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첫 번째는 유전적으로 턱밑에 지방과 근육이 많이 있는 유형이다. 두 번째는 나이가 들며 노화가 시작돼 지방세포와 근육이 이완돼 발생하는 것이다.
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한살 한살 늘어갈수록… 함께 늘어지는 턱살…
그런데, 알고보니 이게 살이 아니라 침샘이었다고⁉️
턱 밑에 불룩하게 자리 잡은 볼륨!
사실은 살이 아니라 침샘이었습니다 (두둥탁❗)
얼굴 라인을 무너뜨리는 커져버린 침샘
어떻게하면 작게 줄일 수 있을까요?
그 해결책까지 닥터소녀로에서 알려드립니다!
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턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 대공개 – 샌슨의 행복한 세상
턱살이 생기는 원인 · ▷ 혀나 얼굴 근육의 쇠약에 의함 · ▷ 자세가 나빠서 거북목이 되어 버림 · ▷ 과도한 붓기.
Source: sanson72.com
Date Published: 6/10/2021
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[턱살 관리법] 턱살 찌는 이유와 빼는 방법!! – 네이버 블로그
턱 살을 빼는 방법은 과연 무엇이며 턱살이 생기는 이유는 무엇일까요?! 턱 살이 찌는 이유. 먼저 턱 살이 찌는 이유는 체중 증가 입니다!!
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/27/2022
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Date Published: 3/5/2021
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턱살을 없애는 간단한 운동 – 건강을 위한 발걸음
과체중이나 비만이 아니더라도, 턱 주위에만 지방이 쌓여서 턱살이 생기는 경우도 있다. 이 경우에는 보통 유전이 원인인데, 몸이 다른 부위보다 목 주위에 지방을 더 …
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 4/16/2021
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살 빠졌는데 여전히 ‘이중턱’… ‘스트레칭’ 해보세요 – 헬스조선
어릴 때부터 체중이 정상이어도 턱살이 많았다면, 턱뼈 형태가 원인일 수 있다. 아래턱이 위턱보다 매우 작은 무턱이 대표적이다. 옆 모습을 봤을 때 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 5/12/2021
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턱살 찌는 이유
턱살 찌는 이유를 알아보자. 원인은 다양하다. 턱살이 생기는 일반적인 이유로 체중 증가가 있다. 그러나 이외에도 잘못된 자세와 식습관 영향도 있다.
Source: memorykorea.tistory.com
Date Published: 12/8/2021
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이중턱이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 < 종합 < 기사본문
턱살이 생기는 원인을 이해해야 한다턱 아래에 지방이 많은 이유는 여러가지가 있다. 노화가 진행되면 피부는 탄력을 잃고 처진다.
Source: www.medicalreport.kr
Date Published: 2/18/2022
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살을빼도 턱살이 안빠지는 이유를 알아보고 해결해보자
살을 빼도 턱살은 안 빠지는 이유. 투 턱이라고도 불리는 이중턱은 턱 쪽에 살이 많아서 생기곤 합니다. 이게 없으신 분들은 잘 모르시겠지만 있는 사람들 …
Source: 2zero.tistory.com
Date Published: 8/17/2021
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운동으로도 빠지지 않는 ‘턱살’ 생기는 이유 – Vingle
▷ 턱살이 생기는 이유 · 1. 단순한 지방의 문제. 기본적으로 얼굴에 지방이 많이 붙어있는 경우 살이 처지고 얼굴의 크기도 커지게 되며. 턱 라인에도 지방이 많이 축적 …
Source: www.vingle.net
Date Published: 7/17/2022
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주제에 대한 기사 평가 턱 살이 생기는 이유
- Author: 닥터소녀로
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- Date Published: 2021. 3. 23.
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보기 싫은 ‘이중턱’… ‘스마트폰 습관’ 살펴라
보기 싫은 ‘이중턱’… ‘스마트폰 습관’ 살펴라 이해나 헬스조선 기자 | 김서희 헬스조선 인턴기자 가 –
가 +
평소 고개 들어 입술 쭉 내미는 동작 도움
▲ 이중턱살이 생기는 원인을 정확하게 판단해야 개선이 가능하다./사진=클립아트코리아
나이보다 ‘노안(老顔)’으로 보이게 하는 주요 요인 중 하나가 ‘이중턱’이다. 이중턱을 개선하려면 어떻게 해야 할까? 살을 빼면 이중턱이 무조건 없어질까? 서울백병원 성형외과 이진효 교수는 “이중턱이 생기는 원인을 정확하게 판단하는 게 우선”이라고 말했다.
◇스마트폰 보는 습관 이중턱 만들어
이중턱은 턱 아래에 지방이 쌓이면서 턱이 두 개로 겹쳐 보이는 것을 말한다. 이중턱은 얼굴을 짧고 넓게 만들어 노안 인상을 준다. 이진효 교수는 “사람들이 선호하는 ‘V자 얼굴형’에 비해 이중턱이 있는 얼굴형은 얼굴 길이에 비해 폭이 넓다”라며 “결과적으로 나이가 들어 보인다”고 말했다.
이중턱은 크게 세 가지 원인에 의해 발생한다. 첫 번째는 유전적으로 턱밑에 지방과 근육이 많이 있는 유형이다. 두 번째는 나이가 들며 노화가 시작돼 지방세포와 근육이 이완돼 발생하는 것이다. 아름다운나라 피부과 서동혜 원장은 “20~30대는 유전적인 이유로 지방이 많아 이중턱이 생기는 반면, 40대 이후로는 노화가 진행되며 이중턱이 생기는 경우가 많다”고 말했다. 해부학적 요인으로는 목 밑에 위치한 ‘설골’(하악골과 흉골의 사이에 있는 U자형을 나타내는 작은 뼈) 주변 근육의 위치와 각도의 문제로 이중턱이 생길 수 있다.
생활습관도 이중턱을 만든다. 이진효 교수는 “스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보기 위해 습관적으로 목을 구부리면 해당 부위에 굴곡이 생기며 목살이 접힌다”며 “이런 거북목 습관이 만성화되면 목의 길이는 짧아지고 폭은 넓어지면서 턱살이 늘어난다”고 말했다.
◇다이어트는 일시적… 탄력도 떨어뜨려
식단조절이나 다이어트 및 운동으로 이중턱을 개선하는 데는 한계가 있다. 이진효 교수는 “다이어트를 통해 부종으로 생긴 이중턱은 일시적으로 개선할 수 있지만 기대 효과는 미비하다”라고 말했다. 서동혜 원장은 “다이어트가 오히려 주름을 늘리는 부작용을 유발할 수 있다”고 말했다. 다이어트를 하면 살은 빠지지만 빠진 살만큼 피부에 공간이 남고 탄력이 떨어지기 때문이다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 리프팅 밴드나 롤러 마사지기도 효과가 일시적이다. 이진효 교수는 “밴드나 롤러는 근육을 압박해 오히려 턱살이 느슨해진다”라며 “노화를 촉진할 수 있어 권유하지 않는다”라고 말했다.
