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흔히 바나나가 섬유질이 풍부한 과일이라 변비에 도움이 될 것으로 생각하지만 실제 바나나, 감 등의 과일에는 대변을 단단하게 만드는 탄닌 성분이 많아 좋지 않다. 바나나보다는 서양자두인 푸룬이나 포도, 사과 등을 먹는 것이 변비개선에 효과적이다.
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소아 10명 중 3명이 겪는 ‘변비’ 부모가 신경 써야 할 점
황씨는 “아이가 하루 한 번 규칙적으로 화장실을 가 변비라곤 생각하지 못했다”며 “볼일을 보더라도 아이가 소량의 토끼똥을 싸거나, 굵고 딱딱한 대변을 …
Source: jhealthmedia.joins.com
Date Published: 1/1/2021
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아이 변비 매끄럽게 해결하는 법 – 조선일보
제때 화장실에 가기 힘들어져 변비에 걸리거나 변비 증상이 더 심해지는 … 어린아이다운 투정과 고집이 어느 정도는 받아들여졌었지만, 초등학생이 …
Source: danmee.chosun.com
Date Published: 6/17/2021
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유럽에서는 아이들 변비를 어떻게 해결할까 ? with 변비
하지만 학업 때문인지 성적스트레스 때문인지 이제는 초등학생 변비환자도 적지 않지요. 만약 당신의 아이가 일주일에 3번도 화장실 변기에 앉아 있지 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/20/2022
View: 5620
어린이 변비 방치하면 만성 변비 된다? – 하이닥
초등학생 이상이거나 중고등학생이었다면 장 내 유익균을 늘려주는 발효 한약을 처방했을 텐데 그마저도 어려웠다. 어린아이에게 한약을 먹이는 일은 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 1/8/2021
View: 7465
[논문]초등학생의 변비 발생률과 관련요인 – ScienceON
연구결과, 초등학생의 변비 발생률은 23.9%이었으며, 변비 발생률과 관련요인으로는 화장실 선호도, 쉬는 시간 배변 여부, 하루 식사 횟수, 아침 결식 횟수, 식사량, 학원 …
Source: scienceon.kisti.re.kr
Date Published: 6/18/2022
View: 1038
우리 아이 힘들게 하는 ‘소아변비’ 주요 증상과 개선 방법 – 힐팁
소아변비는 배변의 횟수가 적고, 변이 굵고 딱딱하며, 배변할 때 통증이 심해 대변보기가 힘든 경우입니다. 직장에 정체된 변 때문에 복통이 발생 …
Source: www.healtip.co.kr
Date Published: 3/12/2021
View: 4458
학령기 아동의 변비 발생률과 영향요인
변비는 진단명이 아닌 하나의 증상으로, 대변보는 횟수가. 적고 변이 딱딱하여 대변을 보기가 힘든 … 밝혀졌으므로 이러한 스트레스가 초등학생에서도 변비 발생의.
Source: j.kafn.or.kr
Date Published: 8/2/2022
View: 624
초등학생 변비 유병률과 관련요인 – 대한임상건강증진학회
변비로 간주하고 있으나 많은 경우 배변횟수는 정상범위. 이나 과도한 힘주기, 딱딱한 변, 잔변감 및 항문 … 져 왔으나 초등학생의 변비문제 크기, 변비의 요인 등에.
Source: www.healthpro.or.kr
Date Published: 5/11/2021
View: 6882
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주제에 대한 기사 평가 초등학생 변비
- Author: 건강의학전문채널 하이닥
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- Date Published: 2020. 9. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=tsFonB0iNsA
어린이 변비, 이렇게 치료하세요
연예인 2세 등장으로 인기를 끌고 있는 프로그램 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 중 이종격투기선수 추성훈의 딸 추사랑 양은 심한 변비를 겪고 있다. 추성훈 뿐만 아니라 많은 부모가 자녀의 소아변비로 고민하고 있다. 이를 해결할 방법에는 어떤 것들이 있을까? 마포 함소아한의원 김기훈 대표원장과 함께 변비를 악화시키는 습관과 해결책에 대해 알아봤다.
