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- 돼지고기 한약먹을 때 돼지고기는 최악입니다. …
- 닭고기 닭고기는 부위에 따라 다릅니다. …
- 밀가루 음식 …
- 맵고 짠 음식 …
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- 7. 술과 담배 …
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한약 먹을 때 피해야 할 음식 주제에 대한 동영상 보기
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한약 먹을 때 피해야 할 음식 – KBS WORLD
통상적으로 한약 먹을 때는 밀가루와 돼지고기를 먹지 말라고 한다. 무조건 안 되는 것은 아니고 체력에 따라 다르다. 체력이 떨어졌을 때 밀가루나 돼지 …
Source: world.kbs.co.kr
Date Published: 5/27/2021
View: 1742
[김휘열의 우리동네 주치의] 한약 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식
“특히 후라이드 치킨은 금물!” · 1. 녹두, 숙주. 한의원에서 한약을 드실 때 녹두나 숙주를 먹지 말라고 많이들 얘기합니다. 녹두와 숙주에는 한의학적으로 …
Source: www.mindgil.com
Date Published: 7/26/2021
View: 9716
한약 먹을 때 밀가루 음식 먹지 말라고 하는 이유 – 헬스조선
소화 기능이 약해지면서 한약 효과가 방해를 받을 수 있기 때문. 돼지고기, 녹두 같은 식품도 성질이 찬 식품이라 한약 복용 시 삼가라고 처방하는 경우가 …
Source: health.chosun.com
Date Published: 11/12/2022
View: 7499
한약복용시 금기음식, 한약먹을때 피해야할 음식 – 네이버 블로그
한약먹을때 오리고기, 냉면, 밀가루, 돼지고기, 맥주, 커피, 녹차, 사과,. 팥, 굴, 조개, 녹두, 숙주나물, 유제품, 찬음식 입니다.
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 6/9/2022
View: 3519
한약 먹을때 피해야 할 음식 – 맑은누리한의원
한약 먹을때 피해야 할 음식 · 1. 육류는 이런 것을 피하세요. 한약을 복용할 때 돼지고기와 닭고기를 피해야 한다는 이야기를 들어보신 적 있으세요? · 2.
Source: vlfdydlgk12.tistory.com
Date Published: 12/5/2021
View: 1836
한약을 먹을 때, 음식은 어느 정도 주의해야 할까? – 하이닥
그래서 밀가루 음식, 너무 기름진 음식, 너무 맵고 짠 음식 등을 주의시키는 경우가 많습니다. 소화력에 문제가 없고, 위장이 튼튼하시다면 지나치게 음식 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 10/9/2021
View: 6002
한의학 궁금증 풀이 ⑤ 한약 복용 시 주의해야 할 음식 – 힐팁
커피‧홍차‧탄산음료 등에 많은 카페인은 자율신경계를 흥분시켜서 한약과는 상극입니다. 아울러 이뇨작용을 통해 몸 안의 수분을 배출하는 과정에서 …
Source: www.healtip.co.kr
Date Published: 10/27/2022
View: 6267
한약 먹을 때 금기음식과 좋은 음식
공통적으로 피해야 할 음식은 지방질이 많거나 튀긴 음식, 돼지고기 등은 먹지 마세요. 튀긴 음식에는 지방이 많이 포함되어 소화가 힘들기 때문에 한약의 …
Source: inuri.soaworld.com
Date Published: 9/10/2022
View: 9865
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주제에 대한 기사 평가 한약 먹을 때 피해야 할 음식
- Author: 윤희쌤의 자궁리셋
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- Date Published: 2021. 4. 11.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=UjUXhAzWx9U
한약 먹을때 먹으면 안되는 음식 9가지, 이건 꼭 피하세요
흔히 “한약을 잘못 먹어서”라는 말을 하곤 합니다. 이는 사실 한약 때문이 아니라 함께 먹은 음식이 영향이 큰 것인데요. 지금부터 한약 먹을때 먹으면 안되는 음식을 말씀드리도록 하겠습니다. 필히 지켜야 효과를 볼 수 있으니 꼭 인지하시길 바라겠습니다.
