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부작용 결명자차는 혈압을 낮춰주는 효능이 있으므로 저혈압 환자에게는 해로울 수 있다. 또한 과다한 수분량으로 설사를 자주하는 사람의 건강에는 악영향을 끼칠 수 있다.
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결명자가 눈 건강에 좋다는 것은
아실거에요. 하지만 생각보다
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결명자의 효능과 복용방법 및 부작용 – Daum 블로그
딱히 부작용은 없으나 속이 냉한 체질은 소화장애와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 하고, 설사가 잦은 사람이나 저혈압이 있는 사람은 피해야 한다.
Source: blog.daum.net
Date Published: 5/14/2021
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결명자차 효능 7가지 및 부작용 알아볼게요
이렇듯 결명자차에는 여러 효능들이 있지만, 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 결명자는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 …
Source: bzit.tistory.com
Date Published: 12/26/2021
View: 7387
결명자 차 효능 부작용 하루 권장 섭취량
결명자는 일반적으로 메스꺼움, 근육 경련, 설사, 졸음 등을 유발할 수 있습니다. 결명자에 있는 obtusin 및 chrysophanol과 같은 화학 성분으로 인해 …
Source: weseelist.tistory.com
Date Published: 10/27/2021
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결명자차 효능 10가지, 부작용, 결명자차 끓이기 – WoniBest
결명자차하면 눈에 좋은차로 유명하죠. 그만큼 눈의 건강에 도움을 주는데요. 결명자차에 다량 함유된 비타민A, 생리활성물질, 베타카로틴 성분이 풍부 …
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Date Published: 7/14/2021
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결명자차 효능 7가지 총정리! (ft. 부작용/끓이는 방법)
이번 글에서는 결명자차 효능 7가지와 결명자차 부작용 그리고 결명자차 끓이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 엉겅퀴 효능과 …
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Date Published: 7/15/2022
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결명자차 효능과 끓이기, 부작용알아보기 – 척척의원·한의원
결명자차 효능과 끓이기, 부작용알아보기. 척척의원|2018-08-18|조회 1,173. 글쓰기 목록. 추천0. 반대0. 알아두면 유용한 정보.
Source: chuckchuck.kr
Date Published: 12/5/2021
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결명자차효능 7가지와 끓이는 법, 부작용 알아봅시다. – YouTube
안녕하세요~ 연구원김군입니다.오늘은 매일 물처럼 마시고 있는 결명자차효능과 결명자차 끓이는 법, 결명자차 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
Source: www.youtube.com
Date Published: 2/26/2021
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- Author: 먹거리 정보
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- Date Published: 2019. 5. 31.
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결명자차
결명자차(決明子茶)는 볶은 결명자를 끓는 물에 달여낸 차다. 여름에는 따뜻하게 겨울에는 시원하게 마시는 차로서 알려져 있다.
효능 [ 편집 ]
결명자의 한자 뜻인 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 이름대로 결명자는 눈을 맑고 총명하게 해주는 작용을 한다.[1] 한약재로도 쓰이는 결명자차는 자주 마시면 결막염, 백내장, 녹내장, 신장병, 구강염, 숙취 , 고혈압, 위 질병, 변비 등의 치료에 도움이 된다. 여러 연구결과중 콜레스테롤을 낮추는 기능도 밝혀졌다.[2]
부작용 [ 편집 ]
결명자차는 혈압을 낮춰주는 효능이 있으므로 저혈압 환자에게는 해로울 수 있다. 또한 과다한 수분량으로 설사를 자주하는 사람의 건강에는 악영향을 끼칠 수 있다.[3]
만드는 법 [ 편집 ]
재료 손질법 [ 편집 ]
싱싱한 결명자를 골라 깨끗이 씻어 물기를 뺀다.
프라이팬에 약한 불로 볶는다.
노릇노릇하게 볶은 후 방습제를 넣어 통에 보관한다.