변비 악화시키는 ‘밀가루 빵’
어린 아이들은 씹는 것을 귀찮아 해 밥보다는 편하게 먹을 수 있는 빵이나 시리얼, 면 등으로 식사를 대체하는 경우가 많다. 하지만 밀가루를 쫄깃하게 만들어주는 성분인 글루텐은 장으로 들어가면 부풀어 올라 속을 더부룩하게 만들고 복통, 변비의 원인이 된다. 식욕부진 아이에게 쉽게 먹을 수 있는 밀가루 음식이 필요하다면 잡곡, 통밀로 된 음식을 섭취하게 하는 것이 좋다.
장운동 악화시키는 ‘요구르트’
유산균이 변비에 좋다는 건 많은 이들이 알고 있지만 그만큼 많은 이들이 잘못 알고 있는 것이 시판 요구르트를 유산균과 동일하게 여기는 점이다. 시판 요구르트 제품은 유산균이 함유된 유제품일 뿐 유산균이 아니다. 이런 유제품에 들어있는 설탕이나 감미료 성분은 장에 흡수되면 오히려 장운동을 비활성화시켜 변비에 악영향을 미친다.
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우유 또한 섬유질이 부족한 대표적인 음식으로 심한 변비에 도움이 되지 않는다. 우유나 요구르트를 먹고 대변을 보는 것은 유산균에 의한 효과가 아니라 유당불내증으로 인해 소화를 시키지 못해 설사를 하는 것이다. 따라서 심한 변비에는 우유나 요구르트 섭취를 피하는 것이 좋다.
바나나보다 포도·사과 섭취해야
방송에서 추성훈 씨는 사랑이의 변비 해결을 위해 바나나주스를 만들어 먹인다. 흔히 바나나가 섬유질이 풍부한 과일이라 변비에 도움이 될 것으로 생각하지만 실제 바나나, 감 등의 과일에는 대변을 단단하게 만드는 탄닌 성분이 많아 좋지 않다. 바나나보다는 서양자두인 푸룬이나 포도, 사과 등을 먹는 것이 변비개선에 효과적이다.
잦은 관장도 변비 악화시켜
잦은 관장은 장무력증을 유발시켜 자립적으로 대변보는 것을 방해할 수 있다. 관장보다 30~35도 정도의 따뜻한 물속에서 항문 괄약근을 이완시켜주는 좌욕이 좋고 아이가 목욕할 때 따뜻한 물에서 다리를 꼰 자세로 무릎을 세워 10~15분 정도 앉혀 놓으면 항문이 부드러워져 변을 보기 쉬워진다. 앞에서 보호자가 양 다리를 잡고 천천히 굽혔다 폈다 한 다음 부드럽게 배를 눌러주는 것도 좋다.
TIP 1. 변비에 좋은 음식
현미/콩/감자/고구마/양상추/브로콜리/오이/당근/무/토마토/미역/다시마/사과/배/귤/키위/파인애플 등
TIP 2. 변비에 안좋은 음식
감/바나나/쑥/도라지(탄닌함유)/아이스크림/치즈/햄/튀김/면류/빵/과자/가공식품 등
아이 변비 매끄럽게 해결하는 법
갑자기 달라진 친구들, 쉬는 시간에만 갈 수 있는 화장실…. 갑작스런 환경 변화는 아이들의 몸에도 영향을 준다. 제때 화장실에 가기 힘들어져 변비에 걸리거나 변비 증상이 더 심해지는 것. 초등학교 입학 이후 급작스럽게 생긴 아이들의 변비에 대처하는 몇 가지 방법.
사람의 몸은 각자의 생체시계에 따라 움직인다. 생체시계란, 몸 안의 변화와 세포의 재생, 호르몬 분비 등을 주관하는 우리 몸의 시스템이다. 외부 환경은 1분 1초가 멀다 하고 바뀌지만, 우리 몸의 변화는 그렇게 빨리 외부 자극을 따라오지 못한다. 사람 많은 곳을 돌아다니고, 너무 많은 것을 보고 돌아오는 날이면 피곤하고 지치는 것, 낯선 곳이나 낯선 사람들에 둘러싸이면 몸이 힘들어지는 이유도 몸의 적응 속도가 우리가 생각하는 것만큼 빠르지 못하기 때문이다.
