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- 1. 로얄제리 노화 예방 효능 …
- 면역력 향상 및 피부 미용 효과 …
- 피로 개선 효능 …
- 고혈압 개선 효과 …
- 심혈관 건강 개선 효능 …
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- 로얄제리 항암 효능 …
- 갱년기 증상 완화 효과
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로얄제리 로열젤리 효능 및 부작용 권장량 먹는법 – 블로그
대표적인 효능은 피로회복이라고 할 수 있는데요. 일반 꿀에 비해 100배~200배 정도 혈류량 증가를 시킵니다. 이로 인해 신진대사가 원활해지는데요. 생체 …
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로얄 제리 효능 8가지 및 부작용, 먹으면 안되는 사람은?
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로얄젤리 효능, 부작용, 영양성분, 어떻게 복용하면 좋을까?
로얄젤리 효능 · 치매 증상 완화 등 인지 기능 향상 작용이 있답니다. · 장 건강을 돕는 프로바이오틱스 작용이 있답니다. · 여성 폐경기 증상 완화 작용이 …
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로얄제리 17가지 효능과 부작용 | 닥터팬더 블로그
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진해양봉, 천연 생로얄제리
로얄제리가 소화제로 먹어도 도움이 되며, 떨어진 입맛을 되돌려 주는데 그 효능이 탁월하다고 합니다. … 로얄제리가 성호르몬 분비에 많은 영향을 준다. 특히, 성신경을 …
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로얄제리 효능, 가격, 먹는법, 부작용, 분말 추천 – 헬스핏 건강케어
생로얄제리 먹는법으로 냉동보관한 로얄제리 실온에서 15분 자연해동 후 드시면 됩니다. 특유의 냄새 때문에 먹기 힘든 분들은 꿀을 7:3 비율 섞어주거나 1:1 비율로 …
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로얄젤리의 효능 5가지와 먹는 법 – Magic Life
1. 노화방지. 로얄젤리의 효능 중 가장 큰 것은 ‘노화방지’입니다. · 2. 피로회복 · 3. 항암효과 · 4. 면역력 강화 · 5. 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방.
Source: ilovemagiclife.tistory.com
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로열젤리 로얄제리의 효능 먹는법 로얄젤리 복용법 부작용
로얄제리의 효능 · 1) 면역력을 높여줍니다. · 2) 노화방지 · 3) 피로회복 · 4) 항균 & 항산화 작용 · 5) 혈관건강에 도움 · 6) 혈당 낮추는데 도움 · 7) 우울증 …
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Date Published: 8/2/2021
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주제에 대한 기사 평가 로얄 제리 의 효능
- Author: 나음힐링센터 방태환원장
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- Date Published: 2021. 7. 28.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=lrasfeLTOTI
로얄제리 효능 8가지와 추천 제품 가격 및 복용법
로얄제리 효능 8가지와 추천 제품 가격 및 복용법
이번 포스팅에서는 로얄제리 효능 8가지와 추천 제품 가격 및 복용법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
프로폴리스, 벌꿀 등 벌이 인간에게 주는 선물은 아주 많습니다.
로얄제리는 일벌의 머리에 있는 인두선에서 분비되는 유백색 물질을 뜻합니다.
이름처럼 여왕벌을 만드는 데 사용되는 물질이지만, 여왕벌만 먹는 것은 아닙니다.
알에서 부화한 모든 유충은 로얄제리를 먹게 되며, 먹는 기간에 따라 일벌과 여왕벌이 구분됩니다.
일벌이 될 유충은 2~3일간 먹고 이후 기간은 꿀과 꽃가루를 먹게 됩니다.
반면 여왕벌은 유충 기간부터 평생 로얄제리만 집중적으로 먹습니다.
이러한 여왕벌은 몸집이 두 배 정도 크고, 수명이 40배나 길며, 왕성한 산란능력을 갖추게 됩니다.
결론적으로 여왕벌은 유전자가 아닌 로얄제리의 섭취 기간에 따라 결정되며, 여왕벌 능력의 원천이 됩니다.
로얄제리 성분 7가지
수분 60~70% 단백질 20~30% 지방 10~15% 당분 10~16% 비타민 B군 성분 비타민 C 성분 미네랄 성분 아미노산 성분
로얄제리의 성분은 벌의 서식 지역에 따라 다르지만, 일반적으로 수분을 비롯한 단백질, 지방, 당분, 비타민, 미네랄, 아미노산으로 구성됩니다.
로얄제리는 100g당 143kcal의 열량을 가지고 있습니다.
로얄제리 효능 8가지
로얄제리는 우리 몸에서 다양한 효능을 나타냅니다.
1. 로얄제리 노화 예방 효능
로얄제리에 풍부하게 함유된 로열렉틴 성분은 체내에서 성장 유도 물질로 작용하여 성장기 어린이의 발육을 돕고 노화를 예방하는 역할을 합니다.
로열렉틴 성분이 줄기세포의 기능을 활성화하면 줄기세포는 다양한 신체 조직으로 분화하여 새로운 세포를 만들어내고, 손상된 세포를 회복시킵니다.
2. 면역력 향상 및 피부 미용 효과
플라보노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 낮추고 피부 노화를 유발하는 활성산소 제거에 효과적입니다.
이에 따라 각종 질병을 예방할 수 있고, 피부의 탄력을 유지할 수 있습니다.
3. 피로 개선 효능
항산화 물질과 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 피로도 개선에 뛰어난 효능을 나타냅니다.
또한, 로열락틴과 데센산 성분이 신체에 활력을 더하고 신장의 기능을 회복하여 신체 피로를 줄여줍니다.
4. 고혈압 개선 효과
데센산과 아세틸콜린은 혈압 조절 효과가 있는 성분으로, 혈압이 일정하게 유지되도록 도와줍니다.
또한, 파로틴 성분으로 인해 고혈압, 동맥경화 등의 질병을 예방할 수 있습니다.
5. 심혈관 건강 개선 효능
판토텐산 성분은 우리 몸의 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다.
이에 따라 뇌경색, 심근경색 등의 각종 심혈관 질병을 예방할 수 있습니다.
6. 당뇨 개선 효과
풍부하게 함유된 데센산은 인슐린과 유사한 작용을 하는 성분입니다.
이를 통해 당뇨병 개선에 도움을 줄 수 있고, 당뇨병으로 인한 다양한 합병증을 예방할 수 있습니다.
7. 로얄제리 항암 효능
로얄제리의 10HDA와 10H2DA 물질은 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다.
또한, 뛰어난 항균 및 항산화 작용으로 페니실린의 70배에 달하는 항균력을 가져 천연 항생제로 사용됩니다.
8. 갱년기 증상 완화 효과
갱년기는 폐경 후 여성 호르몬의 불균형으로 인해 발생하며, 로얄제리의 여성 호르몬 촉진 성분으로 인해 증상을 완화할 수 있습니다.
