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굳은살·티눈 생겼을 때 “돌이나 칼로 굳은살 제거하려 하지 마세요”
따뜻한 물에 발을 담가 불린 후 발뒤꿈치에 로션이나 크림을 듬뿍 바르고 랩이너 거즈 등으로 싼 후 잠자리에 들면 굳은살을 부드럽게 해줄 수 있다. 굳은 …
Source: www.100ssd.co.kr
Date Published: 11/5/2021
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손과 손가락에 굳은살이 생기는 까닭은? – 하이닥
손의 굳은살 없애는 법? 굳은살을 만드는 활동을 중단하면 대게 몇 달 안에 사라지며, 각질을 주기적으로 제거해주고 손의 보습에 신경 쓰는 것이 좋다 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 2/16/2022
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발 굳은살 제거 역대급으로 성공함 – 네이버 블로그
돌맹이처럼 긁어내는 것이였는데 그건 굳은살을 제거하는건 맞지만. . 너무 자극적이여서 되려 각질이 더 쉽게 일어나고.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 4/24/2022
View: 3513
거슬리는 발 굳은살 제거 방법은? – 울산제일일보
따뜻한 물로 발을 불리고 베이킹소다와 물을 2:1의 비율로 섞어준 다음 굳은살 부위에 살살 문질러주면서 마사지를 하면 각질이 떨어져나가고 매끈한 …
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Date Published: 1/13/2022
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손톱깎이로 뜯으면 더 크게 생기네…여태 몰랐던 ‘굳은살 법칙 …
굳은살이 생활에 불편을 줄 만큼 통증을 유발한다면 병원에서 진단받은 뒤 각질 용해제나 연고 등을 사용해 완화하거나 심하면 수술해 제거할 수 있다.
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 5/21/2022
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효과적으로 굳은살을 제거하는 방법 – 건강을 위한 발걸음
레몬과 마늘을 이용해서 하는 이 치료법은 굳은살 안에 축적된 각질을 부드럽게 만들어 벗겨내기 쉽게 해준다. 레몬즙을 짜서 마른 카모마일 1티스푼에 간 마늘 1쪽을 넣어 …
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 6/29/2022
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- Author: 하나핏 HanaFit
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- Date Published: 2021. 9. 20.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=SNyg6vj2BWw
[스마트 리빙] 굳은살, 떼어 내지 마세요
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환절기에는 손바닥과 발바닥 등에 자리 잡은 굳은살이 더욱 도드라지는 경우가 많은데요.
굳은살, 제거해야 할까요?
굳은살은 지속적인 자극이나 압박으로 각질이 두꺼워지고 단단해진 것으로 ‘과다 각화증’이라고 합니다.
기온이 내려가고 건조해지면 피부 속 수분과 영양이 부족해지면서 각질층이 두꺼워져 굳은살이 늘어나기 쉽습니다.
특히 체중이 많이 실리는 뒤꿈치와 마찰이 잦은 복사뼈, 손바닥, 팔꿈치 등에 생기는 경우가 많은데요.
피부색이 어두워져 미관상 좋지 않고 심하면 피부가 갈라져 피가 나기도 합니다.
하지만, 굳은살을 억지로 제거하는 것은 좋은 방법이 아닙니다.
날카로운 도구로 살을 억지로 뜯어내면 세균에 감염돼 염증이 생길 위험이 있고, 자극을 가할수록 각질층은 더욱 두꺼워지기 때문입니다.
굳은살은 피부에 가해지는 압력이 줄어들고 각질이 부드러워지면 자연스럽게 없어지는데요.
[김연진/피부과 전문의]“굳은살은 무리해서 떼어내려 하지 않는 것이 좋습니다. 스크럽제로 부드럽게 문질러서 제거하시는 것이 좋은데요. 너무 심한 경우에는 병원에서 각질을 녹여주는 각질 용해제를 처방받아서 사용하는 것이 효과적입니다.”
뒤꿈치 굳은살이 신경 쓰인다면 따뜻한 물에 발을 담가 불린 다음에, 크림을 듬뿍 바르고 랩으로 감싸고 자면 많이 나아집니다.
또, 발뒤꿈치에 생기는 굳은살은 잘못된 보행 습관과 딱딱한 신발이 원인인 경우가 대부분인데요.
