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해독 작용을 하는 허브와 약초
- 1. 우엉 뿌리 우엉은 순환 시스템와 림프 시스템을 위한 아주 훌륭한 해독초이다. …
- 딱총나무 꽃 …
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특허 받은 약초, 뻑뻑한 피를 맑게 만들어 순환을 잘 되도록 하는 …
안녕하세요?저는 한국전통약초연구소 소장이며 약초 교수 입니다제 지식을 활용 시청자 모두가 건강해 지는데 일조 하겠습니다 …
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피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음 – 건강헌터
피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음 · 1)녹차 · 2)메밀차 · 3)검은 콩차 · 4)생강차 · 5)민들레
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피를만드는음식 – 찬비의 알짜노트
피와 혈관을 맑고 튼튼하게 만드는 음식들피를만드는음식 농가주택•음식점 … 으로 구성한 약초 세트의 효능과 영양제 먹는 법 가이드를 소개하였다.
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혈액순환에 좋은음식 피를 맑게해주는 약초 ,음식 추천..
동맥경화 예방에 효과가 있으며 나쁜 콜레스테롤을 줄여 깨끗한 혈액과 건강하고 탄력 있는 혈관을 만드는 데도 큰 도움을 준다. 1 0.
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- Author: 천연건강교육원
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- Date Published: 2020. 4. 5.
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피를 해독해 주는 5가지 약초들
피를 해독해 주는 5가지 약초들
3분
마지막 업데이트: 15 10월, 2018
몸이 피곤하고, 붓고, 피부는 건조하고 칙칙한가? 이는 혈액이 독소와 찌꺼기들로 가득 차 있다는 신호일 수 있다. 그리고 우리가 비타민만 먹으면 되는 것이 아니라 세포 안에 제거되어야 하는 성분들로 가득 차 있다는 것이다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 피 해독 약초들을 알아보자.
혈액 건강
우리도 안다. 우리의 피를 깨끗하게 만들어주고 모든 독소들을 제거해주는 역할을 하는 장기는 신장과 간이다. 이 장기들이 효과적으로 기능하도록 도와주는 훌륭한 방법은 혈액의 해독 기능을 개선시킬 수 있는 차를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이다.
건강한 음식을 먹는 것이 중요하다. 이는 특정 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 건조하고 칙칙한 피부를 피할 수 있도록, 세포를 강하게 지킴으로써 늙어보이지 않도록 도와준다. 그러므로, 모든 기초 영양소를 섭취하고 비타민 부족을 피하여 몸을 좋은 상태로 유지하는 것, 그리고 피를 깨끗하고 건강하고 순수하도록 해독하는 것이 아주 중요하다. 이를 위해서 약초가 어떻게 도움이 될 지를 설명할 것이다.
피를 어떻게 해독하지?
어떤 약초와 차가 피의 해독에 가장 적합한지 말하기 전에, 먼저 어떤 음식이 도움이 되는지 부터 고려해야 한다.
도움이 되는 과일 : 레몬, 포도, 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리, 키위, 딸기, 기타등등.
: 레몬, 포도, 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리, 키위, 딸기, 기타등등. 피를 해독해 주는 야채: 마늘, 양파, 당근, 셀러리, 파슬리, 알팔파 새싹, 콩 등등
해독 작용을 하는 허브와 약초
1. 우엉 뿌리
우엉은 순환 시스템와 림프 시스템을 위한 아주 훌륭한 해독초이다. 우엉 뿌리의 효능으로는 해독 기능, 혈액순환 개선, 체액 저류 및 부종 및 그외 다수의 기능이 있다.
또한 피부와 소변을 통해서 독소를 제거하면서 요산도 감소시킨다. 무엇을 더 바랄 수 있을까? 우엉 뿌리가 훨씬 더 많은 것을 한다는 것을 알게 되면 놀랄지도 모르겠다.
우엉 뿌리는 관절염, 좌골 신경통, 통풍, 피부 발진, 여드름, 가슴 앓이, 신장이나 담낭 결석, 간, 간 질환, 방광염, 헤르페스, 발열, 당뇨병 등등에 아주 훌륭한 치료제이기도 하다.
하루에 두 잔까지 마셔도 되며, 끓는 물 한 컵에 우엉 뿌리 팅크 1작은술만 추가해도 충분하다. 몸이 훨씬 나아진 것을 느낄 수 있을 것이다.
2. 딱총나무 꽃
이 약초는 아마 모르는 사람도 있을 것이다. 이 약초는 훌륭한 완하제(배변약) 이다, 그리고 해독 및 살균 성분을 가지고 있다. 부기를 가라앉히고 천연 수렴제이자 항생제이며, 혈액을 해독하고, 간과 신장에 좋다. 알약과 물약 형태 두가지로 있다.
이상적으로는 매 끼니 후 이 딱총나무꽃 차를 마시는 것이 좋다.
3. 쐐기풀
쐐기풀이 훌륭한 효능을 가지고 있다는 것은 들어본 적이 있을 것이다. 오후에 마시는 쐐기풀 차 한 잔 같이 좋은 것이 없다. 쐐기풀은 해독에 아주 효과적인 허브로, 몸과 혈액의 독소 성분을 빠르게 제거시킨다. 이전의 약초들 같이 이뇨제로, 간과 신장에 아주 좋다. 의심할 바 없이 쐐기풀은 언제나 훌륭한 선택이다.
4. 민들레
민들레 차 역시 오후에 마시기 좋은 차로서, 독소를 제거하고 혈액순환을 개선한다. 끓는 물 한 컵에 민들레꽃 몇 개를 넣고 5분간 우려내면 된다.
5. 히솝풀
피를 해독해 주고 우리 몸에서 해로운 지방을 제거하는 히솝풀의 놀라운 효능에 대해서 들어본 적 있는가? 체중 감량을 유도하고 혈액의 질을 향상시키는 놀라운 효능이 있다.
