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진짜 영양제 30알 먹냐구요?
밥 안 먹고 영양제만 먹냐구요?
그렇게 먹으면 간이나 신장에 무리가지 않냐구요?
의사 여에스더가 확실하게 답변해드립니다!
00:28 영양제 30알의 정체
02:02 30알 대공개!
02:08 영양제 성분별 기능
03:46 영양제의 상승작용? 길항작용?
07:39 간, 신장, 콩팥에 부담?
08:56 영양제 상한섭취량
12:14 단백질과 신장
13:16 여에스더의 영양제 섭취 루틴
15:55 영양제 딱 하나만 고른다면?
16:20 세 개만 추천한다면?
17:20 영양제 30알을 먹는 이유
18:18 여에스더 본인등판 예고편
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여에스더 “6가지 영양제 중 딱 하나밖에 못 먹는다면” – 채널예스
비타민 E는 천연을 드시면 되고, 유일하게 비타민 A는 100% 천연이 될 수 없기 때문에 반 정도는 당근이나 호박을 통해서 섭취하시면 돼요.
Source: ch.yes24.com
Date Published: 2/30/2021
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`옥문아` 여에스더 “하루 영양제 30알 섭취…이너 뷰티 중요해”
여에스더는 “그게 얼마나 고통스러운지 아냐”고 털어놨다. 김숙이 “이너 뷰티를 위해 무엇을 드시나?”고 묻자 여에스더는 “종합 비타민, 뇌에 좋은 오메가 …
Source: www.mk.co.kr
Date Published: 12/20/2021
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여에스더의 영양제 BEST 4 <피로 편> – 브런치
육체적인 과로에 시달리는 사람이라면 비타민 B군이 골고루 들어간 종합 비타민제를 권유합니다. 항피로 비타민으로 알려진 비타민 B1(티아민) 외에도 …
Source: brunch.co.kr
Date Published: 3/6/2021
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여에스더 글루타치온 다이렉트필름
나이 먹어가니 영양제를 안먹으면 안될거 같은 그런 기분. GLA240 감마리놀렌산 4병(4개월 / 월42,000원대). 저는 48세의 여성입니다. 정확히 4년전부터 무*이 너무나 …
Source: www.esthermall.co.kr
Date Published: 2/7/2021
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여에스더 영양제 사업 연 매출 1000억 – 한국경제
여에스더 /사진=’옥문아’ 예방의학 박사 여예스더가 영양제 사업 연 매출을 공개했다. 오는 2월 22일 화요일 저녁 10시 40분에 방송되는 KBS 2TV 예능 …
Source: www.hankyung.com
Date Published: 1/28/2021
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여에스더 “동안 비결? 하루 영양제 ’30알’ 섭취”… 깜짝 (‘옥문아들 …
여에스더는 “하루에 영양제를 30알, 젤리 엘라스틴과 연어 DNA를 3~4포를 먹는다”라고 설명해 모두를 놀라게 만들었다. 여에스더는 “먹는 것만으로도 …
Source: www.chosun.com
Date Published: 11/14/2022
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여에스더 박사 화제의 책 ‘나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 …
의사이자 방송인인 여에스더 박사의 책이 화제다. 출간 직후부터 예스24를 비롯한 주요 서점에서 건강분야 베스트셀러에 오르고 있다. 의사와 영양사, 대학생과 주부 …
Source: aftertherain.kr
Date Published: 9/4/2021
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주제에 대한 기사 평가 여 에스더 영양제
- Author: 여에스더의 에스더TV
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- Date Published: 2022. 5. 6.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=i81IfjGyzlk
`옥문아` 여에스더 “하루 영양제 30알 섭취…이너 뷰티 중요해”
