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쓴맛이 나는 음식을 먹지도 않았는데 이상하게 입안에 쓴맛이나 신맛이 느껴지는 경우가 있다. 특히 몸이 아프거나 피곤할 때 이러한 증상이 잘 나타나는데 내분비호르몬의 변화나 정신적 또는 심리적 요인, 열을 동반하는 질환, 구강건조증 등이 있을 때도 이러한 미각 이상이 발생할 수 있다.
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쓴맛, 질병의 씨앗이 자라나는 신호일 수 있습니다
쓴맛이 나고 컨디션이 안 좋으신 분들은 그냥 넘기지 마시고 염증 체크, 염증 치료받으시기를 바랍니다.
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주제에 대한 기사 평가 입 이 쓴 이유
- Author: 박미경TV
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- Date Published: 2021. 3. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=qoqno2ZOA2o
입이 쓴 이유 : 건강 적신호 ?
입이 쓴 이유 : 건강 적신호?
“입에서 쓴 맛이 나요” 쓴 음식을 먹은 것도 아닌데 청년층, 노년층 가리지 않고 이와 같은 증상을 호소하시는 분들이 많이 계십니다. 특히나 음식을 드실 때에도 입맛이 써 많이 드시지 못하고 남기게 되기도 하는데 도대체 무엇 때문일까요?
그 원인은 주로 바로 ‘간’에서 찾아볼 수 있습니다. 입맛과 간이 도대체 무슨 상관이냐 물으실 수 있겠지만 옛 동의보감에서부터 입이 쓴 이유를 ‘간에 열이 생겨 입맛이 쓰고 헌 곳이 생긴다’ 할 정도로 오래 전부터 정의하고 있고 현대 의학에서도 마찬가지입니다.
꼭 간 때문이 아니더라도 여러가지 원인들이 있는데 본문에서 입이 쓴 이유에 대해서 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.
입이 쓴 이유
우리 몸은 건강이 좋지 않을 때 정말 다양한 신호를 보내곤 합니다. 입이 쓴 증상이 자주 발생한다면 이 역시도 일시적인 증상이라 생각치 마시고 그 원인을 찾아 해결해야 합니다.
#1 간
입이 쓴 이유로 병원을 방문하게 되면 가장 먼저 권유하는 것이 바로 간 검사입니다. 간 상태가 좋지 않으면 입맛이 쓴 증상을 겪을 수 잇는데 그 이유로는 특히 음주를 자주 하시는 분들이라면 간에 열이 많이 발생해 담즙이 새어나오고 입이 마르고 써지게 되기 때문입니다.
꼭 음주를 자주 하지 않더라도 유전적으로 간이 좋지 않은 분들도 겪을 수 있으며 지방간과도 연관이 있을 수 있습니다. 주로 피검사를 통해 그 원인을 찾는 게 대부분이며 치료방법은 수술적 치료보단 약물을 처방 받아 복용합니다. 또한 술과 스트레스를 줄여 충분한 휴식을 취하는 것이 추천됩니다.
#2 식도염
우리 몸에는 위장과 식도를 연결하는 부위가 있는데 근육량이 떨어지게 되면 위장 안에 있는 내용물과 함께 위산이 식도로 역류하게 됩니다. 이것을 ‘역류성 식도염’이라 부르며 입이 쓴 이유가 되기도 합니다.
특히 명치 끝에서 목구멍 위쪽으로 가슴이 쓰리고 답답한 증상이나 위액이 역류하는 걸 자주 느낀다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다. 검사를 위해서는 내시경검사, 식도 산도검사, 식도내압검사 등이 있으며 특히 식도염의 정도와 범위를 직접 관찰할 수 있는 내시경검사가 더욱 정확히 합병증의 유무를 확인할 수 있습니다.
치료는 규칙적인 생활습관과 올바른 식이요법으로 가능하나 합병증이 동반되거나 약물 치료에 부작용을 겪는 환자의 경우 수술적 치료가 동반될 수 있습니다. 이러한 역류성 식도염은 과식을 하면 더욱 증상이 악화되고 특히 사이다나 콜라 같은 탄산음료를 피해야 합니다. 또한 하부 식도를 약하게 하는 흡연, 지방이 많은 음식, 커피를 드시는 것도 좋지 않습니다.
