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‘정력에 좋은음식’ 진실과 오해 – 헬스조선
정력에 좋은 채소로 알려진 부추, 마늘, 복분자 등도 정력보다는 혈관에 좋은 식품이다. 부추에 매운 맛을 내는 ‘황화알릴’ 성분은 혈액순환을 원활하게 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 8/22/2021
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정력에 좋은 음식: 굴이 정력에 좋다는 건 사실일까? – BBC
안토시아닌이 풍부한 음식으로는 체리, 블랙베리, 크랜베리, 랍스베리, 포토류, 가지, 붉은 양배추 등이 있다. (사진 설명 : 로마 신화에서는 비너스로 …
Source: www.bbc.com
Date Published: 9/5/2021
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의사가 추천하는 정력에 좋은 음식 – 데일리메디
정력에 좋은 음식은 사실 우리 주변에 널려 있다. 인스턴트 식품을 멀리 하고 조상 대대로 먹어온 자연식을 즐기면 된다. 원기를 북돋아주는 대표적 음식 몇 가지만 소개해 …
Source: www.dailymedi.com
Date Published: 11/16/2022
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성욕을 높여주는 11가지 정력 식품 | 중앙일보
1. 셀러리. 셀러리는 성욕이나 정력에 좋은 음식 하면 금방 떠오르는 단어는 아니다. · 2. 굴 · 3. 바나나 · 4. 아보카도 · 5. 아몬드 · 6. 망고, 복숭아, 딸기.
Source: www.joongang.co.kr
Date Published: 7/27/2022
View: 8246
남자 정력에 좋은 음식 10가지 총정리 – 브로
1. 장어. 장어는 남자 정력에 좋은 음식 중에서도 대표적으로 꼽는 것 중에 하나랍니다. · 2. 굴 · 3. 전복 · 4. 아스파라거스 · 5. 부추 · 6. 생강 · 7. 문어 · 8. 복분자.
Source: modooinfo.com
Date Published: 10/1/2022
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발기부전에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 – 하이닥
1. 부추 = 부추는 대표적인 스태미너 음식으로 꼽힌다. 특히 혈액 공급이 원활하도록 돕는 역할을 수행하여 발기부전 개선에 도움을 준다. · 2. 생강 = …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 1/14/2021
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- Author: 비둘기꼬치
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- Date Published: 2020. 3. 11.
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남자의 힘을 ‘up’ 시켜주는 천연정력제 11가지!
남자의 힘을 ‘up’ 시켜주는 천연정력제 11가지! 헬스조선 편집팀 가 –
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“매일 장어만 먹일 수도 없고…”결혼 1년차 이모(30,女)씨는 남편의 정력을 좋게 하기 위해 이것저것 챙겨보지만 금전적으로 부담이 될 뿐만 아니라, 식탁 위에 올려진 ‘장어꼬리’ 때문에 부모님 보기에도 민망하다. 이모씨가 다른 방법으로 남편의 정력을 챙길 수는 없는 것일까? 일상생활에서 많이 먹는 음식들 중 남성에게 특히 좋은 음식으로는 무엇이 있는지 알아봤다.바나나 속에는 남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜린이라는 효소가 포함돼있다. 