예방 의학박사 여에스더가 하루에 30알의 영양제를 섭취한다며 이너 뷰티의 중요성을 강조했다.22일 방송되는 KBS2 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들'(이하 ‘옥문아’) 선공개 영상이 네이버 tv에 게재됐다. 영상에는 예방 의학박사 여에스더와 한의사 김소형이 출연했다.김숙은 “아까부터 여에스더님의 피부를 계속 봤다.피부에서 빛이 난다”고 감탄했다. 여에스더는 “특별히 김숙 씨에게 내 피부를 만질 수 있는 기회를 드리겠다”고 말해 웃음을 안겼다.김숙은 여에스더의 볼을 한 번 만지더니 “피부 탄력이 장난 아니시다”고 입을 다물지 못했다. 이어 “촉촉하고, 수분감이 있다. 대부분 40대라는 나이에 들어서면 푸석푸석해지지 않나. 그런 게 전혀 없으시다”고 칭찬했다.김용만이 “좋은 피부의 비결이 궁금하다”라고 묻자 여에스더는 “(제품을) 바르기만 하면 얼굴 피부만 좋아진다”면서 “피부 속까지 좋아지려면 이너뷰티가 중요하다”고 비결을 꼽았다. 이너 뷰티는 내부에서부터 건강한 피부를 가꾼다는 뜻으로, 잘 먹어서 피부와 모발이 아름다워지는 상태를 말한다.이어 여에스더는 하루에 먹는 영양제가 30알이라고 밝혀 놀라움을 자아냈다.김숙은 “영양제 30알을 다 먹는 시간만 해도 오래 걸릴 것 같다”고 경악했다.여에스더는 “그게 얼마나 고통스러운지 아냐”고 털어놨다.김숙이 “이너 뷰티를 위해 무엇을 드시나?”고 묻자 여에스더는 “종합 비타민, 뇌에 좋은 오메가3, 심장에 좋은 오메가3, 콜레스테롤, 코엔자임 Q10, 엘라스틴, 비타민 등을 먹는다”고 설명했다.’옥탑방의 문제아들’은 10문제를 풀어야만 퇴근할 수 있는 옥탑방에 갇혀 문제를 풀기 위해 고군분투하는 내용을 담은 지식토크쇼 프로그램이다. 매주 화요일 오후 10시 45분에 방송된다.[한예린 스타투데이 인턴기자]사진| KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’ 캡처[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
여에스더의 영양제 BEST 4 <피로 편>
사람들은 왜 피곤할 걸까요?
피로를 ‘간 때문’으로 알고 있는 사람이 많습니다. 그러나 B형 간염이나 C형 간염 등 간이 나쁜 사람은 인구의 5%도 안 됩니다. 피곤하면 먼저 두 가지를 따져봐야 합니다. 첫째 질병이 있는지, 둘째 육체적으로 과로했는지 여부입니다. 피로를 일으키는 질병은 빈혈, 갑상선 기능저하증, 간 질환 등 매우 다양하지만 일반적으로 혈액검사에서 걸러집니다. 질병 때문에 피곤하면 질병을 치료하면 됩니다.
육체적인 과로에 시달린다면 : 종합비타민제
육체적인 과로에 시달리는 사람이라면 비타민 B군이 골고루 들어간 종합 비타민제를 권유합니다. 항피로 비타민으로 알려진 비타민 B1(티아민) 외에도 비타민 B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신) 등 다양한 비타민 B가 에너지 대사에 관여하기 때문입니다. 종합 비타민제를 권유하는 이유는 에너지 대사에 비타민 B군 외에도 마그네슘 등 다양한 미네랄과 미량원소가 관여하기 때문입니다. 질병이 없는 상태에서 일시적인 과로로 피로가 생겼다면 비타민 B군이 들어간 종합 비타민제만으로 효과를 충분히 볼 수 있습니다.
오후에 졸음이 쏟아진다면 : 비타민B
만약 점심 식사 후에 많이 졸리고 힘든 사람이라면 비타민 B 제제를 점심 식사 후에 한 번 더 섭취해보세요. 수험생이나 야근을 해야 하는 사람이라면 저녁 식사 후에 종합 비타민제를 먹어도 좋습니다. 다만 불면증이 있는 경우 저녁 9시 이후에 비타민 B군을 복용하는 것은 주의해야 합니다. 신진대사의 증가로 활력이 생겨 눈이 말똥말똥해지면서 잠이 잘 오지 않는 경우가 있기 때문입니다. 그러나 늦은 시간까지 술자리가 있고 다음 날 아침 일찍 일어나야 하는 사람이라면 그리고 불면증이 없는 사람이라면 밤이 늦었더라도 종합 비타민제를 먹고 자는 게 좋습니다. 그 다음 날 일어나기가 훨씬 수월합니다.
비타민B로 부족하다면 : 비타민 C
비타민 B군이 함유된 종합 비타민제만으로 피로감이 충분히 줄어들지 않는 경우 비타민 C의 도움을 받아볼 수 있습니다. 식사 후에 1,000mg을 1~2알 먹으면 됩니다. 저는 새벽에 일어나서 밤늦게까지 일해야 하는 경우 1,000mg의 비타민 C를 2알씩 5~6시간 간격으로 여러 차 섭취합니다. 주의해야 할 점이 있습니다. 1~2시간 안에 너무 많은 양의 비타민 C를 먹으면 배가 살살 아프고 변이 묽어져 중요한 모임에서 곤혹스러운 일이 생길 수 있습니다. 따라서 일정한 시간 간격을 두고 복용해야 합니다. 공복에 비타민 C를 복용했을 때 속이 쓰린 사람이라면 중성 비타민 C를 복용하면 됩니다.