재료 [ 편집 ]
결명자 20g / 물 2리터
끓이는 법 [ 편집 ]
차관에 결명자를 넣고 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 오랫동안 달인다.[4]
♣결명자의 효능과 복용방법 및 부작용♣
♣결명자의 효능과 복용방법 및 부작용 ♣
“몸이 천냥이면 눈이 구백냥 이다” 속담이 말해 주듯 눈은 우리 몸의 소중한 기관이다. 하지만 컴퓨터 사용이 늘어나면서 현대인의 눈은 매일 혹사당하고 있다. 큰 돈 들이지 않고 온 가족의 눈을 돌볼 수 있는 효자 식품이 바로 결명자다. 눈이 충혈돼 붉게 보이는 현상을 없애주는 특효약이다. 눈을 밝게 해주는 효능이 뛰어나 눈병 치료에도 쓰인다.
결명자는 말 그대로 해석하면 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻이다. 결명자는 당근과 함께 눈의 필수 영양소인 카로틴을 함유하고 있어 시리고 뻑뻑한 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론 야맹증 개선에도 좋다. 또한 간화를 내려 눈이 충혈되고 붓고 아프며 눈물이 흐르는 증상을 치료한다.
결명자는 눈의 열을 내리고 맑게 하며 눈을 밝게 하여 바이러스로 인한 급성 결막염이나, 노인의 각막혼탁 혹은 시신경이나 망막위, 결막염에 의한 급속한 시력감퇴, 갱년기 이후 스트레스로 인한 시력감퇴, 눈이 잘 충혈되고 눈물이 나오며 눈이 아플 때에 다른 약재를 넣어서 사용한다. 급성 결막염, 유행성 각막염, 알레르기성 결막염에도 사용된다. 머리가 만성적으로 아픈 두통, 고혈압으로 두통이 심할 때 효과가 있다. 입안의 염증을 다스리고 입맛을 돋운다.
결명자는 장을 윤활하게 하여 이뇨작용이 있으며 변을 묽게 하여 대변이 잘 나오게 하는 작용을 한다. 열로 인한 변비나 장이 건조하여 생긴 변비에 끓여 먹거나 가루로 만들어 먹어도 좋으며 혈압을 낮추거나 피속의 콜레스테롤을 낮추는 작용을 한다.
맛은 약간 달면서 쓴맛이 난다. 주성분은 비타민 C, 에모딘(Emodin), 비타민 A의 전구물질인 카로틴(Carotin), 캠페롤(Kaempherol) 등이며 각종 필수 지방산과 완하작용을 나타내는 안트라퀴논(Anthraquinone)도 들어 있다. 안트라퀴논은 각종 필수 지방산으로 구성되 있고, 변비에 좋은 성분이다.
신장병이 있을 때 결명자차를 마시면 수분이 대변과 함께 배설되기 때문에 신장의 부담을 줄여줘 회복을 돕는다. 대황과 함께 끓여 마시거나 꿀을 넣어 마시면 변비치료에 더 효과적이다. 베갯속으로 만들어 베고 자면 머리와 정신을 맑게 해줘 불면증이 있는 사람이나 수험생들에게 효과적이다. 중풍으로 오래 누워 지내는 환자에게도 도움된다. 두통이나 두풍(頭風)을 호소하는 경우는 대부분이 머리에 열이 많은 상태인데 결명자와 함께 전복껍질을 넣어 다린 물을 마시면 좋다.소염작용 및 포도상구균, 피부진균을 억제한다. 구강염이 생겼을 때 결명자를 진하게 끓여 입에 머금고 있으면 효과가 있다. 독충이나 독사에 물린 상처에 결명자 차를 바르거나 찜질을 하면 해독이 된다. 과음한 후 진한 결명자차는 숙취 해소에도 도움된다. 급성 결막염에는 결명자와 국화를 함께 달여 먹으면 효과가 좋다. 한약재로 쓸 때는 살짝 볶아두었다가 달이고, 오래 먹을 때는 누렇게 되도록 볶아서 차로 마시면 된다. 술로 빚어 꾸준히 마시면 치료효과 및 미용, 건강증진에 도움이 된다.
보리차 대신 결명자차를 마시는 경우도 볶아서 쓰는 것이 좋다. 이때 구기자를 함께 넣어서 끓여야 효과를 볼 수 있다. 구기자가 간장 기능을 튼튼하게 하는 역할을 하는데 간장 기능이 강화되면 눈까지 밝아지고 피로가 덜 오게 되며 충혈도 없어지기 때문이다. 구기자와 결명자를 각각 20g씩 넣고 끓여서 차처럼 복용하면 되는데 만약 구기자가 없으면 구기자 잎을 써도 된다. 구기자 잎도 눈의 충혈을 없애주는 작용을 한다. 음료수나 죽으로 만들어 먹어도 된다.