브로멜린은 파인애플 줄기에도 포함되어있는데, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염증 작용 및 객담을 제거하는데도 효과적이다. 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜주는 칼륨과 리보플라민도 풍부하게 함유되어있다.셀러리에는 여성을 흥분시키는 안드로스테논, 안드로스테놀 호르몬이 포함돼있다. 안드로스테놀은 일명 키스 호르몬이라고도 불리는데, 이 호르몬은 상대방에게 친밀함을 느끼게 해주며 모성애를 자극한다. 셀러리를 먹으면 입안에서 향긋한 냄새 입자가 분포돼 상대를 유혹시킬 수도 있다.부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주며 무엇보다 정력에 좋아 성기능을 강화한다. 남성성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료 효과가 있으며, 특히 부추와 새우가 어울리면 성기능 강화에 더욱 탁월한 효과를 발휘한다.비타민 E는 성생활을 윤택하게 해주는 호르몬 형성에 도움을 준다. 아스파라거스에는 비타민 E 외에 C·B1·B2, 칼슘, 인, 칼륨 등의 무기질이 풍부해 정력에 좋은 음식이다. 대부분의 영양분이 머리 부분에 있어 조리할 때 머리 부분을 수면위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋다.양배추를 많이 먹으면 혈액순환을 도와 남성 생식기가 건강해진다. 양배추는 신장을 보호하고 이뇨작용과 해독작용을 도우며 통증을 멎게 하는 것으로 알려져 있는데, 특히 식욕 증진과 정력 강화에 좋다. 양배추를 생식하거나 미나리와 함께 먹으면 위축된 성기능을 북돋아 주고 성기능 저하도 예방해준다.정력과 성욕을 높이는 데에는 돼지고기의 풍부한 아미노산 또한 한 몫을 한다. 돼지고기에는 단백질 또한 많아 기분을 좋게 해주는 도파민 호르몬 분비에도 도움이 되며, 비타민 B가 다량 함유돼있어 스트레스 해소에도 좋다.굴에는 테스토스테론과 정자를 형성하는데 중요한 아연이 풍부하게 포함되어 있다. 도파민 호르몬 및 뇌하수체 호르몬의 일종인 프로락틴의 분비를 촉진시켜 정력 증강에 도움이 되고 정자수를 늘려 준다. 또 생식기능에 관여하고 불임을 예방하는 비타민E을 풍부하게 함유하고 있다.해조류의 칼슘, 요오드, 아연 성분이 풍부하게 들어있어 남성 생식기 계통의 건강에 탁월한 효능이 있다. 우울증, 신경과민 등을 줄여주는 정서 안정 기능도 있어 남성 정신건강에도 좋으며, 피부를 매끄럽게 해주는 구리 성분은 건강한 피부색을 가꿔주기도 한다.계란은 성행위 전 갖게 되는 부담이나 스트레스를 줄이고 성적 충동을 유지시켜줘 조루를 막는 데 탁월하다. 몸이 지나치게 흥분하거나 긴장해있을 때 비타민 B가 빠져나가기 쉬운데, 달걀이 이러한 흥분을 진정시켜주기 때문에 성급한 사정을 예방해 줄 수 있다. 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당하다.비타민 A가 부족하면 정자수가 급감한다는 연구결과가 있다. 동물의 간에는 비타민 A가 풍부해 정자수를 늘리는 데 좋다. 남성은 사정을 할 때마다 하루 아연 요구량의 3분의 1에 달하는 5mg의 아연을 몸 밖으로 배출하는데, 간에는 아연 또한 풍부하게 포함돼 이를 보충해준다.정자를 건강하고 활동적이도록 도와주는 셀레늄의 가장 좋은 공급원은 호두이다. 호두는 여러 면에서 건강에 좋지만 이뇨작용을 돕고 남성의 정기를 강화해주며 장수에도 좋은 것으로 잘 알려져 있다.이 외에 스테이크와 초콜릿에는 성관계시 민감도를 높여주는 물질이 포함돼있으며, 바닐라 아이스크림에는 근육에 에너지를 저장하고 성욕을 높여주는 칼슘과 인이 풍부하다. 시리얼 또한 몸의 에너지 효율을 높여주고 신경계가 제대로 작동할 수 있게 해주는 비타민 B1과 B2가 함유돼 성적 자극과 즐거움을 유지시켜준다.