끓는 물 한 잔에 히솝풀 1작은술을 넣어서 만들며, 하루에 두 잔씩 마시면 가장 좋다.
6. 알로에베라
모두들 많은 병에 효험이 있는 약초인 알로에를 사랑한다. 알로에는 면역 시스템 자극 및 해독 기능에서 부터 항균, 항진균, 항 바이러스 효능까지 아주 많은 장점이 있다. 또한 알로에는 간과 신장을 회복시킴으로써 몸 전체를 활성화시키는 식물이다.
매일 오후에 알로에 차를 마시면 아주 좋다. 이 식물의 줄기에서 추출한 반투명한 젤 1큰술만 있으면 된다. 끓는 물 한 잔에 이 젤을 긁어서 넣는다. 잘 섞은 다음, 열을 제거하고 5분간 기다린다. 이 차에 레몬즙을 몇 방울 넣으면 더 맛이 좋다.
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□■피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음□■1. 피를 맑게하는 식품1)양파2)당근3)우엉4)무우5)미역2.피를 맑아지게 하는 음식1)보리강된장2)콩우엉채조림3)콩영양부침개4)부추메밀전5)생미역새우초회3. 피를 맑게하는 차1)녹차2)메밀차3)검은 콩차4)생강차5)민들레4.피를 맑게하는 약초1)당귀2)천마3)오가피
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■ 피가 탁해지면서 나타나는 증상1. 손발이 저리다2. 항상 피곤하다3. 머리가 자주 아프다4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다- 음식을 먹을 때는 -혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.1. 과식을 피한다2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품섭취를 줄인다3. 식이섬유 섭취를 늘린다4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼적당량만 섭취하도록 한다.
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[약초이야기] 1. 당귀 < 문화/교육 < 뉴스 < 기사본문 - 부안독립신문 Article author: www.ibuan.com Reviews from users: 10468 Ratings Ratings Top rated: 3.8 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about [약초이야기] 1. 당귀 < 문화/교육 < 뉴스 < 기사본문 - 부안독립신문 당귀는 첫째, 보혈작용이 있어 피를 만드는 약으로 빈혈에 쓰이고 적혈구 감소나 저혈당 등을 개선시키고 골수에 조혈기능도 강화시킨다. ... Most searched keywords: Whether you are looking for [약초이야기] 1. 당귀 < 문화/교육 < 뉴스 < 기사본문 - 부안독립신문 당귀는 첫째, 보혈작용이 있어 피를 만드는 약으로 빈혈에 쓰이고 적혈구 감소나 저혈당 등을 개선시키고 골수에 조혈기능도 강화시킨다. 당귀는 미나리과의 여러해살이 풀로써 당귀초, 승검초, 신감채, 왜당귀라 부르며 싹에 꿀을 가미해 먹으면 더 깊은 맛을 내며 어린 잎은 데쳐서 나물로 먹기도 하고 특히 뿌리는 약재로 쓰이고 차로 끓여 먹어도 효과가 아주좋다. 성미는 달고 맵고 쓰며 따뜻한 기운을 가지고 있으며 당귀라는 이름은 전쟁중에 기운이 떨어져 집에 돌아올 힘이 모자랄 때 당귀를 먹고 당 Table of Contents: 상단영역 본문영역 하단영역 전체메뉴 [약초이야기] 1. 당귀 < 문화/교육 < 뉴스 < 기사본문 - 부안독립신문 Read More 구일식품농원 구춘회 Article author: blog.daum.net Reviews from users: 29745 Ratings Ratings Top rated: 3.9 Lowest rated: 1 Summary of article content: Articles about 구일식품농원 구춘회 녹차 · 녹차는 현대인들에게 매우 친숙하리만큼 보편화되어 있는 차인데요. 이러한 녹차가 피를 맑게 하는 약초라고 하니 매우 반가운 소식입니다. · 생강차 … … Most searched keywords: Whether you are looking for 구일식품농원 구춘회 녹차 · 녹차는 현대인들에게 매우 친숙하리만큼 보편화되어 있는 차인데요. 이러한 녹차가 피를 맑게 하는 약초라고 하니 매우 반가운 소식입니다. · 생강차 … 건강을 챙기고 피를 맑게 해주는 약초 약초는 말 그대로 우리 몸에 약이되는 식물을 말합니다. 따라서 이는 질병의 치료와 예방을 목적으로 다양하게 사용되죠. 오늘은 이러한 약초들 중에 피를 맑게 하는 약..구일식품 농원 구춘회건강에 좋은약초 많이..구일식품농원 구춘회 Table of Contents: 구일식품농원 구춘회 Read More See more articles in the same category here: 361+ tips for you. 피를 해독해 주는 5가지 약초들 피를 해독해 주는 5가지 약초들 3분 마지막 업데이트: 15 10월, 2018 몸이 피곤하고, 붓고, 피부는 건조하고 칙칙한가? 이는 혈액이 독소와 찌꺼기들로 가득 차 있다는 신호일 수 있다. 