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맥주의 경우에는 1병(500ml)으로 따져봤을 때 약 230~250kcal 수준이다. 술만 마시면 살이 찌지 않을 것으로 생각하기 쉽지만, 술에도 칼로리가 있는 것이다. 당연히 소주와 맥주를 섞어서 마시게 되면 열량이 더 오르게 된다.
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#뱃살#소주#맥주
성인병의 모판 복부비만, 그래도 술을 먹는다면 소주와 맥주, 어떤 게 더 유리할까?
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소주 칼로리 맥주 한병 뭣이 더 살찔까 – 네이버 블로그
소주 한 병 칼로리는 약 350kcal라고 합니다. … 물론 맥주 제조사와 알콜도수에 따라 칼로리 차이는 분명 있습니다만, 기본적으로 맥주 한 캔 용량 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/7/2021
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캔맥주 한잔 칼로리, 술은 살이 찌지 않는다던데?? – 맑은 하루
그건 바로 칼로리!!! 맥주를 딱 한잔, 딱 한캔, 딱 한병만 먹는다고 해도, 안주를 주섬주섬 먹을 것이고, 당연히 그 모든 것들은 “살 …
Source: malgeunnal.tistory.com
Date Published: 11/30/2022
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맥주 칼로리, 다른 술에 비해 적지만 500ml만 마셔도… | 중앙일보
맥주 355ml의 캔을 마시면 칼로리가 170kcal가 넘고, 500ml의 한 병은 240kcal의 칼로리가 나온다. 맥주 여러 병을 마시면 500kcal 이상이 된다.
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 2/4/2022
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소주1병 칼로리의 진실을 알고 계신가요?
대부분 저녁에 마시게 되는 소주1병과 맥주1캔 대한 놀라운 칼로리의 진실을 … 단순히 소주 한병의 칼로리가 얼마나 높은지에 대해 알 수 있습니다.
Source: samul48.tistory.com
Date Published: 11/6/2022
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소주 맥주 칼로리 비교, 술은 다이어트의 적일까?
건배 때마다 소주를 원샷한다고 가정하면, 인당 한병을 마신다는 기준으로 소주 348kcal를 마실때 맥주는 96kcal를 마시게 됩니다. 건배 때마다 소주 반샷 …
Source: muzukphysics.tistory.com
Date Published: 11/28/2022
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소주 맥주 한병은 몇ml 일까요? 칼로리까지 완벽정리
소주 맥주 한병은 몇ml 일까요? 칼로리까지 완벽정리 안녕하세요. 이번 주 한주가 너무 길게 느껴지는 것은 기분 탓일까요? 아무튼 결국은 즐거운 불금입니다:) 저 …
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Date Published: 8/25/2022
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맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리 얼마나? – 덩싸는호랑이
두부나 계란찜을 안주로 먹으면 얼마나 좋을까만 (살이 많이 안 찌니깐요) 매일 이렇게…. 맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리.
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Date Published: 9/26/2022
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연말 늘어나는 술자리…’소주 한병’의 칼로리 알고 드셨나요?
이번 조사결과 1병(캔)당 평균열량은 소주 408kcal로 가장 높았고, 탁주(750ml) 372kcal, 맥주(500ml) 236kcal 등으로 나타났다. 소주·탁주의 경우 한병 …
Source: www.newsquest.co.kr
Date Published: 10/16/2022
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맥주 칼로리와 영양 정보 – FatSecret 대한민국
맥주. 1 캔 또는 병당 – 칼로리: 155kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 12.78g | 단백질: 1.66g. 다른 크기: 1 액량 온스 – 13kcal, 1 작은 피처 – 413kcal, …
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주제에 대한 기사 평가 맥주 한병 칼로리
- Author: 이재성 박사의 식탁보감
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- Date Published: 2019. 8. 30.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=Vcoi0WZNAoU
소주와 맥주, 칼로리는? 다이어트에 괜찮을까? : 비만과 건강 관리를 위해 줄여야 하는 음주
판매되는 대부분 식품에는 열량 표시가 돼 있다. 1회 제공량을 기준으로 마련된 열량을 보고 식품을 섭취했을 때 영양 정보와 열량 등을 가늠할 수 있다. 대부분 식품에는 이런 열량이 표시돼있지만 그렇지 않은 종류도 있었다. 바로 ‘술’이다.