의사가 추천하는 정력에 좋은 음식
우리가 흔히 정력에 좋은 음식이라고 알고 있는 것중에는 잘못된 정보가 많다. 예전에 비해 많이 줄었지만 아직도 뱀이나 곰 등 야생동물을 포획해 먹는다든지 중국에서 불법으로 들여온 신기한 한약재 등에 관심을 갖는 이들이 많다.그러나 이러한 음식들이 실제로 정력과 직접적인 연관이 있다고 보기는 어렵다. 다만 이것은 약효가 전혀 없는 거짓약을 진짜 약으로 가장, 환자에게 복용토록 했을 때 환자의 병세가 호전되는 플라시보 효과로 설명할 수 있다.정력에 좋은 음식은 사실 우리 주변에 널려 있다. 인스턴트 식품을 멀리 하고 조상 대대로 먹어온 자연식을 즐기면 된다. 원기를 북돋아주는 대표적 음식 몇 가지만 소개해본다.카사노바는 하루에 네 번, 한번에 12개의 굴을 먹었다. 발자크, 나폴레옹, 비스마르크 등도 미치도록 굴을 좋아했다. 흔히 ‘바다의 우유’라고 불리는 굴에는 아연이 10mg 함유돼 있다. 보통 남자가 한번 사정할 때 5mg의 아연을 소비한다는 사실을 알고 있는가.남자에게 아연은 절대적이다. 아연이 부족하면 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 적어지고 정자의 수 역시 감소한다.간에는 비타민 A와 아연이 풍부하게 함유돼 있다. 비타민 A는 남자의 정자 수를 늘려준다. 비타민 A를 매일 다량 섭취한 남성은 정자 수와 성관계 횟수가 많아진 반면, 그렇지 않은 경우 정자 수가 급격히 감소했다는 연구 결과가 있다. 또한 간에는 정액의 원료라 할 수 있는 아연 역시도 듬뿍 들어있다.아연이 하는 역할은 정액의 일부를 구성한다는 것 외에도 정자의 활동을 돕고 사정 시 정자를 내보내는 연동운동의 기능을 증대시킨다는 것이다. 아연이 부족하면 전립선 활동이 약해지고 정액 생성이 감소된다.발기가 되려면 혈액 순환이 원활해야 한다. 마늘에 들어 있는 알리신이라는 성분은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕고 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 기능을 갖고 있다. 따라서 마늘을 먹으면 발기가 잘되어 성관계가 수월하다.또한 마늘 속 알리신은 남성 호르몬의 분비를 촉진시켜 성욕을 자극하며 정자 수도 증가시킨다. 알리신은 체내에서 비타민 B1과 결합할 경우 피로 회복과 활력 증진에 큰 도움을 준다. 그렇기 때문에 ‘마늘은 영웅을 위한 것’이라는 서양 속담도 있다.
성욕을 높여주는 11가지 정력 식품
성적 욕구에 불을 붙이려면 연료가 필요하다. 섹스는 적잖은 에너지를 필요로 한다. 다음은 성욕을 높여주는 11가지 식품이다.
1. 셀러리
셀러리는 성욕이나 정력에 좋은 음식 하면 금방 떠오르는 단어는 아니다. 하지만 셀러리에는 냄새 없는 호르몬 안드로스테론이 들어있는데 이것이 남자의 땀으로 분비되어 여성을 유혹하는 특징이 있다.
◇먹는 법: 날 것으로 먹는 것이 가장 좋다. 물에 잘 씻어서 줄기 부분을 적당한 크기로 잘라서 씹어 먹으면 된다. 셀러리 특유의 냄새가 싫으면 마요네즈를 찍어 먹으라.
2. 굴
희대의 난봉꾼 카사노바가 매일 저녁마다 한꺼번에 50개씩 먹었다고 알려진 굴은 가장 대표적인 정력 식품이다. 굴에는 정액과 테스토스테론의 생성을 높여주는 아연이 매우 풍부하게 들어있다. 굴에는 정력을 증가시켜주는 것으로 알려진 호르몬인 도파민도 들어 있다. 생굴을 먹는 모습도 에로틱하다. 굴 먹는 것을 전희의 한 방법으로 사용해도 좋다.
◇먹는 법: 불순물과 박테리아를 제거하기 위해 껍질을 솔로 문질러 닦는다. 껍질을 연 다음 잘게 부순 얼음 위에 올려 놓고 싱싱한 레몬즙을 살짝 뿌려서 날것으로 먹으면 된다.
3. 바나나
바나나에는 남성의 정력을 증가시켜주는 것으로 알려진 브로멜라인 효소가 들어 있다. 포스타슘과 리보플라빈과 같은 비타민 B도 들어 있어서 신체의 전반적인 에너지 강도를 높여준다.
