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안녕하세요 임신 21주차에 접어든 임산부 다미입니다!
하..임신 19주는 정말 생각하기 싫은 ㅠㅠ주네요…
잦은 배뭉침 자궁수축으로 5일동안 입원했던
저의 힘들었던 입원기…. 같이 함께 보실까요? …ㅠㅠㅠㅠ
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[매일아이] 임신 19주 특징
태아는 놀랍게도 지난 달에 비해 2배의 성장을 했을 것입니다. 초음파 검사를 하면 아기가 부쩍 자란 모습을 볼 수 있습니다. 또 아기는 차고, 구부리고, …
Source: www.maeili.com
Date Published: 7/1/2021
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임신19주 – 브런치
주수사진 찍어보기 | 임신 5개월에는 배가 나온게 티가 제법 나는 시기라, 주수사진을 찍어서 내 모습을 기록해보는 것도 중요한 포인트 … 임신19주.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 1/30/2021
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주제에 대한 기사 평가 임신 19 주
- Author: 다미댁_TV
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- Date Published: 2020. 11. 28.
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[매일아이] 임신 19주 특징
1체중변화를 체크하세요. 체중이 꾸준히 늘고 있을 것입니다. 늘어나는 체중을 체크해 보세요. 지나치게 늘었다 싶으면 열량조절을 해야 할 것입니다. 그러나 과체중이라도 대개는 크게 문제가 되지는 않습니다.
2오래 서 있거나 무거운 것을 드는 일이 없도록! 배가 불러오면서 허리에 약간의 부담을 주게 되므로 허리나 등이 아플 수 있습니다. 오래 서 있거나 무거운 것을 드는 일을 가능한 피하세요. 일부 임신부는 임신 중의 요통이 엉덩이에서 다리까지 연결되는 좌골신경통으로 발전할 수 있습니다. 임신부 스스로 미래에 찾아올 수 있는 증상 예방을 위해 몸 관리를 하는 지혜가 필요합니다.
임신주기별 정보 – 임신 19주차
기억력을 담당하는 뇌의 발달로 엄마의 목소리를 기억합니다
임신과 함께 앞으로 태어날 아기에 대한 환희와 기대가 밀려오지만, 동시에 궁금증과 걱정거리, 두려움도 커져만 간다. 아기는 임신주기별로 얼마나 자랄까?, 내가 정말 아기를 잘 낳을 수 있을까?, 임신 중 성생활을 해도 괜찮을까? 등등. 초보는 언제나 두려운 법. 초보 예비부모를 위한 임신주기별 정보를 미리 알아두면 쓸데없는 걱정과 두려움을 크게 줄일 수 있다. 인구보건복지협회가 운영하는 임신·출산·육아포털 아가사랑(www.aga-love.org)이 제공하는 임신주기별 정보를 살펴보자.
임신주기별 정보 – 임신 19주차
◆태아의 성장
ⓒ아가사랑
기억력을 담당하는 뇌의 발달로 엄마의 목소리를 기억합니다.
처음엔 뱃속에서 물방울이 보글거리는 듯한 움직임을 느끼는 것을 시작으로 하루하루 힘찬 태동을 감지해갑니다. 그러나 개인차가 있어 초산부의 경우 20주 이후에 태동을 느끼기도 합니다. 키는 약 25cm, 체중은 약 300g가 됩니다. 머리둘레는 4.5cm까지 자라 머리가 몸 전체의 ⅓ 정도가 됩니다. 심장박동이 강해져 청진기로 태아의 심음을 들을 수 있습니다. 숫자상으로 거의 어른에 육박할 정도로 신경세포가 발달합니다. 머리속 간뇌가 발달해 탯줄을 타고 전해지는 엄마의 감정 변화에 따라 반응을 하게 됩니다. 기억력을 담당하는 뇌의 발달로 자주 듣는 엄마, 아빠의 목소리를 기억하게 됩니다.
◆모체의 변화
아랫배 중간 지점에 임신선이 나타납니다.
