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이번에는 간단하면서 맛있는 시금치무침 황금레시피를 알려드려요 🙂 자~ 오늘 소개해 드릴 요리는 요즘 달달한 맛이 나는 시금치와 쫄깃한 꼬막살이 들어간 시금치 꼬막된장국이랍니다. 영양가도 높고 맛도 좋아 아이들 반찬으로 정말 좋은 시금치계란말이입니다. 두부시금치무침 만들기!!
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{ 시금치 계란국 }
[재료] 3, 4인분
시금치 크게 한줌 100g, 건 꽃새우 20g ( 2/3종이컵),
물 1.5리터, 다시마 손바닥크기, 계란 2개(소금 1꼬집),
양념: 국간장 2스푼, 멸치액젓 1스푼,
천일염 1꼬집, 후추 약간
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#계란국 #시금치계란국 #시금치요리
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색다른 시금치요리 세가지! – 네이버 블로그
시금치로 해보니 봄동이나 배추보다 준비시간도 짧고, 다음 날 먹어도 싱싱한 맛이 그대로였습니다. 겉절이로 버무릴 때는,. 줄기가 길고 잎이 큰 시금치( …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/3/2022
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시금치로 어떤 요리를 할수있죠? – 메뉴판닷컴
시금치를 보통 우리나라에서는 데쳐서 먹는걸 많이 해먹는데요. 후라이팬에 살짝 기름 두르고 볶아서 드셔도 맛있어요. 소금간을 해서 먼저 볶아서 나물 …
Source: www.menupan.com
Date Published: 4/21/2022
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우리아이 튼튼하게 해줄 시금치 요리 3가지 *^^*
어렸을때 뽀빠이 아저씨가 시금치를 먹으면 힘이 세져서.. … 꼬막의 껍질이 잘 안까질경우 뒤 꽁지를 수저로 눌러 비틀어 보세요. 잘 까집니다.
Source: hls3790.tistory.com
Date Published: 1/1/2022
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간단하고 맛있는~ 시금치요리 3가지. 시금치 무침, 시금치 …
겨울 포항초, 섬초시금치 준비했습니다. 시금치로 할수있는 간단한 3가지 요리 만들어봤어요. · 유사한 핀 더 보기.
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Date Published: 12/17/2022
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좋아요 1877개, 댓글 22개 – Instagram의 만개의레시피(@10000recipe)님: “시금치로 할 수있는 요리가 이렇게나?! 전도 부치고, 샌드위치도 만들고!
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Date Published: 4/26/2021
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시금치로 할수있는 요리???? ::: 82cook.com 자유게시판
전 시금치나물이랑 시금치 된장국밖에 생각이 안나요.. 사실 저 두가지도 해본적이 없는 초짜주부랍니다. 시금치로 할 수 있는 요리좀 알려주세요~~
Source: www.82cook.com
Date Published: 9/28/2021
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시금치 조리법 – 쉬운 클래식 요리법과 놀라운 디저트!
이전에 이런 방식으로 시금치를 요리한 적이 없다면 지금 시도할 때입니다. 시금치 잎을 약간의 기름, 소금 및 후추로 맛이 시들 때까지 볶기만 하면 됩니다.
Source: ko.bakeitwithlove.com
Date Published: 7/25/2021
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시금치로 만드는 요리 베스트
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색다른 시금치요리 세가지!
간편해서 더 좋아!
색다른 시금치요리 세가지~
시금치! 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은…
아마도 살짝 데쳐서 무친 나물이거나 된장을 풀어 끓인 국일 것입니다.
그런데.. 혹시 알고 계셨나요?
무치거나 국에 넣는 것보다 볶아 먹으면 더 맛있다는 사실을.
게다가 매콤한 겉절이 양념으로 버무리면, 요게 또 밥 한 그릇 뚝딱 비워내는 별미가 된답니다.
정말 시금치가 다시 보일 정도라니까요?
그래서 요즘 장을 볼 때마다 시금치를 넉넉하게 구입하는데요.
조금씩 요리법을 달리 하니까, 밥상에 매일매일 시금치가 올라와도 누구 하나 불평하지 않는답니다.
그럼, 간편하고 색다른 시금치요리 세가지!
소개해볼게요.
첫 번째는 시금치 겉절이랍니다.
묵은 김치에 싫증날 때, 겉절이만한 반찬이 또 없죠?
시금치로 해보니 봄동이나 배추보다 준비시간도 짧고, 다음 날 먹어도 싱싱한 맛이 그대로였습니다.
겉절이로 버무릴 때는,
줄기가 길고 잎이 큰 시금치(하우스재배)보다, 뿌리 부분이 붉은 빛을 띄는 시금치(노지재배)가 더 맛이 좋은데요.
옆으로 넓게 자라는 노지 시금치의 특성상, 영양분이 뿌리부터 잎까지 골고루 퍼져 당도를 높이기 때문이라네요.
자연드림의 동해초와 남해초가 바로 노지 시금치인데요.