#3 면역력
우리 몸에 질병이 발생하는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 면역력 때문입니다. 특히나 나이가 들수록 면역력은 자연스레 저하되는데 주로 수면시간이 들쑥날쑥 하고 스트레스를 과도하게 받는 등 잘못된 생활습관을 가진 사람들에게 이와 같은 증상들이 나타납니다.
면역력을 높이는 방법에는 마찬가지로 규칙적인 생활습관을 유지하는 게 중요하고 특히 비타민D가 부족하면 면역력이 저하되기 때문에 실외에서 가벼운 조깅이나 산책을 해주시거나 비타민D가 많이 함유된 음식을 드시는 걸 추천합니다.
#4 임신 / 폐경
임신 초기에 음식을 섭취하면 쓴 맛이 느껴지는 경우가 발생할 수 있습니다. 임신 중 호로몬 변화로 인해 발생하는 증상으로 입덧 또는 특정 음식에 냄새를 강하게 느끼는 증상을 겪곤합니다. 이러한 증상들은 임신 후반이나 출산 이후에 사라지므로 일시적인 증상입니다.
폐경 이후에는 여성 호르몬 에스트로겐이 급격히 적어지면서 입 안이 쓴 이유가 될 수 있습니다. 꼭 입맛이 쓰지 않더라도 호로몬 변화로 인해 입 안에 통증을 느낀다거나 구강건조증이 발생할 수 있습니다.
#5 구강 문제
구강 건조증은 침 분비량이 적어지며 입 안이 마르는 증상으로 호르몬 변화, 면역력 저하, 당뇨, 노화, 약물 부작용 등이 원인이 되기도 합니다. 구강에서 발생하는 침은 면역물질과 단백질로 이루어져 있기 때문에 침 분비량이 적어지면 입 안에 세균이 증식하게 되고 입이 쓴 이유가 될 수 있습니다.
커피나 음료수를 드시는 건 피해주시고 물을 꾸준히 자주 섭취해주셔야 하며 하루 권장량이 2리터인 것을 감안해 적어도 1리터 이상의 물을 섭취하도록 합니다. 이외에도 잇몸이나 이빨에 염증, 충치가 발생했을 때 일시적으로 입이 써지기도 하기에 치과에 방문하신지 오래되셨다면 진단을 받아보시는 것을 권합니다.
마치며
이외에도 덧니가 심하시거나 치아배열이 불균형 하시다면 입이 제대로 다물어지지 않을 때 입안으로 공기가 들어와 침이 마르게 되는데 이 때문에 침분비에 문제가 생겨서 일 수 있고, 알레르기 치료약을 복용 중이시라면 입안이 마르게 하는 성분이 함유되어 있어 입안이 써질 수 있다고 합니다.
입이 쓴 이유라고 하면 거의 구강 문제라고 알고 있었지만 이렇게 전혀 생각지도 못한 곳에서 문제가 생겨 발생할 수 있다고 하니 우리 몸은 참 신기한 것 같습니다.
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입이 쓴 이유 원인 4가지
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입이 쓴 이유 원인 4가지
평상시에는 입맛에 딱히 문제가 없었지만 어느날부터인가 입맛이 쓴 현상이 발생되어 일상생활에 불편감을 줄때가 있습니다. 흡연이나 특정 음식을 섭취하여 일시적으로 발생하였을 수 있지만 때로는 간이나 식도염 등으로 인해 발생하기도 하니 다른 증상은 없는지 살펴보셨으면 합니다.
그리고 입맛이 쓴 현상이 한번으로 그치지 않고 주기적으로 발생한다면 소화기관에 문제가 있을 가능성이 높으니 이와 관련된 진단을 받아보셨으면 합니다. 참고로 가벼운 원인으로 입맛이 써졌다면 다른 음식을 먹거나 물 섭취량만 늘려도 충분히 나아집니다. 그렇다면 입이 쓴 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다.
입이 쓴 이유 원인
원인 첫 번째, 구강 위생
너무나 당연한 이야기이지만 구강 위생이 청결하지 않아 평소와 다른 맛이 느껴질수 있습니다. 그리고 이 경우는 심한 구취가 발생되어 주변사람에게 피해를 끼치기도 합니다. 보통 구강 위생이라고 하면 양치질을 떠올리는 분들이 많으실겁니다.
