자위 Vs 섹스 | [#쎈마이웨이] 🔥후방 주의🔥 자위하는 방법 좀 알려주세요ㅣ섹스토이 추천 Best5 (Feat. 강혜영) Ep.87 《쎈마이웨이》 156 개의 정답

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ㅎㅂ)섹스보다 자위가 훨씬 나은 이유 – 에펨코리아

섹스가 딸보다 좋은점은 벗길때의 짜릿함과 젖탱이 쪼물딱대면서 꼬추 빵댕이에 비비고잘때 행복함이 크지 실제삽입은 그냥그럼. 댓글로 가기 125 44.

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Source: www.fmkorea.com

Date Published: 8/15/2022

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자위와 섹스의 관계: 애인이 있는데도 자위하는 이유 – VICE

하지만 자위가 섹스를 항상 대체하진 않는다. 한 연구에 따르면 자위 횟수 증가는 오히려 성생활을 활동적으로 잘하고 있다는 신호일 수 있다. 연구는 …

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Source: www.vice.com

Date Published: 3/1/2021

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자위가 섹스보다 좋은이유 알려준다.txt – 중세게임 마이너 갤러리

일단 자위는 나혼자있다가 갑자기 성욕이 넘쳐나는순간에 바로 딸치는게 가능하다.게다가 매번 새로운 야동을 보며 딸칠수있다….

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실제 생활에서 자위 행위가 섹스와 다른가? 한번 보자 – BlockerX

포르노와 유사하거나 다른 자위 행위가 실제 생활에서 파트너와 섹스하는 것과 비교되는 방법을 살펴 보겠습니다. 자위 행위는 개인이 성적인 즐거움을 위해 성기를 자극 …

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자위행위 – 나무위키:대문

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Date Published: 12/21/2021

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자위 vs 섹스 – DogDrip.Net 개드립

그동안 살면서 야스도 분명 좋긴좋은데 성적쾌락만 따졌을땐 자위가 더 좋다고 생각하고 야스는 그냥 좋아하는 사람과의 교감?

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섹스와 자위행위중 어떤것이 더 오르가즘을 느낄까?

여성은 남자와의 섹스와 자위행위중 어떤것이 더 오르가즘을 느낄까? 미국에서는 여성의 오르가즘과 관련해 다양한 조사가 있어 왔다.

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Date Published: 2/22/2022

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섹스 말고, 자위가 더 즐거워지는 6가지 방법 (전문가 팁)

″뇌는 가장 큰 성기관(sex organ)이기 때문에 사람들은 새로운 방식으로 즐거움을 느끼기 위해 뇌와 몸을 재훈련하는 법을 배워야 한다. 자위는 우리의 몸 …

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Date Published: 7/21/2021

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주제에 대한 기사 평가 자위 vs 섹스

  • Author: 쎈마이웨이
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  • Date Published: 2019. 12. 12.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=1Z7gEIiP5UQ

자위와 섹스의 관계: 애인이 있는데도 자위하는 이유

당신이 장기 연애 중인데 애인이 정기적으로 자위한다는 사실을 알게 됐다고 해보자. 솔직히 처음 알게 됐을 때 기분이 어떤가. 꽤 많은 사람이 기분이 안 좋다고 답할 거다. 보통 애인과 섹스에 만족하지 못하거나 충분히 못 해서 자위한다고 생각하기 때문이다. 물론 때론 이 이유가 정답일 수 있다. 자위는 분명 섹스를 대체하는 역할을 한다.

하지만 자위가 섹스를 항상 대체하진 않는다. 한 연구에 따르면 자위 횟수 증가는 오히려 성생활을 활동적으로 잘하고 있다는 신호일 수 있다. 연구는 섹스를 많이 할수록 자위를 포함한 모든 성생활 욕구가 높아진다고 설명한다.

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그러면 자위는 섹스를 대체하는 역할일까, 아니면 성생활을 활동적으로 한다는 신호일까. 아니면 두 가지 모두를 의미하는 걸까.

고맙게도 새로운 연구가 그 답을 알려줬다.

연구진은 18세에서 60세 사이의 미국 성인 1만5000명을 대상으로 설문 조사를 했다. 참가자들에게 최근 2주간 자위 여부와 같은 기간의 섹스 횟수, 만족도를 물어봤다.