한약 먹을때 먹으면 안되는 음식
1. 녹두
녹두는 매우 찬 성질을 가진 음식입니다. 이에 따라 한약과 함께 복용하게 되면 효과를 떨어뜨릴 뿐 아니라 설사, 소화불량 같은 부작용이 일어날 수 있습니다.
2. 돼지고기
한약먹을 때 돼지고기는 최악입니다. 기름진 특성 때문에 한약의 영양분을 제대로 흡수하지 못하며, 찬 성질에 의해 효과가 떨어지기 때문입니다. 체질에 따라서는 심한 설사를 유발할 수도 있기 때문에 피해야 합니다.
3. 닭고기
닭고기는 부위에 따라 다릅니다. 닭껍질이나 다리살, 날개 등 지방이 껴있는 부위는 흡수율을 떨어뜨리기 때문에 피해야 합니다. 반면 닭가슴살은 한약에 영향을 주지 않기 때문에 먹어도 상관없습니다.
4. 밀가루 음식
밀가루는 위장에 흡수율을 떨어뜨리는 음식으로 한약 효과를 매우 떨어뜨립니다. 더불어 한약의 종류에 따라서는 밀가루와 함께 섭취 시, 위장에 무리를 줄 수도 있기 때문에 반드시 피해야 합니다. 특히 튀김류, 빵, 떡, 라면 등 고탄수화물을 주의해야 합니다.
5. 맵고 짠 음식
한약은 무엇보다 위장의 건강이 중요합니다. 즉, 위장을 자극하게 되는 맵고 짠 음식은 무조건 피해야 하는데요. 한약과 함께 먹게 되면 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.
6. 카페인
카페인은 장의 운동을 감소시키고, 영양의 흡수를 방해합니다. 특히 커피, 녹차 등 다량의 카페인이 함유된 음식은 한약을 먹을 때 절대 마시면 안 됩니다. 더불어 카테킨(녹차에 들어있는 성분)이 들어있는 다이어트약 역시 피해야 합니다.
7. 술과 담배
술과 담배는 평소에도 무익하지만 한약을 먹을 땐 더더욱 피해야 합니다. 영양 흡수를 떨어뜨림은 물론, 체질 개선에도 방해가 되어 좋지 않습니다.
8. 신 과일
사과, 오렌지, 레몬, 자두 등 신 과일들은 위산을 과다하게 분비시키므로 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 신맛이 없는 과일 위주로 섭취하는 것이 바람직합니다.
9. 무
무는 한약의 효력을 떨어뜨리고, 체질을 변화시키는데 악영향을 주는 음식입니다. 무는 각종 음식의 재료로 많이 사용되기 때문에 주의해야 합니다.
한약 관련 궁금증
Q) 계란은 먹어도 될까?
계란 먹어도 상관없습니다. 단, 튀기거나 후라이로 먹으면 기름을 많이 흡수하기 때문에 삶아서 먹는 것만 가능합니다.
Q) 한약 먹을 때 비타민은 괜찮을까?
비타민은 한약에 영향을 주지 않으니 편하게 복용하시면 됩니다. 다만 비타민C는 위산 분비가 촉진되므로 피해 주는 것이 좋습니다.
Q) 우유는 먹어도 될까?
우유 자체는 한약에 영향을 주지 않기에 마셔도 무방합니다. 다만 너무 찰 경우 설사를 유발할 수 있기 때문에 따뜻하게 데워 마시는 걸 추천드립니다.
Q) 한약 먹을 때 회 먹어도 되나요?
회는 어떤 한약을 먹느냐에 따라 다릅니다. 하지만 한약과 궁합이 좋지는 않으니 되도록 먹지 않는 것이 바람직합니다.
Q) 한약과 양약 같이 복용해도 될까?
한약을 먹을 땐 양약을 복용하지 않는 것이 정석입니다. 단, 혈당이나 신장처럼 매일 먹어야 하는 약이라면 한약 복용 시간과 1시간 텀을 두고 섭취하면 됩니다. 한약을 지을 때, 복용하고 있는 약을 한의사에게 꼭 말해야 합니다.