하루에 보통 2~3번 양치질을 하실텐데 하루에 3번을 하더라도 제대로 양치질을 하지 않으면 입맛이 변할수 있습니다. 의외로 많은 사람들이 놓치는 것으로는 혀 닦기입니다. 양치질을 하면 치아나 잇몸을 잘 닦지만 입천장이나 혀를 제대로 닦지 않는 분들이 많습니다. 그러니 양치질을 하실때 혀와 입천장을 신경써주셨으면 합니다.
원인 두 번째, 임신
여성이 임신을 하게 되면 호르몬으로 인해 모든 기관의 기능이 변화하거나 사소한 변화에도 민감한 반응을 보여줍니다. 그 중에서 호르몬 반응으로 인해 비정상적인 감각이 발생되어 입안의 쓴맛이 느껴질수 있습니다. 이는 생각보다 상당히 흔한 증상으로 분류되어있습니다.
그리고 임신 중에 이러한 현상이 발생하는 원인을 좀더 들여다보면 소화기관과 관련이 깊습니다. 그래서 해당 현상을 겪는 임산부는 복통이나 속쓰림을 느끼기도 합니다. 아니면 특정 비타민을 섭취하여 발생하는 경우도 있지만 장내 운동 방해를 받아 소화가 느려져 유발되는 상황이 많습니다.
원인 세 번째, 역류성 식도염
현대 사회에 들어서 역류성 식도염을 앓는 사람이 급증하고 있습니다. 참고로 역류성 식도염은 위와 식도 사이에 위치한 근육이 느슨해져 위산이 올라오는 상황을 의미합니다. 그러다보니 심한 구취, 구역질, 가슴통증, 목 이물감, 쓴맛 등의 모습이 관찰되는 것입니다.
쓴 맛이 나는 이유에 대해 다시 짚어드리자면 이는 역류성 식도염의 대표적인 증상이며 위산이 식도를 통해 넘어왔기 때문입니다. 위산이 식도를 넘어오다보니 시큼하거나 씁쓸한 맛을 내며 심할 때는 음식 자체가 역류하기도 합니다. 추가적으로 빈속이라면 위산만 넘어와 쓴 물이 올라온 것처럼 느껴질수 있습니다.
원인 네 번째, 간질환
이는 다른 원인에 비해 다소 심각할수 있는 상태입니다. 말 그대로 간에 질환이 발생한 것으로 그만큼 노폐물의 분해가 원할하지 않아 이로 인해 몸에 암모니아가 많이 축적되어 맛의 변화를 일으키는 것입니다. 보통은 양파나 생선과 비슷한 맛을 느끼게 해줍니다.
간질환의 위험성이 높은 사람으로는 비만, 고령자, 잦은 음주, 감염자, 자주 식사를 거르는 사람 등이 있습니다. 그리고 흔한 증상으로는 식욕부진, 메슥거림, 황달, 소변색의 변화, 쓴맛 등이 존재합니다. 많이 분들이 아시는 것처럼 여러가지로 인해 간건강이 좋지 않는 경우가 굉장히 많기에 간질환이 의심된다면 바로 정밀진단을 받아보셨으면 합니다.
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아침에 입이 쓴 이유와 입에서 쓴맛이 나는 이유
아침에 입이 쓴 이유는 수분부족으로 인해서 입안이 건조해지기 때문입니다. 특히 잠을 자는 중에 입을 벌리고 자는 사람들이 아침에 일어나면 입이 쓰다는 말을 많이 합니다. 자는 중에 입을 벌리고 자면 건강에 좋지 않습니다. 세균이나 바이러스도 입으로 유입이 되기 쉽고 지속적으로 건조해지면 만성적인 구강건조증에 걸릴 수도 있습니다. 호흡을 할 때는 입으로 숨을 쉬는 것도 보다 코로 숨을 쉬는 것이 가장 좋습니다. 코로 숨을 쉬면 코를 통해서도 세균이나 바이러스를 걸러줄 수 있습니다.
입이 쓴 이유 5가지
갑자기 입안이 쓸때가 있습니다.쓴약을 먹은것도 아닌데 도대체 뭐가 문제일까요? 이렇게 입이 쓴 이유 몸에 이상이 있다는 신호입니다.저 같은 경우 감기 한번 심하게 앓은 후 며칠 입이 썼던 경험이 있는데요.이게 저처럼 감기를 심하게 앓거나 또는 과로를 한다거나 스트레스를 많이 받는다거나 이럴때 이와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
조금 더 자세히 알아보도록 할텐데요.첫번째 피로나 과로 누적을 꼽을 수 있는데요.사람이 너무 피곤하거나 스트레스 받으면 간에 열이 발생하게 되는데 이게 입에 쓴맛을 느끼게끔 한다고 하네요.그러니 평상시 스트레스는 바로 풀어주시고 충분히 휴식을 취하는것이 예방법이라 할 수 있습니다.