겨울이 제철이라 그런지, 아이쿱 장보기 홈페이지에서 찾아보니 요 녀석들은 4월 3일부터 배송 불가라고 나옵니다.
아쉽지만, 그 전에 많이 먹어둬야겠어요.
<시금치 겉절이>
깨끗이 다듬어 씻은 시금치(200g)를 체에 받혀 물기를 뺍니다.
고춧가루 1큰술, 멸치액젓 1 큰술, 식초 1.5큰술, 설탕 0.5 큰술, 다진 마늘 약간을 넣어 양념장을 만듭니다.
시금치에 양념장을 넣고 가볍게 버무립니다.
두 번째는 아이들을 위한 밥반찬으로 제격인 시금치 새우볶음 입니다.
시금치는 채소 중에서 비타민 A가 가장 많고 노화를 막는 베타카로틴이 풍부해서 항산화식품으로도 유명한데요.
세계암연구재단은 최고의 항암식품으로 시금치를 뽑기도 했답니다.
이 좋은 시금치를, 지금까지는 나물로 무치거나 국에 넣어 끓이는 게 전부였는데요.
사실 나물로 무칠 때면, 하루 이틀 삼일이 되어도 거의 줄어들지가 않아, 저의 비빔밥 재료가 되곤 했습니다.(ㅡ.ㅡ;)
그랬던 시금치가 새우를 만나자, 인기가 급상승 했습니다.
글쎄, 입맛 까다로운 딸아이가 이렇게 얘기 할 정도였다니까요.
“먹어보니까 새우보다 시금치가 더 맛있네!”
한 마디로 꽃보다 시금치라는 얘기!
제 입맛에도 아주 굳~ 이었습니다.
시금치 새우볶음에 들어간 시금치는 하우스에서 재배한 것인데요.
자연드림 시금치가 워낙 싱싱한지라, 냉장고 야채실에서 5일이나 있었는데도 정말 갓 따온 것처럼
어느 잎 하나 무르거나 시들지를 않았습니다.
다듬을 것도 없이 몇 번 물에 씻어주기만 하면 되더라고요.
새우는 자연드림 새우살로 준비했는데요.
이유는, 국산 100%이기 때문입니다.
대형마트에 수많은 새우살이 쭈~~욱 진열되어 있다해도, 국산 찾기 힘들거든요..
물론 새우 맛도 짭쪼름하니 아주 맛있답니다. ^^
<시금치 새우 볶음>
깨끗이 다듬어 씻은 시금치(200g)를 체에 받혀 물기를 빼줍니다
새우살은 해동 후 2~3번 물에 헹궈 염분을 제거합니다
간장 1큰술, 올리고당 0.5큰술, 참기름 약간, 후추 약간 넣은 양념장을 만듭니다
달군 팬에 압착 유채유 2큰술과 다진 마늘 0.5큰술을 두르고 타지 않게 볶습니다
새우살(해동 후 1컵)을 넣고 마늘의 향과 맛이 잘 배도록 볶아줍니다.
시금치를 넣어 새우와 잘 섞이도록 저어주고, 숨이 죽으면 양념장을 둘러 마무리 합니다.
세번째 요리는 엄마도 편하고 아이들도 잘 먹는 일품요리!
시금치덮밥입니다.
시금치는 향이 진하지 않고 맛도 강하지 않아서 정말 다양한 요리들과 참 잘 어울리는데요.
고기와의 궁합도 아주 그만이랍니다.
특히 다진 돼지고기와 시금치의 만남은 반찬걱정도 잊게 만드는, 일품요리의 최고라 할 만 합니다.
<시금치덮밥 (2인분 기준)>
깨끗이 씻어 다듬은 시금치(2줌)는 물기를 뺀 다음, 적당한 크기로 잘라줍니다
양파(작은 거 1개)는 채썰거나, 작게 다져서 준비합니다
붉은 고추(1개)도 송송 썰어줍니다
액젓 1큰술, 굴소스 1큰술, 올리고당 약간, 후춧가루 약간을 넣어 양념을 만듭니다
달군 팬에 압착 유채유 2큰술을 두르고 다진 마늘 0.5 큰술과 붉은 고추를 넣어 볶다가, 돼지고기 2컵 분량을 넣고 볶아줍니다. 돼지고기가 익으면 준비해둔 양파를 넣어 볶고, 양념도 넣어줍니다. 부족한 간은 갈릭솔트로 조절합니다 시금치를 넣어 살짝 볶아낸 다음 달걀 프라이와 함께 밥 위에 올립니다.
저는 아이들 때문에 붉은 고추는 뺐는데요.
매콥한 볶음밥을 좋아하는 터라, 먹는 내내 너무 아쉬웠답니다.
정말 고추만 들어갔다면 태국식 덮밥이었는데..
그래도 그릇을 싹싹 비울만큼 정말 맛있었다는 거!