로얄제리 부작용 4가지
로얄제리 알레르기 부작용 천식 부작용 접촉성 피부염 소화 장애 부작용
로얄제리는 천연 물질이지만, 체질에 따라 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
벌이나 꽃가루 관련 알레르기가 있다면 주의가 필요하며, 간혹 천식, 접촉성 피부염, 소화 장애 등이 부작용이 있을 수 있습니다.
참고로 로얄제리는 2010년부터 식약처에서 지정하는 건강기능식품 원료에서 제외되었습니다.
만약 특정 질병이 있거나 다른 약물을 복용하고 있다면 섭취 전 전문가와 상담하시기 바랍니다.
로얄제리 추천 TOP 10 제품 및 가격
푸른빈 동결건조 로얄제리 분말: 39,900원(100g) 마누카헬스 로얄젤리: 45,510원(365캡슐) 네추럴라이즈 로얄 비타민 캡슐: 26,600원(180정) Now food 로얄제리 Royal Jelly 1500mg: 18,200원(180정) My Life 고함량 로얄제리 1500mg: 34,900원(240정) 헬시케어 로얄젤리 캡슐: 39,290원(365정) 비타트리 호주산 슈퍼 로얄제리 1600: 43,000원(365정) GNM자연의품격 동결건조 로얄제리: 37,900원(100g) 솔가 로열 젤리 500: 18,600원(60개) 스완슨 로얄 젤리 소프트젤: 16,690원(100개)
현재 로얄제리는 캡슐과 가루 형태로 판매되고 있습니다.
국산 가격은 3~4만 원, 외국 가격은 1~3만 원 정도로 책정되어 있습니다.
인터넷 검색으로 파는 곳을 쉽게 찾을 수 있으니 제품 특성과 가격 비교 후 합리적인 구매하시기를 바랍니다.
로얄제리 복용법 2가지
먹는법은 제품 형태에 따라 달라집니다.
생로얄제리 복용법
생로얄제리는 특유의 향과 쓴맛이 있어 대부분 꿀을 섞어 먹거나 우유, 요거트, 차 등에 섞어 먹습니다.
로얄제리 영양제 복용법
로얄제리가 함유된 영양제는 캡슐, 가루 형태로 출시되고 있습니다.
가루는 물과 함께 먹는 것이 일반적이며, 음료나 음식과 함께 먹기도 합니다.
모든 제품은 설명서에 명시된 복용법을 따르는 것이 가장 안전합니다.
로얄제리 보관법 2가지
생 로얄제리 보관법: 냉동보관 로얄제리 영양제 보관법: 냉장 보관
변질을 막기 위해 생로얄제리는 냉동보관, 영양제는 개봉 후 냉장 보관하는 것이 안전합니다.
해당 포스팅은 파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있습니다.
로얄제리 로열젤리 효능 및 부작용 권장량 먹는법
로얄제리 효능
대표적인 효능은 피로회복이라고 할 수 있는데요. 일반 꿀에 비해 100배~200배 정도 혈류량 증가를 시킵니다. 이로 인해 신진대사가 원활해지는데요. 생체 저항력과 면역력을 증진시킵니다.
항암 및 항균 작용을 하는 생리 활성 물질이 다양하게 함유되어 있습니다. 데센사와 로열랙틴이라는 로얄제리에만 들어있는 특수한 물질이 있어요. 그 밖에도 아미노산 17종, 비타민 10종, 활성 에너지 14종을 포함하고 있어요. 미국 뉴헤이븐대학 연구결과, 황색포도상구균과 대장균에 대해서 페니실리보다 더 높은 항균력을 가지고 있다고 합니다.
아세틸콜린이 풍부한데요. 이는 신경 전달물질이라서 집중력 향상에 도움이 되어, 공부하는 수험생이 섭취하기 좋은 음식이 되었습니다. 2012년 Advanced Biomedical Reserch에 게재된 연구에서 로얄제리가 뇌 신경을 보호해 알츠하이머 치료에도 도움이 된다는 결과를 보여주었어요.
하이드록시데센산(10HDA)은 인슐린 호르몬 분비를 원활하게 해서 콜레스테롤 및 중성지방을 분해하거나, 배출시키는데도 도움을 줍니다. 콜레스테롤과 중성지방은 각종 성인병의 원인인데요. 로얄제리 섭취로 혈관 확장, 협압 안정, 고혈압 및 당뇨 등을 개선 할 수 있습니다.
로열렉틴은 줄기세포기능을 활성화하는데요. 줄기세포란, 신체 여러 조직으로 분화할 능력을 가진 미분화된 세포를 말하는데요. 로열렉틴이 이 줄기세포의 갱신 능력을 강화해 주어, 새로운 세포를 더 잘 만들어 내고, 손상된 세포는 더 빠르게 재생시키는 역할을 합니다. 로열랙틴은 성장 호르몬의 역할을 하는데, 생식능력과 수명을 결정합니다.
폐경기 여성의 호르몬 밸러스를 바로 잡아주는데요. 하이드록시 데센산이라는 불포화지방산이 여성호르몬과 유사한 효과를 가지고 있는데요. 에스트로겐이 부족한 갱년기 및 폐경기 여성들의 증상 완화에 도움을 줍니다.
그 밖에도 어깨 결림, 부종, 심근경색, 뇌졸증, 동맥경화를 예방하는데도 도움이 됩니다.
로얄 제리 효능 8가지 및 부작용, 먹으면 안되는 사람은?
요즘 건강에 대한 관심을 가지는 사람들이 크게 늘어나면서 다양한 건강 식품에 대한 소비도 빠르게 증가하고 있습니다. 다양한 관련 제품 중에서 최근 가장 높은 관심을 받고 있는 것이 바로 로얄 제리 효능에 대한 내용입니다.
이미 널리 알려져 있듯이 로얄젤리는 벌의 유충을 키우는 일벌에게서 분비되는 물질인데, 알에서 부화된 유충이 애벌레로 지내는 총 6일 중 3일동안 로얄젤리를 섭취한다고 합니다. 그리고 이 기간 중 3일만 로얄젤리를 먹은 벌은 일벌이 되고, 6일 모두 로얄젤리를 섭취한 유충이 여왕벌이 된다고 합니다.
로얄젤리를 6일 동안 섭취한 유충은 다른 일벌에 비해 덩치도 2배 이상 크고 수명도 수십배 이상 긴 것으로 알려져 있습니다. 쉽게 말하면 로얄젤리는 여왕벌을 만드는 물질인데, 이렇게 놀라운 효과를 가진 로얄 제리를 사람이 섭취하여 비슷한 효능을 얻게 되는 것 입니다.
