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잇몸 부었을 때 대처법 – 리브러쉬
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주제에 대한 기사 평가 잇몸 부었 을 때
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- Date Published: 2020. 4. 8.
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잇몸 부었을 때 대처법
잇몸 부었을 때 어떻게 해야 할까요?
잇몸이 부었을 때의 대처법을 알기 위해서는 일단 잇몸이 왜 붓는지 알아야 합니다.
1. 잇몸은 대체 왜 붓는가?
원인은 다양합니다. 크게 나누면 4가지로 나눌 수 있습니다
치아에 이상이 생겼을 때
잇몸에 이상이 생겼을 때
사랑니 문제
호르몬 변화의 문제 (여성 생리 주기 혹은 임신에 따른 변화 발생)
등 매우 다양합니다.
2. 잇몸 부었을 때 대처법
일단, 가장 좋은 방법은 치과에 일찍 가는 것입니다.
그럼 치과 가기 전! 급한 대로 집에선 무엇을 해야 할까요?
잇몸이 붓는다는 것 자체가 염증 반응입니다.
그래서 염증 완화를 해주는 것이 좋습니다.
첫 번째로, 염증을 달래주어야 합니다.
가장 쉬운 방법은 지난번에 소개해드린 진통소염제를 복용하는 방법입니다.
일단 감염 증세를 가라앉히는 게 필요합니다.
다만 일시적 방법이니 꼭 치과에 가셔야 합니다.
두 번째로, 붓기를 가라앉히려면 냉찜질이 좋습니다.
뜨거운 음식이나 물을 마시면 그 열기로 인해 잇몸의 붓기가 심해질 수 있습니다.
그러니 냉찜질 혹은 찬물을 마시는 게 좋습니다.
얼음으로 해당 잇몸 부위를 찜질해 주면 붓기를 줄일 수 있습니다.
세 번째로, 양치질을 해줍니다.
잇몸이 부은 상태이므로 반드시 부드럽고 가는 모의 칫솔을 써주어야 합니다.
그리고 가급적 힘을 빼시고 천천히, 약하게 해주셔야 합니다.
아주 가볍게 잇몸 마사지도 시도해 보세요.
잇몸에 더 상처 나지 않도록 하면서 이물질을 제거할 수 있도록 해주어야 합니다.
치실을 이용해 꼼꼼히 음식물 찌꺼기를 제거해 주세요.
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네 번째로, 피로 완화입니다.
대부분 일시적으로 잇몸에서 피가 나거나 붓는 경우는 스트레스, 수면 부족, 피로 때문입니다.
이런 경우에는 면역체계가 안 좋은 상태이므로 충분히 휴식을 취해야 합니다.
여성의 경우 호르몬 변화에 의해 일시적으로 변화가 생기기도 합니다.
이 경우에도 면역력이 많이 떨어진 상태이므로 충분히 쉬어 주세요.
그리고 피임약 등으로 인해 이런 문제가 생기는 경우도 있으니 참고해 주세요.
다섯 번째로, 단백질과 비타민 섭취를 충분히 해주세요.
튼튼한 면역체계를 위해서 단백질과 비타민을 충분히 섭취해 주세요.
특히 비타민 C군과 B군을 골고루, 충분히 섭취해 주시기 바랍니다
잇몸 부었을 때 대처법에 대해 알아보았습니다.
그리고 예방법에 대해서도 알아보았습니다.
치과는 아프지 않을 때 가서 예방하는 게 최선이고 조금 아플 때 빨리 가야 금전적으로, 정신적으로, 신체적으로 이롭습니다.
그리고 평상시에 예방만큼 중요한 것이 없습니다.
최고의 예방은? 양치질 잘하기입니다.
항상 양치질은 자신에게 맞는 칫솔, 치약을 잘 선택하셔서 하시면 좋습니다.
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잇몸 부었을 때 가라앉히는 방법과 예방법
건강할 때는 그 중요성을 모르다가 아프면 절실하게 깨닫는 것 중의 하나가 치아와 잇몸건강입니다. 먹지 않고는 살 수 없기 때문에 아파도 어쩔 수 없이 사용하는 것이 치아와 잇몸입니다.