‘늘 똑같은 것만 해주는 엄마’ 꼬리표를 떼 준 고마운 음식이었답니다.
이 외에도 시금치는 감자, 두부, 해산물 등 다양한 재료와 조리가 가능한데요.
과연 이게 어울릴까? 싶다가도 일단 넣어서 볶든, 무치든, 버무리면 꽤 그럴듯한 음식이 되더라고요.
정말 요리하면 할수록 감탄하는 채소가 시금치랍니다.
당장 오늘 저녁 밥상부터, 색다른 시금치 요리로 채워보세요~
그 매력에 빠지다보면,
시금치! 하면 뭐부터 말해야 할지, 아마 고민되실거예요.^^
퐁당샘 (아이쿱 시민 기자 / 서울iCOOP)
우리아이 튼튼하게 해줄 시금치 요리 3가지 *^^*
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어제 재래시장을 갔는데요..늦은 시간에 갔더니 시금치 한단에 1천원 하던것을 2단에 1천원 하더라고요.
상태가 좋았기에 얼른 2단 구입했습니다. *^^*
어렸을때 뽀빠이 아저씨가 시금치를 먹으면 힘이 세져서 정말 그런가?? 늘 궁금했는데…
시금치는 여러가지 영양소가 들어있는 건강한 식재료랍니다.
특히 시금치의 성분 중 엽산은 암예방에 도움이 된다고 합니다.
또 빈혈예방에 좋다고 합니다.
시금치와 함께 굴.조개.계란.우유를 섭취할경우 심혈관 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다.
단..두부와 시금치는 궁합이 맞지 않는 식품이니 같이 요리를 하면 좋지 않다고 합니다.
몸에 좋은 시금치… 제철 맞아서 저렴할때 건강한 요리 만들어보세요.
단.. 매일 다량으로 시금치를 섭취할 경우 시금치에 함유된 수산이 결석의 원인이 된답니다.
그러니 매일 적당량만 드시는 것이 좋답니다.
오늘 소개해드리는 3가지 중 한가지 선택하셔서 아이들에게 만들어 주시면 어떨까요?
♧ 시금치 꼬막무침
재료: 시금치 1단. 꼬막 500g. 대파1/2개 다진거. 다진마늘1T. 식초2T. 고추장1T반~2T. 고추가루1T.
올리고당2/3T(또는 물엿). 깨1T. 참기름1T반~2T. 고운소금(완두콩 크기만큼)
=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T입니다.
=> 고추장의 양은 기호에 맞게 약간 조절하세요~
1. 시금치 1단은 다듬어서 씻어서 준비합니다. ( 뿌리부분 제거하고 노란잎 제거합니다)
끓는물에 소금 1T를 넣고 시금치를 넣은후 한번만 뒤적인후 바로 꺼내서 찬물에 헹궈 줍니다.(5~10초정도)
찬물에 헹군 시금치를 손으로 물기를 짜주세요..
2. 꼬막은 살아있는 것으로 구입합니다. 꼬막을 찬물로 빡빡 비벼서 씻어줍니다. ( 벌흙 완전히 제거하세요~)
씻은 꼬막을 소금물에 1시간정도 해감해줍니다.(해감하는 도중 물을 한두번 갈아주면 해감이 잘됩니다)
해감한 꼬막을 끓는물에 넣고 1분갸량 데칩니다.
(꼬막입이 벌어지면 익은겁니다. 너무 오래 데치면 꼬막살이 질겨져요…)
데친후 바로 찬물에 헹궈 준후 껍질을 제거후 꼬막살만 준비합니다.
=> 꼬막의 껍질이 잘 안까질경우 뒤 꽁지를 수저로 눌러 비틀어 보세요. 잘 까집니다.
=> 꼬막을 구입할때 벌흙에 잔뜩 묻어 있는 꼬막을 구입하시면 해감이 어려워요..
검은그물망에 담아 있거나 마트에 보시면 팩에 담아있는것…눈에 봐도 벌흙이 많지 않은 것을 구입하세요.
=> 꼬막 껍질을 제거후 꼬막살에 벌흙이 묻어있는 경우 잘 세척해서 준비합니다.
3. 볼에 준비한 시금치와 꼬막을 넣고 대파1/2개 다진거. 다진마늘1T. 식초2T. 고추장1T반~2T. 고추가루1T.
올리고당2/3T(또는 물엿). 깨1T. 참기름1T반~2T. 고운소금(완두콩 크기만큼)를 넣고 조물조물 무치면
완성입니다.
==>시금치 꼬막무침은 무쳐서 바로 드셔야 맛있습니다. 한번 드실양만 만드세요.
♧ 꼬막새우전
재료: 시금치 1/2단. 새우살 한줌. 당근1/4개. 부침가루1컵. 튀김가루1/2컵. 물1컵 정도.
=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T고요..종이컵 1컵이 1컵입니다.
=> 저는 새우살이 집에 있어서 새우살을 넣었는데요..조개살. 오징어를 넣어도 좋습니다.