맺음말
지금까지 한약 먹을때 먹으면 안되는 음식에 대해 말씀드렸습니다. 대부분 한약 가격이 30만원을 넘어가기 때문에 부담스러운 게 사실입니다. 비싼 한약을 먹는 만큼 먹고 싶은 게 있더라도 꼭 주의하시기 바랍니다. “조금 먹는 건 괜찮겠지”라는 생각을 버려야 한약의 효과를 200% 볼 수 있습니다.
스테미너가 떨어지지 않으셨나요? 이는 아무리 약을 먹어도 음식을 제대로 먹지 않으면 효과를 볼 수 없는데요. 가장 큰 효과를 보는 것이 바로 녹용입니다. 저 역시도 녹용으로 정력 및 면역력을 개선하였는데요. 관련 정보를 알고 싶으시다면 아래 글을 읽어보시기 바랍니다.
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한약 먹을 때 피해야 할 음식
ⓒ Getty Images Bank
LA에 거주하는 50대 여성 청취자의 사연이다.
얼마 전에 허리 디스크 수술을 했다. 현재 회복기라 걷기 운동을 살살하고 있다. 그런데 며칠 전 어머니가 한의원에서 한약을 지어오셨다. 어머니께서는 밀가루와 돼지고기가 한약에 좋지 않다며 먹지 말라고 하신다. 인터넷을 찾아보니 괜찮다는 글도 있고 안 좋다는 글도 있는데 어떤 게 맞는지 알고 싶다. 또 한약 먹는 동안 삼가야 할 음식은 뭐가 있는지도 알려달라. 한약 먹을 때 피해야 할 음식은 뭔지 한의사 김문호 원장과 알아본다.
한약 먹을 때 밀가루, 돼지고기 먹어도 되나?
통상적으로 한약 먹을 때는 밀가루와 돼지고기를 먹지 말라고 한다. 무조건 안 되는 것은 아니고 체력에 따라 다르다. 체력이 떨어졌을 때 밀가루나 돼지고기를 먹으면 소화가 잘 되는 경향이 있다. 그런데 요즘은 워낙 체력이 좋아서 소화 기관에 문제가 없다면 같이 먹어도 상관없다.
오히려 삶은 돼지고기 수육은 기름기를 뺀 고단백 음식이면서 비타민 B군이 다량 포함돼 있어서 허리 디스크 수술 후 회복기에는 드시는 것을 권한다.
한약 먹는 동안 무조건 피해야 할 음식은 없어
한약을 먹을 때 금기 음식이 생긴 이유는 한약을 먹는 동안만큼은 몸에 이로운 것만 하자는 의미가 더 크다. 한약을 먹는 동안 술이나 담배를 하지 않고, 지나친 육식이나 지나치게 밀가루 음식을 먹지 않는 등의 긍정적인 활동들이 한약과 결합되면 효과가 더 좋아질 수 있다.
다만 반드시 지켜야 할 것은 저녁에는 폭식을 금해야 한다. 저녁은 활동량이 적다. 그래서 섭취한 음식들로 인해 복부에 가스가 차기 쉽고, 복부에 찬 가스가 나갈 시간도 부족하다. 따라서 저녁에는 폭식, 과식을 피해야 한다.
허리 아프다면? 비만 관리 필수
비만 자체가 허리 통증의 원인이 될 수 있다. 앉아 있는 것은 서있는 것보다 척추에 1.5배 부담이 된다. 특히 복부 비만은 상체를 뒤로 젖히는 자세로 만들어 허리에 큰 부담을 준다.
비만한 사람은 근력이 떨어진 경우가 대부분이라 근육이 척추를 지지하는 기능이 떨어져 허리 디스크 부담이 가중될 수 있다. 중년이 되면 뼈를 구성하는 칼슘이 빠져나가기 시작하는데 이때 비만은 약해진 관절에 더 많은 물리적인 힘을 가중하기에 관절염을 유발할 수 있다.
걷기, 허리 건강에 좋은 운동
걷기는 허리건강을 위해 매우 좋은 운동이다. 추간판(디스크)은 혈관이 없기 때문에 영양분과 산소가 확산해서 퍼져야한다. 이 과정은 수분이 추간판 내외부를 잘 들락날락할 수 있도록 펌프작용이 있어야 잘 이뤄진다. 걸을 때 잠깐잠깐 임팩트를 주고 걷는 게 좋다. 5분 걷고 1분 정도는 제자리에서 가슴 쪽으로 무릎을 차듯 올려주는 운동을 반복해서 하는 게 좋다.