잇몸은 치아건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 잇몸이 붓는 것은 치아와 맞닿는 부분에서 시작하는 것이 보통입니다. 잇몸이 부으면 자극에 민감해지고 쉽게 아프며 출혈도 쉽게 일어납니다.
지금부터 잇몸이 붓는 원인, 잇몸 부었을 때 할 수 있는 자가 치료법, 병원에 가야 하는 경우에 대해 아래에서 살펴보겠습니다.
잇몸이 붓는 원인
잇몸은 다양한 원인에 의해 부을 수 있습니다. 아래 열거한 것은 잇몸이 붓는 흔한 원인입니다.
1. 청결하지 못한 입안 관리
음식을 먹은 후에도 몇몇 음식 찌꺼기들은 이와 잇몸이 만나는 부위나 이 사이에 남아 있습니다. 보통은 양치할 때 치솔이나 치실로 이들을 제거합니다. 이들 음식 찌꺼기가 제거되지 못하면 치석이 발생하고 잇몸이 부을 수 있습니다. 때로는 단단한 음식 조각이 남아 잇몸에 손상을 입히기도 합니다.
2. 치주질환(Periodontal disease)
치주질환은 잇몸을 붓게 만드는 주요 원인입니다. 치은염(Gingivitis)은 증상이 비교적 가벼운 치주질환으로 잇몸에 발생합니다. 치은염에 걸리면 잇몸에 염증이 생겨 붓고 빨갛게 변합니다.
치아와 잇몸 구조
치은염 증상이 가볍다고 해서 방치하면 문제가 심각해질 수 있습니다. 치주염(periodontitis)이 발생할 수 있기 때문입니다. 치주염은 염증이 잇몸은 물론 주변 조직에까지 번진것으로 심해지면 치아를 잃을 수 있습니다.
치주질환은 부주의한 구강관리에서 비롯되는 경우가 많습니다. 음식물 찌꺼기가 제때 제거되지 못하면 치태(Plaque)가 잇몸과 치아 사이에 발생하고 시간이 지나면 치태가 치석(tartar)으로 발전합니다. 치석은 치태가 굳은 것으로 치솟질을 통해 제거하기 어렵습니다.
3. 임신
임신 중에 특별한 일이 없어도 잇몸이 부을 수 있습니다. 호르몬의 급격한 변화로 인해 잇몸으로 피의 흐름이 증가하는데 이로 인해 잇몸은 쉽게 자극을 받고 감염되기 쉬워집니다. 임신으로 인한 호르몬의 변화는 인체의 면역력을 떨어뜨려 치은염 발생 위험도 높아집니다.
4. 비타민 결핍
비타민 결핍도 잇몸이 붓는 원인 중 하나입니다. 특히 비타민 B와 비타민 C가 부족하면 잇몸의 붓는 현상이 나타납니다. 비타민 C는 이와 잇몸을 유지 보수하는 역할을 하는데 비타민 C 결핍은 괴혈병을 유발하고 빈혈과 잇몸질환을 일으킵니다.
5. 감염
곰팡이나 바이러스에 의한 감염도 잇몸이 붓는 원인이 됩니다. 예를 들어 헤르페스에 감염되면 치은구내염(gingivostomatitis)에 걸리는데 주요 증상 중 하나는 잇몸이 붓는 것입니다. 효모의 과다 증식으로 발생하는 칸디다증도 잇몸을 붓게 하며 치아가 썩어도 주변에 있는 잇몸이 부을 수 있습니다.
6. 혈압약 복용
일부 약품도 잇몸이 붓는 현상을 초래할 수 있습니다. 특히 고혈압을 치료하기 위해 칼슘채널 차단제(Calcium Channel Blockers) 약을 복용하는 사람 중 잇몸이 붓는 현상을 호소하는 사람이 많습니다.
칼슘채널 차단제로는 암로디핀(amlodipine), 딜티아젬(diltiazem), 베라파밀(verapamil) 등이 있습니다.
잇몸 부었을 때 자가 치료법
다음은 잇몸 부었을 때 집에서 할 수 있는 방법입니다.
1. 적절한 잇몸자극
양치는 잇몸을 손상시키지 않도록 부드럽게 하되 잇몸에 적절한 자극을 주는 것이 좋습니다. 칫솔은 너무 부드럽거나 너무 거치지 않는 것을 고릅니다. 적당한 자극은 잇몸에 혈액순환을 촉진시켜 상처치료를 촉진하는 효과를 가져옵니다. 양치 후 치실을 사용하여 치아 사이에 남아있는 음식물 찌꺼기를 제거하는 것이 바람직합니다.