이중턱 치료는 크게 피부를 절개해 진행하는 침습법과 수술 없이 턱살을 개선하는 비침습 방식으로 진행된다. 이진효 교수는 “환자의 이중턱살의 발생 원인에 따라 교정 가능성이 높은 시술을 택한다”고 말했다. 침습법은 보통 이중턱을 만드는 근육의 위치와 각도를 바꿔주는 식으로 진행된다. 비침습법은 턱에 있는 지방 세포를 없앤다. 서동혜 원장은 “턱에 있는 지방 세포를 없애는 원리의 시술이 다양하다”라며 “고주파 리프팅, 윤곽 주사, 초음파, 지방분해주사 등이 있다”고 말했다. 다만, 지방을 파괴하면 볼륨과 탄력이 줄기 때문에 탄력 개선도 같이 해야 한다.
◇고개 들어 입술 쭉 내미는 동작 도움
간단한 운동법으로 이중턱을 없앨 수도 있다. 대표적인 것이 이른바 ‘천장에 뽀뽀하기’다. 우선 허리와 목을 곧게 편 상태에서 머리를 뒤로 젖힌다. 입술을 10초간 쭉 내밀었다가 고개를 천천히 내린다. 동작을 10회 반복한다. 이 동작은 턱살 제거는 물론 얼굴과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 된다. 공을 턱 밑에 고정하는 것도 도움이 된다. 테니스공이나 야구공과 같은 동그란 모양의 물체를 턱밑에 고정한 후 턱으로 공을 30초간 꾹꾹 눌러주면 된다. 이 동작을 10회 반복한다. 힘을 많이 주는 만큼 턱살 제거 효과가 크다.
심하지 않은 이중 턱은 꾸준한 지압으로 어느 정도 개선이 가능하다. 방법은 눈썹 위, 눈 아래, 콧방울 옆, 입술 끝, 볼 중앙 광대뼈 아래, 귀 옆을 양쪽 가운데 손가락 끝으로 꾹꾹 눌러 주는 식이다. 거울을 보면서 아침저녁으로 각 부위를 10~20회 반복해 눌러주는 게 좋다.
턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 대공개
턱살 빼는 법이 알고 싶으신 분들에게. 아래 글에서 턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
턱살이 생기는 원인
사진을 찍을 때나, 거울 앞에서 문득 얼굴을 봤을 때 턱밑에 군살이 있는 것을 발견하고 놀라곤 합니다. 왜 턱이 늘어지거나 이중 턱이 생기는 걸까요? 다음에서 턱살의 원인이라고 생각되는 3가지를 소개합니다. 본인에게 해당하는 원인이 있는지 먼저 체크해봅시다.
▶ 혀나 얼굴 근육의 쇠약에 의함
말할 때 · 호흡할 때 · 먹을 때 사용되는 혀의 근육과, 표정을 움직일 때 사용되는 얼굴 근육은, 발달시킴으로써 얼굴 전체의 라인을 조여주는 효과가 있습니다.
반대로, 장시간 누구와도 말하지 않고 · 하루의 대부분을 무표정으로 보내고 · 입으로 호흡하는 것과 같은 생활을 계속하면, 혀와 얼굴의 근육이 약해지고, 그 주변에 있는 턱밑이 쳐져버립니다.
혀나 얼굴의 근육도 몸의 근육과 같아서, 의식하지 않으면 나이가 들면서 약해지는 것이므로 요주의입니다.
▶ 자세가 나빠서 거북목이 되어 버림
스마트폰을 만지고 있으면, 많은 사람들이 화면을 들여다보려고 목을 앞으로 내미는 자세가 될 것입니다. 이 자세가 습관이 되면, 머리의 위치가 본래보다 앞으로 나와 버리는 거북목이 되고 맙니다.
거북목이 되면, 자연스레 턱을 당긴 상태가 되기 쉬우므로, 턱 라인 주변의 신진대사가 나빠져 지방이 붙는 원인이 됩니다. 심한 경우에는, 이중 턱이 되어서 턱을 당기고 있지 않아도 턱살이 눈에 띄게 됩니다.
▶ 과도한 붓기
붓기라고 하면, 다리나 얼굴이 퉁퉁 붓는 이미지가 있을지도 모르지만, 실은 턱의 군살이나 이중 턱 등의 형태로 나타날 수도 있습니다.
턱밑은 얼굴 중에서도, 음식을 씹거나 표정을 움직이고 있는 가운데 좌우 비대칭의 자극이 있어서 ‘왜곡’이 발생하기 쉬운 부위입니다. 노폐물이 쌓이거나 림프의 흐름이 나 빠져서 부어 버리는 것입니다.
말랐는데 턱 주위만 쳐져 있는 사람은, 붓기가 원인일 가능성이 높다고 말할 수 있습니다.
턱살 빼는 법
턱의 군살이나 이중 턱을 일으키는 원인을 알았으니, 계속해서 턱살 빼는 법에 대해 알아 보겠습니다.
▶ 턱살 빼는 법 : 평소에 올바른 자세를 의식
거북목으로 턱 아래가 처져있는 경우는, 자세를 개선함으로써 자연스럽게 턱에 살이 붙기 어려운 몸을 만들 수 있습니다.
서있을 때나 앉아 있을 때,는 등을 펴고 턱을 너무 당기지 않도록 주의합시다.
스마트폰을 조작할 때는, 화면에서 얼굴을 조금 떨어뜨려서 가슴을 약간 편 상태에서 보도록 의식하는 것이 포인트.
거북목이라는 것을 알았다면, 목을 뒤로 젖히는 등의 가벼운 체조를 해도 좋을 것입니다. 뒷짐을 지고 걷는 것도 거북목에 좋다고 합니다.
몸이 앞으로 구부정한 자세에서, 바깥쪽으로 열리도록 자세를 변화하면, 옆모습에도 자신감을 가질 수 있는 날카로운 턱을 가질 수 있습니다.
▶ 턱살 빼는 법 : 림프의 흐름을 좋게 하는 마사지
턱밑은 평소대로 생활하고 있는 것만으로도, 자연스레 노폐물이 모이기 쉬운 장소입니다. 노폐물이 쌓이게 되면, 얼굴 라인 전체가 흐트러져서 촌스러운 인상이 되고 맙니다.
혀 밑의 근육을 마사지로 풀어주면, 림프의 흐름이 좋아져서, 둔했던 턱 라인이 날카로워집니다. 다음의 두 가지 마사지를 하루 1회, 2주간 계속해보면 변한 턱 라인을 볼 수 있을 겁니다.