[김휘열의 우리동네 주치의] 한약 먹을 때 좋은 음식과 나쁜 음식
오늘은 한의원에서 한약을 지으시고 환자분들이 많이 질문하시는 내용을 소개해드릴까 합니다. ‘한약먹을 때 어떤 음식을 조심해야 할까요?’ 라고 많이들 물어보십니다. 사실 환자분들마다 한약의 종류가 다르기 때문에 주의사항을 일률적으로 지정해드릴 수는 없습니다. 다만 공통적으로 환자분들이 조심해야할 부분과 약간의 특징적인 증상이 있으시면 해당 음식들은 조심하시면 좋을 것 같아 정리를 해드리려 합니다.
1. 녹두, 숙주
한의원에서 한약을 드실 때 녹두나 숙주를 먹지 말라고 많이들 얘기합니다. 녹두와 숙주에는 한의학적으로 강력한 해독작용을 갖고 있다고 말합니다. 즉, 한약을 먹을 때 숙주와 녹두를 같이 섭취하면 한약의 효과가 낮아질 수 있기 때문에 미연에 방지하는 것입니다.
녹두는 해독기능이 강력해 대표처방인 감두탕(甘豆湯)으로 쓰입니다. 이는 약을 잘못 먹거나 독을 해독할 때 쓰일 정도로 해독 작용이 강합니다. 숙주 역시 해독기능이 있기 때문에 복용하는 한약 자체의 효과를 반감 시킬 수 있습니다.
따라서 일반 한약을 드실 때는 피하는 것을 추천하지만 해독기능을 목표로 한약을 지었을 때는 드셔도 큰 문제가 없습니다.
2. 밀가루 음식
밀가루를 먹으면 소화불량을 호소하는 환자들이 많습니다. 이 때문에 밀가루를 되도록 피하라 말씀드리는 이유는 밀가루의 방해 없이 한약이 잘 소화되어 흡수되게 하기 위함입니다.
또한 밀가루는 글루텐이라는 단백질로 전환되어 인체에 들어옵니다. 간혹 글루텐에 대한 과민반응이 있는 글루텐불내증(Gluten intolerance)이 있는 분들이 밀가루를 먹게 되면 비염, 천식, 여드름 등의 다양한 질환을 발생할 수 있습니다.
정상적인 환자분들도 소화기능이 약한 경우 밀가루 음식을 분해하는데 소화기에 부담을 느끼는 경우가 있으니, 편찮으신 상황에서 한약을 드실 때는 밀가루 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 게다가 체질적으로 소화 기능이 약한 사람은 밀가루 같은 찬 성질의 식품 역시 주의해야 합니다. 소화 기능이 약해지면서 한약 효과가 방해를 받을 가능성이 높아지기 때문입니다.
3. 닭고기, 돼지고기
돼지고기나 닭고기가 모든 한약에 금기시되는 것은 아닙니다. 처방되는 약에 따라 먹지 말아야 할 음식도 따로 있으므로 처방한 한의사에게 복용 시의 주의점을 잘 들어놓아야 합니다.
닭고기의 경우 한약의 흡수를 방해하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 상황 외에도 닭고기를 포함한 가금류의 경우 분해가 되면 아라키돈산(arachidonic acid)이라는 지방산으로 분해가 되는데 이 물질이 인체에서 ‘염증반응물질’로 전환되기 때문에, 화농성 여드름이나 염증증상 때문에 염증치료를 위해 한약을 복용하신다면 꼭 피하셔야 될 음식중에 하나입니다.
튀기는 음식은 소화에 부담이 더 되기 때문에 사실 후라이드 치킨이 한약 드실 때는 제일 안좋은 음식중에 하나가 될 수 있습니다. 돼지고기의 지방이 있는 부위에도 마찬가지로 아라키돈산이 많기 때문에 닭고기와 마찬가지로 한약을 드실 때는 과도하게 안 드시는게 좋습니다.