1. 데친 시금치 1/2단을 준비합니다. 먹기 좋게 잘게 총총 썰어줍니다.
새우살 한줌도 잘게 다지듯이 썰어줍니다. 당근은 다져줍니다.
볼에 시금치와 당근. 새우살을 넣고 부침가루1컵. 튀김가루1/2컵. 물1컵정도. 소량(완두콩만큼) 넣고 잘 섞어줍니다.
==> 데친 시금치의 수분정도에 따라 물의 양은 조절하세요..
반죽에 튀김가루를 넣어주면 바삭해서 좋답니다. 없을때는 부침가루만 넣으셔도 괜찮습니다.
2. 프라이팬에 식용유를 두르고 반죽을 한수저씩 떠서 노릇하게 앞뒤면 지지면 완성입니다.
==> 한쪽면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 다른면도 노릇하게 익혀주세요. 가스불은 중약불입니다.
♧ 시금치 참치주먹밥
재료: 시금치1/2단. 참치캔 1캔(150g). 밥1공기반. 깨1T. 검은깨1/2T. 참기름1T. 고운소금1/2T정도.
=> 저의 계량은 밥숟가락 한 술이 1T입니다.
1. 데친 시금치 1/2단을 준비합니다. 최대한 잘게 다지듯이 썰어줍니다. 물기를 손으로 꽉 짜주세요.
2. 참치캔은 소쿠리에 받쳐 기름기를 제거합니다.
3. 볼에 시금치. 참치캔. 밥1공기반. 깨1T. 검은깨1/2T. 참기름1T. 고운소금1/2T정도를 넣고
잘 섞어준후 한입크기로 떠서 동글동글 뭉쳐주면 완성입니다.
==> 간단하지만 아이들이 시금치가 들어있는지 모르고 먹는 주먹밥이랍니다~~
세가지 모두 맛있어 보이세요??
꼬막시금치무침은 아이들 뿐 아이라 어른들도 좋아하는 반찬이고요..
시금치새우전과 시금치주먹밥은 시금치가 들어있는지 모르고 잘 먹는답니다.
즐거운 수요일 보내시고요… 오늘도 승리하세요^^
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시금치로 할수있는 요리???? ::: 82cook.com 자유게시판
17 개의 댓글이 있습니다.
1. . ‘08.12.19 11:35 AM (61.77.xxx.57) 시금치로 쌈싸먹어도 되고 샐러드도 가능하고 파스타에 넣어도 되고..
그냥 넣고싶은데 다넣어도되는게 시금치인데요…
즙내서 반죽해도되고..
2. . ‘08.12.19 11:37 AM (125.247.xxx.130) 김밥이나 잡채할때 넣고..
크림소스 스파게티할 때 넣어도 괜찮아요..
3. 휴~ ‘08.12.19 11:39 AM (58.236.xxx.183) 시금치가 양이 어마어마하다해도 시금치된장국 끓일때 넣어보니까
양이 팍!!!!!줄던데요?
시금치랑 쑥갓 같은건 양이 많아보여도 금방 줄던데….
4. 궁시렁궁시렁 ‘08.12.19 11:39 AM (211.213.xxx.89) 시금치 맛있는건 생으로 새콤달콤 초장에 무쳐도 맛있구요
아님 정말 살짝 데쳐서 초장에 무쳐보세요
라자냐 잘하시면 거기에 넣어도 맛있어요
5. 굴과 시금치 ‘08.12.19 11:40 AM (59.31.xxx.177) 1. 비닐에 전분가루를 넣고 굴을 넣고 흔들어 놓고
2. 기름에 마늘과 마른고추 볶다 전분가루 묻힌 굴을 굽는다
3. 그 팬에 시금치를 살짝 만 볶은 후
4. 시금치 + 굴을 먹으면 아주 맛있어요~~~
소스를 뿌려도 맛있지만 그냥 먹어도 맛이 아주 좋아요 ^^
6. 휴~ ‘08.12.19 11:40 AM (58.236.xxx.183) 시금치된장국 맛있는데..많이 끓여서 못먹겠으면 냉동실에 나눠서 얼려두시고 나중에
다시 끓여드세요
그냥 시금치만 얼리면 안되더라구요
제가 쑥갓이랑 상추도 얼려봤는데(고기먹은후에 하도 많이 남아서)
다 부셔져요.산산조각–;;;;;;;;;;;;
버려야해요
국 끓여서 얼리세요
7. 시금치가.. ‘08.12.19 11:40 AM (59.13.xxx.51) 냉동하면 안되는 야채중에 하나긴한데요….그래도 양이 많아 냉동하시겠다면..
약간..아주 약간 데쳐서 냉동하세요..생으로 냉동하시면..나중에 녹아내리는 수가~^^;;
8. 음 ‘08.12.19 11:50 AM (122.17.xxx.4) 시금치 데쳐서 냉동하면 돼요. 외국엔 냉동시금치 많이 팔아요.