로얄 제리 (로얄젤리)는 꿀벌의 포육선에서 분비되는 유상물질로 옛부터 불로장수와 정력의 묘약으로 이름을 알려왔습니다. 로얄 제리는 일벌의 유충에게는 3일만 먹이로 주고 나머지는 여왕벌을 기르기 위해 저장되는데, 이 로얄 제리를 먹은 여왕벌은 일벌에 비해 20배 정도 더 오래 살며 약 120만개의 알을 낳는다고 합니다.
로얄 제리는 담황색의 버터 상태로 된 액체로 특유의 향기를 가지고 있으며, 공기에 접촉하면 효능이 저하되는 것이 특징입니다. 로얄 제리는 자양강장, 영양보충, 피로, 빈혈, 쇠약,피부미용, 노화 예방 등 매우 다양한 효과를 가지고 있다고 하는데요. 대표적인 로얄 제리 효능 8가지 및 부작용, 로얄제리를 먹고 난 후 발생하는 증상, 먹어서는 안되는 사람에 대해 알아보세요.
로얄젤리는 인터넷에서 저렴하게 구입할 수 있습니다.
로얄 제리 영양소
로얄 제리는 100g당 143kcal의 열량을 가지고 있으며, 단백질이 20~30%, 탄수화물 15%, 수분 60% ~ 70%, 지방 10~15%, 당분 10% ~ 16% 정도를 함유하고 있습니다. 그 외에도 각종 비타민이 풍부하게 함유된 것으로 알려져 있습니다. 로얄제리는 엽산, 비오틴과 같은 비타민B군의 훌륭한 공급원으로 필수 아미노산을 포함한 여러가지 아미노산히 함유되어 있습니다.
탄수화물 : 26.1g
단백질 : 10.4g
지방 : 0.7g
나트륨 : 4mg
칼슘 237mg
인 149mg
비타민 A 2161I.U, B1 0.26mg, B2 0.31mg
로얄 제리 효능 21가지
로얄 제리 효능 중 대표적인 것은 생체 조직을 발육시키고 재생을 촉진하는 것 입니다. 로얄제리에 함유된 파로틴이라는 성분은 17종의 아미노산으로 이루어진 단백질인데, 이 파로틴이 고혈압이나 동맥경화 등의 질병을 예방하고 조직의 영양과 발육을 돕는 역할을 합니다.
또한 로얄제리는 불로장생의 명약으로 불리기도 하는데 이 말의 핵심은 로열렉틴이라는 성분에 있습니다. 로열렉틴은 줄기세포의 기능을 활성화시키는데, 줄기세포는 다양한 신체 조직으로 분화하는 능력을 가진 미분화세포로 새로운 세포를 더 많이 만들어내고 동시에 손상된 세포를 회복시키는 역할을 합니다. 대표적인 로얄 제리 효능 8가지에 대해 알아보세요.
프로폴리스와 로얄젤리는 비슷한 효과를 제공합니다.
노화 예방
로얄 제리 효능 중 가장 대표적인 것은 노화 방지 효과입다. 로얄제리에는 로열렉틴 (로열락틴) 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 로열렉틴은 체내의 면역력을 높이는 것은 물론 성장 유도 물질로 작용하여 성장기 어린이의 발육을 돕고 노화를 예방한다고 합니다.
이러한 효과 때문에 예로부터 회춘과 장수를 상징하는 식품으로 알려져 왔습니다. 특히 아세틸콜린이라 불리는 두뇌 신경 전달 물질이 풍부해서 세포의 재생을 돕고 신체 조직들을 활성화 시키며 피부의 주름과 기미 생성을 억제한다고 합니다.
피부 미용
로얄 제리에는 항산화 물질이 풍부하다고 합니다. 항산화물질은 피부 노화와 손상을 유발하는 활성산소를 제거하는 역할을 하기 때문에 피부를 탄력있고 건강하게 만드는데 도움이 됩니다.
갱년기 증상 완화
여성에게서 폐경이 발생하면 여성 호르몬의 불균형으로 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 로얄 제리에는 여성 호르몬을 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 폐경으로 인해 발생하는 다양한 갱년기 증상을 개선하는데 효과적입니다.
당뇨병 개선
당뇨병은 다양한 합병증을 유발하는 질환으로 꾸준한 관리가 중요합니다. 로얄제리에는 인슐린과 유사한 작용을 하는 데센산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 당뇨병의 개선에 도움이 된다고 합니다.
항암 효과
로얄 제리에는 항산화 물질이 매우 풍부하게 함유되어 있기 때문에 각종 암세포의 증식을 예방하는데 효과적이라고 합니다. 또한 체내의 면역 체계를 정상적으로 유지하여 암은 물론 각종 질병을 예방하는데 효과적이라고 합니다.
이는 로얄젤리에 함유된 10HDA와 10H2DA라는 물질에 기인하고 있는데, 이 물질은 암세포 성장을 억제함은 물론 뛰어난 항균 및 항산화 작용을 가지고 있습니다. 특히 항균력만 보자면 페니실린의 70%에 달할 정도라서 천연 항생제라는 별명으로 불리기도 합니다. 그렇기 때문에 로얄 제리 효능을 얻기 위해서는 꼭 10HDA 함량이 6% 이상 되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
고혈압 개선
로얄 제리에는 혈압 조절 효과가 있는 데센산과 아세틸콜린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 덕분에 혈압이 정상적으로 유지되도록 하는 효능을 나타냅니다.
심혈관 건강 개선
심혈관 건강이 나빠지면 뇌경색이나 심근경색 등의 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 로얄 제리에는 판토텐산이라는 성분이 함유되어 있는데, 우리 몸에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 혈액 순환을 개선하고 각종 심혈관 질환을 예방하는 효과를 나타낸다고 합니다.
면역력 향상
로얄제리에 함유된 플라보노이드와 같은 항산화 물질은 면역력을 저하시키는 활성 산소를 제거하여 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 덕분에 각종 질병을 예방하는 것은 물론 피로 회복에도 도움이 됩니다. 또 피로 회복에 좋은 비타민B군이 풍부해서 피로 회복에도 매우 뛰어난 작용을 가지고 있습니다.
로얄 제리 효능으로 널리 알려진 신진 대사 활성화 작용도 매우 탁월합니다. 로얄젤리에만 함유된 로열락틴과 데센산은 신체에 활력을 더하고 콩팥의 기능을 회복하여 신체 피로감을 빠르게 줄여줍니다.
기타 로얄 제리 효능 요약
로얄 제리 효능은 매우 다양해서 한번에 요약하기가 어려울 정도입니다. 로얄젤리에 함유된 판토텐산은 혈관을 청소해서 혈관 순환을 개선하고 체내 나트륨을 배출하여 혈압을 낮추는 작용을 가지고 있습니다. 또 풍부한 비타민B는 피로를 회복시킵니다. 또 체내 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추기 때문에 당뇨 환자에게도 매우 유익합니다.