달라진 환경은 배변 스트레스가 된다
우리 아이, 정말 변비인지 체크하기
올해 들어 초등학교에 들어간 우리 아이들도 마찬가지다. 유치원과 거의 비슷한 교과과정이라고 생각하기 쉽지만, 학급 규모는 더 커졌고, 오가며 만나는 또래 친구들의 수도 많아졌다. 어린아이다운 투정과 고집이 어느 정도는 받아들여졌었지만, 초등학생이 되는 순간 사정은 달라졌다.물론 한꺼번에 모든 것이 달라진 초등학교라고 해도 사회성이 좋은 아이는 이런 학교생활에 잘 적응한다. 하지만 내성적인 아이들이나 낯을 많이 가리는 아이들은 새롭게 만난 친구들과 선생님, 유치원과는 다른 학교에서 속으로 끙끙 앓으며 스트레스를 겪는다.이사나 전학 등으로 인해 변화된 환경에 적응하려면 최소한 한 달이 걸린다고 한다. 아이들이 학교환경에 적응하는 것도 마찬가지. 달라진 환경에 적응하려면 시간이 필요하다. 몸과 마음이 학교에 적응하는 과정에서 겪는 문제의 하나가 바로 변비이다. 오전 9시부터 최소 12시까지 매일 앉아 공부하는 교실은 물론, 생리적인 문제를 해결해야 하는 화장실이 달라지면 이것이 스트레스가 된다. 어른들도 환경이 달라지면 화장실 가는 것이 불편해지듯이 아이들도 마찬가지이다. 복잡한 사회생활을 경험하지 못했기 때문에 화장실이 달라지거나 주변 환경의 변화에 따라서 더 민감하게 반응한다.의학적으로 ‘변비’는 변을 보는 횟수가 줄어들거나 변을 보고 싶은 생각, 즉 ‘변의’가 크게 감소하는 현상을 말한다. 흔히 변비가 없는 사람이라면 매일 변을 봐야 한다고 생각하지만 그렇지는 않다. 2~3일에 한번 변을 보더라도 그 주기가 규칙적이고 배변량이 적당하다면 변비가 아니다. 그러니까 매일 아침마다 화장실을 가야만 정상이고 나머지는 모두 문제인 것은 아니라는 것.변비에 걸리면 대변보는 횟수가 일주일에 2회 미만이거나 대변의 양이 너무 적고, 대변을 볼 때 너무 많이 힘을 주어야 하거나 딱딱하고 굳은 변이 자주 보이며, 대변을 본 후에도 변이 남아 있는 것 같은 느낌이 든다. 경우에 따라서는 아랫배를 눌러봤을 때 딱딱한 느낌이 들거나, 소화가 잘되지 않고, 밥맛이 떨어지기도 한다. 이런 증상이 2가지 이상 나타나면 변비라고 생각하고, 편하게 변을 볼 수 있게 해줘야 한다.어린아이들은 자신의 배변 상황을 정확하게 알기 어렵기 때문에 엄마가 살펴봐서 평소보다 대변보는 횟수가 너무 줄었다거나 변의 양이 너무 적으면 변비에 걸린 것은 아닌지 체크해봐야 한다. 아이가 밥을 너무 적게 먹거나 물도 잘 마시지 않고 섬유질이 풍부한 채소나 과일류의 섭취도 크게 부족하다면 변비가 더 심해질 수 있다. 아이가 변비에 걸리는 이유는 여러 가지가 있겠지만 식사 문제, 정서적인 스트레스, 운동 부족 등이 원인인지 아닌지 천천히 짚어보고 문제를 해결해야 한다.
여성조선
글_배은주 사진_김수현, 고도현
도움말_권재현(권재현소아과 원장) 모델_이가영
유럽에서는 아이들 변비를 어떻게 해결할까 ? with 변비
아이들은 변비에 잘 안 걸리며 대신 설사가 많습니다.
하지만 과학기술이 발전하면서 소아설사보다는 소아변비환자가 늘고 있지요.
아이들에게는 정제된 음식과 가공식품을 주지 마시고 유기농 자연식품을 대신 주십시오.
신선한 과일과 야채의 섭취도 중요합니다.
어린 아이일수록 많이 뛰어노는 등 활동을 하게 배려하는 부모의 모습도 절실하고요.
안녕하세요, 강남변비치료 자향미한의원입니다.
근래에는 변비의 발병연령이 점점 낮아지고 있는 추세가 느껴집니다.
비록 심각한 변비환자는 어린이나 청소년에서 보기 드물지만,
변비환자의 숫자가 점점 많아지고 있다는 점은 분명하지요.
사실 몸에 좋은 음식만 먹고 건강한 일상을 보내면 배변은 자연적으로 이루어집니다.
하지만 학업 때문인지 성적스트레스 때문인지 이제는 초등학생 변비환자도 적지 않지요.