굳은살을 방지하려면 바닥이 푹신한 신발을 신거나 깔창을 깔아야 합니다.
컴퓨터를 자주 사용하는 직장인들은 마우스를 쓸 때 바닥에 닿는 손목 부위에 굳은살이 생기기도 하는데요.
손목 보호대를 사용하고, 손목까지 핸드크림을 발라 피부가 건조해지지 않도록 해야 굳은살이 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
#굳은살 #각질 #과다 각화증 #스마트리빙 가
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굳은살·티눈 생겼을 때 “돌이나 칼로 굳은살 제거하려 하지 마세요”
따뜻한 물에 발을 담가 불린 후 발뒤꿈치에 로션이나 크림을 듬뿍 바르고 랩이너 거즈 등으로 싼 후 잠자리에 들면 굳은살을 부드럽게 해줄 수 있다. 굳은살이 심한 경우에는 각질제거기를 사용할 수 있다.
억지로 각질 떼내려다 세균 감염될 우려…로션‧크림 바르는 게 좋아
티눈은 굳은살에 핵이 있어 누르면 통증…핵이 깊을 땐 수술로 제거
[백세시대=이수연기자] 서울 강동구에 사는 이모 씨(60)는 오른쪽 엄지발가락 부위 굳은살이 얼마 전부터 아프고 날카로운 바늘에 찔리는 듯한 통증까지 생겼다. 괜히 신경이 쓰여 병원을 찾은 이 씨는 굳은살이 아니라 티눈이라는 진단을 받고 치료를 받았다.굳은살은 피부에 지속적인 압력이 가해지면서 피부가 자신을 보호하기 위해 가장 바깥에 있는 각질층을 계속 증식하면서 발생한다. 연필을 잘못 잡거나 발에 맞지 않는 신발을 신었을 때도 생길 수 있다. 티눈은 굳은살 한가운데서 특정 부위가 좁고 깊게 두꺼워지고, 염증이 생기거나 고름이 차서 통증이 생기는 것이다.
만성자극이 된 부위에 굳은살이 생기고, 이것이 더 자라지 못하고 내부로 향하게 되면서 티눈이 발생하게 되는 것이다. 따라서 두 질환 모두 피부에 과도한 마찰이나 압력 때문에 딱딱해지는 것은 마찬가지이지만, 통증 여부의 차이가 있다.
◇굳은살 정기적으로 제거하고 관리해야
굳은살과 티눈처럼 피부가 압력을 받아 딱딱해지는 현상은 타고난 골격 구조 때문에 발생할 수도 있다. 뼈가 조금 더 튀어나왔거나 인대가 잘 늘어난다거나 하는 구조는 마찰과 압력을 받기 쉬워 굳은살이 많이 생기게 된다.
굳은살은 손바닥과 발바닥, 관절의 뼈 돌출부와 같이 간헐적인 압력을 받는 부위에 주로 발생한다. 운동선수를 비롯해 특정 직업에 종사하는 사람들은 손과 발의 사용 부위에 따라 굳은살의 크기와 부위가 정상인과 다른 독특한 양상을 보일 수 있다. 이런 굳은살은 피부에 가해지던 압력이 제거되면 자연 소실되는 경향이 있다.
보통 굳은살 때문에 통증이 생기는 경우는 거의 없지만, 발뒤꿈치가 마른 논바닥처럼 갈라지고 피가 나는 등의 통증이 유발될 경우에는 치료가 필요하다.
한림대 강동성심병원 피부과 김상석 교수는 “굳은살을 정기적으로 제거하고 관리해주는 노력이 필요하다”며 “피부균열이 심하며 통증이 있을 때는 갈라진 틈새로 2차적 세균 감염이 있을 수 있어 전문의와 상담하는 것이 바람직하다”고 조언했다.
◇따뜻한 물에 불린 후 로션‧크림 바른 후 랩으로 감싸
흔히 굳은살을 물에 불려 떼어내려 하기 쉬운데, 심한 자극을 줄수록 각질층은 한 겹씩 더 두꺼워지는 경향을 보인다.
따라서 무턱대고 굳은살을 벗겨내기보다는 로션이나 크림 등을 활용하는 것이 좋다.
