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이 동영상 의료상담 답변은 ‘환자와 의사를 잇는’ 닥톡에서 배포합니다.
출처 : https://www.doctalk.co.kr/counsel/view/c-sfskHFQ-1i1s2N0-oPn8
마른 남자입니다.
하체쪽이 약간 여성의 하체 비스무리 한것같아요.
골반이 넓어 보여서 정면에서 봤을때 보기 안좋아요.
제가 평소 자세가 좋지 않음을 느끼거든요.
혹시 골반 교정을 받으면 축소의 효과도 있을까요?
그렇다면 비용은 얼마나 들까요? 몇회나 받아야 효과를 볼 수 있을까요?
———-
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 최우성입니다.
방금올라온 사연인데요
마른남자입니다
하체쪽이 약간 여성의 하체 비스무리한거같아요
골반이 넓어보인다라는 표현을 해주셨는데 정면에서 봤을 때 보기가 안좋다
평소 때 자세가 좋지않다 라고 느낀다
마른남자 환자분들한테 이런증상들을
생각보다 좀 많이 볼 수가 있어요
뭐골반이 사실 진짜로 더 커지거나 이런 부분들은 아니거든요
여성의 골반과 그 다음에 남성의 골반은 기본적으로 사이즈 자체가 틀리기 때문에
그 비율이 남자분이 여성쪽으로 그렇게 가는 경우는 거의 없다라고 보시면 됩니다.
골반이 굉장히 넓어보이는 이유가 뭐냐면
우리 척추의 배열 때문이라고 보시면 되요
처음에 이제 사연을 설명 해주실 때
마른 남자라는 표현을 해주셨는데요
마른 남성분들 같은 경우에는
대부분의 경우 골반이 이런식으로
뒤쪽으로 많이 들려있는 경우가 있어요
정확하게는 허리쪽이 앞으로 많이 꺾여지니까
골반이 윗쪽으로 들려 올라가면서
오리 엉덩이같은 그런 개념이라고 보시면 될거같습니다.
여성분들 같은 경우에도 힐을 신었을 때 우리가 엉덩이가 힙업된다고 얘기를하잖아요
이런식으로 골반이 앞으로 휘어지게되면
이때 내 몸은 몸이 앞으로 쏠릴려는 부분들을 보상하기 위해서 골반을 약간 벌리는
조금 더 어려운 얘기로 하면 아웃플레워라고하는
외방장골의 역할들을 수행을 하게 되겠죠
이렇게 바깥쪽으로 벌어지게 되면 상대적으로 골반이 되게 넓어보이는
그런 효과를 가질 수 가 있습니다.
그,래서 방금 말씀해주셨던 것처럼
마른남성분이기 때문에 상대적으로 허리사이즈도 좀 적을거에요
그런 상황에서 골반이 앞으로 전방경사가 생기면서 골반이 외방변이가 되기 때문에 상대적으로 둔부쪽이 좀 두드러지게 나타나고 여성형의 그런 체형을 가진 게 아닌가라고 착각을 할 수가 있는데
이부분들은 골반의 경사를 바로 맞춰주고 척추에대한 교정을 통해서 충분히 다시 교정을 하니까 걱정을 하지 않으셔도 되곘습니다.
남자 골반 줄이기 주제에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하세요.
골반좁아지는법 – Q&A 태그 대표페이지 – 지식iN
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View: 383
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주제에 대한 기사 평가 남자 골반 줄이기
- Author: Doctalk
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- Date Published: 2020. 11. 5.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ix22iwEHbV4
골반 넓은 남성을 위한 팁 + 바지 핏이 이상한 이유
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골반 & 핏
골반이 핏을 결정한다.
여성은 골반이 넓을수록 매력적입니다. 하지만 남성의 경우 골반이 넓거나 큐 앵글(골반부터 무릎까지의 각도)이 크면, 불필요한 여성스러운 느낌이 생기고, 심한 경우 중성적인 불쾌감을 유발하기도 합니다.
뿐만 아니라, 다리도 짧아 보이고 바지핏은 물론 전체적인 핏의 밸런스도 망가집니다. 이러한 점 때문에 많은 남성분들이 넓은 골반을 컴플렉스라 생각하고 스트레스를 받고 있습니다.