술의 칼로리는 얼마나 될까. 제조 방식이나 재료에 따라서 열량도 각각 다를 것이라고 예상되는데 그동안은 알코올이 함유된 음료에 대해서는 별도의 칼로리 기재가 없었다. 하지만 공정거래위원회가 앞으로 열량 표시를 의무화하는 고시 개정 작업에 들어가면서 알코올이 함유된 제품 라벨에도 열량이 표시될 것 으로 보인다.
보통 술을 마실 때는 오로지 술만 마시는 경우는 드물다. 보통 곁들임 메뉴를 함께 먹으면서 음식과 함께 술을 섭취하기 때문에 열량 계산이 어려운 이유기도 하다. 이 때문에 음식을 먹지 않고 오로지 ‘술’만 마시면 살이 찌지 않으리라 생각하는 사람들도 많다. 과연 그럴까.
한국소비자원에 따르면 소주 1병(360ml) 기준 열량은 약 400kcal 정도로 나타났다. 맥주의 경우에는 1병(500ml)으로 따져봤을 때 약 230~250kcal 수준이다. 술만 마시면 살이 찌지 않을 것으로 생각하기 쉽지만, 술에도 칼로리가 있는 것이다. 당연히 소주와 맥주를 섞어서 마시게 되면 열량이 더 오르게 된다. 막걸리(750ml)의 경우에는 한 병당 열량이 약 360~400kcal 수준이어서 상대적으로 높은 편이다.
소주 한 병, 혹은 맥주 한 병을 마신다고 가정할 때 다른 음식들과의 열량을 비교해보면 어떨까. 우리가 흔히 살이 많이 찌는 ‘고열량 제품’이라고 인식하는 제품군과 비교해보면 술의 열량이 높다는 사실이 더 와닿는다. 도넛이나 케이크(65g 기준)는 약 250kcal 정도다. 기름진 고기와 빵이 들어있어 함께 섭취하면 열량이 높을 것이라고 예상되는 피자 1조각도 230kcal 정도다. 맥주 한 병에 피자 1조각을 마시는 열량과 비슷하다는 계산이 나온다.
소주 칼로리 맥주 한병 뭣이 더 살찔까
소주 때문에 살쪘다???
좋은데이는 경남 지역에서 만날 수 있어요.
술종류에 따라 알콜도수의 차이는 있지만,
보통 소주 한 병 용량은 360ml입니다.
소주 한 병 칼로리는 약 350kcal라고 합니다.
한 병으로 술 잔에 가득 따르면 7잔이 나오니,,,
다시 한 잔의 칼로리를 계산해 보면 약 50kcal라는 계산이 나오죠.
캔맥주 한잔 칼로리, 술은 살이 찌지 않는다던데??
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작년과 올해, 저에게 달라진 점이 있다면, 술을 거의 마시지 않는다는 점 입니다.
물론, 작년에도 마셔봐야, 일주일에 하루, 불금에 맥주 한캔을 마시며 집에서 영화를 즐기는 정도였으니, 술을 자주, 많이 마시는 편은 아니었긴 합니다만.
그래도, 올해에는, 모임에서 부득이한 경우 딱 맥주 1잔 정도, 그러니까 총 세번 정도, 마신 것에 그쳤거든요.
이 기세를 몰아, 가능하면 술을 아예 끊어버릴까 하는 고민도 하고 있긴 한데^^
사실, 사회생활을 하는 입장에서, 완벽히 끊는게 가능할까 싶은 생각도 합니다.
물론, 일주일에 한캔, 한달에 한잔 정도의 맥주는, 술이라고 부르기 어렵죠.
그냥, 정말 음료수 정도라고 생각해도 될 만큼, 소량이니까요.
하지만, 그럼에도 불구하고 술을 마시지 않으려는, 끊으려는 이유는 명확합니다^^
그건 바로 칼로리!!!
맥주를 딱 한잔, 딱 한캔, 딱 한병만 먹는다고 해도, 안주를 주섬주섬 먹을 것이고, 당연히 그 모든 것들은 “살”이 되어버릴 것이기 때문인데요.
