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손톱이 자라는 속도는 사람마다 다른데, 보통 한 달에 1.8mm에서 4.5mm까지 자란다. 이는 발톱보다 2배 이상 빨리 자라는 수치다.
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[뷰티Tip] 빨리자라는손톱 손톱자라는속도에 대해 알아보자.
손톱은 사람의 기분에 따라 자라는 속도가 다르다는 속설들이 있다고 합니다. 하지만 손톱은 평균 하루에 0.1mm정도 자라며,.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 2/7/2022
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[과학]손톱·발톱, 왜 자라는 속도가 다를까? | YTN
발톱은 손톱과 비교하면 속도가 절반 정도 됩니다.] 또한 연령으로 보면 20~30대에 손톱이 가장 빠르게 자라고 유아기와 노년기에 가장 더디게 자랍니다.
Source: www.ytn.co.kr
Date Published: 9/12/2022
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이상하게 내 손톱만 빨리 자라는 이유? – 메디컬투데이
손톱이 자라는 속도는 개인마다 다르지만 손가락에 자극을 많이 받는 직업군의 경우 손톱의 성장 속도가 빠르다. 손톱은 하루에 0.1mm 정도 자라지만 발톱 …
Source: mdtoday.co.kr
Date Published: 9/9/2022
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[지식박스] 손톱과 발톱의 성장속도 – 영남일보
손톱은 나이·부위·계절에 따라 다르지만, 하루 0.1~0.15㎜가 자랍니다. 손톱이 자라는 속도는 외부의 자극에 따라 다르기 때문에, 상대적으로 외부의 위험 …
Source: www.yeongnam.com
Date Published: 5/15/2021
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계절에 따라 손톱 자라는 속도가 달라진다? – 오마이뉴스 모바일
또 나이·성별·임신 여부 등에 따라 손발톱의 성장 속도는 상당한 차이가 있다. 특히 손톱이 발톱보다 훨씬 빨리 자란다는 사실은 누구에게나 공통된 현상 …
Source: www.ohmynews.com
Date Published: 4/28/2021
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[week& 건강] 손톱은 건강 신호등 | 중앙일보
그러나 실제로는 성장과 휴식을 주기적으로 반복한다. 정상적인 손톱은 한달에 3㎜쯤 자란다. 이는 머리카락이 자라는 속도의 3분의 1에 그치지만 발톱 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 12/5/2022
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손톱이 자라는 속도를 높이기 위한 가정 요법 5가지
길고 건강한 손톱을 유지하고 싶은가? 그렇다면 다음과 같은 방법으로 손톱이 자라는 속도를 높여 보자! 매니큐어를 주기적으로 사용하면 깨끗하고 아름다운 손톱을 …
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 4/11/2022
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손톱 – 나무위키:대문
“손톱은 둥글게 자르고 발톱은 일자로 자른다”는 말이 있는데, … 머리카락과 같이 일정 수준 이상 자라면 자라는 속도가 급감하고 자란다 해도 관리 …
Source: namu.wiki
Date Published: 5/11/2022
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주제에 대한 기사 평가 손톱 자라는 속도
- Author: DEEP PEPPER
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- Date Published: 2021. 11. 16.
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손톱이 발톱보다 빨리 자라는 이유
손톱이 발톱보다 빨리 자라는 이유 헬스조선 편집팀 가 –
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▲ 손톱은 발톱보다 더 많은 자극을 받아 빨리 자라는 경향이 있다./사진=클립아트코리아
손톱은 발톱보다 빨리 자라는 경향이 있다. 이유가 뭘까?