태아가 커짐에 따라 자궁저의 높이는 14~18cm 정도가 됩니다. 자궁저는 커진 자궁의 가장 위쪽 끝을 가리키는 것으로 배꼽 부근까지 올라와 의사가 손으로 만져 보면서 진찰을 할 수 있을 정도가 됩니다. 임신선이라고 부르는 짙은 색 선이 아랫배 중간의 지점에 세로로 나타나고 때론 종아리 뒤에도 나타나기도 한다.
◆건강 체크 포인트
양수검사
양수검사는 초음파 검사를 이용하여 긴바늘로 양수를 뽑아 이를 배양해 세포의 염색체 핵형을 분석하는 검사법입니다. 트리플마커 검사에서 이상이 의심되는 것으로 나온 후 아직까지 양수검사를 받지 않았다면 미루지 말고 받아야 합니다. 염색체 이상에 대한 양수검사의 기형아 진단율은 거의 99%선으로 헤아립니다. 양수검사는 염색체 분석 외에도 바이러스 감염 여부 등을 확인할 수 있습니다. 세포를 배양하는데 시간이 걸리기 때문에 여유를 두고 검사를 해야 합니다.
◆임신부 생활수칙
간식에 칼슘 함유 식품을 포함시킵니다.
기본식사 뿐만 아니라 간식거리에 칼슘 함유 식품을 많이 포함시켜 멸치, 우유, 김 등을 수시로 먹도록 합니다. 또한 과일 속에 함유한 과당은 체내에 들어가면 빠른 속도로 지방으로 바뀌기 때문에 체력유지에도 좋고 비타민 C가 많아 입맛을 산뜻하게 해주며 스트레스 관리에도 좋습니다. 딸기, 키위, 감귤류 등의 신선한 과일도 잊지 말고 챙겨 먹도록 합니다.
집안일은 그때그때 하고 운동량을 늘립니다.
배가 불러온다고 움직이기 싫어하면 체중이 불어나는 것은 순식간입니다. 청소나 설거지 같은 집안일을 미루지 말고 그때그때 한다면 특별한 운동을 추가로 하지 않아도 체중관리에 도움이 될 것입니다. 걸레질을 할 때는 손을 앞쪽으로 쭉 뻗으면서 닦는다면 등, 어깨, 팔 근육의 스트레칭에도 도움이 됩니다.
질의 분비물 관리
임신을 하면 질 분비물이 많아지고 산도의 밸런스가 깨져 칸디다 질염 등에 감염될 가능성이 높아집니다. 임신 중의 질에서는 우유 빛의 희미한 냄새가 나는 묽은 분비물이 나오는데 만약 질이 세균에 감염되었을 때는 노란색이나 초록빛의 분비물이 나오며 역겨운 냄새가 나고 얼얼하고 아플 때도 있습니다.
항상 몸 특히 질 부위를 깨끗이 하는 것은 임신부의 육체적인 건강 및 정신적인 건강을 위해 무엇보다 중요합니다. 질 부위를 깨끗하고 건조하게 하는 것이 세균감염을 막는 최선의 방법입니다. 샤워할 때 살짝 비누칠을 한 후, 질 부분을 가볍게 닦아 냅니다. 만일 모닐리아(Monilia)균에 의해 질이 감염되었을 경우 분만하는 중에 균이 태아에게 감염될 수 있으므로 각별히 주의해야 합니다. 매일 목욕을 할 수 없는 상황이라면 매일 뒷물을 하는데 가볍게 씻어내는 정도로만 하고 기구사용은 금물입니다.
임신 중 성생활
남편이 임신부의 뒤에서 상체를 지탱해주는 후배위는 남편의 체중이 실리지 않으며 결합의 정도를 조절할 수 있습니다.
◆중점태교
태아의 감각기관 발달을 위해 꾸준히 자극을 줍니다.