그래서 오늘은, “술은 살 안쪄”라는 말의 실체!!
특히 맥주 한잔, 캔맥주, 맥주 한병의 칼로리에 대해 알아볼까 합니다.
캔맥주 칼로리, 맥주 한잔 칼로리는??
사실, 대부분의 식품에는 “칼로리”가 쓰여있는것과 달리, 맥주에는 “칼로리”가 쓰여 있지 않죠.
그냥, 정말 “용량과 도수”정도만 쓰여있을 뿐인데요;;
허면 도대체 왜, 맥주에는 “칼로리”표기가 되어 있지 않는 걸까요??
이 이유는 명백합니다.
식품의약품안전처에서 제시한 주류 영양정보 표기에 대한 가이드라인상, 맥주의 칼로리 표기는, 권장사항일 뿐이며, 필수 표기 사항이 아니기 때문.
즉, 주류업체 입장에서는, 권장사항에 불과한 칼로리 표기를 굳이 할 필요가 없다는 거죠.
또한, 칼로리를 표기했을 경우, 자칫 소비가 조금이라도 줄어들 수 있으니, 이또한 당연한 판단이란 이야기인데요.
그렇다면, 맥주의 칼로리는 도대체 얼마이기에, 표시하지 않는 걸까요??
맥주의 칼로리는, 사실 업체와 브랜드마다 조금씩 차이가 납니다.
하지만, 통상적인, 국내에서 판매되고 있는 맥주의 대략적인 평균 칼로리를 계산해 본다면, 맥주의 칼로리는 100ml기준 50kcal정도라고 합니다.
일반적으로 캔맥주 하나를 사 마실 경우, 500ml짜리 맥주 한캔이라면, 250kcal정도가 되죠.
그리고 이 정도면 밥한공기 먹어 치우는 것과 다르지 않게 된다는 건데, 알고 보니 참 “난처”합니다 ㅋㅋ
그동안 내가 먹어치운 맥주가 얼마나 많았던가~ ㅠㅠㅠㅠ
이쯤 되면, 저도 그렇고, 맥주를 즐겨 드신 많은 분들께서 “괜히 찾아봤어!!”하실 지도 모르겠습니다만.
하지만 여기에서 다행스런 이야기 하나를 해 드린다면, 알콜은 우리 몸 속에서 지방으로 바뀌는 비율이 상당히 적다는 점 입니다.
즉, 우리가 맥주 한캔을 먹었다고 해서 250kcal가 모두 다 우리 몸에 축적되는 것이 아니라는 이야기^^
그러니까 거의 대부분이 수분과 함께 몸 밖으로 빠져나간다는 거죠.
하지만 그렇다고 해서 방심하고, “마구 마셔야지~”하는 마음을 가지시는 것 역시 금물!!
왜냐하면, 우리가 맥주만 마시는 것은 아니기 때문입니다.
무슨 소리냐 하면, 우리 몸은 알콜에 대해 “독”이라 간주하고, 열심히 그 독을 해독하는 작업을 시작하는데.
바로 이 때, 다른 작업, 그러니까 소화시키고 배출시키는 작업을 거의 하지 않는다는 겁니다.
그러니까, 우리가 술과 함께 먹은 많은 안주들은, 우리 몸 안에 지방으로 쌓인다는 거죠.
즉, 맥주 만!! 마시면 괜찮지만, 함께 먹는 안주들이 우리 몸에 저장된다는 이야기이니;;
사실, 맥주 안주로 떠오르는 다양한 메뉴들을 고려해 본다면, 절대 무시못할 칼로리라는 겁니다.
아니, 맥주만 마셔도, 한두잔 정도에 그쳐야지, 안주 없이 맥주만 마시면, 위장이 탈이날 수 있다는 점 역시, 기억해 두셔야 하는데요^^
허니, 모든 것이 그렇듯, “적당히” 즐기시는 것이 좋다는 말씀 드리고 싶습니다.
맥주도 소주도 안주도, 그 외 다양한 술과 안주들도.