만약 당신의 아이가 일주일에 3번도 화장실 변기에 앉아 있지 않는다면,
소아변비의 가능성도 고려해봐야 할 것입니다.
오늘 저희 강남변비한의원에서는 유럽에서 어떤 방법이나 민간요법으로,
어린 아이의 변비를 해소해주는지 알려드리겠습니다.
(1) 설탕과 단음식을 안 준다
먼저 당분의 과식은 소화기 전반에 부정적인 영향을 미치며,
그래서 유럽의 가정에서는 과자 같은 단것을 매일매일 아이에게 주지 않습니다.
반대로 설탕을 매일매일 섭취하는 아이는 변비환자가 될 가능성이 높아지고요.
(2) 변의를 참지 않도록 훈련시킨다
다음으로 화장실에서 배변훈련을 철저하게 시킵니다.
대부분의 가정에서는 배변의 습관화를 위해 아이가 정기적으로 변기에 앉아 있도록 배려해주지요.
이런 과정에서 혼내거나 스트레스를 주지도 않고요.
결국 올바른 배변습관이 양성될 것입니다.
(참고로 유럽에서는 공중화장실이 한국처럼 흔하지도 않고 위생적이지도 않아서 그런 것도 있습니다)
(3) 몸을 활발하게 움직이도록 놔둔다
유럽의 엄마들은 아이가 뛰어노는 것을 막지 않습니다.
유목민족출신이라 그런지 대개 방목하듯 아이를 키우지요.
그래서 뛰어다니고 밖으로 돌아다니는 아이가 대부분입니다.
활동량이 많으니 장의 연동운동도 자극받아 변비가 생길 일이 잘 없고요.
(4) 식이섬유를 먹인다
또 유럽의 음식들은 한국의 음식보다 야채메뉴가 맛있습니다.
그래서 야채채소를 아이들이 즐겨먹는 편이지요.
가령 야채스프나 오트밀 등 아이가 좋아하고 선호할만한 맛으로 조리되는데,
시금치무침 같이 맛이 안 나지만 영양가는 풍부한 메뉴는 잘 없습니다.
오이의 경우에도 아이들은 오이김치보다 피클을 더 좋아하고요.
(5) 물도 많이 준다
물을 안 찾는 아이들이 많은데 물을 자주 마시도록 챙겨주는 역할도 중요합니다.
활동이 많은 아이일수록 물이나 과즙을 준비해주십시오.
(6) 푸룬주스
푸룬이란 서양자두를 말린 것입니다.
유럽에서는 푸룬주스가 매우 유명한 변비 민간요법이지요.
남녀노소 모두에게 푸룬주스는 유효하며 마시면 바로 설사가 나는 상황도 흔합니다.
대개 60ml의 푸룬주스와 같은 양의 물을 혼합해 아이에게 마시라고 주지요.
(7) 공복에 포도
일부 유럽국가에서는 공복에 포도를 먹어 변비를 해결하는 풍습이 있습니다.
아이에게 변비징후가 보인다면 공복에 포도를 6-8알 먹여보십시오.
유기농 무농약 제품으로 껍질까지 먹어야 효과가 좋습니다.
물론 씨는 뱉고요.
(8) 꿀
꿀은 동서양에서 모두 변비치료에 활용되고 있습니다.
동양에서는 일반적으로 차를 만들어 마시며,
서양에서는 오트밀빵이나 요거트, 샐러드 드레싱으로 준비해서 주지요.
아이들은 보통 서양식의 꿀섭취법을 선호하고요.
꿀에는 천연 효소가 풍부해 배변을 돕습니다.
(9) 사과주스
사과주스도 변비에 좋다는 소문 들어보셨을겁니다.
사과주스는 실은 유럽에서 유명한 어린이변비 민간요법이지요.
변비를 앓고 있는 아이에게 매일매일 120ml씩 먹여보십시오.
어린이변비도 한방으로 해결가능
어린이의 변비도 성인변비처럼 한방요법의 치료효과가 우수합니다.
저희 강남변비치료 자향미한의원을 방문하시면 어린이변비한약을 처방하는데 쓰지 않고 달달한 편이지요.
침치료 대신 롤러지압침 – 지압봉이 준비되어 있어 아이들이 싫어하지 않습니다.
그래서 저희 강남변비한의원이 어린이변비치료로 소문난 것이고요.