위와 같은 음식과 인체의 관계는 단편적으로 설명을 했기 때문에 복잡한 신체문제가 있을때는 다르게 접근해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 손발이 많이 차고 추위를 많이 타서 따뜻한 음식이 좋을 것 같아 따뜻한 음식을 골라서 먹었는데, 알고 보니 실제로는 몸이 찬 게 아니라 안쪽이 너무 뜨거워 바깥쪽이 차갑게 느껴지는 진열가한(眞熱假寒)의 상태라면 이럴때는 오히려 따뜻한 음식을 먹는게 더 해로울 수 있습니다.
매운 맛을 이용해서 혈액이 사지말단으로 더 퍼지는 성질을 이용하려 하는데 위장이 약한 분들은 매운 음식 때문에 오히려 위장이 안 좋아 질 수도 있습니다. 따라서 위에 말씀드린 내용을 참고하시되, 한약을 드실 때 몸에 도움이 되는 음식, 피해야 할 음식은 진료를 받은 한의사 원장님께 정확히 체질을 듣고 가려야 할 음식에 대해 여쭤보는 것이 정확할 것입니다.
한약복용시 금기음식, 한약먹을때 피해야할 음식
한약복용시 금기음식, 한약먹을때 피해야할 음식
한약먹을때 먹으면 안되는 음식, 어떠한것들이 있을까요??
보통, 한약먹을때 술, 오리고기, 커피, 돼지고기, 소고기 같은 음식을 피해야
한다고 하는데 체질에 따라 먹어도 되는 음식이 있고 먹으면 좋지 않은 음식이
있습니다. 사상체질별로 한약먹을때 피해야할 음식에 대해서 알아보겠습니다.
태양인, 소양인
태양인과 소양인은 같은 양인이고 태양인이 극히 소수이고 비슷한
성향을 같이 나타내기에 함께 묶어서 봐도 무방할듯 합니다.
이 체질이 한약복용시 금기음식은 아래와 같습니다.
밀가루, 고구마, 유제품, 인삼, 홍삼, 벌꿀, 찹쌀, 생강, 마늘, 고추, 양파, 두부
닭고기, 쇠고기, 무, 귤 정도 입니다.
양(陽)인들이 한약먹을때 닭고기를 못먹게하는이유는 닭고기가 열을 조장하기에
먹지 말라는것입니다. 이체질은 체질적으로 열이 많기 때문입니다.
그 외 위사진속 해로운 음식을 피하시면 되겠습니다
.
태음인
돼지고기, 개고기, 맥주, 커피, 녹차, 사과, 팥, 굴, 조개류
녹두, 숙주나물, 인삼, 홍삼, 꿀 입니다.
닭고기는 적당히만 먹으면 별 문제 없습니다.
태음인은 한약먹을때 소고기를 많이 먹어도 좋습니다.
소음인
한약먹을때 오리고기, 냉면, 밀가루, 돼지고기, 맥주, 커피, 녹차, 사과,
팥, 굴, 조개, 녹두, 숙주나물, 유제품, 찬음식 입니다.
그외 위음식과 너무 차갑거나 과식하지 않는것이 좋습니다.
탄산음료는 모든체질에게 좋지 않습니다.
한약복용시 가급적 마시지 않는게 좋습니다.
한약먹을때 밀가루음식 먹으면 좋지 않은데 패스트푸드,과자류가 이에 해당합니다
소화흡수를 더디게 해서 한약 흡수률을 떨어 뜨리는 작용을 합니다.
소화에 자신이 없다면 더욱 주의해야 합니다.
보약먹을때 술 또한 먹지 말아야 합니다.
비싼 한약 효과를 저해하고 간에 부담을 줍니다.
한약먹을때 좋은음식 한식위주로 자신의 체질에 맞는 음식을 위주로 드시면
되겠습니다. 양약 또한 한약 복용시에는 가급적 먹지 않는게 좋습니다.
그외 자신의 체질에 속한 음식이라도 소화불량, 방귀, 복통, 설사 ,알러지를
유발할때는 피하시는게 좋습니다.
참고하시어 귀한 보약 효과 많이 보시길 바랍니다^^
한약 먹을때 피해야 할 음식
한약과 함께하면 상극?
한약을 복용할 때 피해야 할 음식엔 어떤것들이 있을까?