김상석 교수는 “따뜻한 물에 발을 담가 잘 불린 다음 발뒤꿈치에 로션이나 크림을 듬뿍 바르고 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 잠자리에 들면 발뒤꿈치가 한결 부드러워진다”며 “발바닥의 각질은 부드러운 타월이나 브러시를 이용해 살짝 벗겨내고, 심한 경우에는 각질제거기를 이용할 수 있다”고 말했다.
특히 발의 외부 노출이 많은 직업을 가진 경우에는 발이 항상 건조해져 굳은살이나 묵은 세포들이 뭉치기 쉽다.
평소 불편한 구두나 신발을 피하고 양말이나 덧신 등을 신어 발뒤꿈치를 보호해야 하며, 발을 깨끗이 씻은 뒤 영양을 충분히 공급하는 것이 중요하다. 발을 씻은 뒤에는 충분한 양의 크림이나 로션을 발라 수분과 유분을 제공해야 한다. 이 밖에도 족욕이나 마사지도 도움이 될 수 있다.
다만 돌이나 칼 등으로 각질을 긁어내면 굳은살뿐만 아니라 문제가 없는 부분까지 제거하는 결과를 가져와 피부에 무리를 주고, 세균 감염의 위험이 있기 때문에 하지 않는 것이 좋다.
◇티눈은 동그란 핵 제거돼야 완치
약국에서 판매하는 티눈밴드를 사용하여 티눈을 치료하는 모습
티눈은 굳은살과 달리 관통성 중심핵이 있어 표면 각질을 깎아냈을 때 동그란 원뿔 모양의 핵이 박혀 있다. 핵은 원뿔의 바닥면이 피부 표면에 위치하고 꼭지가 피부 안쪽으로 향하는 형태로 보인다. 지름 0.3~0.5㎜ 크기로 흰 색을 띠며 압력이 가해질 때마다 날카롭게 찌르는 통증이 유발된다.
처음에는 견딜만한 통증이라 참는 경우가 대부분인데, 티눈을 치료하지 않고 장기간 방치할 경우 통증으로 생활에 불편이 초래될 수 있으며, 감염이나 궤양, 물집 등이 발생할 수 있다.
티눈 치료는 핵을 완벽히 제거하는 것이 중요하다. 핵이 깊지 않은 경우에는 약국에서 판매하는 티눈 밴드나 약으로 제거할 수 있다. 다만 핵이 깊게 박힌 경우에는 제거가 어려워 피부과 전문의를 찾는 것이 좋다. 병원에서는 냉동치료와 레이저 치료 등을 시행해 뿌리를 제거할 수 있다.
티눈은 무엇보다 치료 후 관리가 중요하다. 안규중 건국대학교 피부과 교수는 “치료한 자리에 다시 반복적인 압력이 이어지면 티눈은 재발한다”며 “발에 티눈이 자주 생긴다면 바닥이 푹신하고 조금 큰 신발을 신고, 걷는 자세와 뼈의 모양 등을 점검해 티눈이 다시 생기지 않도록 하는 것이 중요하다”고 설명했다.
이수연 기자
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발 굳은살 제거 역대급으로 성공함
이게 처음에는 그냥 건조해서 각질이 일어나는 줄로만 알았고
자꾸 걸어다녀서 바닥과 마찰이 일어나
그런가보다~ 했더니 굳은살이 되니 더 관리하기가 힘들어지고 트고 갈라지면서
어후 걸을 때마다 아프기 까지 했던 적도 있었음
나랑 같은 고민으로 지금쯤 고통을 받는 사람은 많이 공감하리라 예상이 되고
아직까지 통증까지는! 안왔다! 하면 지금부터 이 글을 꼭..
잘읽어주길 바란다..
거슬리는 발 굳은살 제거 방법은?
지속적인 마찰이나 압력을 받으면 우리 몸은 피부를 보호하기 위해 각질층을 형성하게 된다.
이 현상이 쌓이고 쌓여 딱딱한 굳은살로 변하게 되는데 건강한 발이라면 일정한 시간이 흐르면 자연스레 사라지는 반면 특정 피부질환을 앓고 있거나 발을 관리하지 않는다면 굳은살로 남게된다. 굳은살을 방치할 경우 통증 유발, 출혈을 일으킨다.