인지 기능 향상
두뇌 건강 개선을 통한 인지 기능 개선
중년 여성의 폐경기 증상 개선
혈중 콜레스테롤 수치 감소
고혈압 개선
심혈관 건강 개선
제 2형 당뇨 증상 개선
남성 생식 기능 증진
소염 및 항균 작용
상처 치유 활성화
피부 트러블 예방
골다공증 완화
신체 면역력 강화
로얄 제리 영양성분
로얄 제리에 함유된 다양한 영양 성분은 우리 몸에 다양하고 이로운 효능과 효과를 나타내고 있습니다.
하이드로옥시 디세니산이라는 성분은 (10HDA) 노화를 예방하고 유아의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
비타민, 탄수화물, 무기질 등의 영양소는 신진 대사를 촉진하고 에너지를 공급하는 효과를 나타냅니다.
로얄제리에 있는 Lysine과 Pantothenic acid는 신체의 성장을 촉진하고 노화를 예방합니다.
로얄제리에 함유된 Methionine은 간의 해독 작용을 돕고 간의 지방 침착을 예방합니다.
로얄제리에 함유된 Acetylcholine은 두뇌 신경을 자극하여 치매를 예방하고 집중력 향상에 도움이 됩니다.
소화 기관의 운동능력을 강화하여 소화가 잘 되도록 합니다.
로얄 제리 먹는 법
로얄 제리는 벌꿀과는 성분이 완전히 다릅니다. 벌꿀은 단맛이 나지만 로얄제리는 단맛을 느낄 수 없으며 오히려 신맛과 매운맛, 혀를 찌르는 듯한 맛을 함께 느낄 수 있으며 이는 로얄 제리 효능 을 뜻하기도 합니다. 고농축의 로얄 제리의 하루 복용 권장량은 0.5g입니다.
로얄제리를 관하거나 먹을 때는 금속 제품을 사용해서는 안됩니다. 반드시 나무나 플라스틱, 도자기 재료로 제작된 스푼을 사용하는 것이 좋습니다.
로얄제리 1g을 아침식사 30분 전과 취침 전 1일 2회 복용합니다. 로얄제리를 먹은 후 물을 머금고 조금씩 여러차례로 나누어 마시는 것이 좋습니다.
로얄제리를 꿀과 먹을 때는 생수 1컵에 로얄제리 0.5티스푼과 꿀 1티스푼을 섞어 마시면 됩니다.
로얄제리는 바나나나 계란, 우유 등에 섞어 영양 음료를 만들어 먹을 수 있습니다.
로얄제리 2g과 꿀 2스푼, 요구르트 1컵을 섞으면 로얄제리 요구르트를 만들 수 있으며, 식사 대용으로 적합합니다.
산도가 높은 식품과 함께 섭취하면 로얄 제리 효능이 저하될 수 있습니다.
2가지 종류 구분
일반적으로 시중에서 2가지 형태의 제품을 구입할 수 있습니다. 첫번째는 생로얄제리 및 동결 건조시킨 로얄제리이고 두번째는 로얄제리 성분이 함유된 제품입니다. 두 가지 제품은 저마다의 차이점이 있습니다.
생 로얄제리 : 로얄제리 특유의 맛과 향이 강해서 취향에 따라 호불호가 갈릴 수 있습니다. 꿀을 섞어서 섭취하거나 스무디나 차에 넣어 드시는 것이 일반적입니다.
로얄제리 첨가 식품 : 분말 또는 캡슐 형태 제품이 많습니다. 특유의 맛과 향은 느끼기 어렵지만 섭취 및 보관이 간편하다는 장점이 있습니다.
로얄 제리 형태가 어떤 것이든지 관계없이 믿을 수 있는 회사에서 제조한 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 또 성분표를 확인했을 때 기타 첨가물이 없는 것을 선택하여야 로얄 제리 효능도 높아질 수 있습니다.
로얄제리 고르는 법
생 로얄젤리를 구입하실 때는 담황색을 띄는 것이 좋고 결정이 생기지 않은 것이 좋습니다. 왜냐하면 특유의 냄새가 강해지는 탓에 먹기가 힘들어지기 때문입니다. 반면에 냄새 걱정 없이 로얄 제리 효능을 마음껏 얻고 싶으시다면 캡슐이나 분말 형태의 제품을 선택하는 것이 가장 바람직합니다.
식품안전처에 따르면 로얄 제리 효능의 핵심 성분인 하이드록시 데센산 (10HDA)의 함량이 최소 4% 이상 함유된 것을 선택해야 하며, 이 성분이 많이 함유될수록 로얄 제리 효능도 더 높아집니다. 로얄제리는 뜨거운 물에 넣으면 영양소가 파괴되기 때문에 만약 분말형 제품을 구입하실 계획이라면 영양소가 파괴가 적은 동결 건조 제품을 구입하는 것이 바람직합니다.
품질 좋은 로얄젤리는 인터넷 쇼핑몰에서 구입할 수 있습니다.
로얄 제리 부작용
로얄 제리 효능 이 아무리 뛰어나다 하더라도 부작용이 없는 것은 절대로 아닙니다. 로얄제리는 다양한 영양성분이 많이 함유되어 있지만 100% 천연 식품이기 때문에 평소 지병을 가지고 있거나 알러지를 가진 사람은 반드시 주의해서 복용해야 합니다.
특히 천식, 아토피와 같은 질환이나 꿀에 대해 알러지를 가진 사람이라면 반드시 전문의와 상의 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 또 로얄젤리는 장기간 복용하지 않는 것이 좋은데, 장기 복용을 원할 경우 반드시 의료 전문인과의 충분한 상담 후 결정해야 합니다.
꽃가루나 꿀에 알레르기가 있는 사람은 로얄 제리 복용 후 알러지 증상이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
로얄 제리는 매실이나 오렌지, 레몬과 함께 먹으면 효과가 낮아지므로 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.
체질에 따라 소화 장애, 발진, 천식, 피부염 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
몸에 열이 많이 나는 체질을 가진 사람은 복용에 주의가 필요합니다.
100g당 130kcal 정도의 열량을 가지고 있어 과량 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
임산부, 어린이, 노인과 같이 면역력이 약한 사람은 전문의와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다.
과량 섭취시 속쓰림이나 위통이 발생할 수 있습니다.
로얄 제리 복용 후 나타나는 증상
로얄 제리를 복용하고 나면 개인에 따라 차이가 있으나 아래와 같은 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.
여성의 경우 로얄제리를 복용한 후 월경이 주기가 빨라질 수 있습니다.
폐경기 여성에게서 갱년기 증상을 완화될 수 있습니다.
로얄제리 복용 후 소변의 양이 많아질 수 있습니다.
로얄 제리를 복용하면 신진대사가 원활해지며 그로 인해 얼굴이나 몸에서 미열을 느낄 수 있습니다.