어린 아이의 고통이 더 심해지기 전에 변비를 한방치료로 해결해보십시오.
감사합니다.
자향미한의원 서울 강남구 역삼1동 전화 {mapId: “bl0190316256”, placeId: “11891052”, type:”1″, title:”자향미한의원”, pointX:314371,pointY:544152}
예약 : 02-3482-0075
[논문]초등학생의 변비 발생률과 관련요인
연구결과, 초등학생의 변비 발생률은 23.9%이었으며, 변비 발생률과 관련요인으로는 화장실 선호도, 쉬는 시간 배변 여부, 하루 식사 횟수, 아침 결식 횟수, 식사량, 학원수업 시간, 인터넷 이용시간, 스트레스, 학교화장실 환경에 대한 인식 이었다. 특히 스트레스가 ‘상’의 경우 스트레스가 ‘하’보다 5.
본 연구의 결과 스트레스 정도의 기준을 ‘하’로 했을 경우 ‘중’인 경우 2.81배, ‘상’인 경우 5.44배의 높은 변비 발생률을 보였으며 , 선행연구[13]에서 ‘중’인 경우 2.58배, ‘상’인 경우 5.
아이들에게 나타나는 변비의 특징은 무엇인가?
우리 아이 힘들게 하는 ‘소아변비’ 주요 증상과 개선 방법
우리 아이 힘들게 하는 ‘소아변비’
주요 증상과 개선 방법
기영이가 학교를 마치고 집에 왔어요. 그런데 검정고무신 가족의 막내 여동생 오덕이가 얼굴이 빨개져서 힘들어하면 울고 있는 거예요. 기영이는 오덕이가 걱정 되서 엄마에게 무슨 일이 있는지 물어봤어요.
-오덕이 : 으엥~
-기영이: 오덕아 무슨일이야?
-기영이 : 엄마. 오덕이가 힘들어 보이는데 어디 아파요?
-엄마 : 요즘 이유식을 시작했더니 똥을 일주일에 2~3번 밖에 보지 못해서 불편한 것 같네
-기영이 : 오덕이가 변비? 애기들도 변비가 생겨요?
-엄마 : 그럼. 너도 어렸을 때 변비가 있었어
-기영이 : 엄마. 오덕이 힘들어서 어떻게 해요.
-엄마 : 애기들에겐 사과나 복숭아 주스가 도움이 돼. 대신 유제품이나 바나나는 당분간 먹지 말아야 해
-오덕이 : 힝~
-기영이 : 오덕아~ 다행이다~
-엄마 : 면봉에 바세린이나 오일을 발라서 항문 주변에 부드럽게 발라주는 것도 좋아
변비는 성인에게만 있는 것이 아닙니다. 표현을 잘 못하는 아이들에게도 흔히 나타납니다. 변비는 어린이들에게 설사 다음으로 흔한 소화기 증상입니다. 어린이에게 변비가 있으면 요로감염, 야뇨증의 원인이 되는 등 성장에 부정적인 영향을 줄 수도 있어서 빨리 개선해 주는 것이 바람직합니다. 보호자가 잘 모를 수 있는 소아변비의 주요 증상과 개선법에 대해 알아보겠습니다.
▶소아변비
변비는 식생활 및 배변 습관과 관련이 깊습니다. 점차 서구화되는 식단과 인스턴트식품 섭취의 증가, 낮은 모유수유율 등이 소아변비에 영향을 줍니다. 소아변비는 배변의 횟수가 적고, 변이 굵고 딱딱하며, 배변할 때 통증이 심해 대변보기가 힘든 경우입니다. 직장에 정체된 변 때문에 복통이 발생하기도 하고, 직장에 차 있는 변이 흘러넘치는 것을 통제 못해 변이 팬티에 묻는 변실금이 발생하기도 합니다. 성인은 변비가 있으면 어떻게든 변을 보기 위해서 스스로 많은 노력을 하지만 소아는 변을 참기 때문에 변비가 악화되고 만성화될 수 있습니다. 아이가 변을 참는 이유는 변이 굵거나 단단해져서 배변 시 불편하고 통증이 생기기 때문입니다.
※연령별 건강한 대변 횟수
-생후 6개월 전의 모유수유아 : 2주에 한 번에서 하루 12번까지 다양
-생후 6개월 전의 분유수유아 : 하루 1~7회
-만 4세 이상 : 성인처럼 하루 1~3회
※우리 아이 만성변비 여부 체크
(2개 이상 증상이 1개월 이상 지속될 때)
-주 3회 이하의 배변을 본다.