모두 다 조금씩, 적당히, “즐겁게” 즐기시길 당부드릴게요.
단순히, 칼로리, 그러니까 살 때문이 아니라 건강 때문이라도 말이죠^^
감사합니다.
맥주 칼로리, 다른 술에 비해 적지만 500ml만 마셔도…
[사진=중앙포토DB]여름밤 열대야가 지속되면서 맥주를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 이에 맥주 칼로리에 대한 관심이 뜨겁다.
맥주의 칼로리는 200ml 기준으로 약 96kcal으로 보통 다른 주류에 비해 칼로리가 높지 않은 것으로 알려졌다. 하지만 아무리 칼로리가 높지 않다고해도 다른 주류의 비해 낮은것일 뿐, 일반 음식들에 비해 의외로 높다.
맥주 355ml의 캔을 마시면 칼로리가 170kcal가 넘고, 500ml의 한 병은 240kcal의 칼로리가 나온다. 맥주 여러 병을 마시면 500kcal 이상이 된다.
500ml의 맥주 한 잔을 마실 경우 이는 210g의 밥 한공기의 칼로리(300kcal) 혹은 맥주와 함께 먹는 프라이드 치킨1인분(269kcal)과 비슷하다.
맥주 500ml의 칼로리를 소모하기 위해서는 자전거 타기 1시간 혹은 수영이나 달리기 30분을 해야한다.
열대야의 더위로 술에 대한 유혹을 뿌리치기 어렵다면, 저칼로리의 맥주를 선택하는 것이 좋고 잠들기 4시간 전부터는 가급적 마시지 않는 것이 좋다.
조아름 기자
소주1병 칼로리의 진실을 알고 계신가요?
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하루종일 긴장되어 있던 각자의 생활이 끝난 후 가장 편안한 차림으로 가장 편안한 사람과 기울이는 한잔만큼 달콤한게 또 있을까요? 대부분 저녁에 마시게 되는 소주1병과 맥주1캔 대한 놀라운 칼로리의 진실을 살펴보도록 하겠습니다.
참이슬 소주
소주1병의 칼로리의 진실.
소주는 살 안쪄~ 안주때문에 살이 찌는 것이야. 소주는 알콜이잖아? 알콜에 칼로리가 어디 있겠어? 라고 생각 하시나요?
이렇게 생각하고 계셨다면 정말 크나큰 오해를 하고 계시는 겁니다.
소주잔으로 건배하는 사진
소주에 함유되어 있는 알콜의 칼로리는 1g당 6kal정도에 해당됩니다. 이 칼로리는 영양성분은 전혀 없고 오직 열량만 있기 때문에 엠티 칼로리라고도 불립니다. (cmpty kalory, 영양가 없이 열랑만 높은 음식을 섭취하는 칼로리)
1g당 6kal에 해당하는 소주는 한 잔의 양에 따라 약간씩 차이는 있겠으나, 평균적으로 60kal에 해당하는 것으로 보며, 소주 1병을 다 마실 경우에는 400kal가 넘게 됩니다.
공깃밥 한 공기 – 약300kal
일반 김밥 한 줄 – 약400kal
라면 1개 – 약 500kal
롯데리아 새우버거 1개 – 약421kal
우리가 흔희 섭취하는 음식들과 비교를 해 보면 단순히 소주 한병의 칼로리가 얼마나 높은지에 대해 알 수 있습니다.
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술을 마시게 되면 왜 체중이 증가할까?
1. 영양성분이 있는 음식들을 먹게 되면 포만감을 느끼게 해주는 렙틴이라는 호르몬이 분비가 되어 적정량의 음식을 섭취하게 되면 먹는것을 stop시키게 됩니다. 하지만 소주처럼 알콜을 지니고 있는 것들은 렙틴의 분비가 줄어들기 때문에 포만감을 느끼지 못하여 안주를 더 많이 먹게 되니, 결과적으로는 체중이 증가하게 됩니다.
안주
2. 술을 마시게 되면 신체는 독소가 들어왔다고 판단을 하고, 제일 먼저 몸 밖으로 배출을 시키기 위하여 에너지를 사용하게 됩니다. 따라서 술과 함께 마신 음식에 대한 열량은 소비가 되지 못하므로 몸에 지방으로 쌓여있게 됩니다.