본격적으로 태교를 시작할 시기입니다. 청각과 미각을 비롯한 태아의 감각기관이 발달하므로 꾸준히 자극을 주는 것으로 태교의 방향을 설정합니다. 특히 청각이 발달하므로 음악을 꾸준히 많이 듣습니다. 시중에는 모차르트 이펙트, 바로크 이펙트, 전통 음악 등의 태교 음악이 많이 나와 있습니다. 참고하여 태교 음악을 선택하는데 가장 좋은 것은 임신부가 좋아하는 음악입니다. 장르에 구애받지 말고 듣습니다. 단, 시끄러운 록이나 헤비메탈은 피하는 것이 좋습니다. 바람소리, 새소리와 같은 자연의 소리도 아주 좋은 소리이며 태담을 많이 하는 것도 중요합니다.
* 자료제공 = 아가사랑(www.aga-love.org)
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남양아이
엄마의 몸 배꼽아래 1㎝ 정도에서 자궁이 느껴진다. 옆에서 보면 배가 제법 불러 있다.
태아의 몸 태아의 몸 길이는 12~15㎝, 체중은 200g 정도 된다.
태아의 성장 발달
▶ 뇌가 가장 크게 발달한다임신4주부터 발달하기 시작한 뇌와 척수가 이 시기에는 가장 크게 발달한다. 근육을 뇌에 연결하는 운동신경원이 발달하면서 태아는 자신의 의지대로 움직인다. 초음파로 보면 태아가 스스로 발로 차고, 구부리고, 뻗치고, 엄지손가락을 빠는 모습을 볼 수 있다.▶ 태아의 표정이 풍부해진다임신19주가 되면 아기의 표정도 훨씬 풍부해진다. 이마를 찡그리거나 눈동자를 움직이고 울상을 짓기도 한다. 머리카락은 더욱 굵어지고 숱도 낳아진다. 눈꺼풀이 눈동자를 덮고 있지만 망막은 빛을 감지할 수 있어, 엄마 배 바깥쪽에서 빛을 비추면 눈이 부셔 미간을 찡그릴 정도가 된다. 눈썹과 속눈썹도 자라기 시작한다.
임신부의 신체 변화
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▶ 유방이 커지고 유즙이 분비된다유선이 발달하고 유방이 커지면서, 임신 전에 사용하던 브래지어를 착용하기 힘들어진다. 무리하게 유두를 압박하면 유선 발달을 막게 되므로 브래지어를 조금 여유 있는 사이즈로 착용한다. 또 아기에게 모유를 먹이기 위한 준비가 진행되면서, 유두에서 유즙이 나오게 된다. 피부의 색소 변화가 증가되어, 유두 색깔이 짙어지고 따끔거리기도 하며 피부 표면의 정맥이 눈에 띄게 두드러져 보인다.▶ 백대하가 증가한다질에서 희거나 누르스름한 분비물이 흐르는 백대하가 증가한다. 이는 임신 중에 질 주변의 피부나 근육으로 흘러 들어가는 혈액량이 늘어나면서 생기는 현상이다. 만약 분비물의 냄새가 심하고 색이 푸르거나 진하면 질이 감염된 것일 수도 있으므로 주의해서 살펴본다. 분비물이 많을 때는 팬티라이너 등을 착용하고, 가급적 면 소재 옷을 입어 자극을 줄이는 것이 좋다.
[임신일상] 임신 19주
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임신 19주의 태아/ 증상/ 일상
머리~엉덩이 길이 13~15 cm
키 20~25cm
체중 200~280g
임신 19주에 들어선 아기의 심장은 엄마 배에 청진기를 대면 심박소리가 들릴 정도로 힘차게 뜁니다.
엄마는 태동을 느끼기 시작합니다.
>> 19주의 태아
임신 5개월의 태아
아기의 머리는 달걀 정도의 크기가 되고, 얼굴 등의 일부에 보인 솜털이 전신을 덮으면서 태지도 달라붙게 됩니다. 머리카락이 나기 시작하고 아기의 손가락에 지문이 완성됩니다. 이 시기에는 성별을 완전히 판별할 수 있습니다.
