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신경이 예민하거나 스트레스를 많이 받으면 위가 정상적으로 기능하지 않을 수 있습니다. 윗배가 아프거나 속이 불편하고, 소화가 잘 안되고, 트림이 자주 나는 등 전형적인 소화불량 증상이 주를 이룹니다. 음식을 먹으면 증상이 악화되고, 조금만 먹어도 배가 부르고, 식후에 배가 팽창합니다.
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이 영상은 해결 안되는 위장병의 원인인 정신질환에 관한 영상입니다. 더부룩하고 막힌 것 같고, 속쓰림이 있고 가스가 차고 설사가 나는 등 속이 불편한 증상이 있는데도 검사를 해보면 별다른 이상이 없는 경우가 많은데요. 이를 기능성위장장애라고 합니다. 속이 불편해서 검사를 해도 별다른 이상이 없으면 신경성이라는 말을 듣게 되고 스트레스를 피하세요. 괜한 걱정하지 마세요.라는 말을 많이 듣게 됩니다. 하지만 기능성 위장장애는 단순히 신경을 많이 써서 생기는 병이 절대 아닙니다. 이 영상에서는 기능성위장장애를 일으키는 중요한 원인 중에 하나인 우울증과 불안장애 등, 정신질환에 대해 말씀 드리겠습니다.
BGM:
Guitar Miniature No. 1 in D major by Steven O’Brien https://soundcloud.com/stevenobrien
Creative Commons ? Attribution 3.0 Unported? CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/steven-obrien-g
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/odX6_g_ADOQ
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“소화불량의 3분의 2는 스트레스 때문에 생깁니다” – 헬스조선
스트레스에 의한 소화불량은 수 년 또는 수십 년 동안 지속적으로 나타납니다. 증상이 좋아졌다 나빠졌다 되풀이하는데, 신경 쓰는 일이 있으면 소화불량 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 2/8/2022
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스트레스로 소화불량에 시달린다면? – 하이닥
전문가들 역시 과도한 스트레스가 위경련, 복부팽만, 식욕부진, 소화불량 등을 일으킬 수 있다고 말한다. 일반적으로 스트레스를 받았을 때 심장 박동수는 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 6/30/2022
View: 8817
IT 시대가 가져온 질병 – 기능성 위장장애 – 아주대학교병원
한편 만성 소화불량이 있는 사람이 이유 없이 체중이 줄거나 변비, 설사, 구토, 혈변 등으로 얼굴이 창백해지고 빈혈이 생기면 반드시 전문의에게 진단을 받아야 한다.
Source: hosp.ajoumc.or.kr
Date Published: 5/27/2022
View: 5586
스트레스 받으면 소화 안 되는 까닭 [강재헌의 생생건강] – 시사저널
스트레스를 받으면 소화가 안 되고 속이 안 좋은 경우가 흔한데, 그 이유는 위장관과 뇌가 미주신경으로 연결돼 있기 때문이다. 또한 장의 균총에서 생산 …
Source: www.sisajournal.com
Date Published: 5/11/2021
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신경성 위장장애, 검사결과 ‘이상 없으니, 스트레스 받지 말아라?!’