그리고 우리가 비타민만 먹으면 되는 것이 아니라 세포 안에 제거되어야 하는 성분들로 가득 차 있다는 것이다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 피 해독 약초들을 알아보자. 혈액 건강 우리도 안다. 우리의 피를 깨끗하게 만들어주고 모든 독소들을 제거해주는 역할을 하는 장기는 신장과 간이다. 이 장기들이 효과적으로 기능하도록 도와주는 훌륭한 방법은 혈액의 해독 기능을 개선시킬 수 있는 차를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이다. 건강한 음식을 먹는 것이 중요하다. 이는 특정 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 건조하고 칙칙한 피부를 피할 수 있도록, 세포를 강하게 지킴으로써 늙어보이지 않도록 도와준다. 그러므로, 모든 기초 영양소를 섭취하고 비타민 부족을 피하여 몸을 좋은 상태로 유지하는 것, 그리고 피를 깨끗하고 건강하고 순수하도록 해독하는 것이 아주 중요하다. 이를 위해서 약초가 어떻게 도움이 될 지를 설명할 것이다. 피를 어떻게 해독하지? 어떤 약초와 차가 피의 해독에 가장 적합한지 말하기 전에, 먼저 어떤 음식이 도움이 되는지 부터 고려해야 한다. 도움이 되는 과일 : 레몬, 포도, 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리, 키위, 딸기, 기타등등. : 레몬, 포도, 오렌지, 자몽, 파인애플, 블루베리, 키위, 딸기, 기타등등. 피를 해독해 주는 야채: 마늘, 양파, 당근, 셀러리, 파슬리, 알팔파 새싹, 콩 등등 해독 작용을 하는 허브와 약초 1. 우엉 뿌리 우엉은 순환 시스템와 림프 시스템을 위한 아주 훌륭한 해독초이다. 우엉 뿌리의 효능으로는 해독 기능, 혈액순환 개선, 체액 저류 및 부종 및 그외 다수의 기능이 있다. 또한 피부와 소변을 통해서 독소를 제거하면서 요산도 감소시킨다. 무엇을 더 바랄 수 있을까? 우엉 뿌리가 훨씬 더 많은 것을 한다는 것을 알게 되면 놀랄지도 모르겠다. 우엉 뿌리는 관절염, 좌골 신경통, 통풍, 피부 발진, 여드름, 가슴 앓이, 신장이나 담낭 결석, 간, 간 질환, 방광염, 헤르페스, 발열, 당뇨병 등등에 아주 훌륭한 치료제이기도 하다. 하루에 두 잔까지 마셔도 되며, 끓는 물 한 컵에 우엉 뿌리 팅크 1작은술만 추가해도 충분하다. 몸이 훨씬 나아진 것을 느낄 수 있을 것이다. 2. 딱총나무 꽃 이 약초는 아마 모르는 사람도 있을 것이다. 이 약초는 훌륭한 완하제(배변약) 이다, 그리고 해독 및 살균 성분을 가지고 있다. 부기를 가라앉히고 천연 수렴제이자 항생제이며, 혈액을 해독하고, 간과 신장에 좋다. 알약과 물약 형태 두가지로 있다. 이상적으로는 매 끼니 후 이 딱총나무꽃 차를 마시는 것이 좋다. 3. 쐐기풀 쐐기풀이 훌륭한 효능을 가지고 있다는 것은 들어본 적이 있을 것이다. 오후에 마시는 쐐기풀 차 한 잔 같이 좋은 것이 없다. 쐐기풀은 해독에 아주 효과적인 허브로, 몸과 혈액의 독소 성분을 빠르게 제거시킨다. 이전의 약초들 같이 이뇨제로, 간과 신장에 아주 좋다. 의심할 바 없이 쐐기풀은 언제나 훌륭한 선택이다. 4. 민들레 민들레 차 역시 오후에 마시기 좋은 차로서, 독소를 제거하고 혈액순환을 개선한다. 끓는 물 한 컵에 민들레꽃 몇 개를 넣고 5분간 우려내면 된다. 5. 히솝풀 피를 해독해 주고 우리 몸에서 해로운 지방을 제거하는 히솝풀의 놀라운 효능에 대해서 들어본 적 있는가? 체중 감량을 유도하고 혈액의 질을 향상시키는 놀라운 효능이 있다. 끓는 물 한 잔에 히솝풀 1작은술을 넣어서 만들며, 하루에 두 잔씩 마시면 가장 좋다. 6. 알로에베라 모두들 많은 병에 효험이 있는 약초인 알로에를 사랑한다. 알로에는 면역 시스템 자극 및 해독 기능에서 부터 항균, 항진균, 항 바이러스 효능까지 아주 많은 장점이 있다. 또한 알로에는 간과 신장을 회복시킴으로써 몸 전체를 활성화시키는 식물이다. 매일 오후에 알로에 차를 마시면 아주 좋다. 이 식물의 줄기에서 추출한 반투명한 젤 1큰술만 있으면 된다. 끓는 물 한 잔에 이 젤을 긁어서 넣는다. 잘 섞은 다음, 열을 제거하고 5분간 기다린다. 이 차에 레몬즙을 몇 방울 넣으면 더 맛이 좋다. 이 글은 어떤가요? 찬비의 알짜노트 피와 혈관을 맑고 튼튼하게 만드는 음식들 피를만드는음식 농가주택•음식점 엄격히 규제해 재산권 행사 불가능 사업자등록증 내고 장사하다 허가증 없다고 벌금. 전과자 만드는 악법 철폐하라!’는 규제개혁을 촉구하는 현수막이 나란히 붙어 있다. 좋은 음식으로 사랑받아왔다. 탁해진 피를 맑게 하는 음식 “혈과 혈”에 대해서 마지막 장 강의를 했다. 분리가 안 된 재활용쓰레기부터 여름에는 음식물쓰레기까지 내놓고는 정씨와 마주치면 ‘대신 버려달라’고. 쉽게 만드는 겁니다. ‘대변에서 피’, 즉 항문에서 피가 나오기도 한다. 대부분 믹서기다. 피를만드는음식 따라서 피를 탁하게 만드는 음식보다는 피를 맑게 하는 해조류, 곡류, 녹색 잎채소를 섭취할 필요가 있다. 청년들의 피와 땀이 꿈을 완성해가는 과정이 아니라 꿈을 포기하게 만드는 현실이 가슴이 아프다. 갈등이 음식을 통해 표출되기도 한다. 장계향은 차츰 나이가 들자 “시를 짓고 글씨 쓰는 것이 모두 여자가 할 일은 아니다”며 단호히 끊고 다시 돌아보지 않았다. 500평 비닐하우스와 100평 비닐하우스를 지을 때 직접 자재를 실어오고, 만드는 등 전 과정을 부부가 함께. 