◇먹는 법: 껍질을 까서 그냥 먹으면 된다
4. 아보카도
아즈텍 원주민들은 아보카도 나무를 ‘아후아카틀’이라고 불렀다. ‘고환목(睾丸木. 불알나무)라는 뜻이다. 생김새도 그렇게 생겼지만 실제로도 단백질의 신진대사를 도와 에너지를 내게 하는 엽산의 함유율이 매우 높다. 남성 호르몬 생성을 높여주는 영양분인 비타민 B6과 여성의 갑상선 조절 기능을 도와주는 포스타슘도 들어 있다. 이 두 성분이 남성과 여성의 성욕을 모두 높여주는 역할을 한다.
◇먹는 법: 절반으로 잘라 손가락으로 내용물을 파서 먹는다.
5. 아몬드
아몬드는 지방산이 매우 풍부하다. 남성 호르몬 생성을 위한 영양분이다. 뿐만 아니라 아몬드 향은 여성에게 욕정을 불러일으키는 것으로 알려져 있다. 아몬드 향이 나는 양초를 켜고 적당한 양의 아몬드를 먹으면 금상첨화다.
◇먹는 법: 소금이나 설탕을 뿌리지 말고 날것을 그냥 먹어라. 아니면 아몬드를 부수어 샐러드에 곁들여 먹어도 좋다.
6. 망고, 복숭아, 딸기
딸기를 먹는 것 자체가 전희의 한 방법이 될 수 있다. 망고와 복숭아, 딸기는 모양이나 질감, 풍부한 과즙이 에로틱한 분위기를 연출한다.
◇먹는 법: 깨끗이 씻어 적당한 크기로 잘라 먹는다
7. 달걀
모양 자체는 섹시하지 않지만 달걀에는 비타민 B6와 B5가 풍부하다. 둘 다 호르몬의 밸런스를 도와주고 스트레스 해소에도 좋다. 달걀은 다산(多産)과 재생의 상징이다. 어떤 사람들은 섹스를 하기 전에 날계란을 먹기도 한다. 굳이 계란만 고집할 필요는 없다. 달걀은 물론 오리알, 생선알에도 B6와 B5가 풍부하다.
◇먹는 법: 샴페인에 캐비어를 곁들이는 게 너무 사치스럽다면 삶은 달걀을 먹어보면 어떨까.
8. 간
간(肝)에는 면역 체계 기능의 증강을 위한 세포 영양분인 글루타민이 매우 풍부하다. 간을 먹고 나면 잠자고 있던 성욕이 눈을 뜬다. 그 자체는 전혀 섹시하지 않지만 평소에 먹어두면 좋다.
◇먹는 법: 프라이팬에 기름을 약간 두르고 간을 살짝 익혀낸다. 특유의 비릿한 맛이 거북하다면 양파나 향신료, 올리브유를 곁들여 먹으면 된다.
9. 무화과
정력에 좋은 것으로 알려진 아미노산이 매우 풍부하다. 스태미너 증강에도 좋다. 싱싱한 무화과의 모양이나 달콤한 맛과 풍부한 과즙이 에로틱한 분위기에 잘 어울린다.
◇먹는 법: 날 것으로 먹는다
10. 마늘
물론 마늘을 먹으려면 입냄새를 없애기 위해 번거롭게 민트를 준비해야 할지도 모르겠다. 하지만 마늘은 그럴만한 가치가 있다. 마늘은 성기에 혈류 공급을 촉진시키는 알리신이 풍부하다. 마늘 향 자체도 성욕 증강에 도움을 준다. 냄새를 참을 수 없다면 마늘 캡슐을 사용해도 좋다.
◇먹는 법: 섹스와 동시에 마늘을 즐길 수 있는 기회란 별로 없다. 그러므로 마늘 캡슐을 준비하면 좋다.
11. 초콜릿
초콜릿에는 카페인과 매우 비슷한 테오브로민(알칼로이드의 일종) 성분이 풍부하다. 또 사랑을 받고 있는 느낌을 준다고 알려진 화학성분인 페닐에틸아민이 들어 있다. 여성들이 초콜릿을 좋아하는 것은 다 과학적인 근거가 있다. 다크 초콜릿에는 엄청난 양의 항산화 물질이 들어 있다. 신체 건강에 매우 좋고 면역 체계 유지에도 도움을 준다.