▶결명자의 부작용
일반 가정에서 결명자차를 많이 마시기도 한다. 요새는 결명자차가 나와서 물 대용으로 마시기도 하는데 결명자는 아무 때나 먹으면 되는 약이 아니다. 물론 결명자의 약성이 주로 눈에 작용하는 것은 맞다. 결명자는 스트레스를 많이 받았거나 급작스런 간의 이상으로 눈에 문제가 생겼을 때만 사용하는 약이다. 만약 오랜 과로 때문에 생긴 눈의 피로나 이상에 결명자를 지속적으로 복용하게 되면 부작용이 나타나게 된다. 이때는 아무리 결명자를 먹더라도 눈의 피로가 풀리지 않고 몸이 더 무거워짐을 느끼게 된다.
결명자는 주변에서 흔히 볼 수 있는 한약이지만 그 원리를 모르고 무턱대고 눈에 좋을 것이라 생각해서 무분별하게 먹게되면 부작용을 일으킬 수 있는 약이다. 그렇기 때문에 눈을 치료할 목적으로 결명자 한 약재만 장기간 사용하는 것은 오히려 눈에 해로울 수 있다.
결명자는 속에 열이 많고 얼굴에 열이 오르는 사람에게 적합한데 비해 속이 냉한 체질은 소화 장애와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 딱히 부작용은 없으나 속이 냉한 체질은 소화장애와 설사를 유발할 수 있으므로 주의해야 하고, 설사가 잦은 사람이나 저혈압이 있는 사람은 피해야 한다.
세상에는 특효약이란 없다고 한다~! 어떤 음식이든 체질에 따라 약도 되고 독도 될 수 있다. 예를 들면 하찮은 질경이도 체질에 맞으면 최고의 보약이 될수도 있고, 비싼 녹용도 체질에 맞지 않으면 사람을 죽일수 있는 독이 될수 있다. 남이 좋다고 해서 무조건 따라하면 몸을 망가뜨리는 지름길이 될 수 있으므로 체질이나 지금의 건강 상태를 잘 살펴본 후에 복용하는게 좋다. 또한 아무리 좋은 음식이나 약이라도 장기복용하면 부작용이 따르므로 적당히 복용한다.
▶질병에 따른 결명자 복용방법
1. 동맥경화증에는…
결명자를 10 ∼ 15g을 물에 끓여서 하루 2 ∼ 3번 먹는다.
2. 위궤양에는…
오징어뼈(오적골) ㆍ 결명자 ㆍ 감초를 5 : 3 : 1 비율로 섞어 가루내어 한 번에 8 ∼ 12g씩 식후에 먹는다.
3. 간염에는…
결명자 씨 5 ∼ 6g을 1회분 기준으로 끓여 1일 2 ∼ 3회씩 6일 정도 먹는다.
4. 위하수증에는…
결명자 잎 또는 열매 5 ~ 6g을 1회분으로 달여서 하루 2 ~ 3회씩 1주일 정도 복용한다.
5. 위산 과다증에는…
결명자 씨 6g을 1회분으로 달여 하루 3 ~ 4회씩 4 ~ 5일 먹는다.
6. 맹장염에는…
결명자를 검은 색이 날 때까지 진하게 달여서 마시면 좋다. 자꾸 마시면 중증이던 것이 수술도 하지 않고 며칠만에 가라앉는 경우도 있다.
7. 고혈압으로 두통이 심할 때..
결명자와 꿀풀 각 15g에 조구 등과 백질려를 9g씩 섞은 뒤 차처럼 끓여 마시면 증상이 나아진다.
8. 결명자차로 만들어 마실때…
결명자 50g을 삼베 주머니에 넣고 꼭 동여맨 다음 물 1ℓ 넣고 긇인다. 다시 물 1ℓ에 설탕을 넣고 끓인다음 마시면 눈이 어두룰 때 밝게하고, 눈이 충혈되면서 아프고 눈물이 나는데 좋다. 또한 노인의 변비, 숙취, 두통, 고혈압, 내장 장기 기능이 쇠약해졌을 때 좋다.