손톱이 자라는 속도는 사람마다 다른데, 보통 한 달에 1.8mm에서 4.5mm까지 자란다. 이는 발톱보다 2배 이상 빨리 자라는 수치다. 손톱이 이처럼 빨리 자라는 이유는 평소 컴퓨터 타자 치기나 스마트폰 터치 등에 의해 더 많은 자극을 받기 때문이다. 다양한 자극에 의해 손톱으로 가는 혈류량이 늘어 손톱의 세포분열이 활발해져 더 빨리 자라나는 것. 같은 이유로 오른손잡이면 오른손 손톱이, 왼손잡이면 왼손 손톱이 더 빨리 자란다.
손톱의 성장 속도는 나이와도 관련이 있다. 생후에 가장 빨리 자라고 30세를 기준으로 점점 느려진다. 또한 겨울보다 여름에, 밤보다 낮에 빨리 자라는 경향이 있다. 이는 햇빛의 양에 따라 손톱 성장에 관여하는 호르몬 분비량이 달라지기 때문이다.
[뷰티Tip] 빨리자라는손톱 손톱자라는속도에 대해 알아보자.
손톱 및 발톱은 손가락과 발가락 말단 부위에 붙어 있는 반투명의 단단한 케라틴 판이며, 손과 발의 보호 기능뿐 아니라 촉감을 구분하는 데 도움이 되며 물건을 집는 것과 같은 손, 발의 기능 수행에 도움을 준다고 합니다.
위치로는
손톱은 손가락 등쪽 말단 부위에 위치하고 발톱은 발가락 등쪽 말단 부위에 있다고 하며,
형태 및 구조로는
손발톱판은 반투명하고 단단한 사각형 모양의 판으로 여자의 손톱은 0.5mm 정도, 발톱은 1.4mm 정도의 두께를 가지며 남자는 약간 더 두꺼우며, 특별한 문제가 없는 한 일생 동안 계속 자라며 손톱은 1개월에 3mm, 발톱은 1개월에 1mm 정도의 속도로 자라지만 개인적 차이가 있다고 합니다. 손발톱 제거술을 시행한 후에는 손톱과 발톱은 각각 6개월, 12~18개월 정도가 지나야 이전 손발톱 모양을 갖춘다고 합니다.
손발톱은 태생기 때 표피에서 유래하며, 손발톱판의 몸쪽, 옆 쪽 경계는 주름으로 둘러싸여 있으며 손가락, 발가락 끝의 손발톱끝아래허물에서 밑의 조직과 떨어져있다고 합니다. 몸쪽 손발톱주름에서 각질화한 세포로 형성된 손발톱 껍질(흔히 큐티클이라고 부른다)은 몸쪽 손발톱주름과 손발톤판사이의 공간을 막는 역할을 하며, 몸쪽손발톱판에 보이는 반월형의 하얀 경계면은 손발톱초승달이라고 부르며 손발톱기질의 먼 쪽 경계라고 합니다.
손톱·발톱, 왜 자라는 속도가 다를까?
손톱은 크게 손톱 표면의 딱딱한 부분과 그 아래의 피부로 나눌 수 있는데요.
먼저 손톱 자체를 살펴보면 피부와 떨어져 있고 그 길이를 자유롭게 잘라낼 수 있는 자유연, 신경이나 혈관이 없고 여러 겹의 각질세포로 이루어져 있는 조체, 그리고 손톱의 근원이 되는 조근이 있고요.
손톱 아래 피부에는 손톱 자체를 받치고 있으며 수분 공급을 담당하는 조상, 손톱 각질을 생산하고 성장을 조절하는 조모, 그리고 케라틴화가 완전히 되지 않는 여린 부분인 반월이 있습니다.
수시로 위험에 노출돼 있는 손가락과 발가락을 보호하기 위해 존재하는 손, 발톱.
손톱은 피부 깊숙한 곳에서 새로운 세포를 만들어내며 죽은 세포를 계속해서 밖으로 밀어내는데요.
이 죽은 세포들이 단단하게 굳어져 만들어진 것이 바로 손톱입니다.
분명 같은 길이로 잘랐는데 얼마 후 모두다른 길이가 되어 있는 손톱.