◇먹는 법: 초콜릿 바에서 초콜릿 퐁듀까지 초콜릿이 들어 있는 음식을 먹으면 된다.
* 이 글은 Derrick Nelson의‘11 Foods To Increase Libo’를 옮긴 것임을 밝혀둡니다.
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남자 정력에 좋은 음식 10가지 총정리
가끔씩 TV에서 정력에 좋다는 음식들이 소문이나 너도 나도 구입해 먹는 음식들이 있는데 실제로는 검증되지 않기도 하고 오히려 좋지 않는 음식들을 드시는 분들도 계시더라구요. 물론 남자의 정력의 남성성을 상징하기도 하지만 단순히 정력에 좋다는 말 한마디로 무작정 드시는 것보다는 일반적으로 널리 알려진 남자 정력에 좋은 음식들을 섭취하시는 것이 좋을것 같습니다.
솔직한 말로 정력에 좋다는 장어를 먹더라도 그거 한마리 먹었다고해서 정력이 뽝~!!! 좋아지는 것도 아니거니와 꾸준한 섭취를 해야지 비로소 효과를 보기 때문에 단시간으로 정력을 올리겠다는 생각은 접으시고, 2~5달 정도 꾸준히 먹는다는 생각으로 드셔준다면 그만큼 효과를 보실 수 있을 거라 생각합니다.
정력에 좋다는 음식들을 여러분들도 많이 아실건데 구입하기도 쉽지 않고 남자 정력에 좋은 희귀한 음식들 보다는 주변에서 쉽게 구할수도 있는 음식들을 한번 정리해 보도록 하겠습니다.
남자 정력에 좋은 음식 10가지 1. 장어
2. 굴
3. 전복
4. 아스파라거스
5. 부추
6. 생강
7. 문어
8. 복분자
9. 마늘
10. 샐러리
1. 장어
장어는 남자 정력에 좋은 음식 중에서도 대표적으로 꼽는 것 중에 하나랍니다. 한번씩 남편이 힘들어 할때 와이프분들이 힘내라고 요리해주기도 하는 만큼 먹는 것만으로도 왠지 모를 힘이 나는 것 같기도 하는데 그만한 이유가 있답니다. 장어에 들어 있는 아르기닌 이라는 성분이 있는데 이 성분은 몸속의 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 좋게 해준답니다. 그리고 뮤신, 콘드로이친 성분 또한 남성분들의 스태미너 증강에 도움을 준답니다.
장어는 불포화지방 또한 많이 들어 있어 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환들을 예방하는데에도 도움을 준답니다.
2. 굴
바다의 우유라 불리는 굴에 들어 있는 몸에 이로운 성분들이 정말 많이 들어 있답니다. 예로부터 남자 정력에 좋은 음식으로도 알려져 있는데 그 이유는 굴이 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 돕고 정자를 형성하는 성분인 아연 또한 많이 들어 있답니다.
그리고 굴에는 발기를 도와주는 산화질소의 원료인 아르기닌 또한 많이 함유하고 있어 하루에 굴 2~3개 정도면 하루 권장량으로 충분하다고 하네요.
3. 전복
바다의 황제라 불리는 전복은 보양음식 재료로도 많이 쓰인답니다. 굴과 마찬가지로 아르기닌 성분이 풍부하게 들어 있어 정자의 생성과 발기에도 큰 영향을 준답니다. 남자정력에 좋은 음식 일뿐만 아니라 중국에서는 해삼, 상어 지느러미, 생선 부레와 함께 4대 해물요리 강정식으로 꼽힐만큼 많은 사랑을 받고 있는 식재료 입니다.
4. 아스파라거스
한식에서는 쉽게 찾아볼 수 없는 음식이지만 서양식 요리에 자주 쓰이는 아스파라거스 랍니다. 근데 서양에서는 아스파라거스가 남자 정력에 좋은 음식으로 꼽히는데 그 이유는 기본적으로 다른 채소들보다도 단백질 함량이 높고, 비타민A,B군 C,E와 칼륨, 티아민 등이 풍부하게 들어 있답니다.