두번째 입이 쓴 이유 소화기 문제를 꼽을 수 있습니다.위액이 식도를 타고 올라오게 되면 입안이 쓴 경우가 있는데요.혹시라도 구토를 하셨다거나 너무 심하게 체하면 이런 경우가 생깁니다.즉 역류성 식도염 발생으로 인하여 위산이 역류하게 되고 신물이 올라오니깐 그로 인하여 입에서 쓴맛이 나는것이죠.
세번째 입이 건조해도 문제가 될 수 있습니다.이런분들 보면 물을 충분히 마셔줘야하는데 그렇지를 못하죠.본인의 하루 물 섭취량만 봐도 답이 나올꺼 같은데요.하루2리터는 못 마시더라도 1리터 이상은 꼭 마셔줘야합니다.
그런데 커피나 차 음료 경우에는 물이 아니므로 이건 제외하셔야합니다.오히려 음료를 마시게 될 경우 평상시 물 섭취량보다 더 많이 마셔야되거든요.이건 내 몸안의 수분을 더 배출하게 만들거든요.
네번째 잇몸이나 구강 관련 문제가 발생해서 나타날 수도 있습니다.심한 충치나 잇몸질환이 발생하게 되면 염증이나 세균으로 인하여 일시적으로 이와 같은 맛이 날 수도 있습니다.허나 일시적으로 나타난것이라면 치과 가면 바로 해결이 되더라구요.
입이 쓴 이유 다섯번째 면역력이 떨어져도 문제가 되는데요.신체기능 저하로 인하여 문제가 되는것이죠.그래서 제가 감기 심하게 앓으면서 한동안 쓴맛때문에 엄청 고생을 했는데요.며칠 또 쉬고 나니깐 나도 모르는 사이 사라지더라구요.그러니 이게 일시적으로 잠깐 그런것이면 너무 크게 신경 안 쓰셔도 될꺼예요.다만 너무 오랫동안 지속되거나 심할정도라면 병원에 가서 현재 내 몸상태를 확인해보시는게 좋습니다.
입이 쓴 이유 알아보자
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입이 쓴 이유를 제대로 알아두고 입이 쓴 것을 해소할 수 있었으면 합니다. 입이 쓴 느낌은 누구나 경험해 봤을 것 같아요. 흔히 쓴 음식이나 약을 먹었을 때 입이 쓴데 질병이 이유가 되는 경우도 있다고 합니다. 모든 음식이 쓰게 느껴질 때도 있으며 이 경우 의심할 수 있는 원인 질환을 찾고 치료해야 해소할 수 있습니다.
입에 아무것도 들어 있지 않은데 입이 쓴 이유가 뭘까요. 질병이 아닌 경우 다음과 같은 이유로 입이 쓰게 느껴질 수 있습니다. 가장 흔한 입이 쓴 원인으로는 아연 부족이 있습니다. 미각세포를 만드는데 중요한 영양소이기 때문에 부족할 경우 미각 이상이 나타날 수 있습니다.
미각에 변화가 생긴 것 같다면 아연이 충분한 음식을 섭취해보세요. 쇠고기, 간, 유제품, 굴, 정어리, 게, 해조류, 표고버섯 등에 아연이 많이 들어 있습니다. 부족해지지 않도록 균형잡힌 식사를 하는 것과 함께 보충제로 권장량을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
감기에 걸린 것이 입이 쓴 이유가 되는 분들도 있습니다. 감기에 걸려서 코가 막히면 후각 기능이 저하되어 미각 정보를 뇌에 제대로 전달하기 어렵습니다. 감기가 나으면서 자연 치유되는 경우가 많으니 일단 푹 쉬면서 체력을 회복할 수 있었으면 합니다.
약물 복용해서 입이 쓴 것은 아닐까요. 약물의 부작용으로 미각 이상이 나타나는 경우도 있으며 어떤 약은 아연의 흡수를 방해하고 몸 밖으로 배출시키는 것도 있습니다. 입맛 세포를 손상시키는 약물도 있기때문에 의사와 상담 후 복용을 결정해야 합니다.