-단단하고 마른 변을 본다.
-변을 볼 때 힘들고 아프다며 고통스러워한다.
-주 1회 이상 팬티에 변이 묻는 변실금이 있다. (변실금을 설사로 오인할 수 있음)
-굵거나 많은 양의 대변으로 변기가 막힌 경험이 있다.
-변을 참는 자세나 행동을 한다.
-위와 같은 증상으로 보챔, 식욕 감소, 조기 포만감을 호소하며 배변 후에는 이 같은 증상이 사라진다.
-의료기관 진료 시 직장에 변이 차 있거나 복부 진찰에서 변이 만져진다.
※소아변비가 나타날 수 있는 경우
* 1세 전후 영유아
-모유에서 분유로 바꿀 때
-이유식을 시작할 때
-돌이 지난 후 생우유를 먹기 시작해서 섬유질 섭취가 부족할 때
-급성 질환으로 음식 섭취를 제대로 하지 못 하는 상황
-항문이 찢어진 항문 열상이 있을 때
* 1세 이상 유‧소아
-대소변을 가리기 시작할 때
-이른 시기에 지나친 배변 훈련의 강요
-동생의 출생
-장기간의 외출
-항문 열상 등으로 변을 참는 경우
-유치원이나 학교에 다니기 시작하면서 원할 때 화장실에 가지 못할 때
-유치원이나 학교의 화장실이 불편하거나 마음에 들지 않을 때
-학교 화장실을 불편하게 느껴서 변을 참을 때
-스트레스가 많을 때
※변비가 있는 아이의 배변할 때 행동 특징
(보호자들은 아이가 변을 보기 위해 노력하는 것으로 오해할 수 있다.)
-소리를 지르고 운다.
-양다리를 붙이고 상체를 뻣뻣하게 세워서 힘을 준다.
-다리를 꼬고 힘을 주거나, 경직된 상태로 서 있는 자세를 취한다.
-발끝으로 걸으면서 쩔쩔매는 모습을 보인다.
-얼굴이 벌겋게 변한다.
※소아변비가 병적인 원인으로 나타나는 경우
소아변비는 병적인 이유가 없는 기능성 변비인 경우가 대부분입니다. 그러나 태변이 생후 24시간 후에 나온 경우, 신생아에게 생긴 변비, 복부 팽만, 구토, 체중이 늘지 않는 경우에는 선천성 거대결장증, 갑상선 기능저하증과 같은 특정 질환에 따른 변비를 의심해야 합니다.
▶소아변비의 치료
소아변비 치료는 약 3단계로 이뤄지며 교육, 약물치료, 식사조절, 행동조절이 함께 이루어져야 합니다.
-1단계 : 약물이나 관장으로 정체 대변을 제거한다. 1단계가 순조롭게 진행돼야 치료가 성공할 수 있다. 정체 변 제거 없이 완화제를 사용하게 되면 오히려 변실금, 복통, 복부팽만이 생길 수 있다. 물론 변 정체가 심하지 않은 경우에는 완화제를 바로 사용해도 효과가 있다. 경구약, 관장, 좌약을 단독 또는 병행한다. 자극성 하제, 글리세린 관장 등을 단기간 사용한다. 손으로 변을 파내야 하는 경우도 가끔 있다.
-2단계 : 대변이 차는 것을 막기 위해 변을 묽게 하는 하제를 6개월 정도 복용한다. 성공적으로 변비가 치료되면, 변이 새나오는 유분증은 며칠 만에 없어진다. 6개월 이하의 영아기에는 사과, 복숭아 주스가 도움이 된다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질의 섭취를 늘리는 식습관의 변화가 중요하다. 배변 습관을 익혀야 하는데, 식사 후에 화장실에서 3~5분간 앉아 있도록 하고 힘을 잘 쓸 수 있도록 발판을 사용하는 것이 좋다.
-3단계 : 약물을 끊는 것으로 규칙적인 배변이 유지되면, 하제를 점차적으로 줄인다. 동시에 곡물, 과일, 채소 등 섬유질의 섭취를 늘린다. 대부분의 치료 실패는 부적절한 약물치료와 약물을 너무 빨리 끊기 때문에 발생한다. 약물을 끊은 후 재발할 수 있고 변비가 사춘기까지 지속될 수도 있다.