혹시 손, 발톱마다 자라는 속도가 다른 걸까요?
[김주덕 / 숙명여자대학교 향장미용학과 교수 : 손·발톱이 자라는 속도는 우리가 평상시 어느 손에 비중을 더 많이 두고 생활하느냐에 따라서 달라집니다. 개인차는 있지만 다섯 손가락 중 혈관 분포가 가장 많은 중지가 가장 빨리 자라고 반대로 엄지손톱은 자라는 속도가 가장 느립니다. 발톱은 손톱과 비교하면 속도가 절반 정도 됩니다.]또한 연령으로 보면 20~30대에 손톱이 가장 빠르게 자라고 유아기와 노년기에 가장 더디게 자랍니다.
하루 중에서는 낮에, 계절상으로는 여름이 비교적 빨리 자라고요.
손톱이 완전히 자라서 대체되는 기간은 5~6개월이 걸린다고 하네요.
무리한 손톱 관리로 인해 손톱이 피부에서 벗겨져 떨어져 나가는 손, 발톱 박리증.
아세톤을 무리하게 사용할시 단백질이 증발해 손톱 주변이 하얗게 변하기도 하는데요.
손톱이 점점 얇아져 변형까지 일으킬 수 있습니다.
또한 비타민이 부족하면 손톱에 흑색 선이 생기거나 아연, 칼슘 등이 부족할시 가로 모양의 선이 생기기도 하고요.
단백질이나 칼슘이 충분히 공급되지 못할 때에는 작은 충격에도 쉽게 깨지거나 갈라지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
[저작권자(c) YTN 무단전재 및 재배포 금지]
이상하게 내 손톱만 빨리 자라는 이유?
김민선(29)씨는 가느다란 긴 손가락을 가지고 있는 피아니스트다.그녀는 “손톱이 다른 사람들보다 유난히 빨리 자라 늘 관리를 해줘야 하기 때문에 귀찮다”며 “피아노를 치기 때문에 빨리 자라는 것이 아닐까 하는 의문이 들었다”고 말했다.키보드를 자주 두드리거나 피아니스트 등 손에 자극을 많이 주는 직업군의 경우 손톱에 관해 한번쯤은 꼭 들어봤을 이야기가 있다,손에 자극을 주는 직업을 가진 사람의 손톱이 빨리 자란다는 것이 바로 그것이다.전문의들은 손가락에 자극을 많이 받을수록 손톱의 뿌리부분에 자극을 줄수록 손톱의 세포분열이 빨라질 수 있다고 이야기했다.◇ 손가락 자극하면 손톱자라?손톱이 자라는 속도는 개인마다 다르지만 손가락에 자극을 많이 받는 직업군의 경우 손톱의 성장 속도가 빠르다.손톱은 하루에 0.1mm 정도 자라지만 발톱은 하루에 0.05mm 정도 자라 성장속도가 손톱의 절반 밖에 안 되는 것 또한 손가락이 발가락보다 자극을 많이 받아서라는 것.손톱이 빠졌을 때는 6개월 정도면 다시 자라 원상회복 되지만 한 번 빠진 발톱이 완전히 다 자라려면 1년에서 1년 반 정도의 오랜 시간이 걸린다.또한 주로 사용하는 손이 오른손잡이의 경우 오른손 손톱, 왼손잡이의 경우 왼손 손톱에서 빠른 성장을 볼 수 있는데 이는 자극을 많이 받는 손이라는 것에 연관성이 있다.이와 관련해 가톨릭대학교 의정부성모병원 가정의학과 염근상 교수는 “줄넘기를 하면 무릎과 발목에 압력이 가해지면서 성장판이 자극돼 키가 크는 것처럼 손톱의 끝을 자극하면 손톱의 뿌리부분에 자극을 받아 손톱이 잘 자란다”고 말했다.또한 염 교수는 “손가락이 자극을 많이 받을수록 손톱의 세포분열이 빨라져 손톱이 빨리 자란다”고 덧붙였다.