■ 턱밑 마사지
양 엄지손가락으로 턱밑을 30초간 마사지합니다. 턱 바로 밑이 아니라 약간 안쪽의 푹 들어간 턱 뒷부분을 마사지해 줍니다.
신경 쓰이는 쳐진 부분이 있다면, 그 부분도 같이 마사지해 줍니다.
■ 혀 마사지
혀를 콧등 쪽으로 가능한 쭈욱 내밉니다.
이 상태로 혀를 좌우로 천천히 움직입니다. 마찬가지로 30초간 실시합니다.
▶ 턱살 빼는 법 : 붓기를 빼주는 마사지 용품을 활용
붓기에 의한 턱의 군살은, 위에서 소개한 림프의 흐름을 좋게 하는 마사지가 효과적입니다.
손을 이용한 마사지도 물론 가능하지만, 턱의 군살 제거에 특화된 마사지 상품을 활용하여 보다 효율적으로 페이스 라인을 정돈할 수 있습니다.
정리하면서
평소의 생활 습관으로 인해 발생되는 턱밑의 군살. 턱살을 빼기 위해서는 원인을 확실히 파악하고, 그에 맞는 턱살 빼는 법을 실천해 나가는 것이 중요합니다.
또한, 나이 때문에 어쩔 수 없다고 포기하지 말고, 꾸준히 훈련과 마사지를 계속하면 조금씩 효과를 느낄 수 있습니다. 아직 습관화할 자신이 없으면 껌을 씹는 등의 쉽게 시작할 수 있는 것부터 도전하는 것도 추천합니다.
위에서 소개한 턱살 빼는 법을 꼭 실천해서 아름답고 날카로운 턱 라인을 만들어봅시다!
[턱살 관리법] 턱살 찌는 이유와 빼는 방법!!
남이 사진을 찍어주면 가장 거슬리는 턱 살!! 저는 진짜 심하게 나와서 남한테 사진 찍어 달라고 할 때는
셀카 모드로 해서 제가 제 얼굴을 보면서 사진을 찍어요,, 그래도 턱살이 보인다는 사실,,
이런 지긋지긋한 턱살!!!!
턱 살을 빼는 방법은 과연 무엇이며 턱살이 생기는 이유는 무엇일까요?!
Top 46 턱 살이 생기는 이유 4520 People Liked This Answer
당신이 꼭 알아야 할 이중턱의 모든 것! [피부과전문의 피부심]
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턱살을 없애는 간단한 운동 – 건강을 위한 발걸음
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Summary of article content: Articles about 턱살을 없애는 간단한 운동 – 건강을 위한 발걸음 Updating …
Most searched keywords: Whether you are looking for 턱살을 없애는 간단한 운동 – 건강을 위한 발걸음 Updating 보통 목 주위에 지방이 쌓여서 생기는 턱살은 미관상 그리 보기 좋지 않다. 이번 글에서는 턱살을 없애는 간단한 운동을 소개하려고 한다. 턱살의 원인은 매우 다양할 수 있다. 과체중이나 비만이라서, 또는 턱 주위에만 지방이 쌓여서 턱살이 생기는 경우도 있다.
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턱살의 원인
턱살을 줄이는 운동
턱살을 없애는 간단한 운동 – 건강을 위한 발걸음
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턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 대공개 – 샌슨의 행복한 세상
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[턱살 관리법] 턱살 찌는 이유와 빼는 방법!! : 네이버 블로그Article author: m.blog.naver.com
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턱살 찌는 이유 : Big Hit Entertainment 2022 Audition
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턱살 찌는 이유 : Big Hit Entertainment 2022 Audition
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이중턱이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스 Article author: www.medicalreport.kr Reviews from users: 31717 Ratings Ratings Top rated: 4.0 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 이중턱이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 < 종합 < 기사본문 - 메디컬리포트뉴스 턱살이 생기는 원인을 이해해야 한다 ... 턱 아래에 지방이 많은 이유는 여러가지가 있다. 노화가 진행되면 피부는 탄력을 잃고 처진다. 좋지않은 식습관 ... ... 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Table of Contents: 살을 빼도 턱살은 안 빠지는 이유 티스토리툴바 살을빼도 턱살이 안빠지는 이유를 알아보고 해결해보자 – 나만몰랐어 Read More 턱 살이 생기는 이유 Article author: www.kukinews.com Reviews from users: 17008 Ratings Ratings Top rated: 3.7 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 턱 살이 생기는 이유 침샘비대증에 의한 것이라면 턱 살 빼는 방법이나 얼굴 리프팅으로는 해결이 … 어느 날부터 갑자기 턱살이 쪄 보이고, 얼굴이 더 커 보이기 시작 … … Most searched keywords: Whether you are looking for 턱 살이 생기는 이유 침샘비대증에 의한 것이라면 턱 살 빼는 방법이나 얼굴 리프팅으로는 해결이 … 어느 날부터 갑자기 턱살이 쪄 보이고, 얼굴이 더 커 보이기 시작 … Table of Contents: 턱 살이 생기는 이유 Read More See more articles in the same category here: 1111.com.vn/ko/blog. 