놀랍게도 자위한 사람과 하지 않은 사람은 전반적으로 섹스 횟수가 비슷하게 나타났다. 즉 상대와 같이 성생활을 즐긴 사람과 혼자 즐긴 사람의 상관관계가 거의 없었다. 하지만 다른 요인의 작용일 수도 있다. 참가자의 성별이나 섹스의 질에 따라 다를 수 있다.

성생활에 만족한다고 응답했던 여성은 섹스를 더 자주 할수록 자위를 더 자주 했다. 다시 말해 성욕을 충족하거나 성욕보다 더 즐기는 여성에게 자위는 보완재 역할을 했다.

평소 불만족한다고 응답했던 여성은 어떨까. 이들은 일주일에 섹스를 전혀 하지 않았든 아니면 서너 번 정도 했든 상관이 없었다. 두 경우 모두 비슷한 횟수로 자위를 했다.

흥미롭게도 남성은 여성의 경우와 달랐다. 평소 성생활에 만족한다고 응답했던 남성은 섹스의 빈도와 크게 상관없이 자위했다. 성생활에 불만족한다고 응답했던 남성은 섹스를 적게 할수록 자위를 더 많이 했다. 이런 남성에게 자위는 대체재 역할을 했다.

남성은 여성보다 자위를 자주 한다고 응답했다. 또 일반적으로 성생활에 불만족한다고 응답했던 사람이 만족한다고 했던 사람들보다 자위를 더 자주 한다고 응답했다.

하지만 성생활에 만족하는 남성과 만족하지 못하는 여성은 거의 비슷하게 자위했다. 성생활에 만족하는 남성이 가장 자위를 많이 했고 만족하는 여성이 가장 적게 했다.

그러면 이 연구 결과는 어떤 의미가 있을까. 첫 번째로 연구 결과는 섹스와 자위의 연관성에 대한 우리의 고정관념을 바꾼다. 우리 생각보다 둘 사이는 복잡한 관계이다. 단순하게 자위는 섹스의 대체나 보완 역할을 한다고 말하는 건 정확하지 않을 수 있다. 대신에 자위는 사람에 따라 두 역할을 모두 하는 행위라는 걸 알 수 있다.

연구 결과는 또 자위가 섹스의 횟수가 아닌 섹스의 질과 관련이 있다는 걸 알려준다. 얼마나 성생활을 얼마나 하는지는 성욕을 얼마나 충족하고 있는지만큼 중요하지 않다.

또 한 가지 알 수 있는 사실은 남성과 여성에게 자위가 다른 의미로 받아들여진다는 거다. 하지만 연구진은 이 사실을 성급하게 결론 내릴 수 없다고 주장했다. 남성이 여성보다 성욕이 높다는 연구 결과를 바탕으로 해야 자위의 의미가 성별에 따라 다르다는 결론 내릴 수 있어서다.

연구진은 이에 비춰볼 때 남성이든 여성이든 성욕이 낮은 사람들에게 자위는 성적 욕구가 충족될 때마다 보완재 역할을 한다고 주장했다. 반대로 남성이든 여성이든 성욕이 높은 사람들에게 자위는 섹스하지 못할 때 성욕을 충족하는 대체재 역할을 한다고 밝혔다.

여기서 핵심은 자위가 근본적으로 남성과 여성에게 다른 의미를 지니지 않는다는 것이다. 하지만 성별을 떠나 성욕이 높은 사람과 낮은 사람에게는 다른 의미를 지닐 수 있다.

자위가 섹스보다 좋은이유 알려준다.txt

일단 자위는 나혼자있다가 갑자기 성욕이 넘쳐나는순간에 바로 딸치는게 가능하다.

게다가 매번 새로운 야동을 보며 딸칠수있다.

자기 이상의 얼굴.몸매의 여자부터 시작해서

이상은 아니더라도 뭔가 개꼴리는 스타일이거나 개꼴리는 상황등등 온갓 야동으로 매번 색다른 딸을 즐길수있음.

심지어 딸치는건 준비하는데 1분도 안걸리고 뒷처리도 빠르게 깔끔하게 가능함.

또한 내 고추의 어느부분을 어떤타이밍에 어떤강도로 자극을줘야 최고인지는 내자신밖에 모르고 내손만이 할수있음

그리고 별로 힘들지도않음. 손만 조금 흔들면 편안한 자세로 얼마든지 즐길수있음..