9. 녹내장에는…
결명자 씨 6g을 1회분으로 달여 하루 3 ~ 4회씩 4 ~ 5일 먹으며, 그 물로 환부를 자주 씻는다.
10. 결명자는 간기(肝氣)를 돕는다!
동의보감에 의하면 ꡐ결명자는 간기, 즉 간의 기운을 돕는다ꡑ 라고 전하고 있다. 그 외에도 중국의 의학서 신농본초경에는 결명자가 간열, 간에 쌓인 열을 다스리고 본초강목에서는 간을 깨끗하게 한다라고 쓰여있다고 한다.
11. 환경호르몬에 의한 간 손상을 낮춰주는 결명자!
환경호르몬은 간에 무리를 주고 손상을 시킬 수 있는 물질 중 하나! 이 환경호르몬들을 흰쥐에 투여해서 실험을 한 결과!! 결명자를 포함한 생약추출물에 의해 뚜렷한 독성 해독효과를 얻을 수 있었다고 한다. 인체의 여러 장기에서 해독효과를 보였지만 특히 간과 췌장에서 더 해독효과가 나타났다고 한다.
12. 염색에 이용되는 결명자!
결명자는 그 빛깔이 오묘하고 아름다워서 염색에도 많이 이용된다. 결명자에 20배의 물을 넣고 60분 동안 2회 반복해서 추출한 액을 염색에 사용하는데, 이와 같은 방법으로 염색을 하면 바로 그 빛깔이 황색, 녹색계열로 나타난다고 한다.
13. 뱀의 접근을 막아주는 결명자!
결명자가 나오는 식물을 한국에선 집 주위에 있는 밭에서 많이 재배를 했는데, 그 이유는 결명자와 뱀이 상극이라 뱀이 접근을 하지 못하기 때문이었다고 전해진다.
♥항상 건강하시고 행복하세요~!^^♥
http://blog.daum.net/sansam33
결명자차 효능 7가지 및 부작용 알아볼게요
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결명자는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과에 속하는 여러해살이풀인데요. 볶은 결명자를 끓는 물에 달여낸 차를 결명자차라고 합니다. 결명자는 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’이라는 한자 뜻대로 눈을 맑게 해주는데 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요. 이렇게 뛰어난 효능으로 인해 한약재로도 많이 이용됩니다. 또한 결명자차는 눈을 맑게 하는 것 뿐만 아니라 여러 가지 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 결명자차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.
결명자차의 8가지 효능
1. 눈건강
결명자차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 눈이 전반적인 건강증진에 탁월한 효능이 있다고는 것인데요. 결명자차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 및 베타카로틴이 눈의 피로를 풀어주고 시력 개선에 뛰어난 작용을 하여 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 특히 장시간 모니터를 보거나 TV시청 등으로 발생하기 쉬운 안구건조증을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.
2. 이뇨작용
결명자차는 이뇨작용에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있어 체내 유해한 여러 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 이렇게 뛰어난 이뇨작용으로 신장의 부담을 덜어주어 신장기능을 강화하는데도 효과적이라고 합니다.
3. 혈액순환
결명자차에 들어있는 루프로프라신이라는 성분이 혈관 내 유해한 노폐물을 없애주고, 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 작용을 하여 혈액의 원활한 흐름개선에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 오브투신이라는 성분이 혈압조절에 뛰어난 작용을 하여 고혈압을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
4. 변비개선
결명자에 함유되어 있는 안크라퀴돈이라는 성분이 장내 환경을 개선하고 장운동 활성화에 도움을 주어 변비를 예방하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 결명자차는 장내 유해한 세균 및 박테리아 등을 없애주는데도 뛰어난 작용을 하여 여러 장질환 등을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.
5. 위건강
결명자차를 꾸준히 마시게 되면 위를 튼튼하게 하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 결명차자는 각종 위질환이나 복부팽만감에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
6. 구강건강
결명자차의 뛰어난 항균 및 살균작용으로 구강 내 염증 및 박테리아를 제거시켜 구강건강에 뛰어난 작용을 한다고 합니다. 또한 결명자차는 입냄새를 제거하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.
7. 숙취해소
결명자차는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음으로 인해 발생하는 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다. 또한 결명자차에 함유된 비타민 및 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 주고 간에 쌓여있는 여러 유해물질을 배출시킴에 따라 간기능개선에도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.