로얄 제리는 신체를 활성화 시키는 효능을 가지고 있어 일시적으로 잠이 오지 않을 수 있습니다.
마무리
벌이 인간에게 주는 최고의 선물이 로얄제리라는 말도 있습니다. 유충으로 지내는 6일간의 기간 동안 얼마나 더 많은 양의 로얄 젤리를 섭취하느냐가 벌의 미래를 결정합니다. 그리고 여왕벌이 된 유충은 일벌보다 훨씬 더 큰 덩치와 수명을 자랑합니다.
40일 정도만 생존하는 일벌과 달리 여왕벌은 최대 5년까지 생존할 수 있다고 합니다. 그리고 이 강력한 생명력의 원동력은 역시 로얄젤리입니다. 인간이 건강을 유지하기 위해 필요로 하는 단백질, 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 건강에 이로운 플라보노이드가 다량 함유되어 있습니다.
건강을 챙기고 지키고 싶은 분이라면 로얄 제리 효능에 집중하는 것이 좋습니다. 자신에게 주는 선물 뿐만 아니라 부모님, 친구, 연인 간의 뜻깊은 건강 선물로도 매우 적합합니다. 지치고 힘든 일상 생활이지만 모두들 로얄 제리 효능을 통하여 기력을 회복하셨으면 좋겠습니다.
로얄젤리와 프로폴리스로 건강을 지키세요.
로얄젤리 효능, 부작용, 영양성분, 어떻게 복용하면 좋을까? : 그라디움
로얄젤리는 오래전부터 고급 건강식품의 대명사처럼 여겨왔지요? 시중에는 로얄젤리로 만든 수많은 제품이 있습니다. 그만큼 많은 사람이 찾는다는 말일 것입니다. 오늘은 로얄젤리의 효능과 부작용을 알아봅니다.
로얄젤리란?
벌이 우리에게 주는 선물은 대단합니다. 단 것의 대명사처럼 불리는 꿀도 있고, 천연 항생제라 불리는 프로폴리스도 있고, 자연에서 가장 영양가 높은 식품 중 하나라는 비폴렌도 있고, 여왕벌이 먹는 최고급 식품이라는 로얄젤리도 있습니다. 물론, 가장 큰 선물은 이꽃 저꽃 화수분을 옮겨 지구를 살리는 선물이겠지요.
로얄젤리는 벌의 유충(애벌레)을 키우는 일벌의 인두선에서 분비되는 유백색 물질입니다. 알에서 부화한 모든 유충은 애벌레 기간 6일 중 전반기 3일 동안 이 물질만 먹습니다. 이후 유충 중에서 여왕벌이 될 유충은 후반기 3일 동안에도 이 물질을 먹지만, 일벌이 될 나머지 유충은 꿀과 꽃가루를 먹습니다.
그리고 그렇게 6일 동안 이 물질만 먹은 유충은 3일 동안만 이 물질을 먹은 다른 일벌에 비해 몸집이 두 배 정도 크고, 수명은 수십 배 정도 길며, 왕성한 산란 능력도 갖춘 여왕벌이 됩니다. 이 물질을 로얄젤리라 부르는 이유가 바로 이것입니다. 여왕벌이 되게 하는 물질이고, 여왕벌만 계속해서 먹는 물질이니까요. 그래서 왕벌젖이라 부르기도 합니다.
로얄젤리에 관한 흥미로운 연구 결과가 있습니다. 2011년 4월에 네이처(nature)지에 실린 일본인 학자의 연구 결과에 따르면, 로얄젤리의 단백질 성분인 로열랙틴에 여왕벌의 비밀이 들어 있답니다. 로열랙틴을 열 처리하는 방식에 따라 여왕벌의 특성이 변했으며, 나아가 이 물질을 먹인 초파리에서도 비슷한 결과가 나타났답니다. 그러니까 여왕벌은 유전자에 의해 결정되는 것이 아니라, 로얄젤리를 얼마나 먹느냐에 따라 결정된다는 것이지요.
로얄젤리 성분
로얄젤리의 성분은 벌이 서식하는 지역에 따라 다르지만, 대체로 아래와 같이 구성되었답니다.
수분: 60~70%
단백질: 12~15%
당분: 10~16%
지방: 3~6%
비타민, 미네랄, 아미노산: 2~3%
로얄젤리는 비타민B5, 비오틴, 엽산 등 비타민 B군에 속한 여러 비타민의 좋은 공급원이며, 필수 아미노산을 비롯한 다양한 아미노산이 들어 있답니다.
로얄젤리 효능
로얄젤리 효능에 관한 다양한 이야기가 있습니다. 아래는 대표적인 로얄젤리 효능입니다.
치매 증상 완화 등 인지 기능 향상 작용이 있답니다.
장 건강을 돕는 프로바이오틱스 작용이 있답니다.
여성 폐경기 증상 완화 작용이 있답니다.
혈중 콜레스테롤을 개선하고 혈압을 낮추는 등 심혈관 건강을 돕는 작용이 있답니다.
제2형 당뇨 증상 완화 작용이 있답니다.
남성 생식력 증진 작용이 있답니다.
소염 및 항균 작용으로 상처 치료를 도울 수 있답니다.
피부 트러블 개선 작용이 있답니다.
노화 방지 작용이 있답니다.
골다공증 완화 작용이 있답니다.
면역력을 높여 건강을 도울 수 있답니다.
로얄젤리 먹는 법
로얄젤리는 크게 두 가지 형태의 제품을 구입할 수 있습니다. 하나는 생로얄젤리나 동결건조 로얄젤리이고 다른 하나는 로얄젤리 성분을 넣어 만든 제품입니다.
생로얄젤리는 제품에 따라 다르지만 특유의 맛과 향이 있어서 그대로 먹기 힘들 수도 있습니다. 대개 꿀을 섞어 그대로 먹기도 하고, 차나 스무디에 넣기도 합니다.
로얄젤리를 넣어 만든 제품은 다양합니다. 파우더(분말) 제품도 있고, 캡슐 형태의 제품도 있습니다.
어떤 제품이든지 믿을만한 회사에서 나온 제품을 선택하고, 성분표에서 다른 첨가물 여부와 함량을 확인하고, 설명서를 꼼꼼히 읽고 복용법을 따라야 합니다.
부작용 및 주의 사항
로얄젤리는 대체로 안전하지만, 이것은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다.
무엇보다도 벌이나 꽃가루와 관련한 알러지가 있다면 주의해야 합니다.
경우에 따라 천식, 접촉성 피부염, 소화 장애, 안면 발진 등의 부작용이 있을 수 있답니다.
로얄젤리 효능이 과장되었고, 연구 결과가 불충분하다는 지적도 많습니다.