안녕하세요 오늘보다 더 나은 내일을 위해 노력하는 맑은누리한의원입니다. 한약을 복용할때면 어떤것과 함께 해선 안된다는 상극이 되는 음식들이 있죠? 물론 양약을 복용할때도 위에 부담을 줄 수 있는 식품들은 멀리 해야한다는 것을 알 수 있는데요 오늘은 한약 복용이 예정되어있는 분들에게 피해야 할 음식에 대해 전해드릴게요 메모해놓으세요!
*카드뉴스 형식으로 제작되는 맑은누리 소식은 이미지로 저장하면 메모가 쉬워요
1. 육류는 이런 것을 피하세요
한약을 복용할 때 돼지고기와 닭고기를 피해야 한다는 이야기를 들어보신 적 있으세요? 특히 돼지고기는 지방이 많이 함유되어있어 약의 흡수를 방해할 수 있답니다. 그리고 설사를 유발할 수도 있어요 닭고기도 살코기만 섭취하는 것과 기름이 많은 껍질을 함께 섭취하는 것이 다른데요, 기름진 육류는 약의 성질과 맞지 않아 두드러기 반응이 일어날 수 있어요 한약복용시 육류를 섭취하고 싶다면 되도록 기름기가 적은 살코기 부위를 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 찬 성질을 가진 음식을 피하세요
대표적으로 찬 성질을 가지고 있는 메밀과 녹두는 성질이 차가워 소화장애를 일으키기 쉬워요 한약을 복용할때 찬 성질의 음식을 함께 복용하면 기름진 육류와 마찬가지로 약의 흡수를 방해하고 속이 불편해지거나 설사를 일으킬 수 있어요
3. 한약과 함께 무를 복용해선 안돼요
무는 한약에 사용되는 지황이라는 약제와 서로 상극으로 약의 효력을 저하시킬 수 있어요 복용하는 약의 성분에 따라 조금씩 다르지만 되도록 무를 섭취하는일은 삼가해야겠죠?
4. 맵고 짠 자극적인 식품, 밀가루
장이나 위가 약한사람이 한약을 복용할때 자극을 줄 수 있는 식품과 밀가루는 함께 섭취해선 안돼요 위 점막을 더 자극해서 장의 운동을 저하시켜 설사를 유발하고 복통이 발생할수도 있답니다. 밀가루는 건강한 위를 가진 사람도 때에 따라 체기를 유발할 수 있으니 약을 복용할때는 되도록 밀가루 음식은 섭취하지 않는 편이 좋아요
5. 오랜기간 복용중인 양약이 있나요??
한약을 복용해야 할때, 원래 복용하고 있던 양약이 있는경우 미리 한의사에게 이를 이야기 해주셔야 해요 약의 성분에 따라 맞지 않는경우가 있고 이 경우에는 몸에 무리를 줄 수 있답니다. 또 양약과 한약을 함께 복용해야 하는 경우에는 시간을 잘 지켜주어야 하는데요 되도록 함께 복용하기 보다는 시간차를 두고 복용해야 한답니다.
한약은 개인의 체질에 맞게 처방되므로 피해야 할 음식이 때에 따라 다를 수 있으니 처방과 함께 알려드리는 피해야할 음식에 대해
꼭 숙지하시길 바랍니다 🙂 오늘의 소식! 맑은누리에서 전해드렸습니다
한의학 궁금증 풀이 ⑤ 한약 복용 시 주의해야 할 음식
우리나라 전통의학인 한의학은 이미 생활 속에 깊이 들어와 있습니다. 하지만 언제 한의학이 필요하고, 어떻게 도움을 받아야 건강관리에 좋은지 잘 모르는 경우가 아직도 많습니다. 영동한의원과 함께 한의학 효과를 제대로 누리는데 도움이 될 수 있는 ‘한의학 궁금증 풀이’를 연재합니다.
“한약을 복용할 때 무를 먹으면 흰 머리카락이 난다” 한약과 관련된 속설 중 하나입니다. 그럼 정말 흰 머리카락이 날까요?
한약 또는 보약은 한의학에서 중요한 치료법 중 하나입니다. 한약은 몸의 생리적 균형을 유지해서 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 한약도 양악처럼 복용 시 상호작용을 하거나 효과를 반감시키는 음식과 상황을 피하는 것이 좋습니다.