※ 결명자차 부작용
이렇듯 결명자차에는 여러 효능들이 있지만, 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 결명자는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 배탈이나 설사 등의 증상이 생길 수 있다고 합니다. 또한 결명자는 혈압을 떨어뜨리는데 뛰어난 효능이 있어 고혈압 예방에는 좋지만 혈압이 낮으신 분들은 안 좋을 수 있으니 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 결명자차에 대한 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 정보들을 참고하셔서 결명자차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.
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결명자 차 효능 부작용 하루 권장 섭취량
결명자(cassia seed)는 콩과 식물의 일 년생 초본 식물로 눈을 맑게 해주는 씨앗이란 의미를 가지고 있습니다. 결명자는 가을 철에 수확되어 생으로 사용하거나 햇볕에 말리거나 볶아서 사용합니다. 달콤하고 쓴맛이 있어서 결명자 차로 마시기에도 좋습니다. 결명자는 한의학적으로 눈 건강, 간 기능 개선, 장 건강, 고혈압, 순환기계, 체중 감소, 관절 등을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 또한 배변을 완화시키는 효과를 가지고 있습니다.
결명자는 주로 chrysophanol, physcion, emodin, aloeemodin, rhein, emodin monoglucoside, obtusin, aurantio-obtusin, obtusifolin, chrysophanol-9-anthron, chrysophanol-10, 10-bianthrone와 같은 안쓰라퀴논(anthraquinone) 화합물인 복합 성분을 가지고 있습니다. 이 외에도 cassiaside, cassiaside B-C, toralactone, isotoralactone, rubrofusarin, norrubrofusarin, rubrofusarin-6-O-gentiobioside과 같은 나프탈렌 유도체와 콜레스테롤, 스티그마스테롤, 베타시토스테롤과 같은 스테롤, 팔미트산, 스테아르산, 올레산, 리놀레산 등의 유기산 에스테르 화합물을 함유하고 있습니다. 또한 비타민 A 전구체 베타카로틴, 환원당, 다당류, 단백질, 아미노산 및 여러가지 미네랄이 함유되어 있습니다.
결명자 차 효능
소화를 향상
결명자는 소화 불량, 복부 팽만, 가스, 변비, 복통 등의 증상에 자연 치료제로 사용됩니다. 결명자 차를 식전이나 식후에 마시면 소화를 도와주며 완하제의 효과가 있어 변비에 큰 도움이 됩니다. 변비를 치료하는 완하제 효과가 있는 에모딘과 같은 안스라퀴논(anthraquinones)이 함유되어 있어 체내 독소를 효과적으로 배출하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 결명자 차는 탄수화물과 지방의 흡수를 예방하는 정화시켜 백색 지방 조직의 지질 축적을 고갈시킵니다.
결명자 차를 매일 마시면 대장의 수분을 잘 유지하고 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 결명자 씨앗 추출물을 섭취하면 변을 부드럽게 하고 윤활 작용을 하는 데 도움이 됩니다. 또한 장 내 열 축적을 완화합니다.
알코올 또는 맵고 뜨거운 음식을 먹으면 시간이 지남에 따라 위장이 열을 축적하게 되고 체액이 소비되어 장을 건조하고 촉촉하게 하며 대변이 건조하고 배출되기 어려워집니다. 결명자는 장 건조에 도움이 되고 열을 내려 차갑게 해주는 특성을 가지고 있습니다. 헛배 부름과 같은 장질환 치료에도 도움이 되며 복통이나 경련이 있는 경우 결명자 차를 마시면 완화되고 근육이 이완됩니다.
눈 건강 촉진
결명자는 색소 유기화합물 카르티노이드 비타민 A전구체 베타카로틴과 레티노산(retinoic acid, retinol)이 함유되어 있어 안과 치료에 사용되었습니다. 또한 간을 해독하고 좋은 시력을 촉진하는 효과가 있습니다. 결명자는 시력 저하, 녹내장, 눈의 건조, 충혈과 통증, 독감 또는 감기 환자의 안구 건조증과 흐린 시력을 개선할 수 있습니다.