◇ 손톱으로 ‘영양상태’ 확인 가능?대부분의 사람들은 손톱을 보면 그 사람의 영양과 건강상태를 알 수 있다고 한다.하지만 신체의 문제와 더불어 손톱의 변화가 있다면 병원을 찾아야지만 손톱만을 가지고 건강이 나쁘다는 것을 걱정할 필요는 없다고 전문의들은 입을 모았다.건강한 손톱은 단단하고 투명한 직사각형 모양으로 표면은 갈라짐이 없고 윤기가 있어야 하며 균일한 분홍색을 띈다.손톱은 머리카락이나 동물의 뼈처럼 케라틴이라 불리는 단백질로 구성돼 있어 손톱을 튼튼하게 하려면 적정량의 단백질의 섭취가 필요하다.단백질 섭취와 더불어 손톱에 영양을 공급하기 위해서는 미역, 다시마 등의 해조류와 같이 미네랄이 풍부한 음식을 비롯해 케라틴 생성에 이로운 비타민 A나 D를 충분히 섭취해야 한다.손톱이 자꾸 부스러지는 것은 몸의 영양상태가 좋지 않거나 손이 건조하기 때문이다. 평소에 손을 씻은 후 핸드크림이나 로션을 발라 건조함을 막아주도록 하고 보습을 충분히 해주면 증상의 완화가 가능하다.이와 관련해 분당차병원 피부과 윤문수 교수는 “손톱의 모양과 색깔에 따라 건강과 영양상태를 확인할 수 있으나 손톱만 가지고 판단하는 것은 금물”이라고 설명했다.이어 윤 교수는 “손톱 하나만을 가지고 건강이 나쁘다는 것을 걱정할 필요는 없으며 손톱은 신체에 있어 중요한 역할을 하기 때문에 보습을 충분히 해주는 적당한 관리가 필수다”라고 덧붙였다.
메디컬투데이 유선영 ([email protected])
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[지식박스] 손톱과 발톱의 성장속도
Q: 손톱이 발톱보다 빨리 자라나요?
A: 손톱이 자라는 부분은 조근(손톱뿌리)쪽인데 그 곳에서 세포 분열이 일어나 손톱이 자라는 것입니다. 손톱과 발톱은 생장주기라는 것이 없고 항상 자라고 있습니다. 이들은 피부 표피 속에서 생겨 표피의 표면에서 각질화한 것입니다. 손톱과 발톱이 있는 이유는 바로 항상 위험에 노출되어 있는 손가락과 발가락을 보호하기 위한 것입니다. 그런데 발톱은 손톱이 자라는 속도보다 절반 정도 느리게 자랍니다. 실제로 빠진 손톱이 원래의 길이로 자라는데 소요되는 기간이 6개월 정도인데 반해 발톱은 1년 정도 됩니다.
손톱은 나이·부위·계절에 따라 다르지만, 하루 0.1~0.15㎜가 자랍니다. 손톱이 자라는 속도는 외부의 자극에 따라 다르기 때문에, 상대적으로 외부의 위험에 더 가까이 있는 가운데 손가락의 손톱이 제일 빨리 자랍니다. 반면에 엄지손가락 손톱은 가장 늦게 자랍니다. 또 손톱은 겨울보다 여름에 더 잘 자라고, 밤보다는 낮에 잘 자랍니다. 또한 대개 30세 정도까지는 손톱이 자라는 속도가 빠르지만, 그 이후에는 노화의 영향으로 더디게 자랍니다. 그리고 단백질류 음식을 많이 먹으면 손톱이 더 빨리 자란다는 속설도 있습니다.
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계절에 따라 손톱 자라는 속도가 달라진다?
“아얏! 그렇게 바싹 깎으면 어떡해. 아프잖아.”
“미안, 미안해. 좀 예쁘게 다듬는다는 게.”