그에반해 ㅅㅅ는

일단 대부분의 남자들이 ㅅㅅ는 여친과하는데

여친이랑 ㅅㅅ하는것도 하루이틀이지 ㅅㅂ 몇년동안 같은 여친이랑만 ㅅㅅ할라해봐라..

매일 단1개의 똑같은야동만 보면서 딸치는느낌일거임..

게다가 ㅅㅅ전에 애무해주는거.. 남자랑 여자랑 원하는 애무시간이 많이 다름

남자는 한 5~10분만 서로 애무하고 ㅅㅅ하면 될거같은데

여자는 20~30분을 애무하고싶어함.

남자입장에서는 섯던꼬추도 죽는시간임

일단 ㅅㅅ 시작해보면 알겠지만

절대 그어떤 여자의 ㅂㅈ도 내손만 못함.

감싸는 압력이든 자극해줄수있는 손가락이든 그무엇도 기대하면안됨.

유일하게 손보다 약간 부드럽다는게 유일한 장점이지만 그것도 콘돔씌우고나면 못느낌.

게다가 딸칠땐 내손만 움직이면 되는데

이놈의 ㅅㅅ는 내가 위에서 할땐 존나 기합받는수준으로 힘들고

여자가 위에서 할때는 하도 내려찍어서 아픔

하..정말이지..

섹스는 진짜 새로사귀는 여친이랑 첫 ㅅㅅ~ 3반째 ㅅㅅ 정도까지가 최고고 그뒤로는 별로다.

그뒤로는 야동이 훨좋다

실제 생활에서 자위 행위가 섹스와 다른가? 한번 보자

인터넷에있는 많은 사람들이 비슷한 질문에 혼동됩니다.“자위는 실제 생활에서 섹스를하는 것과 어떻게 다른가요?”

파트너와의 자위 행위와 섹스는 오르가슴을 유발하므로 상호 교환이 가능합니까? 포르노와 유사하거나 다른 자위 행위가 실제 생활에서 파트너와 섹스하는 것과 비교되는 방법을 살펴 보겠습니다.

자위 행위는 개인이 성적인 즐거움을 위해 성기를 자극하여 종종 오르가즘을 유발하는 것을 말합니다. 그러한 상황에서 종종 흥분을 유발하기 위해 포르노 콘텐츠로부터 도움을 구합니다. 자위 행위는 모든 연령대의 남녀에게 공통적이며 개인의 건강한 성 발달에 중요한 역할을합니다.

전망에 넣을 몇 가지 사실

설문 조사에 따르면 25-55 세 사이의 성인 남성의 약 83 %와 성인 여성의 52 %가 자위를합니다. 14-17 세 그룹의 십대들 사이에서 남성의 74 %, 여성의 48 %가 자위 행위를합니다. 우리가 이것에 대해 더 자세히 살펴보면, 자위 행위는 흥미로운 모순을 나타냅니다. 많은 사람들, 특히 관계에있는 사람들은 계속 자주 자위를합니다. 많은 사람들이 그것에 대해 공개적으로 이야기하는 것을 편안하지 않습니다.

수음은 누구에게나 가장 흔한 형태의 섹스입니다. 관계 성과는 매우 다릅니다. 사람들은 관계 섹스를 선택하는 것과 다른 이유로 자위를 선택합니다. 수음과 관계 성은 분명히 상호 교환이 가능하지 않지만 두 개인 간의 관계와 이해 수준에 따라 서로 보완 할 수 있습니다.

포르노를보고 자위를하면주의 집중 시간이 줄어들어 다른 문제가 많이 발생합니다. 직업에 집중하지 못하는 것부터 파트너에게주의를 기울이지 않는 것까지. 따라서 보시다시피 자위 행위가 다를뿐만 아니라 후자에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.

실제 커플, 특히 커플 간의 섹스는 다른 사람과의 협력이 필요합니다. 자신에게 물어볼 필요가있는 자위와는 달리, 실제 생활에서 성관계를하려면 더 많은 일들이 일어나고 일어나도록해야합니다. 유동적 인 인간의 상태에서 섹스는 보편적 인 진실의 의미가 없습니다. 사람마다, 때로는 성관계를 가질 때마다 매우 다릅니다.

포르노를보고 자위를하면주의 집중 시간이 줄어들어 다른 문제가 많이 발생합니다. 직업에 집중하지 못하는 것부터 파트너에게주의를 기울이지 않는 것까지. 따라서 보시다시피 자위 행위가 다를뿐만 아니라 후자에 악영향을 미칠 가능성이 있습니다.