항진균 및 항균 작용
결명자 차는 항진균 및 항균 작용을 하며 피부 감염을 일으키는 황색포도상구균, 파라티푸스균, 코리네박테리움 디프테리아, 바실러스 메가테리움, 장티푸스, 살모넬라균, 대장균과 같은 곰팡이와 박테리아와 같은 미생물의 성장을 억제합니다. 결명자 차를 정기적으로 섭취하면 곰팡이에 의해 유발되는 모든 종류의 국소 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다.
고혈압 감소
결명자 차는 고혈압을 낮추고 안전한 수치로 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈중 지질을 감소시킬 수 있습니다. 체내의 혈액 순환을 촉진하여 혈액의 압력을 조절하는 능력이 있습니다. 저혈압이 있는 경우에는 차를 마시지 않는 것이 좋습니다.
혈액 순환
순환은 체내를 통해 혈액, 산소, 기타 영양소를 보내는 역할을 합니다. 그러나 좌식 생활 방식으로 인해 많은 사람들이 혈액 순환이 잘 되지 않아 고통을 받고 있습니다. 혈액 순환 장애의 증상으로는 손발이 차가움, 따끔거림 등이 있습니다. 결명자 차는 신체의 혈류를 활성화하고 심혈관 문제를 예방하기 위해 동맥경화성 플라크의 발달을 억제합니다.
감기와 독감 완화
결명자는 감기와 독감을 자연적으로 치료할 수 있는 강력한 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 결명자는 두통을 완화하고 계절성 알레르기와 관련된 감염을 퇴치할 수 있습니다.
수면 촉진
결명자는 신경을 진정시키고 이완시켜 줍니다. 수면 무호흡증과 불면증을 위해 도움이 됩니다. 목과 어깨의 만성 통증으로 고통받는 사람들은 결명자 차를 꾸준히 섭취하면 수면을 위해 도움이 됩니다.
통증 완화
결명자 차는 항류마티스 및 항염 효과가 있어 관절염 통증에 도움이 됩니다. 순환계의 효율성을 촉진하고 관절의 더 나은 산소 공급을 촉진하기 위해 혈류를 점화하는 데 도움이 됩니다. 또한 근육과 조직을 따뜻하게 하여 붓기, 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다.
결명자 부작용
결명자는 일반적으로 메스꺼움, 근육 경련, 설사, 졸음 등을 유발할 수 있습니다.
결명자에 있는 obtusin 및 chrysophanol과 같은 화학 성분으로 인해 낮은 혈당과 혈압, 건선, 비만, 과민성 대장 증후군 등을 유발할 수 있습니다.
임산부에게 결명자차는 자궁이 수축할 수 있는 원인 때문에 피하는 것이 좋습니다.
결명자 하루 권장 섭취량
결명자 분말의 일반적인 권장량은 6~15g이며 필요할 경우 30g까지 섭취할 수 있습니다. 물 2리터에 결명자 가루 30g 정도를 넣고 끓여 필터에 걸러서 결명자 차를 즐길 수 있습니다.
볶은 결명자 3g 정도를 차 한잔에 우려서 마실 수 있습니다. 결명자 티벡으로도 판매되기 때문에 간단히 마시기에 좋습니다.
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결명자차 효능 10가지, 부작용, 결명자차 끓이기
안녕하세요.
결명자차는 눈에 맑게하는 차로 유명하죠. 실제로 눈에 좋은 성분이 있어 시력 건강에 도움을 준다고 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 결명자차의 효능, 부작용 등에 대해서 자세학 알아보도록 하겠습니다.
결명자차 효능
결명자차에는 다양한 성분이 많이 들어있습니다. 단백질, 지질(지방), 탄수화물이 및 칼슘, 인, 칼륨 등의 미네랄도 풍부하게 들어있습니다. 또한 안트라퀴논(센노사이드), 카로틴, 에모딘, 오브투신, 탄닌 등 다양한 활성 성분도 들어 있어 우리 몸의 건강에 도움을 줍니다.
◆ 눈건강
결명자차하면 눈에 좋은차로 유명하죠. 그만큼 눈의 건강에 도움을 주는데요. 결명자차에 다량 함유된 비타민A, 생리활성물질, 베타카로틴 성분이 풍부하여 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 개선하는 작용을 하여 눈의 건강에 도움을 줍니다. 안구건조증에도 도움이 되어 안질환 개선에도 효능이 있습니다.