큰사진보기 ▲ “다섯 손가락 중에서는 둘째와 셋째, 즉 검지와 중지의 손톱이 새끼손가락과 약지 손톱보다 빠르게 자란다. 많이 사용하는 손가락에는 혈류의 흐름 또한 활발하고, 혈류에는 손톱의 성장을 촉진할 수 있는 결정적인 영양 성분들이 많은 포함된 덕분이다. 발톱이 손톱보다 느리게 자라는 것은 평소 발톱 부위에 손가락 끝만큼 혈액이 왕성하게 흘러 들어가지 않는 것도 한 이유이다.” ⓒ flickr.com 관련사진보기
덧붙이는 글 | 위클리 공감(korea.kr/gonggam)에도 실렸습니다. 위클리 공감은 문화체육관광부가 발행하는 정책주간지 입니다.
최근 팔목이 시리다는 아내의 손톱을 대신 깎아 주면서 실수하는 바람에 남편 K씨는 새삼 손톱의 중요성을 절감했다. 손발톱 관리에 대한 여성들의 관심이 최근 10년 사이 부쩍 커졌지만, 사실 대다수 남자에게 손발톱은 평소 별로 신경이 가지 않는 신체 부위이다.그러나 너무 짧게 깎은 손톱으로 인한 쓰라린 경험은 남녀를 가리지 않고 한두 번쯤은 해봤을 것이다. 손가락에 피가 비칠 정도로 손톱을 잘라낼 경우 통증은 물론이려니와 손을 놀릴 때마다 여간 신경이 쓰이는 게 아닌 탓이다. 특히 손으로 직접 볼을 다루는 야구 선수나 기타 연주자 같은 사람들이라면 손톱이 우리 몸에서 얼마나 중요한 부위인지를 평소 누구보다 잘 안다.봄기운이 바람 사이로 얼핏 고개를 내밀곤 하는 이즈음은 손발톱에 관한 관심 혹은 애정을 ‘재개’하기에 적당한 시기이기도 하다. 겨우내 꽁꽁 감춰진 시간이 많았던 손발톱의 노출 기회가 늘어나고, 생리적으로는 손발톱의 성장 속도가 빨라지는 때인 까닭이다. 전문가들에 따르면 영양공급이 동일하다고 가정할 때 손발톱은 겨울철에 가장 더디게 자란다.또 나이·성별·임신 여부 등에 따라 손발톱의 성장 속도는 상당한 차이가 있다. 특히 손톱이 발톱보다 훨씬 빨리 자란다는 사실은 누구에게나 공통된 현상이다. 성인의 손톱은 한 달 평균 3.5mm쯤 자라는 데 비해, 발톱은 절반도 못 미치는 1.2mm 정도에 불과하다.발톱을 손톱보다 훨씬 덜 깎게 되는 것은 노출된 손톱과 달리 발톱이 양말 속에 감춰진 시간이 많기 때문은 아니다. 또 같은 손톱이라도 오른손의 손톱이 좀 더 빨리 자라는 경향이 있으며, 오른손 손톱들 또한 손가락마다 성장 속도가 다르다. 그렇다면 어떤 손가락의 손톱 성장이 가장 빠를까? 손톱 성장 속도를 좌우하는 요인이 과학적으로 아주 명쾌하게 규명된 것은 아니다. 하지만 사용 빈도가 많은 손톱일수록 빨리 자란다는데 전문가들은 대체로 공감을 표한다.다섯 손가락 중에서는 둘째와 셋째, 즉 검지와 중지의 손톱이 새끼손가락과 약지 손톱보다 빠르게 자란다. 많이 사용하는 손가락에는 혈류의 흐름 또한 활발하고, 혈류에는 손톱의 성장을 촉진할 수 있는 결정적인 영양 성분들이 많은 포함된 덕분이다. 