1. 자위는 친밀감과 애정이 부족하다

자위 행위는 일을 끝내고 만족스럽고 성적으로 만족하게 만듭니다. 특정 공간을 채우지 못합니다. 인간으로서 우리는 본질적으로 사회적 동물이며, 그 결과 종종 다른 사회적 존재로부터 애정과 친밀감을 갈망합니다. 다른 사람과의 많은성에는 이러한 갈망을 돌보는 주요 원인이 있습니다. 당신이 방정식에서 섹스를 할 때, 당신은 또한 그것과 함께 친밀감과 애정을 제거합니다.

성적 요구를 충족시키기 위해 섹스를 자위 행위로 대체하려고 시도 할 수는 있지만 정서적 요구를 충족시키기 위해 섹스를 사용할 수는 없습니다.

2. 과도한 자위 행위는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다

어느 정도까지 과도한 자위 행위는 부상을 입거나 다칠 수 있습니다. 질과 음경의 피부 찰과상은 경미 할 수 있지만 심각한 상황에서는 Peyronie ‘s disease를 유발할 수도 있습니다. 이것이 자주 발생하면 전문가는 자위 횟수를 제한하는 것이 좋습니다.

3. 사람들은 종종 자위 후 부정적인 감정을 경험합니다

섹스는 하나의 성취와 만족을 느끼게하지만, 자위는 종종 반대의 영향을 줄 수 있습니다. 많은 종교에서는 자위 행위가 죄가 많은 활동이라고 생각하며,이 활동을 둘러싼 사회적 낙인과 무수한 신화는 그 사건에 도움이되지 않습니다. 사회가 어릴 때부터 이러한 낙인을 우리의 두뇌에 침투함에 따라 많은 사람들이 자위 행위를 부도덕 한 것으로 생각합니다. 자위 행위를 둘러싼 부정적인 분위기는 종종 행동을 한 후에 죄책감, 불안, 수치심 또는 자기 혐오감을 유발할 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 남성의 67 %가 자위 행위를하고 포르노를 본 직후 슬픔에 휩싸였다.

4. 자위는 쉽게 중독성

우리는 성적 활동과 행동이 매우 중독 될 수 있음을 모두 알고 있습니다. 그러나 이러한 활동 중 가장 중독성이 자위 행위입니다. 대부분의 다른 성적인 활동에는 일정을 파트너와 동기화해야합니다. 자위 행위는 본인, 시간 및 일부 개인 정보 만 필요하므로 쉽게 액세스 할 수 있습니다.

비록 자위 행위에서 얼마나 쉽게 성적인 즐거움을 얻을 수 있는지는 훌륭합니다. 이 손쉬운 접근성과 온라인에서 볼 수있는 포르노 콘텐츠의 양이 많으면이 활동이 중독성이 높아집니다. 이러한 중독은 종종 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

그러한 중독은 종종 정신적, 육체적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 자위 행위는 성병의 위험을 줄입니다

성적인 파트너가 없다는 것은 성병에 걸릴 위험을 낮추는 것을 의미합니다. 파트너와 성행위를 할 때는 클라미디아, 임질, 헤르페스, 에이즈 등과 같은 성병으로부터 보호하기 위해 필요한 모든 예방 조치를 취해야합니다.

그러나 이것이 자위하는 동안 성적인 문제 / 생식기 감염으로부터 안전하다는 것을 의미하지는 않습니다. 많은 사람들에게 자위 행위에는 성인 장난감 사용이 포함됩니다. 이 장난감이 깨끗하지 않고 소독되지 않으면 박테리아 감염을 일으킬 수 있습니다. 이것은 성 감염의 위험을 증가시키고 즐거움보다 더 많은 해를 입힐 수 있습니다.

마무리하려고..

어떤 사람들은 수음에 관해 이야기 할 때 창피하거나 죄책감을 느끼거나 부끄러워 할 수 있습니다. 그러나 자위는 정상적이고 건강하며 죄책감을 느끼지 않습니다. 그것은 당신이 어린 시절에 들었던 것과 같은 실명을 유발하지 않으며, 그것이 적당히 이루어지면 다른 신체적 또는 정신적 문제를 유발하지 않을 것입니다. 종종 자위 행위는 자신의 삶과 관계에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

그러나 이것이 파트너와의 자위 행위와 섹스가 동일하다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 성적 요구와 욕구를 충족시키는 데 사용할 수있는 완전히 다른 성적 활동입니다. 그러나 서로 바꿔 쓸 수는 없습니다.