한번 먹을 꺼 소분해서 넣으시고 얼린 건 나물보단 국같은 데 넣으시는 게 나아요.
9. . ‘08.12.19 11:51 AM (58.224.xxx.250) 저도 고민이었는데 여기서 좋은 정보 얻어갑니다
데쳐서 냉동보관해두려고 했었거든요
아예 조리해서 냉동보관하는거였군요~
10. …. ‘08.12.19 11:54 AM (116.39.xxx.89) 에? 전 그냥 데친상태에서 냉동하는데요?
괜찮던데…
11. …. ‘08.12.19 11:58 AM (121.184.xxx.149) 저도 데친후 한번 끓여먹을만큼씩 소분해서 냉동했어요.
근데 아주 조금씩 해야해요.
이게 데친거라서 양이 많더군요….
12. ,, ‘08.12.19 12:16 PM (58.120.xxx.245) 데쳐서 물기 꽉 짜서 한번 먹을만큼씩 냉동해두시고
돈장국 끓여드세요
요즘 시금치값 싸서 해놓고 싶은데 왜이리 귀찮은지 ㅠㅠ
13. 깜장이 집사 ‘08.12.19 12:22 PM (61.255.xxx.22) 시금치 나물. 김밥(김밥은 재료 다 안넣어도 맛나잖아용..). 시금치 된장국. 시금치국(된장이랑 고추장 같은 양 넣어서 만드는데 칼칼하니 좋아용)
다하고도 많이 남으시면 삶아서 일정분량씩 따로 담아서 냉동실에 넣었다가 시금치 국 끓이셔도 좋을 듯해용.. ^^
14. 시금치는 ‘08.12.19 12:23 PM (124.138.xxx.3) 생으로 먹으면 안되는 채소에요..
외국에서 샐러드 등에 많이 먹는데 시금치가 수산함량이 높다보니 물에 넣고 끓여서 빼내지 않으면 축적되서 류머티스 등 관절질환을 일으키거든요..
데쳐서 냉동해뒀다가 조금씩 꺼내먹는 게 좋을 거 같네요~~~~
15. 데친 야채 ‘08.12.19 12:42 PM (218.54.xxx.181) <데친 야채 냉동 저장법>
야채를 데친 후에 비닐백에 야채와 물을 같이 넣어서 냉동을 한다.
자연 해동하면 싱싱한 야채의 느낌이 그대로 되살아난다.
물을 같이 넣어서 냉동을 하는 것은 야채에 수분이 같이 흡수되어
냉동되기 때문에, 해동했을 때 야채의 섬유질이 질겨지지 않아요. ^^
16. 원글 ‘08.12.19 1:02 PM (115.95.xxx.213) 감사합니다. 도움이 많이되었어요!
모두가 좋아할 시금치로 만드는 최고의 맛있는 요리법!
이 조리법을 공유하십시오!
멋진게 너무 많다 시금치 요리법 그 모든 것을 나열할 수 없을 정도로 세계 최고 중 최고를 소개합니다! 차갑거나 따뜻하거나, 시든 것이든, 신선하거나, 볶든 구운 것이든, 놀라운 방법이 많이 있습니다. 시금치를 즐기십시오!
쉽고 다양한 슈퍼 푸드 – 시금치는 모든 것을 할 수 있습니다!
시금치는 일반적으로 전반적인 영양가와 관련하여 목록 상위에 있는 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 철분과 섬유질뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 좋은 공급원이기 때문입니다.
시금치 뿐만 아니라 영양가, 하지만 역시 맛있고 다양한. 이 소박한 야채를 요구하는 군침 도는 요리의 수는 당신을 놀라게 하고 기쁘게 할 것입니다.
아래 시금치 요리법은 일부에 불과합니다. 가장 맛있는 요리 당신은 시도해야합니다.
1. 스테이크하우스 크림 시금치
이 레시피 뿐만 아니라 너무 맛있고 준비하기 쉬운, 하지만 스테이크하우스 크림 시금치도 우리가 가장 좋아하는 고전 요리 중 하나입니다. 맛있고 완벽하게 조리된 시금치를 준비하기 쉬운 크림 소스와 함께 버무립니다.
자꾸만 만들고 싶어지는 레시피입니다. 그래서 맛있고 좋은 것을 찾고 있다면 시각적으로 매력적인, 이거 야.
스테이크하우스 크림 시금치 맛있고 퇴폐적 인 스테이크 하우스 크림 시금치는 풍부하고 크림 같고 만들기 쉽기 때문에 내가 가장 좋아하는 사이드 중 하나입니다! 시금치는 모짜렐라, 크림 치즈, 파르메산 치즈가 듬뿍 들어간 크림 소스로 코팅되어 있습니다. 일요일 저녁 식사, 데이트 밤 또는 멋진 면을 원할 때 언제든지 완벽합니다! 이 조리법을 확인하십시오
2. 시금치 볶음
맛있고 빠르고 영양가 있는, 볶은 시금치는 건강한 편입니다. 게다가 만들기도 아주 쉽습니다.