발톱이 손톱보다 느리게 자라는 것은 평소 발톱 부위에 손가락 끝만큼 혈액이 왕성하게 흘러 들어가지 않는 것도 한 이유이다.손톱의 성장은 혈류에 큰 영향을 받느니만큼 ‘손발톱은 사람이 죽은 뒤에도 자란다’는 속설은 잘못된 것이다. 시신에서 손발톱이 유달리 생전보다 길게 보이는 것은, 손발톱 주변의 피부가 수축돼 노출되는 손발톱 부분이 커지기 때문이라는 게 전문가들의 해석이다.최근 들어서는 기성세대 때보다 요즘 세대들의 손톱이 더 빨리 자란다는 관측도 나와 관심을 끌고 있다. 미국 노스캐롤라이나 대학 연구팀의 조사에 따르면, 1938년대 성인들의 손톱 성장은 한 달에 3mm 정도에 머물렀다. 요즘의 3.5mm에 비해 85% 수준이었다.연구팀은 손톱 성장의 핵심 영양물질인 단백질이 다량 함유된 육류 섭취가 최근 늘어난 걸 원인으로 꼽았다. 하지만 일각에서는 컴퓨터나 휴대전화의 자판 등을 빈번하게 두드려야 하고 정밀 작업이 과거보다 늘어났고 손가락 끝을 사용해야 할 일이 많아진 것도 한 요인이라고 추정한다.
[week& 건강] 손톱은 건강 신호등
손톱에 대한 관심은 아주 오래됐다. 고대 이집트의 미라에서도 황금색 매니큐어를 칠한 손톱이 발견됐다. 그러나 손톱이 장식적.미용적인 의미만을 갖는 것은 아니다. 손가락 끝 살을 보호하고 지지해 주며, 때로는 할퀴는 무기(?)도 된다. 손톱은 건강을 반영하는 거울이기도 한다. 눈이 마음의 창이라면 손톱은 건강의 창이다.
◇ 한달에 3㎜ 자라=건강한 손톱은 0.5㎜의 두께로 단단하고 투명하다. 표면은 갈라짐 없이 매끈하고 윤기가 나며 균일한 분홍색을 띤다. 수분 함량은 16%며 최고 30%까지 함유한다.
언뜻 보면 손톱은 매일 꾸준히 자라는 것 같다. 그러나 실제로는 성장과 휴식을 주기적으로 반복한다. 정상적인 손톱은 한달에 3㎜쯤 자란다. 이는 머리카락이 자라는 속도의 3분의 1에 그치지만 발톱보다는 2~4배 빠르다. 손톱이 빠지면 다시 새 손톱이 나기까지 6개월쯤 소요되나 발톱은 1년 이상 기다려야 한다.
한림대 강동성심병원 피부과 김상석 교수는 “나이가 들면 손톱이 두꺼워지고 자라는 속도가 느려진다”며 “영양결핍.열성 질환.손톱 무좀.만성 폐감염증.만성 부비동염 등이 있어도 손톱이 자라는 속도가 더뎌진다”고 설명한다. 유행성 이하선염(볼거리)이나 독감에 걸려도 손톱 성장이 일시적으로 느려지거나 중단될 수 있다.
반대로 임신을 하면 손톱의 성장속도가 평소보다 3배쯤 빨라진다. 밤보다 낮에, 겨울보다는 여름에, 여자보다는 남자가 더 빨리 자란다. 손가락 중에는 가운데 손가락 손톱의 성장속도가 가장 빠르다. 손톱이 길수록, 손톱이 만들어지는 조모(爪母)가 넓을수록 더 빨리 자라기 때문이다.
사람은 사후에도 손톱과 머리카락은 계속 자란다는 속설이 있지만, 이는 피부가 오그라드는 데 따른 시각적인 착각일 뿐이다.