갈라진 틈 사이로 세균이 감염되면 냄새가 고약해지고 심하면 봉와직염, 궤양을 일으킬 수 있다.
이외에도 발의 모양을 변형시키는 무지외반증, 피부못이 발생할 수도 있다.
잠자기 전 족욕을 하고 발바닥에 풋크림, 바세린을 듬뿍 발라 랩으로 발을 감싸고 자는 방법도 제거 꿀팁 중 하나다.
만능세제로 각광받고 있는 베이킹소다도 각질 제거에 탁월한 효과가 있다고 한다.
따뜻한 물로 발을 불리고 베이킹소다와 물을 2:1의 비율로 섞어준 다음 굳은살 부위에 살살 문질러주면서 마사지를 하면 각질이 떨어져나가고 매끈한 발바닥을 만들어준다.
굳은살이 심한편이라면 병원을 방문에 제거하는 방법도 좋은 방법이다.
병원은 마사지를 한 다음 각질제거기를 이용해 탄력이 있는 피부층까지 갈아낸다.
그 이후 외과용 메스로 세밀하게 각질을 제거한다. 효과적인 반면 비용이 드는 단점이 있다.
이러한 꿀팁으로 굳은살을 제거해보자.
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손톱깎이로 뜯으면 더 크게 생기네…여태 몰랐던 ‘굳은살 법칙’ [건강한 가족]
흔한 피부 질환 대처법
옷차림이 한층 가벼워진 완연한 봄이다. 손과 발, 목 등의 신체 부위가 자연스럽게 노출되면서 크고 작은 피부 질환 문제로 고민하는 사람이 늘었다. 겨우내 묵은 각질이 신경 쓰이고 손발의 딱딱해진 굳은살은 야외 활동을 하는 데 방해가 된다. 통증과 염증을 일으키는 티눈, 긁으면 번지는 사마귀 역시 마찬가지다. 이런 생활 속 흔한 피부 질환은 잘못 처치하다 역효과를 부르기 쉽다. 각질·굳은살·티눈·사마귀의 특징과 적절한 대처 방법을 알아봤다.
지나친 각질 제거, 2차 감염 우려
굳은살엔 샤워 뒤 보습제 듬뿍
사마귀는 손발톱 변형 부르기도
건조한 날씨에 심해지는 ‘각질’
각질은 피부의 가장 바깥층으로 단백질·지질을 포함하고 있으며 피부에 장벽을 형성한다. 피부의 유분·수분 균형을 유지하고 외부의 자극으로부터 피부를 보호하는 역할을 한다. 시간이 지나면서 자연스럽게 탈락하는 과정을 거치지만, 환절기나 건조한 날씨로 피부가 건조해지면 자연 탈락 현상이 적절히 이뤄지지 않아 각질이 쌓이고 두꺼워진다. 이 상태가 지속하면 피부의 유분·수분 균형이 깨지면서 피부가 논바닥처럼 쩍쩍 갈라지는 증상이 나타난다.
각질이 많다는 것 자체가 피부가 건조하거나 염증이 있다는 신호다. 장기적으로 피부 장벽의 손상과 이차적인 피부 질환이 발생할 수 있다. 홍반이나 가려움증과 같은 염증 증상이 심해지는 게 대표적이다. 고령자의 경우 각질 탈락을 유발하는 효소가 억제돼 있어 각질이 더 두껍게 쌓이는 경향을 보인다.
대부분 각질이 두꺼워지면 각질 제거제를 사용한다. 하지만 지나친 각질 제거는 피부에 심한 자극을 주고 피부 장벽을 손상해 오히려 각질이 더 많이 발생하는 역효과를 부를 수 있다.
특히 가려움·따가움·붉어짐과 같은 증상을 동반할 땐 억지로 제거해선 안 된다. 또 당뇨병이나 순환계·신경계 질환을 앓고 있는 환자는 피부에 상처가 생겨 이차 감염으로 이어질 수 있어 주의한다. 각질을 제대로 잠재우려면 적절한 보습이 필수다. 각질이 심하게 올라온 피부는 예민해져 있는 상태이므로 저자극성 혹은 민감용 보습제나 수분 팩을 이용해 보습을 해주는 게 좋다. 여기에 수분을 충분히 섭취해 주고 고염분 식사는 피하는 노력이 필요하다.