미국에서는 여성의 오르가즘과 관련해 다양한 조사가 있어 왔다.

그 중에서도 10만 명의 여성을 대상으로 여성잡지 ‘레드북’이 조사한 바에 따르면

성관계를 맺을 때마다 오르가즘에 도달하는 경우는 15%에 불과한 것으로 나타났다

(대부분 오르가즘에 도달한다는 경우는 48%).

미국의 심리학 잡지인 ‘사이콜러지 투데이’에서도

미국 여성은 16%, 프랑스 여성은 15%라고 한다.

플레이보이지가 여학생들을 대상으로 한 약식 조사에서도 이 비율은 17%였다.

성관계를 맺을 때마다 오르가즘을 느끼는 여성의 비율이 생각보다 많지 않음을 알 수 있다.

그렇다면 자위할 때 여성은 얼마나 오르가즘을 느낄까?

위 조사에서는 이 케이스에 대한 조사가 이루어지지 않아

1981년 일본 여성 5770명에 대해 조사한 ‘모아 레포트’의 내용을 기초로 알아보자.

성관계를 맺을 때마다 오르가즘을 느끼는 경우는 10%로(대부분 느끼는 경우는 36%)

미국 여성들보다 적게 나타난다. 그렇지만 전체적인 분포 상으로는 유사하게 나타난다.

우리나라 여성들도 항상,

혹은 대부분 느끼는 경우가 47%라는 조사가 있었던 것에 비추어보면

미국보다는 일본과 비슷할 것으로 판단된다.

그런데 모아 레포트 조사 결과 자위행위를 할 때마다 오르가즘에 도달하는 여성이

무려 40%에 달하는 것으로 나타났다. 게다가 대부분 도달하는 경우도 36%였다.

결국 여성들은 남성과 성관계를 맺을 때보다

자위 행위에서 더 쉽게 오르가즘을 느낀다는 사실을 알 수 있다.

그 이유에 대해 모아 리포트는 클리토리스의 애무가 오르가즘을 얻는 데

매우 중요함에도 불구하고,

많은 남성들의 전희(前戱)에 대한 노력이나 기술이 부족하며

여성들도 이를 적극적으로 요구하지 않기 때문이라고 지적한 바 있다.

[자위행위(masturbation)]

첫째, 자위행위는 성감을 풍부하게 하는 가장 좋은 방법이다.

성감은 누구에게도 신경 쓰지 않은 편안한 상태에서 해야만 가장 원활하게 개발될 수 있다.

둘째, 자위행위를 하면 자신이 몸을 컨트롤할 수 있게 된다.

자신의 성감을 개화시키는 것과 섹스로 자기 컨트롤 할 수 있게 되는 것이

오르가즘을 얻는데는 필요불가결하다.

성과학자나 성전문의의 대부분이 자위행위는

섹스에서 오르가즘을 얻기 위한 용도라고 말하고 있다.

섹스에서 오르가즘을 느끼지 못하는 여성의 대부분이

자위행위에서는 느낄 수 있다는 것은 놀랄 만한 일이다.

보고에 의하면 자위행위를 하는 남성은 약 95%, 여성은 약 80% 정도라고 한다.

자위행위는 당신에게도 매우 좋은 것이다.

게다가 여성이 자위행위로 오르가즘을 느끼는 능력은

그녀의 성감을 결정하는 가장 좋은 방법으로 널리 여겨지고 있다.

성욕이 있으면 누구라도 자위행위를 하는 것이고,

이는 자신의 성감을 알게 되고 성적 긴장을 해소시키는 좋은 방법이기도 하다.

게다가 자위행위로 오르가즘을 얻는 것은 무척 간단하다.

마스터베이션을 위해서는 세상에서 가장 편안해질 수 있는 환경에서 하는 것이

가장 중요하다.