심지어 골반은 선천적인 요소이기 때문에 후천적으로 골반 넓이를 줄이는 건 불가능에 가깝습니다. 하지만 큐 앵글을 줄이거나 스타일링을 통해 보완하는 것은 충분히 가능합니다.
골반 넓은 남성을 위한 팁
넓은 어깨 > 넓은 골반
배우 지창욱도 골반이 넓은 편입니다. 하지만 사진이나 티비로 봤을 때, 여성스럽다거나 다리가 짧다는 느낌은 전혀 없습니다. 오히려 남성적이고 핏도 좋아 보입니다.
골반은 넓지만 남성스럽고 핏도 괜찮아 보이는 이유는 넓은 어깨 때문입니다. 넓은 어깨는 골반으로 가는 시선을 분산시키고 넓은 골반을 좁아 보이게 해줍니다.
물론 단기간에 넓은 어깨를 만들수는 없습니다. 하지만 평생 노력해도 좁아지지 않는 골반때문에 스트레스를 받기 보다는 어깨라는 차선책에 노력을 기울이는 것도 나쁘지 않은 선택이라 생각됩니다.
두꺼운 다리 > 넓은 골반
어깨뿐만 아니라 하체도 키우면 좋습니다. 특히 골반은 넓은데 허벅지나 종아리가 가늘어 웬만한 여성보다 얇은 다리 라인을 가졌다면 하체 운동은 필수입니다.
허벅지나 종아리는 운동을 통해 키울수 있지만, 골반은 아닙니다. 즉 허벅지와 종아리를 키움으로써 골반이 넓어 보이는 것을 하체 자체가 커 보이는 것처럼 바꿀 수 있습니다.
단 종아리와 허벅지 운동은 밸런스 있게 해줘야 됩니다. 허벅지 위주로 운동을 하면 승마 근육만 발달되어 오히려 골반이 더 넓어 보일 수 있습니다.
다리 교정
실질적으로 골반이 넓진 않은데 넓어 보인다 혹은 골반이 넓긴 한데 여성스러워 보일 정도로 심각하게 넓어 보인다면, 우측 사진처럼 다리가 X자로 휘어져 있을 가능성이 높습니다.
다리가 안쪽으로 휘어져 있으면 정면에서 봤을때 골반부터 무릎까지의 각도 일명 큐 앵글이라 불리는 각도가 커져 골반이 훨씬 넓어 보입니다.
만약 본인이 X자 다리라면 교정을 통해 치료하는 것을 권장합니다. 반대로 골반은 넓지만 다리는 11자인 분들은 어쩔 수 없습니다.
스타일링
체형을 바꾸지 못한다면 스타일링을 통해 보완하면 됩니다. 밝은 색상의 상의를 입어 시선을 분산 시키고 골반을 가릴 수 있는 긴 아우터를 입으면 됩니다.
가장 중요한 건 바지입니다. 골반을 부각 시키는 스키니진은 절대 입으면 안됩니다. 바지는 슬림 스트레트 핏 혹은 스트레이트 핏이 가장 적합하며 어두운 색상의 슬랙스가 가장 무난합니다.
스타일링을 통해 넓은 골반을 좁게 만들순 없지만 좁아 보이게 할 수는 있습니다. 컴플렉스로 인해 받는 스트레스도 확 줄어들 겁니다. 남성에게 넓은 골반은 충분히 극복할 수 있는 컴플렉스입니다.