40세 이상이라면 : 코엔자임 Q10
40세 이상이라면 비타민 B군과 종합 비타민제, 비타민 C를 복용해도 피로감이 충분하게 풀리지 않을 경우 코엔자임 Q10을 100mg 정도 추가로 먹는 것도 좋습니다. 코엔자임 Q10은 항산화제이기도 하지만 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 조효소로 나이가 들면서 많이 줄어듭니다. 따라서 중년 이후 피로감에 자주 시달리는 사람에게 코엔자임 Q10은 도움이 됩니다.
글쓴이 서울대 예방의학박사 여에스더
여에스더 “영양제 사업 연 매출 1000억”
그룹 브레이브걸스, 비비지, 우주소녀, 이달의 소녀, 케플러, 효린이 Mnet ‘퀸덤2’에서 컴백 경쟁을 펼친다.CJ ENM의 음악 채널 Mnet은 “걸그룹 컴백 대전 ‘퀸덤2’에 브레이브걸스, 비비지, 우주소녀, 이달의 소녀, 케플러,효린까지 총 여섯 팀이 출격한다”고 밝혔다.지난해 ‘롤린’으로 역주행 열풍을 일으키며 대세 걸그룹으로 급부상한 브레이브 걸스는 그동안 보여주지 못했던 자신들만의 숨겨진 능력과 매력으로 역주행 그 이상의 가능성을 보여줄 것으로 기대된다.국민 걸그룹 여자친구에서 3인조로 성공적인 새 출발을 알린 베테랑 신인 걸그룹 비비지도 라인업에 이름을 올렸다. 비비지란 이름을 대중들에게 제대로 각인시키겠다는 각오로 ‘퀸덤2’에 출사표를 내던진 이들이 어떤 색다른 무대를 보여줄지 궁금증이 높아진다.’너에게 닿기를’, ‘부탁해’, ‘이루리’ 등 K팝 팬들의 귀를 사로잡는 다수 히트곡을 보유한 명곡 장인 우주소녀의 활약에도 기대가 모인다. 음악뿐만 아니라 예능, 연기 등 장르불문 활약상으로 다양한 매력을 선보여온 우주소녀가 ‘퀸덤2’에서는 어떤 모습으로 시청자들을 놀라게 할지 궁금해진다.글로벌 K팝 팬들이 먼저 알아본 실력파 걸그룹 이달의 소녀도 합류했다. 매 앨범 음악적 장르의 한계를 뛰어넘어 완벽한 퍼포먼스를 선보이며 ‘글로벌 신흥 대세’라는 수식어를 안고 있는 이달의 소녀가 이번엔 또 어떤 정석 칼군무로 음악 팬들의 마음을 사로 잡을지 기대된다.앨범 판매량 20만장을 넘기며 역대 걸그룹 데뷔 앨범 초동 판매량 1위를 기록한 슈퍼 루키 케플러도 출연한다. Mnet ‘걸스플래닛999’를 통해 결성돼 가요계 데뷔와 동시에 음악 방송 1위까지 거머쥐며 ‘괴물 신인’다운 행보로 주목 받고 있는 케플러가 신인의 패기를 제대로 보여줄 수 있을 것인지 글로벌 팬들이 관심 있게 지켜볼 것으로 보인다.마지막으로 라인업에 올린 이는 매력적인 음색이 돋보이는 뛰어난 보컬에 무대 위에서 독보적인 카리스마까지 두루 갖춘 씨스타 출신 효린이다. ‘퀸덤2’의 유일한 솔로 참가자인 그는 보컬, 랩, 퍼포먼스까지 모든 포지션이 가능한 올라운더 솔로로 압도적인 존재감을 자랑하고 있어 기대감이 높다. ‘퀸덤2’ 제작진은 “여섯 아티스트 모두 음악 프로그램에서 1등을 했던 이력이 있는 K팝 대표 아티스트”라면서 “각기 다른 개성만큼이나 버라이어티한 최고의 무대로 음악 팬들을 기쁘게 해줄 것으로 기대한다”고 밝혔다.2019년 첫 방송한 Mnet ‘퀸덤’은 K팝 최고 아이돌 6개 팀이 한 날 한 시에 싱글을 발매하고 경쟁하는 컴백 서바이벌 프로그램이다. 시즌 2는 오는 3월 31일 첫 방송되며 그룹 소녀시대 태연이 MC를 맡는다.김수영 한경닷컴 기자 [email protected]
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