우리나라 식품의약안전청에서는 2010년에 건강기능식품 원료에서 제외시켰습니다.
WHO에서는 로얄젤리가 들어 있는 건강식품에 심각한 알러지 반응이 있다는 문구를 표기하도록 규정하고 있습니다.
천식은 물론 다른 질병이 있거나, 특별한 상황이 있거나, 약을 먹고 있다면, 로얄젤리를 장기간 복용하기 전에 먼저 의료 전문인의 도움을 받는 것이 좋을 것입니다.
요약
로얄젤리는 꿀벌이 우리에게 주는 선물 중 하나입니다. 로얄젤리를 먹는 여왕벌의 수명이 다른 일벌에 비해 수십 배에 달하고, 왕성한 산란 능력도 있어서, 건강식품의 대명사처럼 여겨져 왔습니다. 주의할 것은 알려진 효능 중에 충분한 연구가 이뤄지지 않은 것도 있고, 알러지와 부작용도 있다는 것입니다.
로얄제리 효능, 가격, 먹는법, 부작용, 분말 추천
여왕벌이 다른 일벌보다 열심히 일한 결과 만들어진 로얄제리 효능 들로 예로부터 고급 건강기능식품으로 잘 알려져 있습니다. 국산 분말로도 추천되고 영양가가 높아 프리미엄 제품으로 알려져 있지만 로얄제리 부작용도 따를 수 있기 때문에 먹는법을 잘 참고해서 살펴봐야 합니다.
오늘은 로얄제리 효능 및 부작용, 먹는법 등에 대해서 살펴보고 인기 있는 제품 등도 살펴보도록 하겠습니다.
로얄제리 뜻
로얄제리는 고대부터 장수, 회춘, 불로장생의 명약으로 불렸습니다.
일벌이 꽃가루와 꿀을 먹고 소화, 흡수한 영양분들이 머리에 인두선으로 운반되고 여기서 크림형태의 물질이 분비되는데 이를 로얄제리라고 부릅니다.
여왕벌은 평생을 로얄제리만 섭취하는데 일벌에 비해 크기가 2~3배에 달하고 평균수명도 일벌의 40배에 이릅니다. 로얄제리 원료가 되는 화분에 많은 단백질, 아미노산, 탄수화물, 미네랄, 비타민 등 모든 영양소를 포함하고 있는 완전식품입니다.
로얄제리 뜻
로얄제리 성분
로얄제리는 60~70%의 물, 12~15% 단백질, 10~16% 설탕, 3~6% 지방, 2~3% 비타민, 염분, 아미노산으로 구성되어 있습니다.
항산화제가 풍부한 식물성 화학 물질의 일종인 폴리페놀도 일부 포함되어 있습니다.
로얄제리 효능
폐경기의 증상의 여자들을 대상으로 로얄제리를 8주 동안 복용한 결과 갱년기 증상이 개선된 연구가 있습니다.
질에 로얄제리를 바르면 성기능 개선을 보이지만 내부에는 에스트로겐을 바르는 것이 질 염증을 줄이는데 효과적이라고 보고됩니다.
최근의 연구에서 폐경 후 여성들이 로얄제리 150mg을 3개월 섭취 후 건강한 콜레스테롤 수치가 7.7% 증가하고 나쁜 콜레스테롤이 4.1% 감소했다는 보고가 있습니다.
월경전 증후군
2014년 연구에서 110명 참가자들을 대상으로 로얄제리를 생리주기 동안 매일 하루 2개의 캡슐을 복용하고 2개월 동안 월경전 증후군 증상이 덜 했습니다.
월경전 증후군 증상 점수가 50% 이상 감소한 것으로 나타났습니다.
당뇨 예방 로얄제리 효능
당뇨병 환자에게 로얄제리와 판테놀이 함유된 연고를 6개월 동안 적용했을 때 당뇨병성 족부 궤양에 효과적이었다는 연구가 있습니다.
2016년 연구에 따르면 제 2형 당뇨병 환자 매일 3회 1000mg 로얄제리를 복용시킨 결과 혈당이 유의하게 감소했지만 세계 당뇨병 저널 2019년 리뷰에서는 로얄제리의 혈당 조절 이점이 미미한 것으로 나타났습니다.
피로회복 로얄제리 효능
면역력을 강화하고 입안에 궤양 점막염이 생겼을 때 로얄 제리를 머금고 있으면 구강 궤양 치유하는데 도움을 줍니다.
비타민B가 풍부해서 간 건강 및 혈류량을 증가시켜 주고 신진대사를 도와줘서 피로회복에 도움이 됩니다.
로얄제리는 자유 라디칼을 제거하여 노화 과정을 늦추고 면역 체계를 강화합니다.
로얄제리에 들어있는 데센산과 로얄락틴은 활력 및 콩팥 기능에도 도움을 줍니다.
노화 방지 로얄제리 효능
로얄제리에는 항산화 물질 및 타액선 호르몬인 파로틴 유사물질이 풍부하게 들어가서 뼈, 치아, 근육을 튼튼하게 해주고 기미, 주름, 생성을 막아 피부노화 방지에도 도움이 됩니다.
고혈압 개선 로얄제리 효능
로얄 제리를 입으로 섭취했을 때 나쁜 콜레스테롤 수치가 줄고 체중 조절 및 당뇨병 환자에게도 도움이 되었습니다.
로얄제리에 판토텐산이 혈관벽 청소 뿐만 아니라 신장의 나트륨 배출을 도와줘서 혈압을 낮추는 작용을 합니다.
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로얄제리 종류
로얄제리는 생로얄제리, 분말, 캡슐 등 다양한 형태의 제품들이 있습니다.
자연 100% 생로얄제리를 선호하기도 하지만 국산 분말 제품 등도 인기가 많습니다.
로얄제리 고르는 법
하이드록시 데센산 함량이 1.6% 이상인지 확인하는 것이 좋습니다.
하이드록시 데센산은 로얄제리의 순도와 품질을 판단하는 데 기본이 되는 불포화지방산으로 식품의약품안전처에서 함량이 1.6%일 경우에만 로얄제리로 인정하고 있습니다.
100% 생로얄제리의 경우는 첨가물 없이 상온에서 변질될 위험이 크기 때문에 냉동 보관 및 접촉 용기를 잘 살펴봐야 합니다.
로얄제리 분말 추천 가격
로얄제리 분말 추천 제품 및 구매 후기는 아래를 참고해보시길 바랍니다.
분말로도 먹기도 하고 캡슐이나 자연산으로도 먹으니 후기를 참고하셔서 구매하시면 좋습니다.
로얄제리 가격 추천 후기 BEST 7
로얄제리 먹는법
생로얄제리 먹는법으로 냉동보관한 로얄제리 실온에서 15분 자연해동 후 드시면 됩니다.