한약 복용 시 주의해야 할 음식이 생긴 것은 소화기관의 한약 흡수율을 높여서 효과를 온전하게 누리기 위해서입니다.
하지만 한약을 복용한다고 무조건 피해야 하는 음식이 있는 것은 아닙니다. 처방 받은 한약, 개인의 체질, 질환에 따라 금기 음식, 주의사항, 복용법에 차이가 있는 것입니다. 한약 복용 시 주의해야 할 음식과 이유에 대해 알아보겠습니다.
① 찬 성질로 소화불량 부르는 ‘밀가루’
한약 복용 시 밀가루를 먹지 말라는 말을 많이 합니다. 밀가루는 찬 성분을 가진 식품으로서 소화를 방해하고, 한약의 흡수율을 더디게 만들기 때문입니다. 평소 소화 기능에 아무런 문제가 없어도 밀가루 섭취 후 소화불량을 호소하는 사람이 많습니다.
체질적으로 소화 기능이 약하면 밀가루 분해 및 소화에 부담을 느낄 가능성이 높습니다. 특히 밀가루에 함유된 글루텐 성분에 과민반응을 일으키는 사람도 있습니다. 이런 경우 한약 복용 시 밀가루 음식을 섭취하면 흡수를 방해하고 다양한 증상을 유발할 수 있어서 주의해야 합니다.
② 한약 성분 배출 시키는 ‘알코올 & 카페인’
알코올은 간에 부담을 주는 주요 원인 중 하나입니다. 또 간에서 알코올을 해독하는 과정에서도 독성물질이 생겨 염증을 유발할 수 있습니다. 이 염증은 간수치를 높이고, 간 조직에 악영향을 줍니다.
알코올은 소화 기능도 저하시킵니다. 때문에 한약의 유효 성분이 체내에 흡수되는 것을 방해해서 효능을 제대로 발휘하지 못하게 막습니다.
커피‧홍차‧탄산음료 등에 많은 카페인은 자율신경계를 흥분시켜서 한약과는 상극입니다. 아울러 이뇨작용을 통해 몸 안의 수분을 배출하는 과정에서 충분히 흡수되지 못한 한약의 유효 성분이 함께 배출될 가능성이 높아서 한약 복용 중에는 피하는 것이 좋습니다.
③ 해독 작용으로 약효 떨어뜨리는 ‘녹두’
녹두는 성질이 차서 소화 기능을 약하게 만들 수 있습니다. 특히 녹두는 해독 작용을 하는 대표적인 음식 중 하나여서 독성 약물을 잘못 복용했을 때 사용합니다. 한약 복용 중 녹두를 섭취하면 한약 효과가 신체에 흡수되는데 방해가 될 수 있습니다.
④ 찬 성질로 한약 흡수 방해하는 ‘돼지고기’
돼지고기도 찬 성질을 가진 음식으로 따뜻한 약을 복용할 때 약효를 줄일 수 있습니다. 특히 체질적으로 돼지고기와 잘 맞지 않는 태음인‧소음인 체질에서는 설사를 일으킬 수 있고, 위장관이 약하면 장에 부담을 줘서 한약의 흡수를 방해합니다.
⑤ 지황 들어간 한약 효과 낮추는 ‘무’
무는 대부분 한약을 복용할 때 특별히 주의해야 할 음식은 아닙니다. 하지만 ‘지황’이 들어간 한약과 함께 먹으면 약물의 효력을 떨어뜨리기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 특히 한약과 무를 함께 먹으면 흰 머리카락이 난다는 말은 과학적인 근거가 없습니다.
도움말 : 영동한의원 김지수 진료원장
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한약 먹을 때 금기음식과 좋은 음식
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아무리 좋은 한약이라도 제대로 흡수되지 못하면 효과가 떨어져요. 신경써서 잘 먹였는데 같이 먹은 음식 때문에 효과가 반감됐다면 얼마나 아깝겠어요. 약은 어떤 음식과 함께 먹는지에 따라 서로 도움을 주고받기도 하고, 오히려 독이 되기도 해요. 그러므로 아이 약을 먹일 때는 음식에 더욱 주의를 기울여야 해요. 한약 먹일 때 좋은 음식과 나쁜 음식을 알아보았어요. 약과 음식의 궁합, 궁금하시죠?