**태지: 아기 피부 표면의 피지선에서 분비되는 것으로 흰색 크림상태의 지방입니다. 양수 속에 있는 태아의 피부를 보호하고 출산 때 윤활유 역할을 해서 태아가 산도를 부드럽게 빠져나올 수 있도록 도와줍니다.
아기의 근육이 점차 발달하면서 움직임이 활발해집니다. 따라서 이 시기부터 태동을 느끼기 시작하는데요. 태동을 처음 느끼는 시기는 산모마다 다릅니다. 아기는 주로 손의 움직임이 많으며 태동이 있을 때는 아기의 심박수가 상승합니다.
아기의 감각기관 발달이 절정을 이루는 시기로 보고, 듣고, 맛을 느끼고, 냄새를 맡는 신경세포가 발달합니다.
>> 19주의 산모
임신 5개월의 산모
자궁저길이: 약 16~20cm
이 시기의 자궁저 높이는 배꼽의 3~4cm 아래에 있지만 임신 주수가 늘어남에 따라 점점 더 상승하게 되며 배도 점점 불러오게 됩니다.
임신 초기에 비해 식욕도 왕성해지고 유산의 가능성도 낮아지므로 활동하기에 좋습니다. 격렬한 운동은 안되지만 산책이나 가벼운 스트레칭 정도는 가능한 범위내에서 해보는 것이 좋겠습니다.
자궁은 근육으로 이루어져 있기 때문에 수축이 발생할 수 있습니다. 지나친 신체활동은 배가 잘 당기게 되므로 배가 당기는 증상이 있으면 앉아서 쉬거나 누워있는 것이 좋습니다. 쉬는 동안 배당김 증상이 나아지면 일시적인 현상으로 괜찮지만 당기는 느낌, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문해야 합니다.
아기가 성장함에따라 자궁이 커지면서 방광을 압박하여 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 소변을 참는 것은 배당김 증상을 일으키고 악화시킬 수 있으므로 귀찮더라도 바로바로 화장실을 가는 것이 좋습니다. 또한 자궁이 폐, 위 등을 압박하기 시작하여 쉽게 숨이차고 소화가 잘 안될 수 있습니다.
>> 일상
아무 일 없이 하루하루가 지나가고 있습니다. 안심이 되지만 한편으로 늘 불안한 건 사실이에요.
인간이 아무리 호르몬의 노예라고 하지만 저는 괜찮을 줄 알았습니다….왜지..??ㅋㅋ
아무일이 없지만 괜시리 우울해지기도 하고 나쁜생각만 잔뜩하기도 했다가 갑자기 희망찬 생각을 하면서 아기 용품을 알아보기도 했어요.
직장 생활 안하고 집에만 있었으면 아마 미쳐버렸을 것 같습니다.
19주 4일째 되던날 병원 정기 검진을 위해 방문했고 아이는 건강하게 자라고 있다고 했습니다!!
세상에서 제일 듣기 좋은말. 우리 아기 건강하다는 말..❤
임신중에 자잘한 이벤트가 있던지라 대학병원을 한 번 가보고 싶어서 서류를 떼달라고 하니 의사가 이러쿵저러쿵 말하더라구요. 가면 교수는 5분 정도 만날거다. 대기 시간만 2~3시간 될거다..등등ㅋㅋ 안다구요 ㅋㅋ 그래도 불안하니까 가보는건데ㅠㅠ 지금 다니는 병원 원장님 말로는 굳이 안가봐도 될 것 같다고 했습니다ㅎㅎ
여튼 전원에 필요한 서류는 그래도 꼼꼼히 챙겨 주셨어요. 그래서 다음주에 경북대병원으로 진료 예약을 잡아놨습니다.
대학병원에 예약한 것 하나로 마음이 조금 안심이 되었지만…..
어제(19주 6일) 갑자기 갈색 냉…? 분비물이 아주 소량 나왔어요. 새끼손톱도 안될 만큼 소량..