섹스 말고, 자위가 더 즐거워지는 6가지 방법 (전문가 팁) < 섹스&건강 < 라이프 < 기사본문

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바이브레이터 팝아트 ⓒVadim Sazhniev via Getty Images

자위는 꼭 그렇게 급하게 해치워야 하는 걸까? 다들 바쁜 게 사실이지만, 섹스 전문가들은 사람들이 시간을 충분히 들여야 하는 일에도 때론 너무 서두르는 경향이 있다고 지적한다. ″많은 사람들이 자위를 ‘즐거움을 탐구하기 위한 정기적인 행위’라는 개념이 아니라 그냥 연습 삼아 한 번 해보는 것으로 여긴다”는 게 섹스 및 커플 관계 코치 에이미 볼드윈의 생각이다. ”자위도 시간을 투자할 수록 더 큰 쾌감과 더욱 강력하고 풍부한 오르가즘을 경험할 수 있다.” 우리가 자위할 때 빨리 끝내는 이유는 어릴 때 성교육에서 자위에 대해 충분히 다루지 않았기 때문이다. 어린 시절, 자위가 뭔지도 모르고 자신의 신체를 만져보다가 곤란해진 경험이 있진 않은가? 자신도 모르게 자위에 대해 부정적인 인식이 생겼을 수도 있다. 성교육에서는 자위 역시 제대로 다루어야 한다. ″어릴 때 엄마나 아빠가 혹시라도 방에 갑자기 들어와 자위하는 걸 들킬까 봐 대부분의 사람은 빨리 그 행위를 끝내는 데 익숙해졌다”고 볼드윈은 말한다. ″뇌는 가장 큰 성기관(sex organ)이기 때문에 사람들은 새로운 방식으로 즐거움을 느끼기 위해 뇌와 몸을 재훈련하는 법을 배워야 한다. 자위는 우리의 몸에 관해 더 많은 것을 알게 해준다. 모든 감각을 완전히 몸에 맡길 때, 훨씬 풍부한 경험을 할 수 있다.” 아래는 볼드윈 등 섹스 전문가들이 말하는 자위를 더 의미 있게 즐길 수 있는 방법들.

ⓒCarol Yepes via Getty Images

1. 섹시한 분위기를 만들자

진지해지기 전에 분위기를 연출하라고 볼드윈은 말했다. 혼자라도 섹시한 분위기를 연출하면 더 즐겁게 자위를 즐길 수 있다.

그는 ”나는 빨간 조명을 아주 좋아한다”면서 ”섹시한 음악을 들으며 거울 앞에서 벌거벗고 춤을 추고 모든 감각을 느끼며 시간을 보내는 게 너무 좋다. 내 성기에 손을 넣기 전에 다른 신체 부위도 만진다”고 말했다. ”이 모든 과정은 20분에서 1시간 정도 걸린다.”

2. 내 몸에 집중하며 새로운 ‘성욕’을 탐험하라

빠르게 자위를 해도 아무런 문제가 없다. 이런 행위는 마음을 편안하게 해주고 엔돌핀을 높여 준다. 그러나 섹스 테라피스트 사리 쿠퍼는 ”자위를 천천히 시간을 들여 해보면 새로운 즐거움이 기다리고 있다”고 말했다.

″아랫배로 심호흡을 하고 몸의 각 부분을 느낌으로써 자신의 자아를 찾고, 성욕을 자극하는 영역을 깊게 탐구할 수 있다”고 그는 설명했다.

평소에는 잘 몰랐던 몸의 한 부분을 만져 보고 야한 상상을 하거나 야한 영상을 보는 것도 추천한다. 좋아하는 음악을 듣거나 흥분이 되는 무엇이든 떠올려 보고 내 성욕을 자극하는 것이 무엇인지 찾아보자.

”모든 성적인 경험이 오르가즘을 위한 것은 아니다”라고 그는 말했다. ”그냥 천천히 그 성적인 흥분과 재미를 즐겨라. 그것만으로도 충분하다”

ⓒserezniy via Getty Images

3. 바이브레이터를 적극적으로 사용하라

바이브레이터를 사용할 때 혹시 매번 쓰는 설정만 사용해왔다면, 여러가지 설정을 시험해보며 놀아보자. 여러가지 설정이 있는 건 다 이유가 있다!

‘레즈파크 테라피’의 테라피스트 헤더 맥퍼슨은 ”성기 외에 몸의 다른 부위에 바이브레이터를 사용하는 것도 추천한다”고 말했다. ”오르가즘에 도달하는 데는 시간이 좀 더 걸려도 괜찮다. 느긋하게 쉬면서 편히 쉬어보라. 쾌락을 경험할 수 있는 다양한 방법을 모두 탐구하는 것이 목표”라고 말했다.