현등한의원 박세기 원장속쓰림, 소화불량 등 위장장애를 겪는 사람은 우리 주변에 생각 외로 많다. 그러나 벼르고 벼른 뒤 내시경 검사를 받았지만 …
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 3/23/2021
View: 4770
스트레스성 소화불량, 생활습관 고치면 낫는다 – 헬스코리아뉴스
보통 진단적 의미로 말하는 소화불량은 기능성 소화불량증을 말하며 상복부에 중심을 둔 통증이나 불편감이 만성적인 경과를 보이는 경우를 말한다. 불편 …
Source: www.hkn24.com
Date Published: 8/3/2022
View: 4068
스트레스가 소화불량에 미치는 영향 – 정책뉴스
스트레스는 자율신경계를 자극해 각종 소화불량의 원인으로 작용하므로 마음을 편하게 가지고 안정을 취하는 것이 좋다. 적당한 수면과 휴식을 통해 심신의 피로를 풀고, …
Source: www.korea.kr
Date Published: 2/29/2021
View: 5817
스트레스와 위장질환
그러나 정신적인 스트레스는 위장관의 운동에 장애를 초래하며 정상적인 위장관의 보호기능을 파괴함으로써 위장증상을 일으키게 된다. 유종선 전남대병원 소화기내과 …
Source: www.cnuh.com
Date Published: 7/12/2022
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주제에 대한 기사 평가 스트레스 위장 장애
- Author: 속편한TV
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아주대학교병원 내용 바로가기 링크
정서 상태나, 감정에 큰 영향을 받는 위장
「위장은 마음의 거울」이라고 할 만큼 정서 상태나 감정 등에 큰 영향을 받는다. 때로 감정이 격해지거나 심한 스트레스를 받으면 자율신경이 균형을 잃게 되고 위장으로 가는 혈류가 감소하여 위장기능에 이상이 생긴다. 위장병은 크게 위장관 자체에 문제가 있는 기질성 위장병과 스트레스 등에 의해 발병되는 기능성 위장장애, 즉 스트레스성 위장병으로 나뉘는데, 병원을 찾는 위장병 환자의 절반 이상이 기능성 위장장애일 만큼 아주 흔한 질환이다.
심한 스트레스가 위장병 가져와
위장은 자율신경의 지배를 받아 위액을 분비하거나 위장운동을 하게 되는데, 심한 스트레스를 받으면 식사 후 속이 불편하고 더부룩하며 가스가 차거나 속이 메스껍고 조금만 먹어도 금방 배가 부른 느낌이 들 수 있다. 평소 몸에 특별한 이상이 없는데도 위장이 좋지 않아 내시경 검사나 위장조영술 검사를 받았는데 염증이나 궤양 같은 뚜렷한 이상 없이 불편한 위장 증상이 지속되면 스트레스성 위장병으로 진단할 수 있다.
발병 기전은 받아들이는 감각에 대한 내장 신경의 역치가 낮아지면서 생기는 내장 과민성의 문제 때문인 것으로 보고 있으며, 그 밖에 감각 신경과 수용체의 이상에 의한 운동 장애, 장 내분비 세포와 사이토카인들에 의한 점막하 염증 반응, 스트레스와 같은 정신 신경성 장애, 헬리코박터균 감염, 산 분비의 변화, 유전적 소인 등이 관여한다고 보고 있다. 과다한 스트레스, 체력 약화, 면역 특이 반응, 폭식이나 과식과 같은 불규칙한 식사습관, 음주, 흡연, 자극적인 약물 복용, 자극적인 음식, 헬리코박터균 감염 등도 문제가 될 수 있다.
병의 원인이 되는 스트레스를 없애야만 재발 줄일 수 있어
약물치료로는 위장운동 촉진제, 진경제, 산 분비 억제제, 제산제, 향정신성 약물 등이 도움이 될 수 있고 헬리코박터균 감염이 문제가 될 경우 제균 요법을 고려해 볼 수 있다. 위식도 역류 증상이 있는 경우 프로톤 펌프 길항제를 복용하면 약 60%에서 좋은 효과를 보이며, 특히 속 쓰림이나 통증에 효과가 있다. 그러나 무엇보다 이 질환을 치료하기 위해서는 스트레스성 위장병 자체에 대한 이해가 필요하고 병의 원인이 되는 스트레스를 찾아 그것을 없애려는 노력을 함께 해야 재발을 줄일 수 있다. 한편 만성 소화불량이 있는 사람이 이유 없이 체중이 줄거나 변비, 설사, 구토, 혈변 등으로 얼굴이 창백해지고 빈혈이 생기면 반드시 전문의에게 진단을 받아야 한다.
디지털 시대의 스트레스에서 벗어나야
디지털 시대의 상징이자 우리의 일상생활과 뗄 수 없는 인터넷과 휴대전화가 우리 심신의 건강에 해가 되지는 않는지, 또 어쩌면 스트레스는 우리 자신이 갖는 막연한 두려움 때문에 만들어낸 허상일 수도 있지 않을까라는 의구심이 든다. 스트레스란 우리가 살아있기에 받는 모든 종류의 자극을 말하므로 살아있음에 감사하는 마음은 스트레스를 물리치는데 큰 힘이 되지 않을까?