그 이후에 다시 우울모드입니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 으어어어엉
아기를 지키는게 너무 힘들고 벅차다는 생각만 들고 안좋은 생각만 하게되고ㅜㅜ 이놈에 인터넷 검색을 멈춰야 되는데 쉽지가 않네요ㅠㅠㅠ
어쨌든 너무 소량이기도 하고 복통이나 다른 증상은 없어서 그냥 기다려보는 중입니다. 또 나오면 병원 가야겠지만..
사실 이런저런 일이 있어도 아기는 늘 주수에 맞게 평균 크기로 잘 자라주고 있어서 감사한 마음 뿐이에요.
엄마는 쫄보에 겁이 많은데 아이는 대장부인가봐요!!
암튼 대학병원 갈 때까지 아무 일 없기를 바라면서 하루하루 보내고 있습니다.
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임신19주
임신 5개월에는 배가 나온게 티가 제법 나는 시기라, 주수사진을 찍어서 내 모습을 기록해보는 것도 중요한 포인트이다. 지나고 나면 다시는 돌아오지 않을 내 모습이기도 하고, 혼자 찍는 것도 좋지만 임신 기간 중 남편이랑 둘이 사진으로 모습을 남기는 것도 이벤트로 참 좋은 듯 하다. 뱃속의 아기가 들어있는 내모습이란, 예뻐서가 아니라 정말 엄마로서 아름다운 순간이다. 표정부터 자세까지 평생 남기고 싶은 아름다운 임산부의 모습이다. 아기 물건을 들고 찍어도 좋고, 여행지에서 스냅사진 분위기로 찍어 남겨도 좋고, 요즘 유행하는 셀프 사진관에서 자유롭게 찍어도 좋은 것 같다.
특별히 화장을 진하게 하거나 예쁘고 날씬해 보이는 옷을 입지 않아도 되는 건, 아기에게 포커스를 맞추어 잘 자라고 있는 아기를 응원하는 마음으로 찍는 사진이기에 그런건 중요하지 않은 듯 하다. 외모를 보기보다는 아기를 품은 엄마, 엄마의 뱃속에 있는 아기, 그걸 바라보는 아빠의 모습인 듯 하다.
임신 5개월 Tip. 산후조리원 예약
임신 후 출산이 가까워지면 몸이 무거워서 어딜 많이 돌아다니기 힘들어요. 그래서 인터넷으로 미리 집 주변 가까운 곳에 있는 산후조리원을 알아보고 3~4군데 정도 선정한다음 몸이 가벼운 이때 한군데씩 미리 투어예약을 하고 남편과 함께 방문했어요. 산후조리원을 계약할 때 중점적으로 봐야 할 항목들 참고하세요.
ㅁ 원장의 자격증 보유, 운영경력 등 출신 이력이 전문적인가.
ㅁ 모자동실, 모유수유 프로그램 등이 잘 되어있는가.
ㅁ 유방관리사 등 전문 자격이 있는 직원이 상주해 있는가.
ㅁ 소아과 회진 등 산모와 아이의 건강점검이 진행되는가.
ㅁ 아기나 산모가 위급 시 병원과 연계가 잘 되어있는가.
ㅁ 식단은 신선하고 영양을 고루 갖추고 있는가.
ㅁ 신생아실에서 아기를 돌보는 인력은 충분한가.
ㅁ 외부인 출입이나 위생관리, 보안시설, 비상시 대피 요령 등 지침이 안전한가.
ㅁ 신생아실과 산모객실은 쾌적하고 편안하며 깔끔한 인테리어로 되어있는가.
ㅁ 골반교정기, 좌욕기 등 기타 시설은 구비되어있는가.
ㅁ 산후마사지 프로그램이 잘 되어있는가.
ㅁ 남편이 함께 있을 수 있는 공간과 식사는 잘 마련되는가.
ㅁ 주변 환경 및 집과의 거리, 남편의 출퇴근 거리 등이 편리한 위치인가.
ㅁ 산모들과의 소통시간을 마련하는가 vs 프라이빗하게 지낼 수 있는 개인적인 분위기인가.
키워드에 대한 정보 임신 19 주
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