이전에 이런 방식으로 시금치를 요리한 적이 없다면 지금 시도할 때입니다. 시금치 잎을 약간의 기름, 소금 및 후추로 맛이 시들 때까지 볶기만 하면 됩니다.
3. 시금치 캐서롤
에 대한 빠르고 쉬운 저녁 식사, 시금치 캐서롤을 만들어보십시오! 내가 가장 좋아하는 요리법은 가족 저녁 식사를 위해 시금치, 크림 치즈 및 기타 조미료를 포함합니다.
때에 온다 푸짐하고 풍미있고 퇴폐적인 캐서롤, 이것은 골키퍼입니다.
4. 시금치 샐러드
선택할 수 있는 시금치 샐러드 레시피가 많이 있습니다. 하베스트샐러드, 파스타샐러드, 치킨샐러드 모두 맛있고 풍미있는 시금치가 추가되었습니다.
사과, 딸기 및 기타 채소를 포함한 신선한 과일과 채소는 시금치와 결합하여 본연의 단맛을 끌어내는 데 도움이 됩니다. 시금치 샐러드와 함께 수제 비네그레트 하루의 모든 식사에 신선하고 건강한 선택입니다.
5. 크림 파마산 마늘 버섯 치킨
맛있는 팬에 구운 치킨 콤비네이션 팬 주스와 볶은 시금치, 버섯으로 만든 이 풍부하고 풍미 있는 소스와 함께합니다. 모두가 좋아할 푸짐한 식사와 놀라운 맛으로 가득 차 있습니다!
마늘과 파마산 치즈가 아낌없이 뿌려진 소스의 환상적인 맛을 강조합니다. 적당한 양의 시금치!
크림 파마산 마늘 버섯 치킨 쉽게 만들 수 있는 크림 파마산 마늘 버섯 치킨이 너무 맛있어서 가족들이 좋아하는 인스턴트 메뉴가 될 것입니다! 크림 소스는 믿을 수 없을 정도로 풍부하고 닭고기, 버섯, 시금치의 모든 부분을 코팅하는 마늘과 파마산 풍미로 가득하여 잊을 수 없는 저녁 식사를 만듭니다! 이 조리법을 확인하십시오
6. 그리스 시금치와 쌀
둘 다인 시금치 레시피를 찾고 계시다면 군침이 도는 만족스러운, 이것은 당신을 위한 것입니다. 많은 그리스 요리와 마찬가지로 Spanakorizo는 준비하기가 믿을 수 없을 정도로 간단합니다.
두가지를 동시에 만족시키는 컴포트 푸드입니다 영양가 있고 맛있는. 레몬, 딜, 골파를 곁들인 쌀과 시금치
7. 크림 시금치 파스타
이 레시피는 빠르고 쉬운 만들고, 우리를 채우고 행복하게 만듭니다. 이 30분 식사에 모든 종류의 면을 사용할 수 있습니다!
시각적으로 뭔가 있다 매력적인 파스타 요리 그래서 더 맛있게 먹습니다. 아주 간단하지만 만드는 데 오랜 시간이 걸린 것처럼 여전히 모양과 맛을 관리합니다.
8. 시금치 수프
이 조리법은 평일 저녁에 준비하기에 충분히 빠르지만 회사에 제공할 만큼 인상적입니다. 우리는 이 수프가 엄청나게 맛있는, 그리고 가장 좋은 점은 매우 간단한 만드는 데 많은 노력이 필요하지 않습니다.
거의 모든 재료가 일반적으로 식료품 저장실에 이미 있으므로 일반적으로 식료품 여행을 절약할 수 있습니다!
9. 스파나코피타
스파나코피타 또는 그리스 시금치 파이e는 고전적이고 풍미있는 요리법입니다. 시금치와 죽은 태아는 신선한 허브와 결합하여 간단하지만 맛있는 그리스 요리.
그것은 벗겨지기 쉬운 생과자 껍질에 싸여 있으며 모두에게 인기가 있습니다! 너무 빨리 사라지기 때문에 많이 만들어야 합니다!
10. 시금치 아티 초크 딥
시금치 아티초크 딥은 퇴폐적인, 크림 같은 식욕을 돋우는r 매우 간단하게 준비할 수 있습니다. 다음 모임, 게임 데이 축하 또는 친구와 가족을 접대할 때 언제든지 이 부드럽고 따뜻한 딥을 애피타이저로 즐길 수 있습니다.
풍부하지만 압도적이지 않은 아티초크와 시금치의 풍미가 맛있고 눈에 띄는.
시금치 아티 초크 딥 완벽한 파티 딥! 이 뜨거운 시금치 아티 초크 딥은 칩이나 빵과 잘 어울리 며 항상 좋아하는 음식입니다! 이 조리법을 확인하십시오
11. 시금치 라자냐
시금치 라자냐는 포트럭에 가져오거나 친구들과 나누기 좋은 맛있는 요리입니다. 그것은 매우 채우는, 그리고 그것은 또한 채식 친화적. 이 푸짐하고 편안하며 맛있는 라자냐는 절대적으로 신성합니다.