음식이 주는 행복함은 긍정적인 기운으로 이는 곧 건강한 사회로 탈바꿈할 것이라고 믿는다. 딤섬을 한자 그대로. 대중적이기는 하나, 제대로 맛있게 만드는 맛집을 찾기는 어려운 메뉴다. 피를만드는음식 그렇기 때문에 베이컨을 이용해 위에 음식을 올리고 베이컨을 말아서 다양한 음식을 만드는 베이컨말이가 최근 세간의 이목을 끌고 있다. 중국 음식을 좋아하는 분이라면 구매도 좋을 법하다. 목초와 풀은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하고, 소유주의 경제적 부담을 덜어주는 ‘효자’ 음식이다. 종합영양제를 만드는 “팔도약초누리”에서 고혈압에 좋은 음식과 당뇨에 좋은 음식으로 구성한 약초 세트의 효능과 영양제 먹는 법 가이드를 소개하였다. 세포를 만드는 필수 지방질 중 하나다. 무료 행사로 20일 오전 11시부터 12시까지 진행된다. 잇몸에 좋은 음식 ‘샐러리’는 치아를 누렇게 만드는 원인인 플라그를 빼내는 역할을 하는 채소다. 피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음 □■피를 맑게하는 식품 & 약초 총모음□■1. 피를 맑게하는 식품1)양파2)당근3)우엉4)무우5)미역2.피를 맑아지게 하는 음식1)보리강된장2)콩우엉채조림3)콩영양부침개4)부추메밀전5)생미역새우초회3. 피를 맑게하는 차1)녹차2)메밀차3)검은 콩차4)생강차5)민들레4.피를 맑게하는 약초1)당귀2)천마3)오가피 ========================= [“건강헌터”] 추천글 ☆물처럼 마시면 보약인 “차” 7가지 http://me2.do/xpcm5FjH ☆생활의 지혜 – 각종 냄새 제거방법 http://me2.do/xtrReSzp ☆돈에 대한 50가지 http://me2.do/GFQUJgug ■ 피가 탁해지면서 나타나는 증상1. 손발이 저리다2. 항상 피곤하다3. 머리가 자주 아프다4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다- 음식을 먹을 때는 -혈액을 탁하게 하는 주범은 음식이다. 때문에 음식을 먹을 때 조금만 신경을 쓰면 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있다.1. 과식을 피한다2. 콜레스테롤·지방이 많이 함유된 식품섭취를 줄인다3. 식이섬유 섭취를 늘린다4. 단 음식을 줄이고 술은 삼간다단 음식이 모두 나쁜 것은 아니다. 당분은유일한 뇌 에너지이기 때문에 필요한 만큼적당량만 섭취하도록 한다. So you have finished reading the 피 를 만드는 약초 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 혈액 맑게 해 혈관 대청소, 피를 맑게 하는 차, 피를 맑게 하는 음식, 당귀효능
찬비의 알짜노트
피와 혈관을 맑고 튼튼하게 만드는 음식들
피를만드는음식
농가주택•음식점 엄격히 규제해 재산권 행사 불가능 사업자등록증 내고 장사하다 허가증 없다고 벌금. 전과자 만드는 악법 철폐하라!’는 규제개혁을 촉구하는 현수막이 나란히 붙어 있다. 좋은 음식으로 사랑받아왔다. 탁해진 피를 맑게 하는 음식 “혈과 혈”에 대해서 마지막 장 강의를 했다.
분리가 안 된 재활용쓰레기부터 여름에는 음식물쓰레기까지 내놓고는 정씨와 마주치면 ‘대신 버려달라’고. 쉽게 만드는 겁니다. ‘대변에서 피’, 즉 항문에서 피가 나오기도 한다. 대부분 믹서기다.
피를만드는음식
따라서 피를 탁하게 만드는 음식보다는 피를 맑게 하는 해조류, 곡류, 녹색 잎채소를 섭취할 필요가 있다. 청년들의 피와 땀이 꿈을 완성해가는 과정이 아니라 꿈을 포기하게 만드는 현실이 가슴이 아프다. 갈등이 음식을 통해 표출되기도 한다.
장계향은 차츰 나이가 들자 “시를 짓고 글씨 쓰는 것이 모두 여자가 할 일은 아니다”며 단호히 끊고 다시 돌아보지 않았다. 500평 비닐하우스와 100평 비닐하우스를 지을 때 직접 자재를 실어오고, 만드는 등 전 과정을 부부가 함께. 음식이 주는 행복함은 긍정적인 기운으로 이는 곧 건강한 사회로 탈바꿈할 것이라고 믿는다. 딤섬을 한자 그대로. 대중적이기는 하나, 제대로 맛있게 만드는 맛집을 찾기는 어려운 메뉴다.
피를만드는음식 그렇기 때문에 베이컨을 이용해 위에 음식을 올리고 베이컨을 말아서 다양한 음식을 만드는 베이컨말이가 최근 세간의 이목을 끌고 있다. 중국 음식을 좋아하는 분이라면 구매도 좋을 법하다. 목초와 풀은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하고, 소유주의 경제적 부담을 덜어주는 ‘효자’ 음식이다.
종합영양제를 만드는 “팔도약초누리”에서 고혈압에 좋은 음식과 당뇨에 좋은 음식으로 구성한 약초 세트의 효능과 영양제 먹는 법 가이드를 소개하였다. 세포를 만드는 필수 지방질 중 하나다.
무료 행사로 20일 오전 11시부터 12시까지 진행된다. 잇몸에 좋은 음식 ‘샐러리’는 치아를 누렇게 만드는 원인인 플라그를 빼내는 역할을 하는 채소다.
구일식품농원 구춘회
건강을 챙기고 피를 맑게 해주는 약초
약초는 말 그대로 우리 몸에 약이되는 식물을 말합니다. 따라서 이는 질병의 치료와 예방을 목적으로 다양하게 사용되죠. 오늘은 이러한 약초들 중에 피를 맑게 하는 약초와 그를 만드는 방법에 대해서 알아볼텐데요. 잘 숙지해두셔서 우리 몸의 건강을 지키시기를 바랍니다.