턱살을 없애는 간단한 운동 턱살을 없애는 간단한 운동 2분 유전과 나이 때문에 턱살이 생길 수 있지만, 간단한 운동으로 줄일 수 있다. 마지막 업데이트: 19 3월, 2019 보통 목 주위에 지방이 쌓여서 생기는 턱살은 미관상 그리 보기 좋지 않다. 이번 글에서는 턱살을 없애는 간단한 운동을 소개하려고 한다. 더 읽어보기: 놀라운 스푼 얼굴 마사지 턱살의 원인 턱살의 원인은 매우 다양할 수 있다. 과체중이나 비만이라면 턱 주위에 지방이 과도하게 쌓여서 생길 수 있다. 과체중이나 비만이 아니더라도, 턱 주위에만 지방이 쌓여서 턱살이 생기는 경우도 있다. 이 경우에는 보통 유전이 원인인데, 몸이 다른 부위보다 목 주위에 지방을 더 축적하게 되는 것이다. 마지막으로, 피부의 탄력이 감소해서 턱살이 생길 수 있다. 더 정확히 말하자면 피부의 탄력 감소로 지방 조직이 내려앉게 되는 것이다. 목 주위 피부가 탄력을 잃으면 살이 더 늘어지며 턱살을 만들 수 있다. 이렇게 생긴 턱살은 지방을 제거한다고 해결되는 일이 아니다. 다른 경우와 마찬가지로 목 피부 탄력을 회복해야 한다. 더 읽어보기: 더 젊은 얼굴을 만드는 팁 9가지 턱살을 줄이는 운동 보기 싫은 턱살을 줄이고 싶다면, 이어서 소개할 간단한 운동을 매일 따라 해보자. 목 늘리기 첫 번째 턱살 줄이기 운동은 얼굴을 앞으로 부드럽게 밀며 목을 늘리는 운동이다. 시선을 가슴에 두면 더 좋은 자세가 나온다. 목을 늘린 후, 입술을 뽀뽀하듯 모아야 한다. 목과 턱 근육이 팽팽해지는 게 느껴질 정도로 쭉 목을 늘린다. 목과 턱 근육이 팽팽해지는 게 느껴질 정도로 15초 동안 자세 유지하기를 매일 반복한다. 혀 내밀기 무척 간단한 운동이다. 최대한 길게 혀를 내밀기만 하면 된다. 15초 동안 혀를 내민다. 하루 10번만 반복해도 턱살을 줄이는 효과를 볼 것이다. 목 돌리기 턱을 들고 한쪽 어깨에서 다른 쪽 어깨로 목을 부드럽게 돌린다. 반원을 그리며 목을 움직여야 한다. 목을 움직일 때 머리를 가슴에 가까이 두는 것이 좋다. 아에이오우 운동 역시 간단한 운동이다. 허리를 곧게 펴고 서서 다음 단계를 따르면 된다. 최대한 크게 입을 벌리고 아에이오우를 말한다. 입을 크게 벌리고 절도 있게 움직여야 한다. 입을 크게 벌리고 절도 있게 움직여야 한다. 쉽고 무리가 가지 않는 운동이므로, 할 수 있는 만큼 반복한다. 턱 들기 아에이오우 운동처럼 허리를 곧게 펴고 서서 하는 운동이다. 턱을 천천히 들면서 천장을 바라보는 자세를 10초간 유지한다. 턱 아래쪽 근육에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다. 자세를 10초간 유지한다. 턱 아래쪽 근육에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다. 하루에 10번씩 반복하면 효과를 볼 수 있을 것이다. 혀 움직이기 역시 매우 간단한 데다, 티가 안 나는 운동이라서 누가 볼까 봐 걱정할 일 없이 아무 때나 할 수 있는 운동이다. 혀가 입천장의 안쪽과 바깥쪽을 닿게 하면서 원을 그리며 움직인다. 쉬운 데다 티도 안 나는 운동이므로, 어디서든 원하는 만큼 반복할 수 있다. 더 읽어보기: 여성의 가장 아름다운 곡선은 미소이다 울상 짓기 첫 번째 목 늘리기 운동과 비슷하다. 아이들이 울상 짓는 모습을 따라 하며 입을 아래로 내린다. 목 근육에 자극이 가는 운동으로, 특히 양옆에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다. 껌 씹기 마지막으로, 언제 어디서든 할 수 있는 운동으로 껌 씹기가 있다. 무설탕 껌을 선택하기를 권한다. 껌을 씹으면 턱이 움직이기 때문에 목 근육을 자극하여 턱살을 줄일 수 있다. 이 글은 어떤가요? 턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법 대공개 턱살 빼는 법이 알고 싶으신 분들에게. 아래 글에서 턱살이 생기는 원인과 턱살 빼는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 턱살이 생기는 원인 사진을 찍을 때나, 거울 앞에서 문득 얼굴을 봤을 때 턱밑에 군살이 있는 것을 발견하고 놀라곤 합니다. 왜 턱이 늘어지거나 이중 턱이 생기는 걸까요? 다음에서 턱살의 원인이라고 생각되는 3가지를 소개합니다. 본인에게 해당하는 원인이 있는지 먼저 체크해봅시다. ▶ 혀나 얼굴 근육의 쇠약에 의함 말할 때 · 호흡할 때 · 먹을 때 사용되는 혀의 근육과, 표정을 움직일 때 사용되는 얼굴 근육은, 발달시킴으로써 얼굴 전체의 라인을 조여주는 효과가 있습니다. 반대로, 장시간 누구와도 말하지 않고 · 하루의 대부분을 무표정으로 보내고 · 입으로 호흡하는 것과 같은 생활을 계속하면, 혀와 얼굴의 근육이 약해지고, 그 주변에 있는 턱밑이 쳐져버립니다. 혀나 얼굴의 근육도 몸의 근육과 같아서, 의식하지 않으면 나이가 들면서 약해지는 것이므로 요주의입니다. ▶ 자세가 나빠서 거북목이 되어 버림 스마트폰을 만지고 있으면, 많은 사람들이 화면을 들여다보려고 목을 앞으로 내미는 자세가 될 것입니다. 이 자세가 습관이 되면, 머리의 위치가 본래보다 앞으로 나와 버리는 거북목이 되고 맙니다. 거북목이 되면, 자연스레 턱을 당긴 상태가 되기 쉬우므로, 턱 라인 주변의 신진대사가 나빠져 지방이 붙는 원인이 됩니다. 심한 경우에는, 이중 턱이 되어서 턱을 당기고 있지 않아도 턱살이 눈에 띄게 됩니다. ▶ 과도한 붓기 붓기라고 하면, 다리나 얼굴이 퉁퉁 붓는 이미지가 있을지도 모르지만, 실은 턱의 군살이나 이중 턱 등의 형태로 나타날 수도 있습니다. 턱밑은 얼굴 중에서도, 음식을 씹거나 표정을 움직이고 있는 가운데 좌우 비대칭의 자극이 있어서 ‘왜곡’이 발생하기 쉬운 부위입니다. 노폐물이 쌓이거나 림프의 흐름이 나 빠져서 부어 버리는 것입니다. 말랐는데 턱 주위만 쳐져 있는 사람은, 붓기가 원인일 가능성이 높다고 말할 수 있습니다. 