특유의 냄새 때문에 먹기 힘든 분들은 꿀을 7:3 비율 섞어주거나 1:1 비율로 맛있게 먹을 수 있습니다.
로얄제리 먹는법
생로얄제리는 아침, 저녁 공복에 1티스푼씩 먹거나 로얄제리 분말은 아침, 저녁 1티스푼, 꿀 우유, 요거트 등에 섞어 먹으면 좋습니다.
로얄제리 보관 상 가장 편하게 드실 수 있는 방법은 캡슐로 구매해서 하루에 1~3알 물과 함께 섭취하는 방법입니다.
로얄제리 하루 섭취 권장량은 4.8g 이내입니다.
로얄 제리는 일반적으로 냉장고에서 최대 6개월, 냉동실에서는 최대 3년 동안 보관이 가능합니다.
로얄제리 부작용
로얄제리 부작용
다음과 같은 증상이 있으면 로얄제리 부작용 증상을 살펴봐야 합니다.
두드러기
과도한 가려움증
천명 또는 호흡 곤란
복통이나 설사, 소화 불량
현기증
메스꺼움
구토
로얄제리는 항혈액응고 작용을 하기 때문에 와파린과 같은 혈액응고 방지 하는 약을 복용중인 분들은 주의해야 합니다.
위장이 약하거나 열이 많은 사람 또한 과다복용에 주의해야 합니다.
또한 꽃가루 알레르기나 천식이 있는 분들도 로얄제리 부작용 생길 수 있으니 복용하지 않는 게 좋습니다.
로얄제리는 혈압을 낮출 수 있기 때문에 저혈압인 분들은 주의해야 합니다.
상호작용 하는 약물
와파린
고혈압 치료제 captopril, enalapril, losartan, valsartan, diltiazem, amlodipine, hydrochlorothiazide, furosemide
등이 있습니다.
다양한 로얄제리 효능 및 부작용 먹는법 등에 대해서 살펴보았습니다. 로얄제리가 완전식품일지라도 더 자세한 과학적 효능에 대한 연구가 필요하니 건강 관리 잘 하시고 몸에 잘 맞는 건강기능식품 찾아보시길 바랍니다.
참고 문헌
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1499267116000666
https://www.wjgnet.com/1948-9358/full/v10/i2/96.htm
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/09513590.2016.1188281
로얄젤리의 효능 5가지와 먹는 법
로얄젤리는 여왕벌의 주식입니다. 일벌이 꽃가루와 꿀을 먹으면 소화, 흡수된 영양분이 머리에 있는 인두선으로 운반되고, 이 인두선에서 크림형태의 물질이 분비되는데 이것이 우리가 흔히 아는 ‘로얄젤리’입니다. 로얄젤리는 여왕벌에게 공급될 뿐만 아니라 갓 부화된 어린 벌의 먹이가 됩니다. 어린 벌은 처음 3일은 모두 로얄젤리를 먹는데 3일 후 꿀과 꽃가루를 먹으면 일벌이 되고 3일 더 로얄젤리를 먹으면 여왕벌이 된다고 해요.
엄청난 생식능력으로 3~5년간 장수하는 여왕벌의 원동력은 로얄젤리에 있다고 합니다. 로얄젤리의 원료가 되는 벌 화분, 즉 꿀벌이 꽃가루와 꿀을 반죽해 뒷다리에 붙이고 다니는 벌 화분에 엄청난 영양분이 있습니다. 단백질, 아미노산, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 인간에게 필요한 거의 모든 영양소를 포함하고 있는 완전식품이라고 합니다. 이런 벌 화분을 먹고 만들어낸 로얄젤리이기 때문에 효능이 아주 좋습니다. 전 부모님추석선물로 로얄젤리 생각하고 있어요. 요즘 부쩍 체력이 떨어지셨는데 꾸준히 드시고 기력 회복하셨으면 좋겠네요. 그럼 로얄젤리의 효능에 대해 알아보겠습니다.
로얄젤리의 효능 5가지
1. 노화방지
로얄젤리의 효능 중 가장 큰 것은 ‘노화방지’입니다. 예로부터 장수와 회춘의 식품으로 알려진 로얄젤리에는 아세틸콜린이라는 뇌신경전달물질이 풍부한데, 이 성분이 신경을 강하게 자극하여 세포의 재생과 활발한 활동을 돕기 때문에 결과적으로 몸의 조직들이 활성화되어 노화를 방지합니다. 또 타액선 호르몬인 파로틴 유사물질이 풍부하기 때문에 뼈, 치아, 근육을 튼튼하게 할 뿐만 아니라, 기미와 주름의 생성을 막아 피부노화 방지에도 탁월합니다.
2. 피로회복
비타민B가 풍부해 간을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라, 혈류량을 강력하게 증가시켜 신진대사를 촉진시키기 때문에 피로 회복, 만성피로에 효과가 좋습니다. 아세틸콜린은 뇌세포의 활성화를 도와 정신을 안정화시키고, 숙면을 유도하며, 체력 회복을 도와주는 효능도 있지요. 또 로얄젤리에만 들어 있는 특수 물질은 데센산과 로열락틴은 활력을 제공합니다. <엄지의 제왕>에서 콩팥의 기능을 회복시켜 피로감을 줄여주는 식품으로 ‘로얄젤리’를 꼽기도 했을 정도입니다.
3. 항암효과
로얄젤리의 뛰어난 성분 중 하나가 10HDA 혹은 10H2DA라는 물질로 암세포의 성장을 억제하는 역할을 합니다. 10HDA는 로얄젤리 특유의 냄새를 유발하는 물질이기도 한데요, 뇌세포를 활성화하고 항균, 항산화 기능이 뛰어납니다. 항균력이 페니실린의 70%에 달해 천연항생제라고 불릴 정도라고 하네요. 로얄젤리를 고를 때는 이 10HDA 함량이 6% 이상이 되는 것을 고르는 것이 좋습니다.
4. 면역력 강화
면역력 증진에 좋은 플라보노이드 항산화 성분이 풍부하기 때문에 활성산소를 제거해주고, 감기 등과 같은 바이러스에 대해 면역력을 높여줍니다. 노약자나 수험생에게 특히 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.
5. 고혈압과 당뇨 등 성인병 예방
로얄젤리에 함유된 판토텐산이 혈관벽을 청소해줄 뿐만 아니라 신장의 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 기능을 하기 때문에 고혈압에 좋고, 풍부한 비타민B군이 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 로얄젤리는 특히 당뇨병 환자에게 탁월한 식품인데요 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨병에 효과가 좋습니다.