◆ 변비 개선
결명자차의 안크라퀴돈 성분이 장내 환경을 개선 및 장운동에 도움을 주어 변비 개선 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 나쁜 세균 및 박테리아 제거에도 도움이 되어 장질환 등을 예방하는데 도움이 됩니다.
◆ 이뇨 작용
결명자차에는 뛰어난 이뇨 작용이 있어 체내 독소 및 노폐물을 배출시는 도움을 줍니다. 뛰어난 이뇨 작용으로 신장의 부담을 덜어주어 신장기능에 도움을 줍니다.
◆ 숙취 해소
결명자차의 이뇨 작용이 알콜을 배출하여 숙취해소에 도움이 되며, 비타민 및 베타카로틴이 간세포 활성화에 도움을 주어 간기능 개선에도 뛰어난 효능이 있습니다.
◆ 혈액 순화
결명자차에 루프로프라신이라는 성분이 혈관내 노폐물을 없애주고 콜레스테롤 안정에 효능이 있습니다. 또한 오브투신이라는 성분이 혈압조절 작용을 하여 고혈압 예방에 많은 도움을 줍니다.
◆ 성인병 예방
결명자에는 루브로프사린과 오브투신 성분이 혈액을 맑게 하여 혈액 흐름에 도움을 주어 혈압을 내리는 효능이 있습니다. 혈압을 내리는 효과로 고혈압과 동맥경화 등의 성인병 예방에 도움을 줍니다.
◆ 위 건강
결명자차는 위를 건강하게 하고 위질환에 도움을 주어 위 건강을 돕는 작용이 있습니다.
◆ 간 건강
예전부터 결명자차는 각종 간질환을 치료하기 위한 용도로 사용되었다고 하는데요. 결명자차에 있는 각종 생리활성 물질의 항산화 능력이 뛰어나 간손상 및 독성물질로 부터 간을 보호하는 효능이 있습니다. 간 기능 개선으로 피로회복의 효과까지 얻을수 있습니다.
◆ 두통 완화
스트레스와, 수면 부족 등으로 발생하는 긴장성 두통 완화에 효과적인 도움을 주는데 결명자의 차가운 성질로 열을 내려 두통 완화에 효과를 줍니다.
◆ 염증 완화
결명자차에는 항균, 항바이러스, 항염의 효과가 있다고 알려져 있는데요. 피부염개선, 건선완화, 구강내 세균, 대장균, 바이러스 등 유해 세균 억제에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 염증 작용에도 뛰어난 효능으로 관절염 같은 만성적인 염증성 질환에도 도움을 줍니다.
결명자차 즐기기
일반적으로 파는 제품은 볶은 결명자차로 티백인 경우 컵에 우려드시면 됩니다. 끓여드실 경우에는 보리차나 옥수수차처럼 주전자에 끓여드시면 됩니다.
결명자차 부작용
결명자차는 다양한 효능도 있지만 조심해야 할 부분도 있는데요. 결명자는 차가운 성질로 과다 섭취시 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주위가 필요합니다. 혈압을 낮춰주는 효능때문에 저혈압인 경우에는 섭취에 주위가 필요합니다. 위산 분비를 촉진시키는 효능으로 위 질환을 가지고 있다면 섭취를 삼가하는게 좋습니다.
결명자차는 식수 대용으로 섭취하시기에는 좋지 않다고 하니 하루에 2~3잔 정도만 마시는것을 추천드립니다.
마치며
결명자차에 대해 알아봤는데요. 눈건강, 이뇨작용, 변비개선, 염증 완화, 간 건강, 혈액순환, 면역력 개선 등의 다양한 효과로 우리 몸을 이롭게 하는데 도움을 주는 식품입니다. 하지만 조심해야 할 부분도 있으니 꼭 확인해 주시기 바랍니다. 또한 아무리 좋은 식품이라고 해도 적정량의 섭취가 좋으면 개인의 건강이나 복용약에 따라 섭취 여부가 달라질 수 있습니다. 자기의 상황에 맞게 섭취하시고 필요하다면 전문의의 도움을 받으시기 바랍니다.
오늘도 건강한 삶과 행복한 하루 되세요.
감사합니다.