녹차
녹차는 현대인들에게 매우 친숙하리만큼 보편화되어 있는 차인데요. 이러한 녹차가 피를 맑게 하는 약초라고 하니 매우 반가운 소식입니다. 그렇다면 녹차의 어느 성분이 피를 맑게 해주는 약초로써 작용하는 것일까요? 그것은 바로 녹차 특유의 떨은 맛을 내는 칸테킨이라고 합니다. 이 칸테킨은 혈압을 높아지게 하는 물질을 막아주는 효과 또한 있다고하니 암 예방에도 매우 효과적인 피를 맑게 하는 약초이죠. 이는 쿨레스트롤의 산화를 방지해주고 혈당을 낮춰주는 효능까지 있다고하니 이보다 더 좋은 피를 맑게 해주는 약초가 없을 듯 합니다.
생강차
생강차는 특유의 쌉싸릅한 맛이 매력적인 차인데요. 이또한 녹차와 마찬가지로 피를 맑게 하는 약초라고 합니다. 생강 속의 쇼가올과 진저론은 항산화 작용을 하기때문에 형액순환에 도움을 주는 것이죠, 또한 생강은 피를 맑게 해주는 약초로써의 기능 뿐만아니라 기관지의 염증에 도움이 되고 위액분비를 증가시켜 소화가 잘 될 수 있도록 도와준다고하니 우리 몸에 매우 유익한 식물인 듯 합니다. 그러니 물 3컵에 100원짜리 동전마난 크기로 썬 생강을 넣고 자주 끓여 드셔서 피를 맑게 해주는 약초로써의 생강의 효능을 톡톡히 보시기 바랍니다.
검은콩차
검은콩차 역시 피를 맑게 하는 약초입니다. 검은콩은 몸 속 혈관을 튼튼하게 해주고 콜레스트롤을 낮춰줌으로써 건강에 도움을 준다고 하니 검은 콩을 피를 맑게하는 약초로써 드시기위해 프라이팬에 서리태를 껍질이 갈라지도록 조금만 볶고 물 1L와 검은콩 200g을 중간 불에 놓고 끓여 드세요.
메밀차
루틴이라는 성분이 다량 함유된 메밀 또한 피를 맑게 하는 약초라고 합니다. 이는 모세혈관을 강화시켜줘서 뇌출혈을 예방해준다고하니 프라이팬에 메밀을 넣고 약간 볶은 다음 물과 함께 끓여서 드시면 피를 맑게 하는 약초로써의 효능을 충분히 보실 수 있으실 것입니다.
혈액순환에 좋은음식 피를 맑게해주는 약초 ,음식 추천..
피가 맑아야 건강하다
피는 생명의 원천이다. 피는 우리 몸 속의 구석구석을 누비며 생명을 지탱하는 데 필요한 제반의 일을 담당한다. 우리가 호흡한 산소를 폐에서 각 조직이나 세포에 실어 나르는 것도 , 위나 장 등 소화관에서 영양분을 갖다 적재적소에 배치시키는 일도 혈액의 역할이다. 또 조직과 세포에서 쓰임이 끝난 산소와 영양분 찌꺼기를 배설하는 기관에 다시 보내는 역할도 혈액이 하는 일이다.
당연히 건강한 피가 잘 흘러야 이 모든 기능이 원활히 이루어진다. 반대로 피가 건강하지 않으면 몸 곳곳에 탈이 생긴다. 마치 강물이 오염되었을 때와 마찬가지다. 강물이 오염되면 그 강물에 사는 물고기가 정상적으로 생명을 유지하지 못하고 함께 오염된다. 강가의 흙과 나무도 다 병들어 버린다.
우리 몸도 마찬가지다. 건강하지 못한 혈액이 제 역할을 다 충실히 하기란 기대하기 어렵다. 혈액이 탁해지면 강물 속 물고기가 죽어나가듯 혈액을 구성하고 있는 적혈구, 백혈구 등도 손상을 입게 된다.
면역기능을 조절하는 백혈구가 손상되면 면역기능이 저하된다. 산소를 운반하는 적혈구가 손상되면 혈전이 유발된다. 또 산소나 영양소의 공급, 노폐물의 배설 등의 역할도 제대로 이루어지지 않는다.
그렇다면 어떤 피가 건강한 피일까 흔히 우리는 건강하지 못한 피를 ‘탁한 피’라 한다. 각 세포에 전해주고 남은 영양분, 제대로 배설되지 못한 노폐물 등이 피 속에 그대로 있어 탁한 상태가 되고, 이것이 몸에 안 좋은 영향을 끼친다는 데서 나온 말이다. 반대로 건강한 피는 ‘좋은 피’, 또는 ‘맑은 피’가 된다.
피가 탁해지면서 나타나는 증상
1. 손발이 저리다
2. 항상 피곤하다
3. 머리가 자주 아프다
4. 빈혈은 아닌데, 이상하게 어지럽다
5. 생리통, 생리불순, 기미가 생긴다
6. 몸의 특정한 부위에 고정된 통증이 있다
식이섬유 섭취를 늘린다
식이섬유는 장의 지방 흡수를 방해해 바로 배설되도록 도와준다. 때문에 평소 식이섬유가 풍부하게 함유된 식품을 즐겨 먹으면 몸 속으로 흡수되는 지방의 양이 적어 혈액을 맑게 유지할 수 있다. 지방이 많은 식품을 섭취할 때는 식이섬유도 함께 섭취해 몸 속으로 지방이 축척되는 것을 방지하는 것이 바람직하다.