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3. 술을 많이 마시게 되면 간은 알콜을 분해하기위해 당신생을 저해하여 혈당이 낮아지게 됩니다. 혈당이 떨어지게 되면 신체는 혈당을 채워야하기 때문에 지속적으로 먹을 것을 찾게 되고, 섭취하게 됩니다. (흔히 술밥이라고 합니다.)
술취한남자
다이어트, 운동 중 알콜섭취는 좋지 않을까?
다이어트나 운동을 하게 되면 가장 신경을 쓰는 것은 근육량이죠? 이 근육량을 늘리기 위해서 단백질 섭취를 평소보다 늘리기도 합니다. 그러나, 알콜은 체내에 들어오게 되면 기본적으로 우리몸에서 단백질이 합성 되는 것을 방해하기 때문에 다이어트를 하시거나 운동을 하시는 분들을 알콜 섭취가 좋지 않겠습니다.
📌 GM다이어트 방법과 후기.
맥주의 칼로리는 어떨까?
소주 보다 칼로리가 높을 것이라고 생각 했던 500ml큰 캔의 경우 180kal이며, 작은 캔맥주는 110kal정도라고 합니다.
노을의 맥주병
소주1병의 칼로리는 생각보다 너무 높아서 놀랐고, 곡류주인 맥주는 오히려 소주에 비해 칼로리가 현저히 낮아 놀랐네요. 2021년도가 시작된지 벌써 1분기가 지났고 2분기가 시작되는 시점입니다. 새해 결심했던 금주, 다이어트 열심히 하고 계신가요? 저도 오늘부터 다시 열심히 해보겠습니다. 감사합니다.
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그리드형
소주 맥주 칼로리 비교, 술은 다이어트의 적일까?
직장생활은 정치와 같습니다. 누가 술을 자주 마셔 주느냐, 상사의 약점을 함께 공유하며 같이 고민해주는 사람이 누구인지에 따라 좋은 고과가 나가게 되며 좋은 고과는 높은 자리로 빠르게 올라갈 수 있는 수단입니다. 이 정치를 잘하기 위해서는 술자리를 빼놓을 수가 없는데, 오늘은 술의 칼로리는 얼마이며 다이어트에 어떤 영향을 미치는지에 대해 포스팅하고자합니다.
결론부터 말씀드리자면, 다이어트로는 소주보다는 맥주를 마시는게 진리라는 것입니다. 왜냐하면 한 잔 기준으로 맥주와 소주의 칼로리는 동일합니다. 그런데, 소주는 보통 1~2번에 나눠 마시지만, 맥주는 여러번 나눠 마시기 때문입니다.
소주 맥주 칼로리 비교
소주는 100ml에 97kcal이며, 맥주는 100ml에 40kcal입니다. 잔 단위로 비교해보자면, 소주는 1잔(45ml)에 43kcal, 맥주는 1잔(120ml)에 48kcal 입니다. 병 단위로 비교보면, 소주는 1병(360ml)에 348kcal, 맥주는 1병(500ml)에 200kcal 입니다. 나열해보니 헷갈리기 때문에 아래에 표로 비교해놓았습니다.
보통 잔으로 마시게 되는데 일반적으로 회식 자리에서 마시는 맥주잔은 120ml 정도의 맥주가 따라지며, 소주잔은 45ml가 따라집니다. 이 둘을 잔으로 비교하면 맥주와 소주의 칼로리는 5kcal 밖에 차이 나지 않습니다.
보통 소주를 한번에 혹은 두번에 걸쳐 마시게되는데 맥주는 4번 정도에 나눠마시게 됩니다. 술자리에서 한명당 소주 1병을 마신다고 가정하고 맥주는 건배할 때마다 한잔을 4번에 나눠마신다고 가정하고 칼로리를 계산해보겠습니다. 결과는 아래와 같습니다.
건배 때마다 소주를 원샷한다고 가정하면, 인당 한병을 마신다는 기준으로 소주 348kcal를 마실때 맥주는 96kcal를 마시게 됩니다. 건배 때마다 소주 반샷을 가정하면 맥주는 192kcal로 두배가 됩니다. 어쨌든 다이어트를 하시려면 맥주를 마시는 것이 이득입니다.