단순 각질엔 AHA(Alpha Hydroxy Acid)나 살리실산, 비타민 A·C, 단백분해효소 성분이 포함된 화장품을 사용할 수 있다. 다만 각질이 더 심해지거나 자극감이 있다면 사용을 즉시 중단하는 게 좋다.
체중 부하 부위에 잦은 ‘굳은살’
각질이 정상적으로 떨어지지 않고 피부에 쌓이면 피부가 단단하고 두꺼워지면서 굳은살이 생긴다. 보통 물리적으로 압박을 받거나 체중 부하를 견뎌야 하는 부위에 잘 생긴다. 손가락·발가락, 손바닥·발바닥, 관절 등이다. 굳은살이 가장 흔한 곳은 단연 발이다. 신발이 잘 맞지 않거나 걸음걸이가 똑바르지 않고 골반이 틀어진 탓에 체중을 한쪽으로만 실어 걸을 때 발생하기 쉽다. 온종일 구두를 신고 활동하는 직장인이나 볼이 좁고 지나치게 조이는 신발이 발바닥·발가락 굳은살의 주원인이다. 굳은살은 통증을 유발하고 염증·물집을 발생시키며 심한 경우 척추나 다리, 고관절에도 영향을 줘 보행에 변화를 가져올 수 있어 꾸준히 관리하고 재발을 방지해야 한다.
많은 사람이 손톱깎이나 미용 가위로 굳은살을 떼어낸다. 그러나 각질은 자극이 심할수록 한 겹씩 더 두꺼워진다. 굳은살을 억지로 뜯어내기보다 따뜻한 물에 발을 담가 불린 다음 보습제를 듬뿍 발라 거즈로 감싼 후 잠들면 다음 날 한결 부드러워진다. 이때 일어난 각질은 타월을 이용해 가볍게 제거해 주면 된다. 각질 연화제나 유리아 성분이 함유된 제품을 바르는 것도 도움된다. 또한 피부가 건조하면 각질이 빨리 굳은살로 변하기 때문에 샤워나 목욕 후엔 보습제를 사용함으로써 적절한 수분감을 유지하도록 한다. 굳은살이 생활에 불편을 줄 만큼 통증을 유발한다면 병원에서 진단받은 뒤 각질 용해제나 연고 등을 사용해 완화하거나 심하면 수술해 제거할 수 있다. 재발을 피하려면 만성적·물리적으로 가해지던 압력을 피해야 한다. 피부에 가해지던 압력이 사라지면 굳은살도 자연스럽게 없어진다. 또 굳은살을 유발하는 나쁜 습관이나 자세가 있다면 바르게 교정한다. 불편한 신발 착용을 피하고 필요한 경우 특수 의료용 깔창이나 보조기를 사용할 수 있다. 굳은살이 생겼던 부위에 쿠션감이 있는 패드를 끼는 것도 방법이다.
원뿔 모양의 핵이 있는 ‘티눈’
굳은살이 더는 자라지 못하고 내부로 향하거나 압력이 좁은 부위에 집중되면 티눈이 생긴다. 굳은살과 달리 중심에 원뿔 모양의 핵이 있는 게 특징이다. 원뿔의 바닥 면이 피부 표면에 위치하고 꼭지가 피부 안쪽으로 향하는 형태다. 티눈은 연성과 경성으로 나눈다. 연성 티눈은 발가락 사이에 잘 발생하며 땀에 짓물러 부드럽고 축축해지면 하얗게 보인다. 경성 티눈은 주로 발가락의 등 쪽이나 발바닥에 주로 생기고 핵이 감각신경을 자극해 통증을 유발한다.