◇ 손톱 색깔은 혈액의 상태를 암시=손톱의 변화는 특별한 이유 없이 발생할 수 있다. 그러나 어떤 질환의 예고탄이나 증상일 수 있으므로 가볍게 넘겨선 안된다. 손톱을 꽉 누르면 흰색이 되는 것은 혈액의 흐름이 차단되기 때문이다. 피가 나지 않은 상태에서 혈액의 색깔을 직접 볼 수 있는 부위는 우리 몸에서 손톱과 결막뿐이다.
철결핍성 빈혈이 있으면 손톱이 창백해 보이고 모양도 숟가락처럼 가운데가 움푹 들어가게 된다.
삼성서울병원 피부과 이동윤 교수는 “숟가락 모양 손톱의 원인은 빈혈 외에 관상동맥질환.매독.갑상선 질환 등 매우 다양하며 강한 자극성 비누나 세제를 사용할 때도 나타날 수 있다”고 지적한다.
손톱에 광택이 없고 불투명하면서 손톱 끝에 까만 줄이 나타나면 암.심부전증.당뇨병 등을 의심한다. 그러나 나이가 들면 그냥 생기기도 하므로 지레 겁을 먹을 필요는 없다.
경희대병원 피부과 심우영 교수는 “손.발톱이 시계 유리처럼 볼록해지면서 손가락이나 발가락 끝이 둥근 모양이 되는 이른바 ‘곤봉 손가락’은 몸안에 산소가 부족함을 뜻한다”며 “건강한 성인에서도 이런 손가락이 나타날 수 있지만 간경화나 기관지 확장증.기관지염.폐암.폐결핵.폐기종 등 만성호흡기질환이 있는지를 확인하는 것이 안전하다”고 강조한다.
손톱에 작은 함몰이 있다면 건선.원형 탈모증.만성 습진.류머티스성 관절염 등이 원인일 수 있다. 하얀 점이 생겼다면 외상.곰팡이 감염.기생충 감염.결핵.간경화.신장염 등이 원인으로 판정되기도 한다.
아주대병원 피부과 강희영 교수는 “손톱이 녹색으로 바뀌면 녹농균의 감염, 청색으로 변하면 은피증.윌슨병을 의심해야 한다”고 알려준다.
◇ 너무 매만지면 오히려 해롭다=손톱이 웬만한 외부자극에 잘 견디는 것은 사실이나 지나치게 가혹한 환경에 노출시키는 것은 곤란하다. 손톱으로 나사못을 돌린다면 너무 혹사시키는 셈이다.
신촌 세브란스병원 피부과 정기양 교수는 “잘 소독하지 않은 손톱 손질기구나 목욕탕 손톱깎이 등은 각종 세균이나 곰팡이 감염 가능성이 크다”며 “감염되면 조갑주위염.조갑진균증(손발톱 무좀).손톱 변형 등을 부를 수 있기 때문에 주의가 필요하다”고 말한다.
매니큐어와 매니큐어를 지우는 용제를 자주 사용하거나 비누.세제.물을 많이 만지는 것도 손톱건강에 해롭다. 손톱의 수분이 감소해 건조해지고 잘 부스러지기 때문.
손톱의 건강을 위해선 전용 보습제를 발라 손톱의 수분을 유지시켜 주되 톨루엔.포름 알데히드 성분이 든 손톱 강화제의 사용은 가급적 삼가야 한다. 손톱 강화에 좋다고 알려진 비타민엔 베타카로틴이 풍부한 홍당무.감귤 등이 꼽힌다.
손톱 손질시 너무 짧게, 둥글게 자르지 않는 것은 이제 상식이다.
박태균 식품의약전문기자
손톱이 자라는 속도를 높이기 위한 가정 요법 5가지
손톱이 자라는 속도를 높이기 위한 가정 요법 5가지
2분
건강하고 튼튼한 손톱을 갖고 싶다면 손톱을 물어뜯는 버릇을 고치고 이 글에서 소개하는 방법을 따라 해 보자.