소맥 칼로리는 ?
소맥을 제조할 때 보통 소주 25ml에 맥주 50ml 정도를 섞어서 마시게 됩니다. 한잔의 칼로리는 얼마일까요? 44kcal 입니다. 맥주, 소주와 비교하면 중간에 위치한 칼로리입니다. 보통 소맥은 소주와 비슷한 스텝으로 마시기 때문에 그냥 맥주를 마시는게 이득입니다. 물론, 칼로리 관점에서 말입니다.
어쨌든, 밥 한공기가 263kcal인 것을 감안하면 어떤 술을 마시던지 소주 한병은 밥 한공기반, 맥주는 밥 70% 공기 정도로 생각하고 마시면 되겠습니다.
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소주 맥주 한병은 몇ml 일까요? 칼로리까지 완벽정리
소주 맥주 한병은 몇ml 일까요? 칼로리까지 완벽정리
안녕하세요. 이번 주 한주가 너무 길게 느껴지는 것은 기분 탓일까요? 아무튼 결국은 즐거운 불금입니다:) 저에게는 불금에 빼놓을 수 없는 것이 바로 술인데요. 소주 한잔 맥주 한잔 먹다 보면 어느새 한 잔 두 잔 병이 쌓이게 되는데 생각보다 소주 한 병에 몇 ml 인지 맥주 한 병에 몇 ml 인지 모르는 사람들이 많더라고요. 제가 바로 그렇습니다. 그래서 오늘은 소주 맥주 한 병이 몇 잔인지 몇 ml 인지 한 잔의 칼로리는 어느 정도인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
소주 한 병은 몇 잔일까요?
간혹 따르는 양에 따라 6잔반이나 7잔 반 정도가 되기도 하지만 보통 평균적으로는 소주 한 병은 7잔 정도가 나옵니다. 소주 한 병의 칼로리는 670kcal 정도이니 대략 한 잔의 칼로리는 80~90kcal 정도 될 것입니다.
소주 맥주의 한 병은 몇 ml 일까요?
소주 한 병의 용량은 360ml 가 가장 보편적입니다. 때문에 소주 한 잔의 용량은 오차 범위를 감안하여 50ml 정도로 기준을 잡으시면 됩니다. 맥주는 200ml 기준 220kcal 정도로 비교적 높지 않은 편에 속합니다.
소주 맥주 한 병은 몇 ml 리터인가? 결론!
소주 한 병의 ml는 360ml입니다. 한 병 칼로리는 670kcal이며, 한 잔은 대략 50ml 정도로 80~90kcal라는 결론입니다.
맥주 한 병의 ml는 음, 맥주는 병과 캔의 크기가 제각각이라 기준을 잡기가 어렵네요 캔 용량은 500ml부터 380ml 정도 됩니다.
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리 얼마나?
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리 얼마나?
연말이 되니 술자리가 참 많아지네요~ 최근들어…맥주와 소주를 번갈아 가면서 팍팍…정말 술을 넘 많이 먹다보니 살은 점점 디룩디룩 쪄가고 있고…
두부나 계란찜을 안주로 먹으면 얼마나 좋을까만 (살이 많이 안 찌니깐요) 매일 이렇게….
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리
치즈 곱창을 많이 먹다보니, 살이 디룩디룩 찌네요. ㅎㅎ
여튼, 술을 많이 먹다보니… 맥주 칼로리 및 소주 한병 칼로리 얼마나 되는지 궁금해지더군요. 특히 맥주 500cc 칼로리 얼마나 될까요?
많은 사람들이 오해를 하는 것이,
맥주같은 경우 많이 마시면 소변으로 상당량이 배출이 되며, 실질적으로 몸에 쌓이는 칼로리는 전체 열량의 10% 정도라고 합니다.
맥주 1잔의 칼로리는 74칼로리 입니다.
하지만 10잔을 먹는다고 해도, 740칼로리가 모두 축적되는 것이 아니라, 도리어 안주 자체에서 찌는 안주가 90% 이니…이 부분 알고 계시면 되겠습니다.