턱살 빼는 법 턱의 군살이나 이중 턱을 일으키는 원인을 알았으니, 계속해서 턱살 빼는 법에 대해 알아 보겠습니다. ▶ 턱살 빼는 법 : 평소에 올바른 자세를 의식 거북목으로 턱 아래가 처져있는 경우는, 자세를 개선함으로써 자연스럽게 턱에 살이 붙기 어려운 몸을 만들 수 있습니다. 서있을 때나 앉아 있을 때,는 등을 펴고 턱을 너무 당기지 않도록 주의합시다. 스마트폰을 조작할 때는, 화면에서 얼굴을 조금 떨어뜨려서 가슴을 약간 편 상태에서 보도록 의식하는 것이 포인트. 거북목이라는 것을 알았다면, 목을 뒤로 젖히는 등의 가벼운 체조를 해도 좋을 것입니다. 뒷짐을 지고 걷는 것도 거북목에 좋다고 합니다. 몸이 앞으로 구부정한 자세에서, 바깥쪽으로 열리도록 자세를 변화하면, 옆모습에도 자신감을 가질 수 있는 날카로운 턱을 가질 수 있습니다. ▶ 턱살 빼는 법 : 림프의 흐름을 좋게 하는 마사지 턱밑은 평소대로 생활하고 있는 것만으로도, 자연스레 노폐물이 모이기 쉬운 장소입니다. 노폐물이 쌓이게 되면, 얼굴 라인 전체가 흐트러져서 촌스러운 인상이 되고 맙니다. 혀 밑의 근육을 마사지로 풀어주면, 림프의 흐름이 좋아져서, 둔했던 턱 라인이 날카로워집니다. 다음의 두 가지 마사지를 하루 1회, 2주간 계속해보면 변한 턱 라인을 볼 수 있을 겁니다. ■ 턱밑 마사지 양 엄지손가락으로 턱밑을 30초간 마사지합니다. 턱 바로 밑이 아니라 약간 안쪽의 푹 들어간 턱 뒷부분을 마사지해 줍니다. 신경 쓰이는 쳐진 부분이 있다면, 그 부분도 같이 마사지해 줍니다. ■ 혀 마사지 혀를 콧등 쪽으로 가능한 쭈욱 내밉니다. 이 상태로 혀를 좌우로 천천히 움직입니다. 마찬가지로 30초간 실시합니다. ▶ 턱살 빼는 법 : 붓기를 빼주는 마사지 용품을 활용 붓기에 의한 턱의 군살은, 위에서 소개한 림프의 흐름을 좋게 하는 마사지가 효과적입니다. 손을 이용한 마사지도 물론 가능하지만, 턱의 군살 제거에 특화된 마사지 상품을 활용하여 보다 효율적으로 페이스 라인을 정돈할 수 있습니다. 정리하면서 평소의 생활 습관으로 인해 발생되는 턱밑의 군살. 턱살을 빼기 위해서는 원인을 확실히 파악하고, 그에 맞는 턱살 빼는 법을 실천해 나가는 것이 중요합니다. 또한, 나이 때문에 어쩔 수 없다고 포기하지 말고, 꾸준히 훈련과 마사지를 계속하면 조금씩 효과를 느낄 수 있습니다. 아직 습관화할 자신이 없으면 껌을 씹는 등의 쉽게 시작할 수 있는 것부터 도전하는 것도 추천합니다. 위에서 소개한 턱살 빼는 법을 꼭 실천해서 아름답고 날카로운 턱 라인을 만들어봅시다! 턱살 찌는 이유 턱살 찌는 이유를 알아보자. 원인은 다양하다. 턱살이 생기는 일반적인 이유로 체중 증가가 있다. 그러나 이외에도 잘못된 자세와 식습관 영향도 있다. 또한, 혈액순환이 좋지 않아 노폐물이 배출되지 못할 때도 살이 찌게 된다. 가장 빼기 힘든 부위이므로 평소에 관리가 중요하다. 턱살 찌는 이유 얼마 전에 문득 본 거울에 깜짝 놀랐다. 평소에 거울을 보지 않는 터라 이 정도로 얼굴이 커 보이는지 몰랐다. 살이 조금 불었긴 했어도 턱살이 이 정도로 보일 정도는 아니다. 턱 주름이 잡히기 시작한다. 옆으로 보고 앞으로 봐도 얼굴이 커 보인다. 무엇이 문제일까? 턱살 생기는 이유는 다양하다. 가장 일반적인 것은 체중 증가다. 가장 나중에 찌는 부위이므로 이미 턱살과 마주하고 있다면 다른 부위는 말할 필요도 없다. 이 경우는 식단 조절과 운동만으로 효과를 볼 수 있다. 그러나 생활습관이 문제가 되기도 한다. 턱을 괴는 습관이 있거나 스마트 기기를 오래 사용해도 생긴다. 또한, 구부정한 자세로 오랜 시간 작업을 하는 사람에게 많이 나타난다. 음식을 한쪽으로 씹는 습관을 지닌 사람도 발생 확률이 높다. 혈액순환 장애로 노폐물이 제대로 배출되지 않아 생기기도 한다. 턱살은 근육이 퇴화하거나 체중이 늘어나면서 생기는 것이다. 적당한 마사지 및 피부 탄력 개선을 위한 노력이 필요하다. 체중은 늘 관리하는 것이 예방법 중 하나다. 턱살 찌는 이유는 생활습관과 식습관 그리고 체중 증가와 연관이 있다. 가장 나중에 찌는 부위이므로 체중 관리가 중요하다. 턱살 생기는 이유 중 하나로 턱을 괴고 있는 습관은 없애야 한다. 음식물은 양쪽으로 골고루 씹어서 섭취한다. 적당한 세기로 턱 주위 피부를 자극하여 탄력을 유지하는 것도 도움이 된다. 만약 장시간 앉아서 스마트폰이나 작업을 해야 한다면 스트레칭은 필수다. 턱에 살이 찌면 얼굴은 더욱 커 보인다. 평소에 관리하자. So you have finished reading the 턱 살이 생기는 이유 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 거북목 턱살, 턱살 빼는법, 턱살 안빠지는 이유, 말랐는데 턱살, 침샘비대증, 목에 살이 찌는 이유, 턱 옆살, 이중턱
턱살을 없애는 간단한 운동
턱살을 없애는 간단한 운동
2분
유전과 나이 때문에 턱살이 생길 수 있지만, 간단한 운동으로 줄일 수 있다.
마지막 업데이트: 19 3월, 2019
보통 목 주위에 지방이 쌓여서 생기는 턱살은 미관상 그리 보기 좋지 않다. 이번 글에서는 턱살을 없애는 간단한 운동을 소개하려고 한다.
더 읽어보기: 놀라운 스푼 얼굴 마사지
턱살의 원인
턱살의 원인은 매우 다양할 수 있다. 과체중이나 비만이라면 턱 주위에 지방이 과도하게 쌓여서 생길 수 있다.
과체중이나 비만이 아니더라도, 턱 주위에만 지방이 쌓여서 턱살이 생기는 경우도 있다. 이 경우에는 보통 유전이 원인인데, 몸이 다른 부위보다 목 주위에 지방을 더 축적하게 되는 것이다.
마지막으로, 피부의 탄력이 감소해서 턱살이 생길 수 있다. 더 정확히 말하자면 피부의 탄력 감소로 지방 조직이 내려앉게 되는 것이다.
목 주위 피부가 탄력을 잃으면 살이 더 늘어지며 턱살을 만들 수 있다. 이렇게 생긴 턱살은 지방을 제거한다고 해결되는 일이 아니다. 다른 경우와 마찬가지로 목 피부 탄력을 회복해야 한다.