[글] 박샛별 교수 / 가정의학과
스트레스 받으면 소화 안 되는 까닭 [강재헌의 생생건강]
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위장관과 뇌가 미주신경으로 연결돼 있어…대장 염증 물질이 우울증·치매 유발할 수도
53세 여성이 자신이 운영하던 가게의 장사가 잘 안돼 폐점한 이후 속쓰림이 반복되고 식사 후 더부룩하고 답답하며 소화가 안 되는 듯한 증상을 지속적으로 겪었다. 병원을 방문해 위내시경검사를 받았으나 아무런 이상도 발견되지 않았다.
이렇듯 검사에서 소화성 궤양이나 암 등의 병변 없이 3개월 이상 위장관 증상이 만성 혹은 재발성으로 나타나는 것을 ‘기능성 위장 장애’라고 한다. 지난해 33개국이 참여한 ‘기능성 위장관 질환 유병률에 따른 의료기관 이용 현황 연구’에서 우리나라 기능성 위장관 질환 유병률이 무려 39%에 달하는 것으로 보고됐다.
식후 포만감과 조기 만복감, 상복부 통증과 속쓰림 등 위장관 증상을 호소하는 환자의 약 25%는 기질적 원인이 있으며, 75%의 환자는 검사에서 아무런 이상이 발견되지 않았다. 기질적 원인으로는 식도염, 위궤양, 십이지장궤양, 담도계 질환, 약제로 인한 위염, 위장관계 암 등이 있다.
기능성 위장관 질환 환자 대다수는 음식과 관련된 증상을 나타낸다. 음식의 구성 성분이 위장관 내에서 항원으로 작용해 면역을 활성화해 질병이 진행되는 것으로 추정된다. 이와는 달리 스트레스에 대한 반응으로 뇌의 시상하부를 통해 위장관 기능에 이상을 초래할 수 있다. 그렇다면 위장관과 뇌는 어떻게 연결돼 있는 것일까?
스트레스를 받으면 소화가 안 되고 속이 안 좋은 경우가 흔한데, 그 이유는 위장관과 뇌가 미주신경으로 연결돼 있기 때문이다. 또한 장의 균총에서 생산된 신경전달물질이 뇌로 전달돼 행복감을 느끼게 하거나 불안감을 줄여줄 수도 있다. 그리고 위장관과 대장 균총은 면역 조절에 중요한 역할을 하는데, 대장에서 체내 염증을 유발하는 물질이 분비돼 혈중으로 들어가게 되면, 뇌에 영향을 미쳐 우울증·치매 등의 원인이 될 수 있다.
ⓒfreepik
명상이나 운동 등으로 스트레스 피해야
식후 포만감과 조기 만복감, 상복부 통증과 속쓰림이 3개월 이상 지속되는 경우, 위장장애를 유발할 수 있는 약물 복용력이 없으면서 위내시경과 대장내시경 등 위장관 검사, 간기능 검사를 비롯한 생화학 검사, 그리고 복부초음파 검사 등을 통해 기질적인 이상이 없는 경우 기능성 위장관 질환의 진단을 내리게 된다.
기능성 위장관 질환의 치료에는 생활습관 개선과 유발 요인 제거가 가장 중요하다. 불규칙한 식사와 아침 결식이 위장 증상을 악화시키므로 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 권고된다. 지방 함량이 높은 음식이나 평소 소화가 잘 안되거나 속쓰림을 유발하는 음식은 피하는 것이 좋다. 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 먹도록 하고, 밥을 국물에 말아 먹는 습관은 피하는 것이 바람직하다. 커피·녹차 등 카페인 함유 음료를 피하고, 음주와 흡연 역시 자제하는 것이 좋다. 평소 위장 증상을 유발하는 약물이나 소염진통제 복용은 되도록 피해야 한다.
기능성 위장관 질환을 치료할 때는 위장과 뇌가 연결돼 있다는 사실을 염두에 둬야 한다. 극심한 스트레스나 과로가 위장 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있으므로 스트레스를 피하고 잘 대처하는 것이 중요하다. 복식호흡·명상·이완요법 등을 하거나, 즐길 수 있는 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것도 위장 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 이러한 방법으로도 증상이 조절되지 않고 지속될 경우 병원에서 약물 처방을 받으면 증상이 개선될 수 있다.