물론 정력에 특별화된 성분은 없지만 아스파라긴산을 비롯해서 비타민C,B1,B2, 칼슘, 인, 칼륨, 무기질 등이 풍부하게 들어 있기에 정력에 간접적으로 도움을 준다고 합니다.
5. 부추
저도 어릴적부터 부추가 정력에 좋다는 얘기는 많이 듣고 알고 있답니다. 부추에는 ‘황화알릴’이라는 들어 있는 성분이 들어 있는 매운맛을 내며 몸속 혈액순환을 도와주어 결과적으로는 발기에도 영향을 주기 때문에 남자 정력에 좋은 음식으로 알려져 있답니다.
또한 황화알릴 성분은 비타민B1과 결합해 ‘알리티아민’을 만들게 되는데, 이성분은 피로회복을 도와주며 활력을 높여주어 성욕과 정력을 강화시켜 준답니다.
6. 생강
저는 생강을 주로 횟감을 먹을때 빼곤 거의 먹는 일이 없었으나 남자 정력에 좋은 음식이라고 알려지고 난 이후부터는 어떻게 꾸준히 먹을려고 하고 있답니다. ㅎㅎ 생강은 신이 내린 정력제라고 표현할 만큼 자양강장에 좋은데 이유는 생강을 먹으면 혈관 팽창 및 혈액 순환 개선 효과를 갖추고 있어 발기부전으로 고생하시는 분들이 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수가 있답니다.
7. 문어
문어 또한 남자에 정력에 좋은 음식으로 알려졌는데 이유는 문어에도 섹스 미네랄로 알려진 아연 성분이 많이 들어 있기 때문입니다. 그리고 문어에는 ‘이테노신’이라는 핵산성분은 말초혈관 확장 작용이 가능하기 때문에 남성의 그것이 장시간 발기가 되도록 도와준답니다.
핵산 자체가 정자를 형성하는 성분이랍니다.
8. 복분자
저는 매년 복분자주를 만들어 먹고 있는 만큼 남자 정력에 좋은 음식 중에 하나이기도 하죠. 복분자에는 남성 호르몬인 테스토스테론 분비하는 물질일 많이 들어 있어 스태미나 증진에 도움을 줄 뿐만 아니라 전립선 건강에도 도움을 준답니다.
복분자에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, B2, 나트륨, 철 분등이 풍부하게 들어 있어 쉽게 피로를 느끼시는 분들이 드시면 피로도 쉽게 풀고 원기회복에도 도움을 준답니다.
9. 마늘
평소에도 저는 생이든 굽든 많이 챙겨 먹고 있답니다. 흑마늘즙도 주문해서 먹고 있는데 생각보다 효과를 많이 보고 있기도 하는데 마늘이 남자 정력에 좋은 음식으로 꼽히는 이유는 혈액순환을 원할하게 해주어 정력을 강화해 주기 때문이랍니다. 발기가 정상적으로 이뤄져야 하려면 혈액순환이 잘되야 하기 때문이죠.
마늘에 들어 있는 알리신 성분은 혈관을 확장, 순환 개선, 혈압 강하 해주는 효과가 있기도 하고 다른 교감신경을 활성화시켜 다른 호르몬 분비를 촉진시켜 성기능을 증진시키고 정자수도 증가시켜준다고 합니다.
10. 셀러리
저는 개인적으로는 맛과 향이 저에게는 안맞아 잘 안먹는 채소인데, 셀러리는 남녀둘다에게 좋다고 합니다. 셀러리에는 여성을 흥분시키는 안드로스테논, 안드로스테놀 호르몬이 들어 있는데 그 향들이 여성들에게는 친밀감을 느끼고 모성애를 자극한다고 합니다. 유혹하는데에도 좋다고해요..
해외에서는 셀러리가 카사노바들이 즐겨 먹는 음식들로 알려 진만큼 남자 정력에 좋은 음식 채소라고 합니다.
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정력에 #좋은 #음식 #10가지 #(끝판왕)
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