더 읽어보기: 더 젊은 얼굴을 만드는 팁 9가지
턱살을 줄이는 운동
보기 싫은 턱살을 줄이고 싶다면, 이어서 소개할 간단한 운동을 매일 따라 해보자.
목 늘리기
첫 번째 턱살 줄이기 운동은 얼굴을 앞으로 부드럽게 밀며 목을 늘리는 운동이다. 시선을 가슴에 두면 더 좋은 자세가 나온다.
목을 늘린 후, 입술을 뽀뽀하듯 모아야 한다. 목과 턱 근육이 팽팽해지는 게 느껴질 정도로 쭉 목을 늘린다.
목과 턱 근육이 팽팽해지는 게 느껴질 정도로 15초 동안 자세 유지하기를 매일 반복한다.
혀 내밀기
무척 간단한 운동이다. 최대한 길게 혀를 내밀기만 하면 된다.
15초 동안 혀를 내민다.
하루 10번만 반복해도 턱살을 줄이는 효과를 볼 것이다.
목 돌리기
턱을 들고 한쪽 어깨에서 다른 쪽 어깨로 목을 부드럽게 돌린다.
반원을 그리며 목을 움직여야 한다.
목을 움직일 때 머리를 가슴에 가까이 두는 것이 좋다.
아에이오우 운동
역시 간단한 운동이다. 허리를 곧게 펴고 서서 다음 단계를 따르면 된다.
최대한 크게 입을 벌리고 아에이오우를 말한다. 입을 크게 벌리고 절도 있게 움직여야 한다.
입을 크게 벌리고 절도 있게 움직여야 한다. 쉽고 무리가 가지 않는 운동이므로, 할 수 있는 만큼 반복한다.
턱 들기
아에이오우 운동처럼 허리를 곧게 펴고 서서 하는 운동이다.
턱을 천천히 들면서 천장을 바라보는 자세를 10초간 유지한다. 턱 아래쪽 근육에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다.
자세를 10초간 유지한다. 턱 아래쪽 근육에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다. 하루에 10번씩 반복하면 효과를 볼 수 있을 것이다.
혀 움직이기
역시 매우 간단한 데다, 티가 안 나는 운동이라서 누가 볼까 봐 걱정할 일 없이 아무 때나 할 수 있는 운동이다.
혀가 입천장의 안쪽과 바깥쪽을 닿게 하면서 원을 그리며 움직인다.
쉬운 데다 티도 안 나는 운동이므로, 어디서든 원하는 만큼 반복할 수 있다.
더 읽어보기: 여성의 가장 아름다운 곡선은 미소이다
울상 짓기
첫 번째 목 늘리기 운동과 비슷하다.
아이들이 울상 짓는 모습을 따라 하며 입을 아래로 내린다.
목 근육에 자극이 가는 운동으로, 특히 양옆에 힘이 들어가는 게 느껴질 것이다.
껌 씹기
마지막으로, 언제 어디서든 할 수 있는 운동으로 껌 씹기가 있다. 무설탕 껌을 선택하기를 권한다.
껌을 씹으면 턱이 움직이기 때문에 목 근육을 자극하여 턱살을 줄일 수 있다.
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살 빠졌는데 여전히 ‘이중턱’… ‘스트레칭’ 해보세요
살 빠졌는데 여전히 ‘이중턱’… ‘스트레칭’ 해보세요 이슬비 헬스조선 기자 가 –
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▲ 다이어트를 해도 턱살이 빠지지 않는다면 근육 탄력이 떨어졌거나, 자세가 바르지 않거나, 침샘비대증이거나, 무턱이라서 일 수 있다./사진=게티이미지뱅크
턱살은 인상을 좌지우지한다. 턱선이 없어 보여 답답하고 둔해 보일 수 있다. 얼굴도 커 보이고, 나이도 들어 보인다. 그러나 턱살은 쉽게 빠지지 않는다. 다이어트에 성공했지만, 턱살만큼은 빠지지 않는다는 사람도 있다. 왜 그런 걸까? 어떻게 빼야 할까?
◇근육 탄력 떨어졌다면, 스트레칭해야
턱에만 살이 있다면 근육 탄력이 떨어진 건 아닌지 확인해 봐야 한다. 보통 노화돼 지방세포와 근육이 이완되며 발생한다. 이땐 스트레칭으로 증상을 완화할 수 있다. 허리와 목을 곧게 편 상태에서 머리를 뒤로 젖힌다. 입술을 10초간 쭉 내밀었다가 고개를 천천히 내린다. 이 동작은 턱살 제거는 물론 얼굴과 목의 근육을 강화하는 데 도움이 된다. 공을 턱밑에 고정하는 동작도 도움이 된다. 테니스공이나 야구공 같은 동그란 모양의 물체를 턱밑에 고정한 후 턱으로 공을 30초간 꾹꾹 눌러준다. 이 동작을 10회 반복한다. 힘을 많이 줄수록 턱살 제거 효과가 크다. 심하지 않은 이중 턱살은 꾸준한 지압으로 개선할 수 있다. 눈썹 위, 눈 아래, 콧방울 옆, 입술 끝, 볼 중앙 광대뼈 아래, 귀 옆 등을 양쪽 중지 끝으로 꾹꾹 눌러주면 된다. 아침저녁으로 거울을 보면서 각 부위를 10~20회 반복해 눌러준다.
◇거북목 심해도 턱살 잘 쪄
거북목이 심해도 턱살이 많을 수 있다. 우리 목뼈는 알파벳 ‘C자’ 모양이어야 하는데, 나쁜 자세 등으로 1자나 역 C자로 변형될 수 있다. 이때 마치 거북이처럼 목의 중심이 몸 앞쪽으로 나오게 돼, 이렇게 변형된 목을 거북목이라고 부른다. 목이 앞으로 쭉 빠지면 턱 아래 근육이 약해져 지방이 쌓이기 쉬워진다. 거북목이 만성화되면 목 길이는 짧아지고 폭은 넓어져 이중 턱살이 더 심해 보이기도 한다. 거울 등으로 자신의 자세를 살펴보거나, 타인에게 물어 거북목이 심하다면, 먼저 거북목부터 개선해야 한다. 거북목을 교정하려면 평상시 목이 앞으로 나가지 않도록 환경을 조성하는 것이 중요하다. 업무 컴퓨터 모니터 위치를 높여, 화면이 가운데 시선보다 아래로 15~30° 정도에 머물도록 조정한다. 거리는 60~80cm가 적당하다. 앉아 있을 때는 누군가 정수리 부근에서 머리를 잡아당기고 있다는 느낌으로 등허리를 쭉 펴는 자세를 유지한다. 거북목을 교정하는 스트레칭을 수시로 하는 것도 좋다. 앉거나 선 자세에서 손가락을 턱에 대고 뒤로 밀고 2초 정도 유지한다. 50회 정도씩 반복하면 된다. 이때 등뼈는 반듯하게 세우고, 시선은 정면을 바라본다.