결명자차 효능 7가지 총정리! (ft. 부작용
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이번 글에서는 결명자차 효능 7가지와 결명자차 부작용 그리고 결명자차 끓이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 엉겅퀴 효능과 칡즙 효능 그리고 레몬밤 효능에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다.
눈 건강에 관심이 많은 사람이라면 결명자차가 눈에 좋다는 말을 들어 봤을 것이다. 결명자는 눈을 밝게 해주는 씨앗이란 뜻으로 한약재로도 널리 쓰인다.
결명자차에 들어 있는 카로틴 성분은 눈의 피로 해소를 돕고 야맹증을 예방하는 효과가 있다. 또 눈의 충혈을 완화해 시력 증진에 도움을 주고, 시신경을 강화해 녹내장, 백내장 등의 시신경질환 예방에도 좋다. 그럼 지금부터 본격적으로, 결명자차 효능 7가지와 결명자차 부작용 그리고 결명자차 끓이는 방법은 아래와 같다.
♪ Contents
결명자차 효능 결명자차 부작용 결명자차 끓이는 방법
1. 결명자차 효능
(1) 해독 작용
결명자차 효능 첫 번째! 결명자차는 간장과 신장의 기운을 돕고 입술의 혈색을 좋게 한다. 숙취와 사독에 효용이 있으며 오랜 눈병에는 결명자 두 되를 가루내어 죽에 섞어 먹으면 좋다는 민간요법도 전해진다.
(2) 변비 예방
결명자차 효능 두 번째! 변비증세가 심하지 않은 사람은 결명자 차를 매일 마시면 예방차원에서 매우 좋다. 만약 심한 변비의 경우라면 결명자 20~30g을 물 700㎖에 달여 500㎖가량이 된 것을 하루 2~3회 마시면 효과가 있으며, 이때 꿀을 타서 마시면 더욱 효과를 높일 수 있다.
(3) 눈 건강
결명자차 효능 세 번째! 가장 대표적인 효능이다. 결명자차를 마시면 눈 건강에 특히 좋은데, 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터등 전자기기를 많이 사용하는 현대인들은 항상 눈이 피로하다. 결명자차는 간에 쌓여 있었던 열을 내려주어 눈을 맑고 밝게 해준다. 카로틴과 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 꾸준히 섭취하면 결막염이나 녹내장, 백내장과 같은 눈질환을 예방하는 데에 도움이 된다.
(4) 두통 완화
결명자차 효능 네 번째! 고혈압으로 두통이 심할 경우에는 결명자와 꿀풀, 조구등, 백질려를 섞은 뒤 차로 만들어 마시면 두통증상이 나아지는 효과가 있으며 잘 낫지 않은 만성 두통의 경우에는 결명자를 베개 속에 넣어 베면 좋다.
(5) 입냄새 제거
결명자차 효능 다섯 번째! 항염 및 소염 효과가 있는 결명자차는 피부진균, 포도상구균, 염증, 각종 바이러스 등을 막아준다. 구강염이 있을 경우 결명자차를 마시면 염증 개선 효과가 있고 입냄새를 없애는 데에 효과가 좋다.
(6) 혈액 순환
결명자차 효능 여섯 번째! 결명자차는 혈액순환을 원활하게 도와준다. 오브투신, 루프로프사린, 에모딘과 같은 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 피를 맑게하는 효과가 있다. 혈액순환이 잘 안 되는 사람들의 경우 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 될 것이다.
(7) 숙취 해소
결명자차 효능 일곱 번째! 결명자차는 술로 인해서 위장이 약해진 것을 보호해주며 숙취 해소에도 효과가 좋다. 특히 술을 마시고 난 다음날에는 결명자차를 진하게 달여서 먹어주면 효과적이다.
2. 결명자차 부작용
결명자차 부작용은 특별히 없지만, 설사가 잦은 사람이나 저혈압이 있는 사람은 결명자가 맞지 않을 수 있다.
3. 결명자차 끓이는 방법
먼저 결명자를 골라 깨끗이 씻어 물기를 빼낸 후 프라이팬에 약한 불로 볶아준다. 결명자 20g과 물 2리터 정도를 준비한다. 그다음 결명자를 넣고 물을 부어 끓이는데, 이때 물이 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 10분 정도 더 끓여준다.
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