※소아변비 개선하려면
-6개월 이하 영아기에는 사과‧복숭아 주스가 도움이 된다.
-수분과 섬유질의 섭취를 늘리는 식습관의 변화가 중요하다.
-배변 습관을 익히기 위해 식사 후에 화장실에서 3~5분간 앉아 있도록 한다.
-배변을 할 땐 힘을 잘 쓸 수 있도록 양 발바닥이 바닥에 닿게 발판을 사용한다.
-배변 습관을 위해 하루에 2~3회, 식후 10~20분 사이에, 5분 정도 변기에 앉도록 한다.
-대변을 보았을 때 상을 주거나 달력에 스티커를 붙인다.
-배변에 실패했지만 노력했을 때도 격려가 필요하다.
※단순 급성변비 개선법
-수분과 탄수화물 섭취에도 변이 단단하면 1~2 스푼(5~10mL)의 엿기름이나 설탕을 물이나 주스에 타서 먹인다.
-항문에 상처가 있는 열상이 있는 경우에는 바셀린을 발라주면 배변 시 윤활제 역할을 해서 통증완화에 도움이 된다.
-1세 이상의 유‧소아는 당분인 솔비톨(Sorbitol)이 많이 들어 있는 사과, 배, 복숭아, 자두, 프룬(서양자두) 주스 등을 먹인다.
-유제품과 바나나의 섭취를 줄인다.
※소아변비에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 식품
-다양한 과일
-프룬 주스, 배, 사과, 키위, 복숭아, 자두, 건포도, 호두 등 종실류
-배추, 시금치, 부추, 양상추, 우엉, 고추, 브로콜리, 샐러리, 고구마 등 채소류
-현미, 보리, 율무 등 곡류
-콩, 팥, 청국장, 비지 등 콩류
-김, 미역, 다시마, 한천, 톳, 표고버섯 등 해조류 및 버섯류
-카레가루, 된장
-적당량의 유산균(너무 과량 섭취하면 다른 고형음식 섭취에 영향을 줌)
※소아변비 악화시키는 식품
-우유, 치즈, 아이스크림 같은 유제품
-바나나, 연시감-인스턴트 식품
※소아 배변 유도법
-관장약을 사용하기 전에 항문 주변을 자극해 배변을 유도한다.
-면봉에 바세린이나 오일을 바른 후 항문 주변에 부드럽게 발라준다.
-변을 못 보면 30분~1시간 후 한 번 더 시도하고 항문 앞쪽을 면봉 끝으로 눌러준다.
-다음에는 면봉을 항문 안으로 약 1cm 넣고 살살 돌려준다.
-그래도 변을 보지 못하면 새끼손가락 손톱을 짧게 손질한 후 비닐 장감을 착용하고 바세린을 충분히 바른 후 아기의 항문 앞쪽을 몇 차례 눌러주고, 또 항문 주위를 수차례 문질러 준 후 서서히 항문 안으로 1~2cm 넣었다가 뺐다가를 3~4번 반복한다.
-손가락을 넣는 자세는 아기를 똑바로 앉혀 놓고 아기의 아래쪽에 앉아서 손가락 끝이 아래를 향하도록 해서 넣는다. 배변이 안 되면 30분~1시간 후 다시 한다.
※관장약 사용법
-가정에서 관장약을 사용할 때는 보통 약국에서 구입한 튜브에 든 물약을 사용한다.
-우선 관장약을 손에 쥐고 있으면서 체온 정도로 따뜻하게 만든다.
-휴지 등 관장을 한 후의 뒤처리를 미리 준비한다.
-바세린이나 오일 또는 관장약을 약 튜브 꼭지에 묻혀서 관장기가 들어갈 때 항문에 손상을 입히지 않도록 한다.
-꼭지가 항문에 잘 들어간 것을 확인한 후 약을 넣는다.
-약을 넣을 때는 정량의 약을 서서히 넣는데 절대로 많이 넣지 않도록 하며 공기가 들어가지 않도록 한다.
-관장약을 넣고는 5분 정도 약이 새어나오지 않도록 엉덩이 양쪽을 모아 잡거나 휴지로 항문을 막는다.
-아기 엉덩이에 변이 끼어 안 나올 정도로 딱딱한 병은 관장약으로도 쉽게 나오지 않는다. 이런 경우 손가락으로 긁어 내야하는데, 속에 상처가 생기지 않도록 각별히 주의해야 한다
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