맥퍼슨은 ”바이브레이터를 가지고 노는 것은 남성 정체성을 가진 사람들에게 끌리는 일이 아닐 수 있지만, 페니스를 위한 섹스 장난감도 시중에 판매되고 있다”라고 말했다

″유리 딜도, 성기용 고리, 엉덩이 플러그 등이 좋은 옵션이다. 새 장난감을 시험해 볼 때는 인내심을 가져라”라고 말했다. ”자신을 즐겁게 하는 색다른 방법을 탐구하는 것이 목표다.” 4. 오르가즘을 꼭 느낄 필요는 없다: 그냥 즐기자 자위할 때도 오르가즘이 최종 목표가 되어서는 안 된다. 섹스나 자위를 무조건 오르가즘이라는 목표 위주의 행위로 생각하면 그 기쁨이 죽는다. 하와이의 심리학자 겸 섹스 테라피스트인 자넷 브리토는 ”사려 깊은 자위는 호기심, 열린 마음, 비판하지 않는 마음을 가지고 경험하는 것을 의미한다”라고 말했다. ″불안감, 압박감, 존재 가치가 없다는 감정을 유발하는 성행위의 사이클에 휘말리지 말고 스스로 쾌감을 경험할 수 있도록 하라”고 그는 말했다. 대신 브리토는 ”자신을 마주하고, 자신을 기쁘게 하고, 자신을 달래며, 자신의 영혼과 몸을 가꾸는 방법을 배우게 하는 더욱 사려 깊은 자위를 하게 된다”라고 말했다. 요즘 같이 스트레스를 많이 받는 시기에는 자위행위가 일상의 필수 자기관리 요건이다.

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5. 절정을 음미하라 만일 ”클라이맥스에 이른다면 그 후에 오는 감정을 음미할 시간을 갖도록 하라”고 쿠퍼는 말했다. 천천히 시간을 들여 그 감정을 느껴보라. ″편안한 마음으로 즐기면 오히려 진짜 즐거움을 느낄 수 있다”고 덧붙였다.

6. 자위를 잘할수록 파트너와 하는 섹스에서도 더 즐길 수 있다!

자위는 섹스의 하위 버전이 아니다. 심리치료사 도시 이스턴은 저서에서 독자들에게 자위를 파트너와 하는 섹스와 대등하게 생각하라고 말한다.

″이 말을 거울에 붙여라: 성적으로 성공한 사람들은 자위를 즐긴다”라고 그는 말했다. ”당신은 패배자라거나, 같이 놀 사람을 찾지 못해서 자위를 하는 것이 절대 아니다. 쾌락을 누릴 자격이 있기 때문에 스스로 사랑을 나누는 것이고, 자위를 하며 놀면 기분이 좋아지는 것이다.”

″스스로 사랑을 나눈다”는 말이 이상하게 느껴지더라도 이는 아주 좋은 표현 방법이라는 것이 이스턴의 생각이다. 자위는 자신의 즐거움을 우선시하고 자신의 몸을 사랑하는 것이다. 쿠퍼는 이에 대해 ”완전히 이기적일 수 있는 기회”라고도 표현했다.

″스스로 멋진 성적 경험을 선사하기 위해 시간을 들이는 데 집중하는 것은 ‘사랑의 행위’”라고 그는 말했다. ”빠르게 즐기는 자위도 때론 필요하다. 그저 잠이 들기 위해 하거나 긴장을 풀어주기 위해서 하는 것도 괜찮다”라고 덧붙였다.

″여전히 파트너와 함께하는 섹스가 생각난다면, 자위 하는 것이 파트너와 함께하는 섹스에도 도움이 된다는 사실을 알아주길 바란다”라고 맥퍼슨은 말하며, ”무엇이 나를 즐겁게 하는지, 내가 어떤 유형의 촉각과 자극을 즐기는지 알고 있다면 파트너와 서로 원하는 것을 원활히 소통할 수 있어 훨씬 더 좋은 성적 경험을 할 수 있다”라고 말했다.

″사려 깊고 쾌락에 초점을 맞춘 자위는 앞으로 연인이나 미래의 파트너와 섹스할 때 더 큰 자신감을 줄 것”이라고 그는 말했다. ”의미 있는 자위행위는 오르가즘을 향해 무조건 돌진하는 대신 큰 기쁨을 오랫동안 음미하는 데 도움을 준다”

*허프포스트 영국판 기사를 편집했습니다.

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