혈액을 맑게 하는 건강식품
혈액을 맑게하는 건강식품중에서 가장 인기있고 많은 사랑을 받는 것은 표고버섯인데
표고버섯중에서도 표고진액 이라는 이름으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있다 표고버섯과 양파 천문동등이 들어간 제품으로 혈액을 맑게하는건강식품으로 환자들 사이에서 유명함 전남화순에서 나는것으로 굉장히 효과가 좋다고 많이 알려져있다.
간
간에 포함되어 있는 영양소 중에서 철분 다음으로 중요한 것은 비타민B2. 동맥경화를 촉진하는 원인으로 과산화지질이 있는데, 비타민B2는 과산화지질을 분해하는 작용을 한다. 이로 인해 동맥경화나 세포의 노화가 억제되는 것이다. 더욱이 지질의 대사를 촉진시키기 때문에 다이어트에도 효과가 있으며, 혈액 중 콜레스테롤을 낮추는 데도 도움된다. 또한 혈액 중 불필요한 포도당을 조절함으로써 혈당치를 낮추는 작용도 한다.
이만큼 드세요
쇠고기나 돼지고기의 간이라면 얇게 저민 것 3∼4개만으로 충분하다. 적어도 한 달에 2∼4회 정도는 먹어주는 것이 좋다.
레몬·귤·오렌지 등의 감귤류
레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 프루츠 등 감귤류는 모두 비타민C, 이노시톨 등이 풍부한 건강식품이다. 비타민C는 활성산소의 산화를 막아주는 효과가 있다. 이노시톨은 지방이나 콜레스테롤의 대사를 촉진하고 간장에 지방이 쌓이지 않도록 함과 동시에 동맥경화 예방에 도움을 준다.
이만큼 드세요
하루에 주스 한 컵 정도가 적당하다. 과육을 직접 먹는 경우 그레이프 프루츠 반 개 혹은 오렌지 한 개 정도가 적당하다.
땅콩·아몬드·호두 등의 견과류
땅콩이나 아몬드, 호두 등 견과류에는 황산화 비타민인 비타민E와 β-카로틴이 들어 있어 활성산소에 의해 세포나 혈관에 침착해 있는 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와준다. 동맥경화 예방에 효과가 있으며 나쁜 콜레스테롤을 줄여 깨끗한 혈액과 건강하고 탄력 있는 혈관을 만드는 데도 큰 도움을 준다.
[04월 특집] 봄산에서 캐낸 산약초 건강법
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】
【도움말 | 경북과학대학교 정세채 교수】
만물을 소생시키는 봄빛이 부챗살처럼 퍼지고 있다.
성질 급한 새싹들은 쭈빗쭈빗 고개를 내밀기 시작했고, 물오른 나뭇가지에는 솜털같은 새순이 수줍은 자태를 드러냈다.
바야흐로 봄이다. 새로운 생명 탄생의 경이가 있고, 자연의 기적이 일어나는 계절, 이 좋은 봄날에 산으로 떠나보는 건강여행은 어떨까?
이른바 봄산에는 캐낸 산약초 건강법이 바로 그것이다.
이 땅에서 나는 풀 한 포기, 나무 한 그루, 새순 한 잎이 내 몸을 건강하게 하는 최고의 명약이 될 수 있다는데, 그 놀라운 신비를 경북과학대 정세채 교수의 도움말로 알아본다.
젊어지게 하는 불로장생초 구기자 잎
빨간 영양제로 불리는 구기자는 한방에서 불로장생약의 으뜸으로 친다. 늘 먹으면 뼈가 튼튼해지고 몸이 가벼워지며, 흰머리가 검어질 뿐만 아니라 무병장수하는 명약으로 알려져 있다. 주로 가을에 빨갛게 익은 열매를 따서 약재로 사용해왔다. 그러나 주목하라. 구기자는 그 잎 또한 천연의 영양을 가지고 있다.
경북과학대 정세채 교수에 따르면 “구기자 잎은 엽록소를 가진 푸른 종합비타민제”라고 말한다.
비타민과 무기질이 풍부하게 함유돼 있기 때문이다. 그 종류도 다양하다. 비타민 A, B, C, D, B6, B12는 물론 칼슘, 칼륨 등 이루 헤아릴 수 없이 많은 영양소가 들어있어 그야말로 ‘천연의 영양덩어리’라는 게 정 교수의 귀띔이다.
이러한 구기자잎은 봄부터 가을에 걸쳐 수시로 채취하면 되는데 이왕이면 이른 봄 파릇파릇 돋아나는 새순을 따서 활용하는 것이 좋다.
이렇게 활용하세요!
▶구기자잎차
어린 구기자순을 따서 태양의 빛과 열로 말린 뒤 보관해두었다가 차처럼 끓여 마시면 된다.
▶구기자잎밥
구기자잎을 깨끗이 씻은 뒤 밥을 지을 때 넣고 함께 끓이면 된다. 이렇게 만들면 향긋한 봄내음이 나는 구지자잎밥이 된다.
이외에도 구기자 잎은 비빔밥을 만들 때 나물과 같이 넣고 비벼 먹어도 구기자 잎의 놀라운 약효를 섭취할 수 있다. 정세채 교수에 의하면 “이렇게 만든 구기자잎차나 구기자잎밥은 성장기 어린이나 노약자들에게 특히 좋다.”고 말한다.
뼈를 튼튼하게 하고 쇠퇴해가는 골조직을 보호해주는 효과가 있기 때문이다. 무엇보다 항산화물질인 SOD가 풍부해 노화를 예방하는 최고의 건강식이기도 하다.
여인의 향기를 닮은 약나무 복숭아나무
이른 봄 수줍은 새색시의 달아오른 볼처럼 화사한 분홍꽃을 터뜨리는 복숭아나무도 어느 것 하나 버릴 것이 없는 약나무다.
한 입 베어물면 단물이 뚝뚝 떨어지는 복숭아는 물론 앙증맞은 꽃, 꽃이 떨어진 자리에서 나오는 잎, 그리고 가지 등 모두가 최고의 명약이 되기 때문이다.