마지막 업데이트: 04 4월, 2019
길고 건강한 손톱을 유지하고 싶은가? 그렇다면 다음과 같은 방법으로 손톱이 자라는 속도를 높여 보자!
매니큐어를 주기적으로 사용하면 깨끗하고 아름다운 손톱을 유지할 수 있지만 손톱이 자라는 속도를 높이기 위해서는 추가적인 조치가 필요하다.
시중에서 판매하는 여러 가지 제품이 있지만 화학 성분에 오랫동안 노출되면 오히려 부작용이 발생할 수 있다.
손톱이 자라는 속도를 높이는 5가지 방법
1. 마늘과 레몬
황을 포함하고 있는 마늘과 비타민 C가 풍부한 레몬이 하나가 되면 손톱 건강을 개선하는 데 도움이 되는 치료제가 완성된다.
재료
마늘 1쪽
물 1/2컵
레몬즙 2숟갈
만드는 방법
마늘 1쪽을 으깬 뒤 끓는 물에 넣는다.
1분간 기다렸다가 레몬즙을 넣는다.
사용 방법
완성된 혼합물에 손톱을 담그거나 브러시나 화장솜에 묻힌 뒤 손톱에 도포해 보자.
남은 혼합물은 따로 보관했다가 사용하면 된다.
2. 양파, 마늘, 올리브 오일
다음과 같은 치료제는 손톱의 표면층을 강화하여 건강한 성장을 촉진한다. 또한 주기적으로 사용하면 손톱이 갈라지거나 손톱에 줄이 생기는 것을 막을 수 있다.
재료
작은 양파 1/2개
마늘 2쪽
올리브 오일 5숟갈
만드는 방법
양파는 잘게 다지고 마늘은 갈아 준다.
세 가지 재료를 함께 섞는다.
사용 방법
손톱에 도포하고 20분간 기다린다.
물로 헹군다.
일주일에 적어도 3회 이상 반복한다.
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3. 손톱이 자라는 속도를 높이는 코코넛 밀크와 레몬즙
코코넛 밀크와 레몬즙은 아미노산, 지방산 및 비타민이 풍부하여 손톱을 강화하고 잘 자라게 만드는 데 도움이 된다.
재료
레몬 1개의 즙
코코넛 밀크 1/2컵
만드는 방법
레몬 1개의 즙을 짠 다음 코코넛 밀크와 함께 섞는다.
사용 방법
완성된 혼합물에 손을 담근 뒤 10분간 기다린다.
찬물로 헹군다.
매일 반복한다.
더 읽어보기: 손톱 곰팡이를 퇴치하는 천연 레시피
4. 손톱이 자라는 속도를 높이는 피마자유와 아몬드 오일
피마자유와 아몬드 오일은 비타민 E와 필수 지방산 함량이 높다.
손톱이 약하거나 매우 건조한 경우에는 이 방법을 추천한다.
재료
피마자유 3숟갈
아몬드 오일 3숟갈
만드는 방법
두 제품을 잘 섞는다.
사용 방법
오일을 손톱에 도포하고 30분간 기다린다.
물로 헹군다.
매일 밤 반복하여 사용한다.
5. 아르간 오일과 레몬즙
아르간 오일의 영양분은 손톱의 성장 속도를 높이는 데 도움이 된다.
효과를 높이고 곰팡이균에 대한 보호막을 형성할 수 있도록 레몬즙을 함께 사용할 것을 권장한다.
재료
아르간 오일 2숟갈
레몬즙 2숟갈
만드는 방법
용기에 아르간 오일과 레몬즙을 넣고 잘 섞는다.
사용 방법
완성된 혼합물을 브러시나 화장솜으로 손톱에 도포한다.
따로 헹궈 낼 필요는 없다.
매일 반복하여 사용한다.
손톱이 쉽게 갈라지거나 잘 자라지 않는가? 그렇다면 이 글에서 소개한 방법 중 하나를 골라서 따라 해 보자!
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