2. 구강청결제 사용
입안을 소독할 있는 구강청결제(antiseptic mouthwash)를 사용합니다. 구강청결제는 치태나 치석을 제거하지는 못합니다. 그러나 입안에서 문제를 일으키는 세균의 증식을 억제할 수 있습니다.
구강청결제는 시중에 여러 가지 제품이 나와있기 때문에 손쉽게 구입할 수 있습니다. 시중에 나와 있는 구강청결제로는 리스테린(Listerine), 올리덴탈 체크가글 등이 있습니다. 구강청결제 중 CPC(cetylpyridinium chloride) 성분이 들어가면 치약의 계면 활성제와 만나면 치아변색을 유발하므로 양치 후 바로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
3. 소금물
치약이 일반화되지 않았던 예로부터 많은 사람들은 소금으로 이를 닦았습니다. 최근 행해진 연구에서도 소금을 사용해서 입안을 헹구면 잇몸의 부기를 가라앉히고 상처를 빨리 낫게 한다는 것이 밝혀졌습니다.ⓐ
티스푼으로 소금 한 숟가락을 물 한 컵에 녹여서 가글합니다. 하루에 3~4번 정도 입안을 헹구면 효과가 있습니다.
4. 물 마시기
물을 많이 마시는 것은 여러모로 건강에 도움이 됩니다. 물을 많이 마시면 침 생산도 늘어나므로 입안 세균 증식을 억제하는 효과를 가져옵니다. 침에는 박테리아의 증식을 억제하는 성분이 들어있어 입안이 세균에 의해 감염되는 위험을 줄입니다.
5. 술, 담배 중단
술과 담배는 잇몸을 자극하는 물질을 포합하고 있습니다. 잇몸이 부은 상태라면 술과 담배를 당분간 하지 않는 것이 바람직합니다. 일부 구강청정제나 치약도 입안을 자극할 수 있는 성분을 포함하고 있어 좋지 않습니다. 치약은 최소량을 사용하고 너무 자극적인 구강청정제는 순한 것으로 바꾸는 것이 좋습니다.
6. 찜질
잇몸이 부어 있을 때 뜨거운 음식이나 음료를 마시는 것은 상태를 악화시킵니다. 잇몸이 부었을 때는 너무 뜨거운 음식을 피하는 것이 좋습니다. 잇몸이 많이 부었다면 수건을 사용해서 얼굴 위에서 찬 찜질을 하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심할 경우 이부프로펜(Ibuprofen) 등 진통제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.
7. 혈압약 바꾸기
혈압을 낮추기 위해 칼슘채널 차단제를 복용하는 사람이 잇몸이 부었다면 혈압약을 바꾸는 것을 고려해야 합니다. 칼슘채널 차단제를 복용하는 많은 사람들이 잇몸이 붓는 현상을 경험합니다. 혈압약은 임의로 중단하지 말고 의사와 상담 후 다른 약으로 자연스럽게 교체하는 것이 좋습니다.
치과를 찾아야 할 때
잇몸이 부었을 다음과 같은 증상이 함께 나타날 경우 치과를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다.
– 잇몸이 며칠동안 계속 부어있을 때
– 잇몸이 붓고 피가 많이 날 때
– 잇몸에 반점이 나타날 때
– 씹는 게 매끄럽지 못하고 씹기가 불편할 때
– 턱이 아플 때
– 음식을 삼키기 힘들 때
– 입, 얼굴, 목이 붓고 아플 때
건강한 잇몸(왼쪽)과 치은염에 걸린 잇몸(오른쪽)
건강한 잇몸 유지 방법
잇몸이 붓는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 구강 청결을 유지하는 것입니다. 특히 다음 사항에 유의합니다.
○ 이는 하루 2번 이상 골고루 닦습니다.
○ 치실은 하루에 한 번 이상 사용합니다.
○ 일 년에 한 번 이상 치과를 방문하여 점검을 받습니다.
○ 단 음식이나 사탕류를 피합니다.
○ 담배를 끊습니다.
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잇몸 부었을 때 붓기 빼는 3가지 방법
잇몸 부었을 때 붓기 빼는 3가지 방법.