◇갑자기 턱살 많아졌다면, 침샘비대증 의심
어느 날부터 갑자기 유독 귀밑과 턱 밑만 불룩 튀어나왔다면 ‘침샘비대증’일 수 있다. 침샘비대증은 다양한 이유로 침이 밖으로 배출되지 않아 침샘이 부어오르는 질환이다. 보통 과식을 했거나, 딱딱한 음식을 자주 먹거나, 지나친 음주·흡연을 했거나 억지로 구토했을 때 침샘이 자극돼 생긴다. 침샘은 크게 귀밑샘, 턱밑샘, 혀밑샘 등으로 나뉘는데, 특히 귀밑샘이 침샘 중 가장 크다. 귀밑샘이 비대해지면 귀의 앞쪽부터 아래까지 넓게 붓는다. 얼굴이 커 보이고, 각져 보이게 한다. 턱밑샘은 그다음 큰 침샘으로, 턱 중앙 아래쪽에 있다. 이 침샘이 부었을 때 목의 양쪽이 늘어나 턱살이 유독 많아 보일 수 있다. 침샘비대증은 미용상 문제도 유발하지만, 목을 지나가는 혈관을 눌러 두통, 코골이, 수면무호흡증도 일으킬 수 있다. 치료하려면 먼저 원인을 찾아 교정해야 한다. 교정 후에도 침샘이 원래대로 돌아가지 않는다면 보톡스 시술로 침샘 크기를 줄일 수 있다.
◇턱뼈 형태가 원인일 수도
어릴 때부터 체중이 정상이어도 턱살이 많았다면, 턱뼈 형태가 원인일 수 있다. 아래턱이 위턱보다 매우 작은 무턱이 대표적이다. 옆 모습을 봤을 때 아래턱이 위턱보다 작고 뒤로 들어가 있어 턱살이 두드러져 보인다. 무턱은 교정술로 치료할 수 있다.
턱살 찌는 이유
턱살 찌는 이유를 알아보자. 원인은 다양하다. 턱살이 생기는 일반적인 이유로 체중 증가가 있다. 그러나 이외에도 잘못된 자세와 식습관 영향도 있다. 또한, 혈액순환이 좋지 않아 노폐물이 배출되지 못할 때도 살이 찌게 된다. 가장 빼기 힘든 부위이므로 평소에 관리가 중요하다.
턱살 찌는 이유
얼마 전에 문득 본 거울에 깜짝 놀랐다. 평소에 거울을 보지 않는 터라 이 정도로 얼굴이 커 보이는지 몰랐다. 살이 조금 불었긴 했어도 턱살이 이 정도로 보일 정도는 아니다. 턱 주름이 잡히기 시작한다.
옆으로 보고 앞으로 봐도 얼굴이 커 보인다. 무엇이 문제일까? 턱살 생기는 이유는 다양하다. 가장 일반적인 것은 체중 증가다. 가장 나중에 찌는 부위이므로 이미 턱살과 마주하고 있다면 다른 부위는 말할 필요도 없다. 이 경우는 식단 조절과 운동만으로 효과를 볼 수 있다.
그러나 생활습관이 문제가 되기도 한다. 턱을 괴는 습관이 있거나 스마트 기기를 오래 사용해도 생긴다. 또한, 구부정한 자세로 오랜 시간 작업을 하는 사람에게 많이 나타난다.
음식을 한쪽으로 씹는 습관을 지닌 사람도 발생 확률이 높다. 혈액순환 장애로 노폐물이 제대로 배출되지 않아 생기기도 한다.
턱살은 근육이 퇴화하거나 체중이 늘어나면서 생기는 것이다. 적당한 마사지 및 피부 탄력 개선을 위한 노력이 필요하다.
체중은 늘 관리하는 것이 예방법 중 하나다. 턱살 찌는 이유는 생활습관과 식습관 그리고 체중 증가와 연관이 있다.
가장 나중에 찌는 부위이므로 체중 관리가 중요하다. 턱살 생기는 이유 중 하나로 턱을 괴고 있는 습관은 없애야 한다. 음식물은 양쪽으로 골고루 씹어서 섭취한다.
적당한 세기로 턱 주위 피부를 자극하여 탄력을 유지하는 것도 도움이 된다. 만약 장시간 앉아서 스마트폰이나 작업을 해야 한다면 스트레칭은 필수다. 턱에 살이 찌면 얼굴은 더욱 커 보인다. 평소에 관리하자.
이중턱이 생기는 원인과 턱살 빼는 법
▲ 턱살이 생기는 원인을 이해해야 한다 (출처=123RF)
턱살이 생기는 원인을 이해해야 한다
턱 아래에 지방이 많은 이유는 여러가지가 있다. 노화가 진행되면 피부는 탄력을 잃고 처진다. 좋지않은 식습관으로 체중이 늘어나거나 구부정한 자세로 이중턱이 생기기도 한다. 연령, 체중, 유전적인 요인, 평소자세 등이 이중턱이 생기는 주요원인이다.
턱살 빼는 법
노화된 피부가 처져 이중턱이 생긴 경우 얼굴 리프트 수술을 추천한다. 리프트 수술은 환자의 얼굴과 턱의 얼굴 피부를 조이고 들어올려 노화와 관련된 피부문제를 해결할 수 있다.
이중턱 제거운동
1.볼 스퀴즈
얼굴의 지방을 제거하는데 효과적인 운동으로 볼 스퀴즈가 있다. 턱 아래에서 굴려줄 수 있는 10cm~25cm정도의 작은 공이 필요하다. 똑바로 앉아서 어깨에 힘을 빼고 공을 턱끝에서 목 아래 깊숙한 곳까지 30회 굴려준다. 이를 3회 반복한다.
2.하늘보고 키스하기
턱살을 빼는 효과가 있는 또다른 운동법은 하늘에 키스하기다. 똑바로 서서 팔과 어께의 힘을 풀고 천장을 올려다 보며 키스하듯이 입술을 내민다. 턱밑의 살이 충분히 팽팽해 질 때까지 5~10초간 자세를 유지한다. 이것을 매일 10~15회 반복한다.
[메디컬리포트=이재성 기자]
살을빼도 턱살이 안빠지는 이유를 알아보고 해결해보자
몸에 비해서 턱살이 많아서 사진을 찍을 때나 동영상에 찍힌 내 모습을 보면 조금만 시선을 아래로 하고 있어도 이중턱이 있는 자신이 싫은 분들이 있을 것입니다. 꼭 턱살만 빠지지 않아서 마음고생이신 분들에게 오늘은 왜 턱살이 안 빠지는지 이유를 알아보고 어떻게 해야 해결할 수 있는지에 대해서 알아보았으니 참고해주시기 바랍니다.