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남자 ‘큐앵글’의 중요성 (골반의 중요성2)
2절하러왔소 저번엔 골반만 가지고 입을 털었는데 이번엔 무릎까지 내려가오. 큐앵글이 뭐냐면 저것이 큐앵글이오 무릎의 위치와 방향이 같다고 볼 때, 골반이 넓으면 큐앵글이 크지라
이런식으로 보면 된다오 좁은 골반ft휜다리가 큐앵글이 작지라 적당한 골반+적당히 작은 큐앵글=남성의 예븐 바지핏이 나오는 거 같소ㅑ… 이렇게 체형에 따라 적당한 골반은 다르지만 적당한 큐앵클은 변하지 않쏘 이상적인 어깨-골반-큐앵글 라인은 대충 이렇겠지라
넘나 이상적인 분… b 김종알의 이상적인 핏
하지만 매니 좁은 골반+좁은 무릎이 만나면
이렇게 생로랑 마델핏이 나오겠고요 동원쓰는 아싸리 좁은 골반이 아니지만 큐앵글은 더 작겠고요 결론은 더 이쁘고요 오른쪽이 더 적당적당하지라 (왼)노각이나 (오)맷스미스나 골반은 비슷하게 낭낭한데 맷스미스는 다리가 마르고 밖으로 휘었다오. 때문에 큐앵글이 더 작고 핏도 다르지라. 물론 노각이 심하게 스투핏이긴하오…
어깨 존니 넓고 팔다리도 긴 지녕이는 어떤가 봤는데 골반이 크더오. 핏 빻았소
이렇게 라인 살리는 치마가 이쁘오
가린다고 냅다 가리기만하면 더 빻게되오… 종석쓰는 골반도 적당하고 다리가 이쁘게 휘었더오. 현빈은 골반이 있는데 무릎이 가까운 편이라 슬랙스를 입으면 카바가 된다옹 골반 좁고 넘나 11자 다리인 햏
이상윤은 골반이 조금 있는데 다리가 휘어서 큐앵글이 적당하다오.
멋이쏘 공유도 상윤쓰랑 비슷한 거 같숴 좋쿠랴 공유인 줄 알았지라? 명수옹이라오. 명수옹도 다리게 이쁘게 휘었쏘. 핏 예술 키 크다고 안심하지 말아주라.jpg 역삼각형 아니어도 바지핏예술이고요 동휘쓰(32)가 백날천날 저러고 찍는 이유도 좀 알 것 같소 무릎 벌어지고 큐앵글 작아지고 바지핏이 이쁘게 나오오. 원래 그런 거면 지송 각자 잘 챙겨입었지라 해피엔딩이오. 짱잘파티
지창욱도 몸이 두껍고 골반이 넓더오. 어깨가 넘나 넓어서 갠춘하지만 요래 입으니 훨 멋지지라 측정불가 가 아니라 강준쓰도 골반 적당하고 적당히 휜다리+겁나 말라서 바지핏 이쁘오. 그러니 제발 정상적인 바지를 입으시오
끝. 추천 58 카톡 90 58 •••
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남자 피지컬에서 큐앵글의 중요성.jpg (지난번 골반의 중요성 다음 후속작)
2절하러왔소
(1절은 여기 https://theqoo.net/1036835880 )
저번엔 골반만 가지고 입을 털었는데
이번엔 무릎까지 내려가오.
큐앵글이 뭐냐면
저것이 큐앵글이오
무릎의 위치와 방향이같다고 볼 때,
골반이 넓으면큐앵글이 크지라
이런식으로 보면 된다오
좁은 골반ft휜다리가 큐앵글이 작지라
적당한 골반+적당히작은 큐앵글=남성의 예븐 바지핏이 나오는 거 같소ㅑ…
이렇게 체형에 따라 적당한 골반은다르지만
적당한 큐앵클은 변하지 않쏘
이상적인 어깨-골반-큐앵글 라인은 대충 이렇겠지라
넘나 이상적인 분…
b
김종알의이상적인 핏
하지만 매니 좁은 골반+좁은 무릎이 만나면
이렇게 생로랑 마델핏이 나오겠고요
동원쓰는 아싸리 좁은 골반이아니지만큐앵글은 더 작겠고요
결론은 더 이쁘고요
오른쪽이 더 적당적당하지라
(왼)노각이나 (오)맷스미스나 골반은 비슷하게 낭낭한데
맷스미스는 다리가마르고 밖으로 휘었다오. 때문에큐앵글이 더 작고 핏도 다르지라.
물론 노각이 심하게 스투핏이긴하오…
어깨존니 넓고 팔다리도 긴 지녕이는 어떤가 봤는데
골반이 크더오.
핏 빻았소
이렇게 라인 살리는 치마가 이쁘오
가린다고 냅다 가리기만하면 더 빻게되오…
종석쓰는 골반도적당하고
다리가 이쁘게 휘었더오.
현빈은 골반이 있는데무릎이 가까운 편이라
슬랙스를 입으면 카바가 된다옹
골반 좁고 넘나 11자 다리인 햏
이상윤은 골반이 조금있는데다리가 휘어서 큐앵글이 적당하다오.
멋이쏘
공유도 상윤쓰랑 비슷한 거 같숴
좋쿠랴
공유인 줄 알았지라?