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신경성 위장장애, 검사결과 ‘이상 없으니, 스트레스 받지 말아라?!’
현등한의원 박세기 원장
속쓰림, 소화불량 등 위장장애를 겪는 사람은 우리 주변에 생각 외로 많다. 그러나 벼르고 벼른 뒤 내시경 검사를 받았지만 결과는 이상무, 따라서 치료법도 없다는 말에 당황하는 경우가 적지 않다.
이렇게 양방의 검사로 기능성 위장장애를 진단하기 어려운 경우가 많다. 음식물을 소화시키기 위해서는 위장근육이 적절하게 수축운동을 하면서 위산을 분비하고 흡수하게 되는데 위장의 근육운동과 신경조절에 이상이 생기면 소화불량을 호소하게 되기 때문이다.
소화불량은 한의학에서는 주로 식적(食積)상의 범주에 속한다. 이는 말 그대로 불규칙한 식습관, 몸에 맞지 않거나 잘못된 음식의 섭취 등으로 인하여 생긴 병을 의미한다. 또한 소화불량과 가장 직접적인 관계에 있는 비위(脾胃)의 경우 오행(五行) 중 토(土)에 속하는 장기로서 나머지 장부들과 서로 직간접적인 영향을 끼치는데 이로 인해 소화기의 병이 다른 장부의 이상이나 제반증상을 초래할 수 있다.
실제로 상복부의 통증과 소화불량을 호소하는 환자들은 어깨통증, 팔저림, 부종, 잦거나 시원하지 않은 소변 등 여러 가지 기타 증상을 함께 가지고 있는 경우가 많은데, 그 밖에도 스트레스를 많이 받는 경우에 소화불량을 일으킬 수도 있다.
한의학에서 스트레스는 간과 밀접한 관계에 있으며 간에 이상이 생길 경우 소화를 담당하는 비위에 영향을 미쳐서 소화불량을 유발하게 된다. 또한 몸이 찬 사람의 경우 특히 소화력이 떨어지는 경우가 많은 것을 볼 수 있다. 이러한 사람은 소화제나 소화력을 도와주는 약재를 많이 복용해도 증상이 개선되지 않는 경우가 많으므로 한의원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋다.
소화기 내과 치료로 명성이 높은 현등한의원, 이곳에는 한방 소화기 클리닉을 찾는 환자의 발길이 끊이질 않는다. 음식을 통과하여 소화, 흡수되고 배출되는 통로인 구강에서 항문까지의 질환을 전문으로 치료하고 있는데 특히 기존 검사상 특별한 이상이 발견되지 않아 신경성으로 치부되기 쉬운 기능성 소화불량, 식욕부진, 만성설사 및 변비 등 기능성 질환을 앓는 사람들이 대부분이다.
현등한의원 박세기 원장은 “내원하게 되면 한방검사를 통해 평가하고, 그 뒤 검사결과에 따라 한약 및 침구 치료를 시행하여 위장관 기능을 회복시킴으로써 근본적인 치료를 목표로 한다”고 밝혔다.
이어서 박세기 원장은 “15일, 30일 이상 위염이 계속되는 만성위염의 경우 한방에서는 비위기능 즉 소화기능을 사람이 살아가는데 근본으로 할 정도로 아주 중요하게 여기고 있으며 위염의 치료는 무엇보다 올바른 식습관이 가장 중요하며, 여기에 비위의 균형을 맞춰주는 근본적인 치료가 필요하다”고 조언한다.
검사 결과 이상이 없다고 신경성이려니 치부하고 소화제 등에 의존한다면 만성 위장장애라는 더 큰 병으로 키울 수 있다. 한방치료를 통해 먹는 즐거움을 마음껏 즐기고, 활력있는 생활이 가능하다.
소화제에 의존하며 알 수 없는 위장장애에 시달릴 것인가, 한방 치료로 건강한 위, 활력 있는 삶을 살 것인가 당신의 선택에 달려있다.