살을 빼도 턱살은 안 빠지는 이유
투 턱이라고도 불리는 이중턱은 턱 쪽에 살이 많아서 생기곤 합니다. 이게 없으신 분들은 잘 모르시겠지만 있는 사람들은 어느 날, 우연히 사진에 찍힌 턱살을 보고는 정말 신경 쓰이게 되는 것 중 하나입니다.
다이어트도 하고 살이 그렇게 찐 것도 아닌데, 도대체 왜 턱살은 남아있는 것일까요? 원인을 먼저 알아보고 어떻게 없앨 수 있는지 이야기를 해보도록 하겠습니다.
거북목
거북목이라고 알고 계신가요? 목이 앞으로 쭉 빠진 상태로 안 좋은 자세를 유지하고 있는 것을 말합니다. 턱살은 거북목이신 분들이 잘 찌게 됩니다. 턱 아래에 ‘깊은 목 굴곡근’이라는 근육이 있습니다. 이러한 자세는 턱밑의 근육을 약해지게 만드는데 근육이 약해지면 지방이 쌓이기 쉽습니다.
그렇기 때문에 평소에 자신의 자세를 잘 보고 거북목에 가깝다면 우선 거북목 개선을 하는게 중요합니다. 자세가 바르게 유지되어야 근육이 약해지지 않아서 지방이 잘 안 붙게 됩니다. 요즘은 핸드폰, 컴퓨터를 장시간 하기 때문에 거북목인 분들이 많습니다.
거북목 자세
평소에 위 사진처럼 핸드폰을 보시는 분들이 많을 것입니다. 이 자세가 정말 안 좋은 자세이죠, 핸드폰 사용을 줄이는 게 좋으며 항상 바른 자세를 유지하려고 노력하는 게 중요합니다.
골격적 문제
아무리 말라도 턱살이 많이 쌓이는 분들이 있습니다. 이건 유전적이기도 한 것인데 골격적으로 턱밑 공간이 적은 분들은 턱살이 많이 쌓이는 경우가 있습니다.
이런 것은 유전적인 골격 문제이기도 하지만 운동을 병행하며 다이어트를 꾸준히 건강하게 하는 것이 가장 중요합니다. 살이 찌면 남들보다 더 턱이 부각되는 경우가 있을 수 있기 때문이죠.
거북목이거나 턱의 공간이 좁아서 살이 쉽게 붙는 분들도 턱살 스트레칭으로 인해서 충분히 관리가 가능합니다.
턱살 빼는 스트레칭
턱살 때문에 고민이 많으시다는 것을 압니다. 저도 현재도 턱살이 많아서 얼굴이 커 보이는 느낌을 받기 때문에 다이어트를 진행하려고 하지만 그게 잘 되지 않거든요. 일단 얼굴이 부어 보이지 않게 턱살을 관리하기 위해서 같이 턱살 스트레칭을 보면 좋을 것 같습니다.
이영상은 저도 유튜브에서 찾아보고 따라 해 본 영상입니다. 여러분들에게도 도움이 되길 바라며 오늘 살을 빼도 턱살이 안 빠지는 분들을 위해서 원인은 무엇인지, 그리고 어떻게 해결해야 될지에 대해서 알아보았습니다.
이중턱이나 턱살로 인해서 너무 스트레스를 받는다면 리프팅을 통해서도 관리가 가능해요. 하지만 많이 알아보는게 중요합니다. 오늘도 좋은 하루보내세요^^
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안녕하세요. 차앤유클리닉 입니다 🙂
날씬한 몸매와 갸름한 얼굴을 만들기 위해서 운동을 시간에 투자하다 보면 아무리 많은 노력을 기울여도 쉽사리 빠지지 않는 부위를 볼 수 있습니다.
그 중 하나가 바로 ‘턱살’의 문제인데요. 사실 턱살의 문제는 겉으로 보기엔 단순한 지방의 문제인 듯 보여도 생각보다 복잡한 발생의 원인이 존재하고 있기 때문에 단순하게 빼야할 지방이라기 보다는 정확한 원인을 파악하고 거기에 맞는 제거 방법을 찾는 것이 필요합니다.
그렇다면 운동으로도 빠지지 않는 턱살이 생기는 이유 에 대해 함께 알아보도록 해요! ▶ 턱살이 생기는 이유
1. 단순한 지방의 문제
기본적으로 얼굴에 지방이 많이 붙어있는 경우 살이 처지고 얼굴의 크기도 커지게 되며 턱 라인에도 지방이 많이 축적되어 이중턱이 나타나게 됩니다. 또한 무턱과 같이 턱과 목을 잇는 라인이 짧게 되면 턱선에 조금만 살이 붙어도 이중턱으로 보여지기 쉽고 고개를 살짝만 숙여도 두드러지게 나타나게 됩니다.
2. 자세로부터 비롯된 문제
자세 등의 문제로 인해서도 이중턱이 발생하게 되는 것을 볼 수 있는데요. 잘못된 베개를 사용하거나 하는 등으로 인해 일자목, 거북목의 형태가 나타나게 되면 목 앞쪽 근육을 제대로 쓰지 못하게 되면서 턱 주변의 근력이 약해지고 그로 인해 쉽게 붙고 지방이 쌓이는 등 이중턱의 증상이 나타나게 됩니다.
3. 턱밑 근육의 문제
나이가 들어 노화가 생겨남에 따라 활경근이라고 하는 목 앞쪽에 있는 얇은 근육이 약화되고 늘어지게 됩니다. 이로 인해 주위로 지방이 쌓이고 턱 아래가 불룩하게 되면서 이중턱 현상이 나타나게 되는데요.
또한 양악 수술이나 턱끝 수술을 하면서 아래턱 뼈를 후퇴시키거나 하는 등의 교정을 시행함에 따라 턱 밑에 있는 근육이 늘어져 지방이 쌓이며 이중턱이 발생하게 됩니다. 이러한 증상은 젊은 나이에 발생하는 이중턱의 주요 원인 중 하나라고 볼 수 있어요.
지금까지 운동으로도 빠지지 않는 턱살이 생기는 이유 에 대해 알아보았습니다.
이 외에도 표정의 문제나 턱관절, 유전적인 문제 등 여러 원인을 통해서 이중턱이 발생하게 되는데요. 때문에 이중턱 제거를 위해서는 각기 다른 원인에 대한 분명한 파악이 있은 후에 거기에 맞는 지방흡입이나 수술 등의 방법을 적절히 시행해야만 원하는 개선의 효과를 얻을 수 있게 됩니다.
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