정세채 교수에 의하면 “이른 봄 앙상한 가지에 꽃망울을 터뜨리는 복숭아꽃은 피부를 아름답게 하는 최고의 미용수”라고 말한다.
복숭아꽃을 따다가 깨끗이 씻은 뒤 물기를 제거하고 여기에 적당량의 소주를 부은 뒤 20일 정도 밀봉해 두면 천연의 화장수가 된다는 것이다.
이렇게 만든 화장수를 스킨처럼 쓰면 피부에 윤기가 나게 하고 각종 피부 트러블을 개선하며, 아토피에도 좋은 효과가 있다고 한다.
복숭아의 꽃이 떨어지고 나면 비로소 나오는 복숭아 잎 또한 뛰어난 약효를 가지고 있다.
정 교수에 의하면 “복숭아 잎을 따다가 말린 뒤 차처럼 끓여 마시면 탈모를 막아주고 흰머리를 검게 해주는 효과가 있다.”고 말한다.
특히 몸의 진액을 보충해주고 내분비계를 좋게 하며 신경계를 안정시키는 약효가 뛰어나다고 덧붙인다.
복숭아나무에서 나오는 진은 특히 이채롭다. 그동안의 연구 결과에 의하면 복숭아나무진은 머리를 맑게 하고 머리를 총명하게 하는 효능이 있는 것으로 밝혀졌다.
“무엇보다 모세혈관이 막힌 것을 뚫어주므로 뇌혈전을 예방하는 천연의 뇌혈관 치료제”라고 정 교수는 말한다.
이러한 복숭아나무 진을 활용하는 방법은 간단하다. 복숭아나무 진에 막걸리를 넣고 끓인 뒤 막걸리를 따라내면 이물질이 빠져나가게 된다.
그런 다음 솥 밑바닥에 남아있는 아교처럼 생긴 진을 하루에 3큰술씩 먹으면 중풍이나 치매를 예방하는 약효가 있다고 한다.
복숭아 가지 또한 검은콩과 함께 달여 먹으면 몸을 가볍게 하는 원기 충만제로 알려져 있다.
복숭아나무 가지 10g에 검은 콩 1kg과 물 6~7배를 넣고 그 물이 절반 정도가 남도록 푹 달인다.
그런 다음 복숭아나무 가지는 건져내고 콩만 남긴 상태에서 한 번 더 끓여서 그 물을 차처럼 마시면 된다.
이렇듯 복숭아나무는 꽃, 잎, 가지 어느 것 하나 약재가 되지 않는 부분이 없다. 그야말로 나무 전체가 약이 되는 천연의 약나무라 할 수 있다.
천연의 스케일링 식품 돼지 감자
밭두렁 옆 흙살 좋은 곳에서 노란 꽃을 피워내는 돼지 감자는 감자와 그 생김새가 비슷하게 생겼지만 계량이 덜 된 토종 감자라고 할 수 있다. 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 모습 때문에 ‘뚱딴지’라는 별명을 갖고 있기도 하다.
이러한 돼지 감자는 최근 크게 주목받고 있는 식물 중 하나다. 특히 늘 운동 부족에 시달리고 있는 현대인들에게는 다시없는 약초이다.
정세채 교수에 의하면 “돼지 감자는 운동 부족으로 인해 몸 속에 축적되어 있는 각종 노폐물을 없애주는 데 뛰어난 약효가 있다.”고 말한다.
돼지 감자가 우리 몸 안의 부기를 빼주고, 지방 분해를 도와주는 작용을 하기 때문이다.
따라서 돼지 감자는 우리 몸을 자연스럽게 정화시켜주는 천연의 스케일링 식품이라고 할 수 있다.
이렇게 활용하세요!
▶돼지감자즙
돼지 감자 1개와 감자 1개를 준비한 뒤 그 즙을 내어 먹으면 각종 궤양은 물론 염증에 좋다. 전립선염이나 신우신염, 방광염, 신장암, 사구체신염 등을 개선하는 약효가 있기 때문이다.
특히 돼지 감자에는 신비한 물질인 이눌린이 다량 함유돼 있는데 이 성분은 췌장 기능을 좋게 하는 물질로 알려져 있다.
따라서 평소 돼지감자를 즐겨 먹으면 당뇨병에 좋다. 혈당치를 상승시키지 않으면서 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 ‘천연 인슐린의 보고’로 극찬받고 있는 식품이 바로 돼지 감자이다.
▶돼지감자 부침개
돼지 감자의 뿌리를 캐서 그 즙을 간 뒤 밀가루를 넣고 반죽하여 부침개를 해먹어도 좋다.
이렇게 응용하면 보다 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식품, 몸을 스케일링하는 식품이 된다.
천연 항생제 일편단심 민들레
얼어붙었던 땅이 녹기 무섭게 싹을 틔우는 민들레는 그 역사 또한 오래된 풀이다. 구약성서 출애굽기에 나오는 5가지 약초 중 하나로 기록돼 있기 때문이다.
뿌리, 잎, 꽃, 줄기 등 모든 부분을 약용할 수 있는데, 이러한 민들레에는 상당히 다양한 영양성분이 함유돼 있는 것으로 알려져 있다.
정세채 교수에 따르면 “민들레에는 비타민이나 무기질이 풍부한 반면, 지방 함량과 칼로리가 낮아 그야말로 현대인을 위한 약풀이라고 해도 과언이 아니다.”고 말한다.
특히 여성들이 가장 공포스럽게 생각하는 유선염이나 유방암에 놀라운 약효가 있다고 덧붙인다. 민들레는 천연의 항생제이기 때문이다.
대부분의 병은 세포 속에 쌓여 있는 죽은 피, 그리고 노폐물에 의해 유발된다. 그런데 민들레가 이렇게 쌓여 있는 몸 속 노폐물을 제거하고 산소 공급을 원활히 하는 약효가 있다는 것이다.
