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코피가 자주 나는 원인은 몸에 열이 있고 혈액 속에 철분이 부족한 데서 있기 때문에 식이요법으로 조절해 주어도 좋다. 하지만 식이요법으로 영양분을 챙겨 먹기에는 한계가 있기 때문에 코피를 자주 흘리는 사람들은 기본적으로 면역력을 길러 주는 것 이 좋다.

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[건강 Q&A] ‘코피’가 너무 자주 나요…왜 그런 걸까요? – 하이닥

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겨울에 갑자기 코피 자주 나는 이유와 코피 멈추는 법

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코피가 나는 이유와 대처법
코피가 나는 이유와 대처법

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  • Author: 건국대학교병원
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  • Date Published: 2020. 9. 3.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=EOfYOR7dn3o

겨울에 갑자기 코피 자주 나는 이유와 코피 멈추는 법

코를 한 대 맞은 것도 아니고, 코를 판 것도 아닌데 갑자기 코피가 흐른 경험이 있으신가요? 특히 요즘처럼 건조한 겨울에 코피가 더 자주 난다는 분들도 계신데요.

코피는 코에서 피가 흐르는 증상으로, 코점막이 약한 어린이들에게서 흔히 나타납니다. 또 코를 후비거나 강한 외부 충격으로 인해 코 안에 상처가 생기면서 갑자기 코피가 날 수도 있죠.

코피는 대개 자연적으로 발생하고 금방 멎기 때문에 크게 문제가 되는 것은 아닌데요. 간혹 암이나 혈소판 감소증 등 출혈성 질환 등이 원인이 되어 코피가 날 수도 있습니다.

하지만 대부분의 경우 건조한 날씨나 주변 환경 등으로 인해 코피가 발생하는데, 오늘은 코피가 자주 나는 이유와 대처법에 대해 알아보겠습니다.

1. 겨울에 갑자기 코피가 자주 나는 이유.

코피는 주로 코의 앞부분에서 발생하는데요. 의학적으로 ‘키젤바흐 부위(Kiesselbachs area)’라고 합니다. 이곳엔 작은 혈관들이 많이 모여 있죠.

점막이 약해져 있는 상태에서 코를 파거나, 코를 강하게 풀었을 때, 즉, 물리적 충격을 받았을 때 키젤바흐 부위에 있는 혈관이 손상되어 코피가 흐르게 됩니다.

특히 날씨가 춥고 건조한 겨울에는 코 안이 쉽게 마릅니다. 콧속은 습도가 떨어지면 민감하게 반응하기 때문에 50~60%의 습도를 유지하는 것이 좋은데요, 점막이 마르면 점막 표층에 있는 세포들이 손상되고, 그 아래에 자리한 혈관이 터져 코피가 생길 수 있습니다.

또 겨울철 감기나 비염 등을 앓게 되면 평소보다 점막이 더욱 약해지면서 혈관이 파열되어 갑자기 코피가 나기 쉽죠.

2. 피곤한 날 코피가 자주 나는 이유

드라마나 영화를 보면 밤새워 공부하는 학생이나 야근하는 직장인들이 갑자기 코피를 뚝뚝 흘리는 장면이 자주 등장하는데요.

실제로 스트레스를 받거나 과로한 날, 코를 파지도 않았는데 갑자기 코피가 나는 경우가 있습니다. 이는 혈압과 관련이 있습니다.

잠을 잘 못자거나 몸이 피곤하고 스트레스가 쌓이면 생체 리듬이 깨지면서 혈관이 수축하고 혈압이 높아지는데요. 높아진 혈압으로 인해 키셀바하 부위에 있는 작은 혈관들이 터지면서 코피가 흐를 수 있습니다. 고혈압 환자들 중에 코피가 자주 나는 분들이 있는 것도 같은 원리입니다.

피로가 축적되면 몸의 기능이 전반적으로 떨어지면서 코점막 역시 약해지는데요. 코점막에 염증이 생기거나, 수분 부족으로 점막이 건조해져 쉽게 상처가 나면서 코피가 흐를 수 있습니다.

3. 코피 멈추는 법

코피가 흐를 때 무의식적으로 흐르는 코피를 막기 위해 고개를 뒤로 젖히는 분들이 있는데요. 고개를 뒤로 젖히면 코피가 기도로 넘어갈 수 있기 때문에 절대 해선 안 되는 동작입니다.

그렇다면 코피가 났을 때 어떻게 대처해야 할까요? 먼저 코피가 나면 앞으로 고개를 숙이고 입으로 숨을 쉬어 줍니다. 코피가 뒤로 넘어갔을 땐 삼키지 말고 입으로 뱉어 주세요.

만약 혈압 상승 등으로 코피가 난 경우라면 편안한 자세를 취해 혈압을 안정화 시키는 것도 중요합니다.