– 도움말 : 현등한의원 박세기 원장(한의학박사)
스트레스성 소화불량, 생활습관 고치면 낫는다
스트레스성 소화불량 환자가 꾸준히 늘고 있다.
국민건강보험 일산병원 소화기내과 원선영 교수는 소화불량 치료를 위해서는 생활습관의 개선이 우선돼야 한다고 조언한다.
원 교수의 도움말로 소화불량 질환의 원인, 치료법, 생활습관 개선방법 및 식이요법 등에 알아봤다.
◆ 소화불량의 정의
소화불량이란 용어는 널리 사용되지만 의료인에게나 일반인에게나 아주 다양한 의미로 해석된다. 소화불량이라는 용어는 원인이 무엇인지 상관없이 상복부 증상이 있는 모든 경우를 포함한다.
크게 증상을 설명할 만한 질환이 있는 기질성 소화불량증과 현재 가능한 검사방법으로는 이 증상을 일으킬 만한 어떤 소견도 관찰되지 않는 기능성 소화불량증으로 나눌 수 있다.
보통 진단적 의미로 말하는 소화불량은 기능성 소화불량증을 말하며 상복부에 중심을 둔 통증이나 불편감이 만성적인 경과를 보이는 경우를 말한다. 불편감에는 상복부만복감, 조기포만감, 팽만감, 오심, 구역, 트림 등의 다양한 증상이 포함된다.
◆ 소화불량의 원인
병리생태도 여러가지로 설명되는 이질적인 모임의 집합체다. 한가지 원인으로 설명할 수 없고 명확하게 밝혀진 원인은 없다.
현재까지 대두되는 원인으로는 위저부의 위적응 장애, 위장관의 운동이상, 위 내장감각의 비정상적인 예민성, 정신사회적 요소, 산 분비 이상, 십이지장의 기능이상, 헬리코박터균등의 위장관 감염 등이 유력한 발생기전으로 알려져 있다.
◆ 소화불량 환자가 많은 이유
기능성 소화불량증은 일차, 이차, 삼차 의료기관에서 모두 가장 흔한 소화기질환이다. 하지만 유병률에 대한 정확한 연구는 없으며 의료기관을 찾지 않고 제산제, 소화제 등을 먹는 환자까지 포함하면 더 많을 것으로 추정된다.
최근 들어 환자가 늘어난 명확한 원인은 없으나 일부 연구에서 지나친 스트레스가 기능성 소화불량의 발병에 영향을 미치는 것으로 보아 최근 스트레스의 증가가 그 원인일 수 있다.
◆ 소화불량 예방을 위한 생활습관 개선방법과 식이요법
소화불량증 환자들의 대부분은 증상이 음식과 관련이 있다고 호소하며 기름지거나 자극적인 음식을 섭취하면 증상이 나빠진다고 한다.
고지방 음식은 위 배출기능을 떨어뜨리므로 소화불량을 주로 호소하는 환자는 피하는 것이 좋다.
또한, 카페인 음료나 알코올, 맵고 짠 자극적인 음식에 대한 제한이 치료에 도움이 될 수도 있으며 식이섬유는 위 내용물의 배출을 느리게 하므로 소화력이 많이 떨어져있는 환자는 제한하는 것이 좋다.
이 밖에 식생활 습관의 교정도 도움이 될 수 있다. 불규칙한 식생활은 장기간의 결식으로 인한 위장 점막의 위축이나 위산에 의한 손상을 일으키며 그 후 과식에 의한 소화불량의 증상의 악화를 초래 할 수 있다고 알려져 있다.
밤늦은 식사는 생리적인 위배출기능을 저하시켜 증상 악화를 유발하고, 식후의 과격한 운동도 위배출기능 저하, 위식도 역류에 의한 증상을 유발할 수 있다.
즐겁지 않은 식사도 역시 위 배출기능을 떨어뜨리며 급한 식사습관도 위의 이완기능을 활용하지 못해 트림, 복부 팽만감을 유발할 수 있으므로 음식을 천천히 씹은 후 식사하는 습관도 중요하다.