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리
오히려 소주 한병 칼로리 자체가 거의 700칼로리 가까이 되어서…오히려 소주 칼로리가 몸에 좀 더 쌓입니다. 칼로리는 도수가 높을수록 높습니다.
흔히들, 맥주를 많이 먹으면 살이 더 찔거라고 생각들을 하는데…사실은, 맥주는 마시면 포만감도 많아지지만 소변을 많이 보면서 배출하고…알콜농도가 낮기 때문에 다른 술에 비하여 살이 찌지 않습니다.
오히려 맥주가 다이어트에 유리한 편입니다.
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리
그리고, 술에취하면 평소보다 배가 더 고파지는데…
술에 취하면, 뇌의 신경이 둔화되어 포만감을 잘 느끼지를 못하게 됩니다. 먹을 것을 계속 찾는 이유는…알콜을 분해하느라, 다른 영양소의 대사능력이 떨어져 더 배가 고프게 되지요.
아무 쪼록…
과한 음주 자체는 좋지 않으니, 술대신 커피 한잔을 하면서 연말 연시 보내는게 더 좋지 않을까요?
맥주 칼로리 ＆ 소주 한병 칼로리
연말 늘어나는 술자리…’소주 한병’의 칼로리 알고 드셨나요?
[사진=픽사베이]【뉴스퀘스트=강영민 기자】 하루에 360ml짜리 소주 두 병을 마시고 잠자리에 든다는 40대 직장인 최 모씨. 그가 밤마다 섭취하는 칼로리는 얼마나 될까?
소주 한 병(360ml) 당 칼로리는 408kcal로 쌀 밥 한 공기(200g·272kcal)의 1.5배에 달한다. 이 수치를 대입하면 최씨는 날마다 밥 세 공기에 달하는 칼로리를 섭취하고 있는 것이다.
최근 연말 술자리가 늘고 있는 상황에서 이 같은 정보는 건강관리를 위해 반드시 필요하다.
그러나 세계보건기구(WHO)에 따르면 우리나라의 연간 알코올 소비량과 과음률은 세계평균 보다 약 2배 가까이 높지만, 주류에 관한 열량 등 영양정보가 제공되지 않아 소비자들이 확인하고 섭취하기 어려운 실정이다.
한국소비자원(이하 소비자원)은 17일 이와 관련 국내에서 판매되고 있는 주요 맥주·소주·탁주 등 총 20개 제품을 대상으로 안전성 및 영양성분의 자율표시실태를 조사 결과를 발표했다.
이번 조사결과 1병(캔)당 평균열량은 소주 408kcal로 가장 높았고, 탁주(750ml) 372kcal, 맥주(500ml) 236kcal 등으로 나타났다.
소주·탁주의 경우 한병 당 칼로리가 쌀밥 한 공기분 칼로리를 초과하는 것이다.
특히 제품명에 ‘라이트’란 명칭을 사용한 국산 또는 수입맥주가 다수 판매되고 있지만, 기준이 되는 열량 정보는 제공되지 않아 소비자가 열량을 얼마나 낮춘 제품인지 확인할 수 없었다.
국내 판매 주류 20개 중 단 1개 제품만이 영양성분을 표시하고 있어 주류의 영양성분 표시 의무화 필요성이 제기된다.
소비원은 이와 관련 “국내에서는 열량 등 영양성분을 표시한 제품을 찾아보기 어려워 국민의 알권리와 건강을 고려한 주류의 선택권 보장을 위해 표시를 의무화할 필요가 있다”고 강조했다.
이에 소비자원은 “이번 조사결과를 바탕으로 주류 업체에 ▲열량 및 영양성분의 자율표시를 권고했고, 식품의약품안전처에는 ▲주류의 영양성분 표시 의무화를 요청할 예정”이라고 밝혔다.
한편, 현재 유럽연합(EU)은 2017년 주류의 영양성분 표시를 의무화하는 결의안을 채택한 바 있고, 유럽연합 국가의 마트에서 판매 중인 맥주에 대한 조사결과 이미 다수 제품이 열량을 포함한 영양성분을 표시하고 있는 것으로 알려졌다.
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