처음엔 견딜 만한 통증이라 참는 경우가 많으나 치료하지 않고 장기간 방치하면 날카로운 통증이 이어져 생활에 불편을 초래하고 감염이나 궤양, 물집 등이 생길 수 있다. 티눈 치료는 핵을 제거하는 것이 핵심이다. 각질층의 두께가 두껍지 않으면 각질을 녹이는 살리실산이나 젖산을 도포해 각질이 연해지면 깎아내 제거한다. 두께가 두꺼울 땐 냉동 치료나 레이저 치료를 고려한다. 냉동 치료는 액화 질소를 이용해 병변을 얼려 제거하는 방법으로 2~3주 간격으로 몇 차례 실시한다. CO2 레이저를 이용해 병변을 태워 없애는 방법도 있다. 치료한 자리에 다시 반복적인 압력이 이어지면 곧 재발한다. 티눈이 자주 생긴다면 바닥이 푹신하고 조금 큰 신발을 신고 걷는 자세, 뼈의 모양 등을 점검해 티눈이 다시 생기지 않도록 한다.
전염성 있어 주의해야 할 ‘사마귀’
눈으로 보기에 티눈과 헷갈리기 쉬운 피부 질환은 사마귀다. 사마귀는 인유두종 바이러스 감염으로 피부나 점막의 증식이 일어나는 질환이다. 사마귀는 발생 부위나 형태에 따라 보통 사마귀, 편평 사마귀, 손·발바닥 사마귀, 성기 사마귀로 나눈다. 가장 흔한 보통 사마귀는 5~20세에 잘 발생한다. 표면이 거칠고 융기돼 있으며 크기가 다양하다. 편평 사마귀는 이름처럼 칼로 자른 듯 편평하면서 약간 융기된 모양을 띤다. 주로 어린이·청소년기에 얼굴·손에 빈발하고 자연 치유 빈도가 사마귀 종류 중 가장 높다. 발바닥 사마귀는 체중에 눌려 티눈처럼 피부 속을 파고들어 보행 시 통증을 유발할 수 있어 감별해야 한다. 눈으로 봤을 때 모세혈관 응고로 생긴 검은 점들이 보이면 사마귀일 가능성이 크다. 사마귀는 누를 때보다 잡을 때 통증이 심하고 표면을 깎아내면 점상 출혈을 확인할 수 있다. 성기 사마귀는 전염력이 강해 한 번의 성 접촉으로 약 50%가 감염된다고 알려진다.
사마귀는 다른 사람에게 전염시킬 수 있고 통증을 유발하거나 손발톱의 변형을 가져올 수 있으므로 적극적인 치료가 필요하다. 대부분 수술로 절제하거나 레이저, 냉동 치료를 하며 면역요법을 활용하기도 한다. 사마귀는 접촉으로 전염되기 때문에 직접 손으로 만지거나 잡아 뜯는 행위는 피하도록 한다.
도움말=김혜원 한림대 강남성심병원 피부과 교수, 조남준 국민건강보험 일산병원 피부과 교수
효과적으로 굳은살을 제거하는 방법
효과적으로 굳은살을 제거하는 방법
3분
부석은 피부 각질을 벗기는 데 효과적이다. 족욕 후에 사용하면 발에 있는 굳은살 제거에 좋은데 몇 가지 방법을 더하면 그 효과는 배가 된다.
마지막 업데이트: 17 11월, 2018
오늘 이 글에서는 굳은살을 효과적으로 제거하는 방법을 소개해보려고 한다.
굳은살은 티눈 또는 딱딱한 피부조직으로 주로 발가락이나 발 주변에서 자주 볼 수 있다. 굳은살은 손이나 발 같은 신체 부위에 강한 마찰과 압력이 가해질 때 물집이나 종기 등이 생겨 감염되는 것을 막기 위해 생긴다.
처음에는 굳은살이 생겨도 별 느낌이 없다. 그러나 시간이 지나면서 걷거나 일상적인 활동을 할 때 아프고 불편할 수 있다.
많은 사람이 손이나 발에 생긴 건조하고 딱딱해진 피부가 보기 흉해 뜯어내거나 잘라내곤 한다. 이는 잘못된 행동인데 이러한 실수는 살갗이 벗겨지는 과정에서 고통을 수반할 뿐만 아니라 결과적으로 감염 노출 같은 더 심각한 결과를 초래할 수 있다.
그러므로 굳은살을 효과적으로 제거하는 방법을 알고 그것이 사라지는 과정을 잘 참고 지켜볼 필요가 있다.
다행히도 요즘은 집에서 할 수 있는 홈케어 방법들이 다양하다.