양쪽 콧볼을 5~10분 정도 꾸욱 눌러주면 대부분 지혈이 됩니다. 흘러나오는 코피를 막기 위해 휴지 등을 콧속에 넣는 경우도 있는데요. 콧속 점막이 손상되지 않도록 조심해주세요. 코피가 멈추지 않는다면 주저하지 말고 응급실로 가서 치료를 받으셔야 합니다.

평소 겨울에 코피가 자주 나는 분들은 코점막이 건조해지지 않도록 가습기 등을 통해 실내 습도를 조절하거나 식염수 스프레이 등을 코점막에 뿌려 코 내부를 촉촉하게 해주면 코피를 예방할 수 있습니다.

도움말 : 자생한방병원 이진호 병원장

코피가 자주 나요. 코피 자주 나는 이유? 코피에 좋은 음식!

그리고 콧물이나 코막힘이 심한 감기에 걸리거나 축농증, 비염 등의 질환에 걸리더라도 코피가 날 수 있습니다. 알레르기성 비염과 세균성으로 인한 비염으로 주로 질환 자체의 이유로 코피가 나는 것보다 비염으로 인해 코를 자주 만지게 되어 코피가 발생할 수 있답니다. 이때는 주로 코점막이 부어있는데, 코를 자주 풀거나 닦는 등의 자극적인 행동은 주의해야 한답니다. 또, 휘어진 코뼈 때문에 콧구멍 한쪽으로만 자극이 가는 비중격만곡증으로 인해, 콧구멍 중 좁은 쪽으로 자극이 가해져 점막이 헐게 되어 코피가 날 수 있습니다. 이외에도 다른 질환에 의해서 코피가 날 수 있습니다. 혈액 투석 환자의 경우 혈액 응고 장애로 인해 코피가 발생할 수 있으며, 아스피린, 항응고제, 비스테로이드성 소염제 등의 약물도 코피의 원인이 됩니다. 고혈압은 코피가 발생했을 때 출혈량을 증가시킬 수 있는데요. 특히 최근에는 성인병이 증가하는 추세로 코 뒷쪽에서 출혈 되는 후방 비출혈 비율도 증가하고 있습니다.

[웅’s Q&A] 코피, 건강의 적신호일 수 있다?

몸에는 아무 이상이 없는 것 같은데 갑자기 쏟아지는 코피! ‘요즘 피곤해서 그런가?’라고 무심코 지나치지는 않으셨나요? 대부분의 경우 코 점막에 손상 때문에 일어나는 출혈로 금세 피가 멎지만 때론 코피가 건강의 적신호일 수 있답니다. 심한 경우에는 사망까지 이를 수 있는 징조일 수 있다는 사실! 이번 웅’s Q&A에서는 코피가 일어나는 다양한 원인과 일상 속 출혈을 예방할 수 있는 방법 등에 대해 알아보겠습니다.

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건조한 가을철, 코피 자주 흘리는 이유는?

가을이나 겨울같이 날씨가 건조해지면 평소보다 코피를 자주 흘리는 사람들이 있습니다.

건조한 날씨에 코피가 자주 나는 이유에 대해 알아보겠습니다.

▶ 가을철 꽃가루

흔히 꽃가루 하면 봄을 떠올리지만 가을 역시 꽃가루가 많이 날리는 계절입니다. 꽃가루는 코피의 원인이 되기도 하는데요. 가을철 꽃가루로 인해 콧물, 재채기, 코막힘, 간지러움이 유발되고, 코를 자주 만지면서 코점막이 자극돼 혈관에 상처가 생겨 코피가 날 가능성이 높아집니다. 게다가 가을은 날씨가 건조해 콧속 점막이 마른 상태이기 때문에 코피가 더욱 쉽게 나는 것입니다.

가을철 꽃가루로 인한 잦은 코피는 소아와 성인 모두 겪을 수 있는데요. 이는 알레르기성 비염일 가능성이 높습니다. 코피가 너무 잦다면 병원에 내원해 혈청검사나 알레르기 피부 반응 검사를 통해 치료가 가능하니 참고하세요.

▶​ 적절하지 않은 실내 습도

가을과 같은 환절기에는 습도가 낮아지면서 코점막이 건조해집니다. 건조해진 코점막은 저절로 찢어져 코피가 날 가능성이 높은데요. 특히 새벽에는 기온이 많이 떨어지고 더욱 건조해지기 때문에 수면 중에 코피가 나기도 합니다.

따라서 가을철에는 집안 습도를 55~60% 정도로 유지하는 것이 좋은데요. 가습기만으로 습도를 유지하기 부족하다면 젖은 수건이나 빨래를 방안에 널어주는 것도 도움이 됩니다. 하지만 습도가 65% 이상인 경우 곰팡이 발생이 많아져 호흡기에 해가 될 수도 있으니 항상 적절하게 습도를 유지하시는 것이 좋습니다.