야채를 별로 좋아하지 않는 사람들도 먹어치운다고 놀라지 마세요.
시금치 라자냐 볶음 레시피 완벽한 맛의 층! 채식주의 자이든 아니든,이 푸짐한 라자냐는 당신이 좋아할 것입니다! 이 조리법을 확인하십시오
12. 팔락 파니르
Palak paner는 크림 같은 시금치 요리입니다. 맛있는 덩어리 튀긴 코티지 치즈. 시금치에는 크림 같은 질감, 그리고 치즈는 부드러운 맛이 있습니다.
찜과 함께 먹으면 최고인 레시피에요 바 스마 티 쌀 그리고 약간의 버터 바른 난 빵.
13. 시금치 페스토
샌드위치에서 마리네이드, 드레싱, 파스타에 이르기까지 다양한 방법으로 시금치 페스토를 사용할 수 있습니다. 이 레시피 하나로 만들 수 있는 맛있는 요리는 무궁무진하고, 너무 식욕을 돋우는 모든 것에!
시금치 페스토는 영양이 가득하고 풍미가 폭발하는!
14. 시금치, 베이컨, 모짜렐라 치즈를 곁들인 핫셀백 치킨
이 놀랍도록 맛있는 구운 닭 가슴살은 말 그대로 녹은 치즈, 베이컨, 시금치의 맛있는 풍미로 가득 차 있습니다! 베이컨 기름이 치킨 저녁 식사의 모든 물기에 풍미를 떨어뜨려 완전히 맛있게 만듭니다.
몇 분의 준비 시간을 갖고 이 가족이 좋아하는 치킨과 시금치 저녁 식사를 오븐에 넣으세요!
시금치, 베이컨, 모짜렐라를 곁들인 핫셀 백 치킨 시금치, 베이컨, 모짜렐라 치즈를 곁들인이 속을 채운 Hasselback 닭 가슴살은 가족이 좋아하는 치킨 앙트레로, 어느 날 밤에도 완벽합니다! 또한 만들기가 매우 쉽고 맛있게 요리됩니다! 이 조리법을 확인하십시오
15. 시금치 프리타타
그건 너무 간단 시금치 프리타타 만들기. 이 프리타타는 30분 이내에 준비되며 빠르고 쉬운 아침 식사.
이것은 그런 훌륭한 브런치를 위해 많은 사람들에게 제공되는 항목. 이 레시피의 가장 큰 장점은 전날 밤에 만들어 냉장고에 보관했다가 아침에 구워먹을 수 있다는 점이다.
16. 시금치 아티초크 치킨
이 크림 시금치 아티초크 치킨은 평일 저녁 식사로 딱 빠르고 간단하고 맛있기 때문입니다. 저탄수화물을 유지하려면 신선한 샐러드와 함께 제공하십시오. 그렇지 않으면 관대 한 식사를 위해 파스타 위에 서빙하십시오.
그건 우아한 두 사람의 촛불 저녁 식사에 충분합니다. 당신의 데이트에 깊은 인상을 남기기 위해 이 요리를 에어프라이어 마늘 빵 몇 조각, 화이트 와인 한 병과 함께 제공하십시오.
17. 시금치 엔칠라다
당신이 즐길 수있다면 멕시코 요리 그리고 시금치, 당신은 이 엔칠라다를 좋아할 것입니다. 자신을 위해 만들든 사랑하는 사람을 위해 만들든 확실히 즐길 수 있습니다. 영양가 있는 요리.
기존의 것보다 조립하기가 더 쉽습니다. 엔칠 라다, 그리고 완제품은 항상 풍부하고 풍미가 있습니다. 한 번 맛보면 계속 만들고 싶어질 것입니다.
18. 시금치 키시
하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 푸짐한 시금치 키시. 맛의 균형이 훌륭하고 몇 가지 간단한 재료만 있으면 만들 수 있습니다.
손님은 이것을 즐길 것이며, 일요일 브런치에 이상적. 로 제공할 수도 있습니다. 휴일 아침 식사 레시피 너무 고급스럽기 때문입니다.