한약과 찰떡 궁합 음식
한약을 먹일 때는 밥을 잘 챙겨 먹이는 게 중요해요. 가능하면 인스턴트 음식보다는 엄마 손으로 정성껏 만들어주는 밥을 먹이는 게 좋은데요. 곰탕, 소고기국, 추어탕, 미역국, 전복죽 등은 한약을 복용할 때 함께 먹으면 좋아요. 북어국은 성질이 따뜻해서 중풍치료나 피로 회복에 좋고,조기나 갈치 등의 흰살생선의 단백질을 복용하면 효과적이에요.
한약과 금기 음식 5가지
예전에는 한약을 먹을 때는 무조건 피해야 할 음식을 이야기 했었는데 요즘에는 처방된 약과 함께 먹으면 안되는 음식을 구분하여 이야기합니다. 대체로 금기하는 음식은 위장에 부담을 주어 약의 흡수를 저해하거나 그 자체가 약의 효과를 떨어뜨리기 때문에 꼭 피하도록 하세요. 약을 지을 때는 한약의 성분을 확인하고 조심해야 할 음식을 꼭 한의사에게 문의하는 것이 필요해요.
공통적으로 피해야 할 음식은 지방질이 많거나 튀긴 음식, 돼지고기 등은 먹지 마세요. 튀긴 음식에는 지방이 많이 포함되어 소화가 힘들기 때문에 한약의 흡수를 방해할 수 있거든요. 돼지고기는 체내 순환을 방해해 약을 먹어도 효과가 늦게 나타나므로 피하도록 하세요. 만약 어쩔 수 없이 먹어야 한다면 가능한 살코기 부분으로 먹도록 합니다. 자극적인 음식과 술,담배는 피하는 것이 당연히 좋아요.
1. 감기치료 한약 → 금물 음식 : 아이스크림
감기나 몸이 차다는 진단을 받거나 호흡기 한약을 먹을 때는 아이스크림 같이 찬 음식은 피하는 것이 좋아요. 차가운 음식은 혈류의 흐름을 방해하고 위를 차갑게 하여 호흡기 증상인 콧물 재채기 등을 악화시키거든요. 몸을 데워주는 약재를 사용해서 한약을 처방하므로 찬 성질의 음식은 피하세요.
2. 소화기 한약 → 금물 음식 : 밀가루 음식이나 육류
밀가루 음식이나 육류, 지나친 군것질은 소화에 방해가 되기 때문에 소화기 한약을 처방받았을 때는 먹지 않는 것이 좋아요. 소화가 잘 되는 된장이나 청국장 등의 발효 음식을 먹는 것이 도움이 된답니다.
3. 천식치료 한약 → 금물 음식 : 등푸른 생선
만약 천식 치료제를 복용하고 있다면 고등어 등의 등푸른 생선을 먹지 마세요. 고등어는 알레르기를 일으키는 히스타민 물질이 함유되어 있어 천식이나 알레르기 질환을 악화시킬 수 있어요.
4. 아토피 치료 한약 → 금물 음식 : 인스턴트 음식이나 단백질 음식
각종 인스턴트 음식이나 평소에 가려움을 일으켰던 음식을 피하세요. 대부분은 특이 단백질에 반응해 아토피가 심해지므로 유단백, 달걀, 두유, 고기, 생선 중에서 맞지 않는 음식을 찾아서 가려주는 것이 필요해요. 열량이 많은 초콜릿이나 아이스크림, 생크림 등의 단 음식도 증상을 악화시킬 수 있으므로 먹지 마세요.
5 열이나 피부 관련 질환 → 금물 음식 : 맵고 짠 음식
열이 많다고 진단을 받았거나, 피부와 관련된 질환으로 한약을 먹을 때는 맵고 짠 자극적인 음식이나 향신료를 피해야 해요. 뜨겁거나 몸을 뜨겁게 하는 음식은 한약 먹을 때 좋지 않거든요.
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키워드에 대한 정보 한약 먹을 때 피해야 할 음식
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