하지만 당뇨병과 같이 혈액순환을 억제하는 현상과 관련된 질병을 앓는 환자의 경우에는 홈케어를 하기 전에 의사와 상담할 것을 권한다.
홈케어를 해도 건강상 문제가 없다면 다음의 팁들과 치료제를 만드는 방법을 잘 기억해뒀다가 직접 해보길 바란다.
이 글도 더 읽어보자 : 셀프로 결장 청소를 해 보자!
자연적으로 굳은살을 제거하는 방법
발에 생기는 굳은살을 예방하고 없애기 위해서 가장 첫 번째로 할 일은 신발을 바꾸는 것이다. 발, 특히 발끝을 너무 죄는 신발을 신으면 굳은살과 같이 외형적인 변화가 나타날 수 있다. 불편한 신발을 계속 신을 경우, 홈케어를 하더라도 굳은살이 완전히 사라지기는 힘들다. 되도록 통기성이 좋고 발이 편안한 신발을 자주 신을 것을 권장한다. 운동화와 같이 신발 앞쪽이 막혀있는 신발을 착용할 때는 꼭 양말을 신고 착용해야 한다.
발은 항상 깨끗하게 하고 건조한 상태를 유지한다. 발에 땀이 많이 날 경우 땀 억제제를 바르고 양말을 착용하는 것이 좋다.
피곤한 하루를 보냈다면 액체비누를 푼 따뜻한 물에 발을 담가 족욕을 해보자. 적어도 10분 정도는 족욕을 하면서 발의 피로를 풀어주자.
굳은살을 제거하는 천연 치료제
부석
부석을 사용해 굳은살을 제거하기 전에 따뜻한 물에 발을 20분간 담가 족욕을 해야 한다. 족욕 후에 부석을 사용해 굳은살 주변을 문질러 제거해주면 된다.
부석을 이용한 스크럽이 끝나면 발 주변에 벗겨진 굳은살 잔여물과 부석을 깨끗하게 씻어주자. 굳은살이 제거되고 깨끗한 피부가 나타날 때까지 주기적으로 문질러 씻어주되, 건강한 피부까지 벗기지 않도록 주의해야 한다. 굳은살이 있던 자리에 선 분홍빛의 건강한 피부가 보이면 더는 각질을 제거하지 않아도 된다.
마늘과 레몬을 이용한 치료법
레몬과 마늘을 이용해서 하는 이 치료법은 굳은살 안에 축적된 각질을 부드럽게 만들어 벗겨내기 쉽게 해준다.
레몬즙을 짜서 마른 카모마일 1티스푼에 간 마늘 1쪽을 넣어 섞어준다. 이를 굳은살 위에 바르고 20분 기다리다 미지근한 물로 씻어내면 된다.
탄산수소 나트륨(베이킹소다)
구하기 쉽고 값싼 재료인 베이킹소다는 가렵고 아픈 굳은살 제거에 사용해도 효과적이다.
베이킹소다 3스푼을 푼 따뜻한 물에 30분간 족욕 하면 된다.
양파, 레몬, 소금을 이용한 치료법
양파, 레몬, 소금을 이용한 치료법은 굳은살 안에 자리 잡은 각질과 박테리아를 제거하는데, 아주 좋다. 레몬과 양파는 피부층 깊은 곳까지 스며들어 피부조직을 연하게 해주지만 소금은 부드러워진 부분들이 자연스럽게 벗겨지도록 작용한다.
양파를 얇게 썰어 굳은살 위에 올려둔다. 그 위에 레몬즙 몇 방울과 소금을 떨어뜨린다. 붕대로 감거나 밴드를 이용해 고정하고 밤새 그대로 두자. 이 과정을 매일 저녁 반복하면 된다.
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토마토를 이용한 치료법
굳은살을 부드럽게 만들어서 없앨 수 있는 또 다른 천연 치료법은 토마토를 사용하는 것이다. 토마토 역시 딱딱한 굳은살을 연하게 만들어 쉽게 없어지도록 도와준다.
토마토를 걸쭉하게 갈아서 굳은살 위에 올려주자. 그대로 고정한 후 다음 날 아침까지 두면 된다. 이 방법을 잠들기 전에, 매일 반복해주면 좋다.
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