명수옹이라오.
명수옹도 다리게 이쁘게 휘었쏘. 핏 예술
키 크다고 안심하지 말아주라.jpg
역삼각형 아니어도 바지핏예술이고요
동휘쓰(32)가 백날천날 저러고 찍는 이유도 좀 알 것 같소
무릎 벌어지고 큐앵글 작아지고 바지핏이 이쁘게 나오오.
원래 그런 거면지송
각자 잘 챙겨입었지라
해피엔딩이오. 짱잘파티
지창욱도 몸이 두껍고 골반이 넓더오.
어깨가 넘나 넓어서 갠춘하지만
요래 입으니 훨 멋지지라
측정불가
가 아니라 강준쓰도 골반적당하고
적당히 휜다리+겁나 말라서바지핏 이쁘오.
그러니 제발 정상적인 바지를 입으시오
끝.
[박보검外] 남자 골반의 중요성
남자연예인들 전신샷이 묘하게 구리다 싶으면 그거슨 골반…
사실 진이고 슬랙스고 남자들이 훨씬 신경써서 입어야하는 옷 같소
연예인들이야 긴다리와 얼굴로 선방하지만…예….밖에 나가면 난리도 아니고요
좁은 골반과
넓은 골반이오
좁고ft약간 휜다리
넓고ft엑스자다리
뭔지 아시겠지라?
피지컬 훌륭하다는 박보검도 골반이 마니 넓은 편이오
여성미 낭낭한 것
짧은 상의에 데님은 넘나 구리지라
슬랙스+가리면 훨 낫소
공항 패숀으로 핫한 박해진도 골반이 넓소
넘나 훈녀핏인 것..
최지우 뺨치고요?
하의를 헐렁하게 입으면 낫다오
근데 이 햏은 죄다 묘하게 그릇된 핏이구래…얼굴이 열일하오
대리 돈 이상하게 준 햏도 골반이 낭낭하고예
비도 그렇소
생수도 골반라인이 예쁘오.
그러니 가려야하오.
상의를 더 벙벙하게 입으면 카바가 되겠지라
이분도…
박서준도 골반이 넓은 편이라오. 다리가 길고 이뻐서 핏이 막 구리진 않지만
가리면 더 멋지오
훈장님은 적당하시오
적당적당
적당적당
중기쓰는
없는 편인 거 같지라?
민호쓰도 안 넓소
마델햏들을 보면
넘나 없는 햏
조인성도
bb…
…..?
안 넓은 거 같으나 이런 바지 다신 입지 마시오
바지핏이 좋기로 소문난 박명수도
일자로 똑 떨어진다오
….끝이오;
남자인데 골반넓이가 좁아지고 싶습니다
저는 남자인데도 허리부터 허벅지가 여자선처럼 되어있는데
(종종 그런 경우로 스트레스 받는 남자들 은근 많더라구요)
특히 골반이 넓어요. 그래서 남자로서는 최악인게 바지핏도 안이쁘고
옷태도 전체적으로 확 죽습니다.
죄송하지만.. 골반을 줄여주는 대표적인 운동이 뭐가 있을까요?
여기저기 서치해보고 한 달 정도 뒤져보니
같은 운동이래도 어디서는 골반이 넓어진다, 어디서는 좁아진다 말이 다르고
그래서 헷갈리더라구요;;
그래서 가장 공통적으로 말하는 게,
소머리자세 라는 걸 추천하던데, 이게 맞나요?
임산부들이 넓어진 골반을 좁히기 위해 하는 운동이라고 하던데…
남자인 저는 소머리자세가 굉장히 힘들긴해요..
조언 부탁드립니다. 감사합니다.
키 180 이상 남돌들의 골반과 바지핏에 대한 고찰
[NCT] 심문부의 타성 33본 작품에 등장하는 인물, 제품 및 단체는 실제와 무관한 것으로 허구임을 밝힙니다. 특정 단체, 국가, 인물에 대한 표현이 받아들이기 불편하실 수도 있습니다. 잔인하고 폭력적인 묘사가 다수 있습니다. 트리거 소재 주의 Trigger Warning. 이 게시글에는 트라우마를 유발할 수 있는 요소를 포함하고 있습니다. 꽃이나 나무, 구름이나 떠다니는 하늘…..
키워드에 대한 정보 남자 골반 줄이기
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