잇몸이 부으면 통증과 함께 음식을 먹기도 힘들어지고, 방치하면 충치가 생기기도 합니다.
잇몸이 붓는 원인은 무엇이면, 잇몸이 부었을 때 붓기를 빼는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
잇몸이 붓는 원인 3가지
잇몸이 붓는 원인은 크게 다음의 3가지가 있습니다.
▶ 치주병
치주병은, 치아와 잇몸 사이에 생긴 ‘치주 포켓’에 치구나 치석이 쌓여서 발병합니다. 염증으로 인해, 잇몸의 붓기가 생기기 쉬운 질병입니다.
다음과 같은 증상을 보이는 경우가 많습니다.
잇몸이 붉게 붓고, 고름이 나온다.
잇몸 출혈
치아가 흔들린다.
치아와 치아의 틈이 눈에 띈다.
잇몸이 내려앉아서, 치아가 길게 보인다.
입 냄새가 심해진다.
▶ 충치
충치가 악화되어 신경이 죽어 버리면, 치아의 뿌리 끝에 고름이 쌓여, 잇몸이 붓는 경우가 있습니다.
다음과 같은 증상을 보이는 경우가 많습니다.
이빨이 아프다.
씹으면 아프다.
뜨거운 것이 들어가면 아프다.
가만히 있어도 아프다.
치아에 구멍이 나 있다.
치아가 검게 되어 있다.
▶ 사랑니 주위염
사랑니 주위염은, 사랑니 주위에 칫솔이 닿지 않아서, 오물이 쌓이는 것으로 발병합니다. 특히, 사랑니가 나기 시작할 때 많이 볼 수 있습니다.
다음과 같은 증상을 보이는 경우가 많습니다.
뺨이 붓는다.
잇몸에서 이상한 냄새가 난다.
어금니에 둔한 통증을 느낀다.
입을 잘 다물 수 없다.
강하게 씹으면 아프다.
턱이 삐걱거리는 느낌
치아의 맞물림이 이상한 느낌
입을 크게 벌릴 수 없거나, 벌리기 힘들다.
잇몸 부었을 때 붓기 빼는 3가지 방법
▶ 차갑게 해준다
차갑게 해주면, 염증이 줄어들고 잇몸의 붓기가 빠지기 쉽습니다.
냉 파스를 붙인다.
얼음・보냉제를 수건에 싸서 피부에 댄다.
냉수로 짠 수건을 댄다.
위와 같은 방법으로 뺨의 바깥쪽을 차갑게 해줍시다.
※얼음・보냉제를 직접 피부에 대지 마십시오. 피부를 손상시킬 수 있습니다.
▶ 입안을 청결히 한다
양치질을 정성스럽게 한다.
가글로 소독한다.
등의 방법으로 입안을 청결하게 유지합시다. 가글은 이소진 등 살균작용이 강하고 저자극인 것을 사용합시다.
※ 알코올 성분이 강한 가글은 자극이 강해서, 붓기를 악화시킬 수 있으므로 피합시다.
▶ 부드러운 칫솔을 사용한다
부드러운 칫솔을 사용하면, 부어있는 잇몸이라도 통증이 적게 닦을 수 있습니다. 잇몸을 손상시키지 않도록, 부드럽게 닦읍시다.
염증이 진정되면, 일반적인 딱딱한 칫솔로 닦으십시오. 딱딱한 칫솔로 바꾸면, 다소 출혈이 발생하기도 하지만, 신경 쓰지 않아도 괜찮습니다.
정리하면서
잇몸의 붓기는 보통 1~2 주면 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
하지만, 일시적으로 붓기가 완화되어도, 잇몸이 붓는 근본적인 원인까지 나았다고는 생각하기 어렵습니다.
충치나 치주병에 의해 잇몸이 붓는 경우도 많기 때문에, 방치하면 증상이 악화될 가능성이 높습니다.
특히 치주병의 악화는, 당뇨병이나 조산 · 저체중아 출산, 비만, 혈관의 동맥경화(심근경색 · 뇌경색) 등에 관련되어 있다고 여겨지고 있습니다.
잇몸이 부었다고 생각되면 방치하지 말고, 가능한 한 빨리 치과에서 진료를 받도록 합시다.
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