▶​ 밀폐된 환경

환기를 해주는 것만으로 잦은 코피를 예방할 수 있습니다. 창문을 오래 닫고 있으면 밀폐된 환경이 되고 이때 실내에 있으면 건조하고 오염된 공기를 계속 접하는 것과 같은데요. 이러한 공간에 있게 되면 코도 건조해질 수밖에 없어 코피가 잦아지게 됩니다. 따라서 밀폐된 환경을 개선 하기 위해서는 지속적으로 환기를 해주는 것이 좋습니다.

환기 시 기온 차이와 건조한 공기 등을 고려한 시간대 선정이 중요합니다. 공기가 차가워지는 아침저녁 환기는 피하는 것이 좋으며 기온이 올라간 오전시간 이후부터 저녁시간 이전 사이에 환기를 하는 것이 건조한 공기를 줄이는 데 좋습니다.

▶​ 코피 나면 어떻게 대처?

코피가 자주 난다면 증상이 악화되지 않게 주의해야 합니다. 코피가 목으로 넘어갔을 경우 피가 폐에 흡인되면서 폐렴을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 코피가 났을 때는 피가 뒤로 넘어가지 않게 하기 위해 목을 약간 앞으로 숙여 지혈해야 하는데요. 코피는 대부분 코 앞부분 점막에서 발생하기 때문에 양쪽 코를 누르면 피를 멈출 수 있습니다. 만약 이미 핏덩이가 목뒤로 넘어간 것 같으면 삼키지 말고 뱉어내는 것이 중요합니다.

애초에 코피가 코 뒷부분에서 발생해 쉽게 멈추지 않는 경우도 종종 있습니다. 이럴 때는 병원에서 진단을 받는 것이 좋은데요. 진단 결과에 따라 혈관 전기소작 같은 치료가 진행될 수 있습니다. 또한, 치료를 통해 피가 멈춰도 코점막에 바르는 전용 연고 등을 사용해 코피가 자주 나는 것을 예방하시길 바랍니다.

평소 식단에 연근을 포함하는 것도 잦은 코피를 대처하는 방법일 수 있습니다. 연의 줄기인 연근에는 타닌과 철분이 풍부해 지혈 효과가 탁월하기 때문입니다. 게다가 연근에는 티록신·아지닌·아스파라긴 등 아미노산이 풍부해 대사를 원활하게 하고 가을철 면역력을 높이는데 효과적입니다.

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코피의 발생원인은 매우 다양하지만 어린아이의 경우 대부분 습관적으로 코를 후비게 되어 혈관이 풍부한 비중격(양쪽 코를 나누는 물렁뼈)의 앞쪽을 물리적으로 자극하여 발생되고, 성인의 경우는 고혈압, 만성 간질환에 의한 경우가 많고, 혈압치료가 병행되어야 한다.

코피를 멎게 하는 방법은 출혈부위를 정확히 찾아내어 지혈하는 것이 원칙인데 코피는 코뼈로 둘러싸여 있는 코속의 점막에 분포하는 혈관으로부터 나오므로 일반적인 방법으로 지혈이 쉽지 않다. 갑자기 코피를 흘리게 되었을때 독자들 대부분이 고개를 뒤로 젖히고 뒤목을 주물렀던 경험이 있을 것이다. 이 방법은 잘못된 방법으로 머리를 뒤로 젖히면 코피가 코뒤로 흘러 입으로 나오거나 삼키게 되고 따라서 검은피를 토하거나 배가 아플 수 있다. 또한 어린아이의 경우 호흡조절이 쉽지 않아 입안에 고였던 피가 숨쉬는 기도로 넘어가 위험한 상황이 될 수 있다.

이럴 때는 우선 머리를 앞으로 숙이고 입으로 숨을 쉬면서 코안에 비교적 큰 솜을 넣고 양쪽 콧구멍을 압박하면 대부분 수분내에 저절로 코피가 멎는다. 2~3회 반복하여도 코피가 멎지 않을 경우에는 출혈부위가 코의 뒷쪽이여서 압박이 제대로 안되거나, 출혈성 소인이 있는 경우이므로 가능한한 빨리 의사의 진료를 받는 것이 좋다. 일단 코피가 스스로 멈추면 코안에 피덩어리가 굳으면서 코가 답답할 경우가 있는데 이때 코를 세게 풀면 코피가 다시 발생할 수 있으므로 주의해야 한다. 일반적으로 자주 코피가 나는 사람들의 경우 코속이 건조한 느낌을 갖는 경우가 많은데, 이때에는 연고를 코안에 바르면 건조감도 없어지고 코피예방도 된다. 결론적으로 코피가 나면 머리를 앞으로 숙이고 가장 흔하게 코피가 나는 부위인 코의 앞부분을 압박하는 것이 바람직하다. 성인인 경우는 다른 성인병(고혈압, 만성간염)의 가능성이 있으므로 원인질환을 찾아봐야 한다.

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