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레시피 인쇄 이 레시피가 마음에 드시나요? 그것을 평가하려면 별을 클릭하십시오! 4.91 에 11 리뷰 최고의 시금치 요리법: 스테이크하우스 크림 시금치 (+ 더 많은 훌륭한 요리!) 세상에는 너무 많은 멋진 시금치 요리법이 있어서 모두 나열할 수는 없습니다. 그래서 여기 최고 중 최고를 소개합니다! 차갑거나 따뜻하거나, 시든 것이든 신선하고, 볶든 구운 것이든, 시금치를 즐기는 놀라운 방법이 많이 있습니다! 저자 | 안젤라 게재 횟수 : 4 서빙 칼로리 : 337 kcal 예습 15 분 요리 15 분 총 시간 30 분 핀 레시피 페이스북 공유 성분 미국 관습법 메트릭 1x 2x 3x ▢ 1 lb 시금치 (신선한 잎 시금치 또는 어린 잎 시금치, 또는 ½파운드 냉동 시금치 사용)
▢ 2 식탁 용 스푼 버터
▢ ¼ 컵 노란 양파 (다진거나 잘게 썬 것)
▢ 1 찻 숟가락 마늘 (다진 것)
▢ 1 찻 숟가락 소금
▢ ½ 찻 숟가락 검은 후추
▢ ¼ 찻 숟가락 육두구
▢ 2 식탁 용 스푼 다목적 밀가루
▢ 1 ½ 컵 반반 (또는 무거운 크림)
▢ ½ 컵 모짜렐라 치즈 (강판)
▢ 2 oz 크림 치즈
▢ 1/3 컵 파르 메산 치즈 (강판) 명령 큰 냄비에 시금치가 잠길 만큼 충분한 소금물을 채우고 끓입니다. 끓는 물에 시금치를 넣고 숨이 죽을 때까지 약 1분간 끓입니다. 즉시 소쿠리에 물을 버리고 시금치가 만졌을 때 식을 때까지 찬물로 헹굽니다. 따로. 1파운드 시금치
큰 프라이팬이나 붙지 않는 프라이팬을 버터와 함께 중불로 가져옵니다. 버터가 녹으면 양파와 마늘을 넣고 부드러워지고 양파가 투명해지고 향이 날 때까지 약 8~10분간 볶습니다. 버터 2큰술, ¼ 컵 노란 양파, 마늘 1작은술
양념 추가 (소금, 후추가루, 육두구가루) 볶은 양파와 마늘을 넣고 버무린 후 만능밀가루를 넣고 섞어주세요. 박력분을 2~3분간 삶아 가루맛이 나지 않게 한 후, 천천히 반으로 휘젓고 끓입니다. 소금 1 작은 술, 간 후추 ½작은술, 육두구 ¼작은술, 다목적 밀가루 2큰술, 1 ½ 컵 하프 앤 하프
불을 약불로 줄이고 모짜렐라 치즈와 크림치즈를 섞어주세요. 모든 치즈가 녹고 부드럽고 걸쭉해질 때까지 약 5분 동안 저어줍니다. 모짜렐라 치즈 ½컵, 2oz 크림 치즈
물기를 빼고 헹궈낸 시금치를 한 움큼 짜서 여분의 액체를 최대한 짜냅니다. 도마로 옮긴 다음 모든 시금치를 대략 ½인치에서 XNUMX/XNUMX인치 너비의 스트립으로 자릅니다.
크림 소스에 파마산 치즈와 잘게 썬 시금치를 넣고 시금치가 깨질 수 있도록 저어주고 파마산 치즈를 녹여줍니다. 시금치가 만족할 정도로 가열되면 불에서 내리고 즉시 제공하십시오. 파마산 치즈 ⅓컵 필요한 장비 프라이팬 실리콘 주걱 세트 강판 세트 노트 냉동 시금치를 사용하기로 결정했다면 사용하기 전에 완전히 해동시키십시오. 그런 다음 종이 타월, 행주 또는 행주를 사용하여 가능한 한 많은 물을 짜냅니다. 많이있을 것입니다!
시금치 딥을 좋아하세요? 크림 시금치를 작은 베이킹 접시에 옮기고 여분의 모짜렐라 치즈와 파마산 치즈를 뿌리고 황금색이 될 때까지 구우면 최고의 시금치 딥 애피타이저가 완성됩니다!
모짜렐라치즈와 파마산 치즈가루는 직접 갈아서 드시길 추천드려요! 미리 강판에 간 치즈에는 충전제와 전분이 추가되어 크림 시금치에 거친 질감을 줄 수 있습니다. 영양 관리 칼로리 : 337 kcal (17의 %) | 탄수화물 : 13 g (4의 %) | 단백질: 13 g (26의 %) | 지방: 27 g (42의 %) | 포화 지방: 16 g (100의 %) | 고도 불포화 지방 : 1 g | 단일 불포화 지방 : 7 g | 트랜스 지방: 1 g | 콜레스테롤 : 81 mg (27의 %) | 나트륨: 1026 mg (45의 %) | 칼륨: 813 mg (23의 %) | 섬유: 3 g (13의 %) | 설탕: 2 g (2의 %) | 비타민 A : 11481 IU (230의 %) | 비타민 C : 33 mg (40의 %) | 칼슘: 398 mg (40의 %) | 철: 4 mg (22의 %) 이 레시피를 시도해 보셨습니까? 아래에서 평가하세요! 결과를보고 싶어요! 언급하다 안녕하세요. 또는 태그 #bake_it_with_love
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