로얄젤리 먹는 법과 부작용
로얄젤리는 효능이 뛰어난 반면 특유의 냄새 때문에 먹기를 역하게 느끼는 분들이 많습니다. 시판 로얄젤리는 가루, 생로얄젤리, 캡슐로 나눌 수 있는데 생로얄젤리의 경우는 보통 냉동보관을 해야 하고, 가루도 냉장보관을 해야 오래 신선하게 먹을 수 있습니다. 생로얄젤리는 아침, 저녁 공복으로 1티스푼씩 먹거나 꿀에 섞어먹으면 좋은데, 냉동보관이 불편할 경우 꿀과 생로얄젤리는 1:1 비율로 섞으면 냉장보관이 가능하다고 합니다. 로얄젤리 가루도 아침, 저녁 공복에 1티스푼 정도 그대로 먹거나 꿀, 우유, 요거트 등에 섞어서 먹으면 좋습니다.
로얄젤리에는 항혈액응고 작용을 하는 물질이 들어 있기 때문에 부작용에 주의해야 하고 위장이 약하거나 열이 많은 사람에게는 과다복용이 좋지 않습니다. 천식이나 꽃가루알레르기가 있는 사람도 조심해야 합니다. 처음에는 1/2티스푼씩 시작하는 것이 좋습니다. 보관이나 여러 가지 면에서 가장 편하게 섭취할 수 있는 방법은 캡슐로 구매해 하루에 1~3알씩 물과 함께 복용하는 것입니다.
로열젤리 로얄제리의 효능 먹는법 로얄젤리 복용법 부작용
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여왕벌 장수의 비결인 로얄젤리!
여왕벌의 먹이인 로열제리는 여왕벌의 몸집을 키우고, 3~5년 장수를 누리게 해줍니다.
로얄제리의 효능, 로얄제리 먹는법, 로얄젤리 복용법 주의할점에 대해서 알아보겠습니다.
# 로얄제리 효능
# 로열젤리 효능
# 로얄젤리 효능
꿀 VS 로열젤리
꿀 : 벌이 꽃가루와 꿀을 토해낸것
로얄젤리 : 벌이 꽃가루와 꿀을 소화, 흡수시켜 재분비 한것
꿀의 주성분 : 당분
로얄젤리의 주성분 : 단백질
로열젤리의 영양성분
로얄제리 효능을 높여주는 영양성분은 다음과 같습니다.
단백질 (20~30%, 로열락틴
지방 (10~15%), 하이드록시데센산
탄수화물 (15%)
비타민, 미네랄, 아미노산 17종, 미네랄
수분 (약50%)
로얄제리의 효능
1) 면역력을 높여줍니다.
로얄젤리의 핵심성분은 로열락틴, 하이드록데센산입니다.
로얄렉틴 : 성장 촉진, 면역력 강화, 관절강화, 노화예방
하이드록데센산 : 면역 세포 강화, 암세포가 신생혈관 생성하는 것을 억제해주는 기능
2) 노화방지
로얄젤리를 먹는 여왕벌의 수명이 거의 3년 정도 된다고 합니다 (일반벌 2개월)
로열제리 노화를 늦추는 비결에는 뇌신경 전달물질이 풍부해서 뇌의 신경세포를 자극하게 되고 이는 신체기능이 활발하도록 촉진해줍니다.
3) 피로회복
로얄젤리는 간건강, 신장건강에 도움이 됩니다.
피로 회복이 빨리 되도록 돕고, 몸에 활력을 제공합니다.
로열젤리 효능
항균, 항산화, 항암, 항염증
피로회복, 노화방지
신경안정
4) 항균 & 항산화 작용
로얄젤리는 항균과 항산화 성분이 풍부합니다
활성산소 제거, 항염증 작용으로 염증성 질환 완화에도 도움이 됩니다.
5) 혈관건강에 도움
로얄젤리의 판토텐산은 혈관속 찌꺼기를 제거해 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데도움이 됩니다.
이렇게 로얄젤리 효능은 성인병 예방 효과 기대할 수 있습니다.
*판토텐산 : 세포벽의 지방산 합성에 필요
뇌의 콜린 성분이 신경전달 물질로 전환되는데 도움을 줌
6) 혈당 낮추는데 도움
인슐린 분비 촉진해서 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다.
7) 우울증에 도움
로얄젤리는 신경성을 완화하고, 우울증을 해소하는데 도움이 됩니다.
※ 로얄젤리 효능은 개인의 체질에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
※ 기저질환자 섭취 주의하세요.
아래 로얄제리 부작용 주의할점까지 읽어주세요
로얄제리 먹는법
1) 로얄제리는 식사 30분전 먹는게 좋습니다.
2) 생로열제리는 약간 시큼한 맛이 나고, 목이 따끔하게 느껴질 수 있습니다.
생로얄젤리가 먹기 힘들면 생로얄제리+꿀과 함께 먹으면 좀더 편하게 먹을 수 있습니다.
3) 로열제리 먹을때 온도가 아주 중요합니다.
40도 이하의 따뜻한 물에 타서 차로 먹으면 체내 흡수율을 높일 수 있습니다.
높은 온도에서는 로얄젤리의 유효성분이 파괴될 수 있습니다.
4) 로열제리 분말 먹는법
로열제리 분말은 생로열젤리보다 변질이 적어 먹기 편합니다.
로열젤리 분말은 요거트에 타서 먹거나, 미지근한 분말에 타서 먹으면 됩니다.
[ 로얄제리 먹는법 ]성인 기준 하루 권장섭취량
생로얄젤리 하루 섭취량 5~10g
로얄젤리 분말 하루 권장 섭취량 : 0.5g
이상반응이 없을 경우 최소 2주 이상 먹는게 좋습니다.
※ 나무스푼이나 플라스틱 스푼을 사용하세요
※ 강한 산성식품(식초나 신맛나는과일)과 함께 먹지 않는게 좋습니다.
로얄제리 보관법
로열젤리는 냉장(7일~10일내에 섭취시) 또는 냉동(장기) 보관해야 합니다.
로열제리는 공기 접종을 최대한 피해야 합니다.
(로얄젤리 공기 접촉시 유효성분 약화)
로얄제리 부작용 & 주의점
1) 꽃가루나 벌꿀에 알러지가 있을 경우, 천식이 있는 경우 섭취 주의하세요.
2) 임산부나 수유부 영유아는 섭취 주의하세요.
3) 위장질환이 있을 경우 섭취 주의하세요
위가 약할 경우 적은 양으로 시작해서 양을 조금씩 늘리는게 좋습니다.
위가 약할 경우 식후 먹는게 좋고, 섭취시 속불편하면 중단하세요
4) 로열젤리 섭취후 속불편함, 두드러기, 현기증, 마비 증상이 있을 경우 섭취 중단하세요.
5) 기저질환자는 의사 상담후 섭취 결정하세요.
6) 로얄젤리 효능 많아 좋은건 알지만, 과유불급이니 과섭취 하지 않도록 주의하세요.
이상 로얄제리의 효능, 로얄제리 먹는법, 로얄제리 부작용에 대해서 알아봤습니다.
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