스트레스와 피로가 쌓인 것이 입안이 쓴 이유가 됩니다. 정시적인 스트레스와 육체적인 피로는 신체에 다양한 부진을 유발하는데 구강을 건조하게 만들어 입속 세균을 늘리고 미각 세포의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 충분히 휴식하는 것이 필요합니다.
혀의 표면에 설태가 낀 것이 입이 쓴 이유 일 수 있습니다. 세균이나 음식 찌꺼기가 혀 표면에 쌓여서 흰색으로 보이는 것이 설태이며 두껍게 쌓일 경우 미각에 이상이 나타날 수 있습니다. 이를 해결하려면 구강 청결에 신경을 써야 합니다.
노화로 인해 미각에 문제가 생기고 입이 쓰게 느껴질 수 있습니다. 이 경우에는 아연을 포함한 식품을 적극 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 다만 아연의 과다 섭취는 오히려 식욕부진, 빈혈, 신경 장애를 일으키니 섭취량을 주의하세요.
구강 건조증이 입속이 쓴 이유가 되는 분도 있습니다. 침의 분비가 줄거나 입으로 호흡하여 구강이 건조해지면 맛을 느끼는 세포가 제대로 작동하기 어렵습니다. 평소 구강 건조증을 유발하는 습관을 주의하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 필요합니다.
입이 쓴게 흡연 때문일 수 있습니다. 담배의 유해 물질이 미각 세포를 손상시키며 입안을 산성으로 만들어서 쓴맛을 느끼게 하는 박테리아가 증가할 수 있습니다. 침의 분비가 줄어서 세균도 증식하기 쉬워지는 것도 이유가 됩니다.
호르몬의 변화로 인해 입이 쓴 경우가 있습니다. 중년 여성의 경우 여성호르몬이 감소하면서 미각 세포에 이상이 발생하기 쉽습니다. 우선 아연을 잘 섭취하고 갱년기에는 구강 건조가 발생하기 쉬우니 입안이 건조해지지 않게 물을 틈틈이 마실 수 있었으면 합니다.
심각한 질병으로 인해 입이 쓴 것은 아닐까 걱정하는 분들도 있는데요. 미각장애를 초래하는 질환으로 간질환이 있습니다. 간에 문제가 생기면 노폐물이 분해되고 배출되는 기능이 제대로 작동하지 않아서 호흡할 때마다 입에서 쓴맛이 느껴질 수 있습니다.
역류성 식도염으로 인해 입이 쓴 것은 물론 속쓰림, 기침, 쉰목소리 등이 나타날 수 있습니다. 역류성 식도염은 서구화된 식생활을 이유로 발생하는 흔한 질환으로 위산이 역류하여 목구멍으로 넘어오면 쓴맛을 느끼게 됩니다. 방치할수록 증상이 심해지고 다양하게 나타납니다.
생각하지 못했던 질병이 이유가 될 수 있으며 신장에 문제가 생겼을 경우 체내 아연이 부족해지고 미각 장애가 생길 수 있습니다. 신장질환으로 투석을 받고 있는 경우 아연 배출이 증가하고 미각에 이상이 나타나기 쉽습니다.
인슐린의 문제로 인해 혈당이 높은 상태가 지속되는 당뇨병 또한 입이 쓴 원인이 될 수 있습니다. 초기 당뇨병 증상은 거의 없으나 합병증으로 신경장애가 발생하고 미각을 전달하는 신경에 이상이 생기면 미각 장애가 발생할 수 있습니다.
입이 쓴 이유는 다양하지만 주로 아연 결핍과 관련이 있습니다. 따라서 평소 편식을 하거나 질환을 앓고 있을 경우 아연 결핍이 발생할 수 있으며 이 경우 아연을 보충하는 것으로 개선할 수 있습니다. 하루에 필요한 아연의 양은 약 15mg 입니다.
입이 쓴 증상을 호소하는 분들이 생각보다 많습니다. 생명을 위협하는 증상은 아니지만 쓴맛을 없애기 위해 음식을 짜거나 달게 섭취할 경우 고혈압, 당뇨병 등 이차적으로 질병을 일으킬 수 있습니다. 자극적인 맛은 과식을 하게 만들기 때문에 비만의 원인도 됩니다. 따라서 지속적으로 입이 쓴 경우에는 진찰받을 필요가 있습니다.
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