◆ 소화불량의 치료법
상복부 증상이 지속될 경우에는 우선 기질적 질환의 유무를 명확하게 검사 한 후에는 반복적인 검사를 하는 것 보다는 의사와의 긴밀한 상담 후 증상에 맞는 약물을 투약하는 것이 좋다.
정신치료는 증상이 심하고, 약물치료에 반응이 없는 기능성 소화불량증 환자에서 도움을 준다.
-대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스-
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스트레스가 소화불량에 미치는 영향
# 계속되는 야근으로 피로와 스트레스가 겹친 이 씨(35세)는 6개월 넘게 상복부 통증으로 고생하다가 혹시나 하는 생각에 위내시경 검사를 받고 기능성 소화불량이라는 진단을 받았다. 특별한 병이 아닌 것이 다행스럽지만, 약 처방과 함께 식습관을 교정하라는 담당 의사의 말에 회식과 음주가 잦아 회사생활을 제대로 할 수 있을지 걱정스럽기만 하다.위내시경을 비롯한 여러 가지 검사에도 이상이 발견되지 않지만, 계속 명치 쪽이 불편하거나 상복부의 불쾌감이 느껴진다는 사람들이 많은데, 흔히 이런 증상을 소화불량이라 한다.국민의 30~40%가 호소할 정도로 많은 소화불량(Dyspepsia)은 음식을 섭취한 후 일어나는 소화장애 증세를 총칭하는 말로 위와 간-담도계 질환을 비롯한 다양한 원인에 의해 발생하는 소화기관의 모든 불쾌감과 증상을 말한다. 주로 상복부 통증이나 불쾌감, 식후 더부룩한 포만감, 팽만감, 트림, 오심, 식욕 저하 등이 나타나며 사람마다 그 정도나 증상이 다양하게 나타난다. 증상은 지속적이거나 반복적으로 나타나며 호전과 악화를 반복하는 것이 특징이다.소화불량을 유발하는 원인은 다양하다. 특정 질환이 원인이 되어 나타나기도 하고 잘못된 습관, 스트레스나 정신적인 요인에 의해 발생하기도 한다. 원인이 특정 질환 때문일 경우 그 질환을 치료하면 소화불량 증상은 사라질 수 있지만, 각종 검사상 특별한 기질적 병변이 없는데도 소화불량 증상을 나타내는 기능성 소화불량은 식이 및 정신적 스트레스 등의 영향을 많이 받으면서 증상의 호전과 악화를 반복하기 때문에 치료가 단순하지 않다. 이 경우 약에 의존해 장기적으로 복용하는 것보다는 증상이 심할 때에만 약물을 복용하고, 평소에는 생활 습관의 개선 및 식이요법에 중점을 두는 것이 바람직하다.위의 부담을 덜어줄 수 있는 식습관은 식사량을 줄이고 자극적이지 않은 부드러운 식사를 하는 것이 도움되며, 정해진 시간에 일정한 양의 식사를 하는 것이 좋다. 과식이나 아예 먹지 않는 것 모두 해가 되므로 규칙적으로 먹는 습관을 들이도록 해야 한다. 간식이나 취침 전 야식은 영양소를 고루 갖춰진 식사를 거르게 하고 위가 제대로 쉴 시간이 없게 만들어 위에 부담을 가중시키므로 피하는 것이 좋다.또한 스트레스 관리와 마음의 안정도 중요하다. 스트레스는 자율신경계를 자극해 각종 소화불량의 원인으로 작용하므로 마음을 편하게 가지고 안정을 취하는 것이 좋다. 적당한 수면과 휴식을 통해 심신의 피로를 풀고, 즐겁게 식사 후에는 바로 눕지 말고 가벼운 산책이나 요가, 명상 등을 하는 것이 예방에 도움된다.잦은 회식과 과식으로 속이 더부룩하고 답답한 소화불량이 지속해서 나타난다면 일단 증상을 개선하기 위해 노력해야 일상생활에서의 불편함을 줄일 수 있다. 약을 먹어도 증상이 지속할 경우에는 반드시 전문의의 진료를 받고 다른 원인 질환이 원인이 되어 유발한 소화불량이 아닌지 반드시 점검해야 한다.
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