그리하여 각종 영양소를 정맥을 통해 공급하여 혈액이 술술 잘 흐르게 하고, 혈액을 맑게 하는 약효를 나타낸다는 것.
비록 봄을 대표하는 흔한 들풀이지만 놀라운 약효를 지니고 있는 일편단심 민들레의 활용법을 소개하면 다음과 같다.
이렇게 활용하세요!
▶민들레커피
민들레 뿌리는 씨가 날아가기 전인 4~5월에 채취해서 그늘에서 말린다.
이렇게 말린 민들레 뿌리를 볶아서 가루로 낸다. 그런 다음 차 숟갈 2스푼 정도를 따뜻한 물에 타서 마시면 맛과 향이 커피를 꼭 닮은 일명 ‘민들레 커피’가 된다.
이 커피는 전혀 독성이 없으므로 늘 마셔도 좋다.
▶민들레즙
민들레는 꽃이 피기 전에 그 잎을 따고 뿌리를 캐서 깨끗이 씻은 뒤 즙을 내어 피부에 바르면 백전풍에 아주 효과적이다.
이렇게 만든 즙은 마셔도 좋다. 소화기 계통 질환이나 호흡기 질환, 비뇨기 질환은 물론 각종 염증 치료에도 효과가 있기 때문이다. 특히 이를 오래오래 먹으면 신경통이나 고혈압이 개선되는 약효를 기대할 수 있다.
피를 맑게 하는 혈액 정화제 모시풀
모시풀은 우리 조상들이 멋과 기능성으로 널리 입었던 모시를 만들어내는 원료이다. 그런데 모시풀은 모시를 만들어내는 기능만 있는 것이 결코 아니다. 잘 알려져 있지 않은 약초 중의 약초라는 게 정세채 교수의 주장이다.
일례로 외상을 입어 혈관이 끊어지거나 신경이 끊어졌을 때 모시풀 잎을 발라주거나 싸매주면 외상이 나을 정도로 놀라운 약효가 있다는 것이다.
특히 모시풀의 연한 잎을 먹으면 막혀있던 혈관을 뚫어주는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 그동안의 연구 결과에 의하면 모시풀 잎에는 생체 내 산화작용을 억제하는 플라보노이드 성분을 비롯해 모세혈관을 튼튼하게 하는 루틴 등 다양한 영양성분이 함유돼 있는 것으로 드러났다.
따라서 “모시풀 잎은 마비가 온 증상에 좋고 치매에 좋으며, 노화까지 방지하는 혈액 정화제”라는 게 정 교수의 설명이다.
특히 산후 부종이나 산후 후유증 등 각종 여성병에도 좋은 효과가 있다고 덧붙인다.
이렇듯 쓰임쓰임 놀라운 작용을 하는 모시풀 잎은 어린 순을 나물로 먹어도 되고, 모시풀 잎을 말린 뒤 가루내어 떡이나 칼국수를 해먹거나 양념 등에 활용해도 된다.
보너스 정보 한 가지를 더 보태면 모시풀 잎은 지방의 흡수를 억제하는 작용이 있어 다이어트 식품으로도 최고라는 것이다.
신선들이 즐겨 먹었던 약나무 꾸지뽕나무
예로부터 신선들이 먹는 선식에는 반드시 들어가야 하는 약나무가 있었다. 뽕나무이다. 산뽕나무인 꾸지뽕나무이다.
그만큼 뛰어난 효능을 지닌 까닭이리라. 뽕나무과에 딸린 작은 키나무인 꾸지뽕나무는 잎, 뿌리, 열매 등 어느 것 하나 버릴 것이 없다.
정세채 교수에 의하면 “꾸지뽕나무는 다양한 질병에 놀라운 효과를 나타내는 그야말로 산약초의 대명사”라고 정의한다.
예를 들어 음식을 많이 먹어서 생긴 소화장애나 냉기와 습기로 인한 중풍, 암이나 종기, 각종 피부병 등 실로 그 약효가 미치지 않는 데가 별로 없을 정도라고 말한다.
“이 모든 효능들은 꾸지뽕나무의 약효가 우리 몸의 혈액순환을 원활히 해주고 피를 맑게 해준다는 데 있습니다.”
이로 인해 꾸지 뽕나무는 현대인의 성인병을 예방하는 최고의 약나무라 할 수 있다고 정 교수는 덧붙인다.
이렇게 활용하세요!
▶꾸지뽕나무 뿌리즙
꾸지 뽕나무 뿌리를 적당한 크기로 자른 뒤 검은 콩과 함께 솥에 넣고 4~5시간 삶는다.
이때 물은 재료의 약 20배 정도가 적당하다. 약한 불에서 오랫동안 푹 끓인 뒤 그 즙을 차처럼 마시면 관상동맥경화나 동맥경화, 고혈압, 오십견 등에 놀라운 효과가 있다. 특히 마비를 풀어주는 작용을 하기도 한다.
▶꾸지뽕나무잎차
4월 이전에 나온 꾸지뽕나무의 잎을 따다가 말린 뒤 볶아서 차처럼 끓여 먹는다.
이렇게 만든 차를 늘 마시면 몸이 가벼워지고 눈이 밝아지며 피부가 고와지는 약효가 있다.
특히 4월 이후에는 뽕잎으로 쌈을 싸먹으면 좋다.
▶꾸지뽕나무 열매
꾸지뽕나무의 열매를 즙으로 짜서 먹으면 천연의 정력제가 된다.
이렇듯 봄산에서 나는 풀 한 포기, 나무 한 그루는 인간의 몸과 마음을 다스리는 최고의 명약이 된다. 우리의 소중한 자원을 보호하면서 적절히 활용하는 지혜를 발휘한다면 자연은 우리에게 보다 더 많은 혜택을 돌려줄 것이다.
허미숙 기자 [email protected]
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