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Date Published: 8/22/2022
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주제에 대한 기사 평가 김 네마 실베스터
- Author: Vy Bùi
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- Date Published: 2022. 5. 1.
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김네마 실베스터 (Gymnema sylvestre, 당살초) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위
중간 정도의 비만 환자의 체중 감량에 대한 생체 이용률이 높은 가르시니아 캄보지아 단독 및 니아신 결합 크롬 (NBC) 및 표준화된 김네마 실베스터 추출물 (GSE)과의 최적 용량의 효능을 평가했습니다. 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 인간 연구가 60 명의 중등도 비만 환자 (21-50 세, BMI> 26 kg / m (2))에서 8주 동안 수행되었다. 피험자들을 무작위로 세 그룹으로 나누었다. 그룹 A에는 가르시니아 캄보지아 4667 mg이 투여되었고, 그룹 B에는 가르시니아 캄보지아 4667 mg, 니아신 결합 크롬 4 mg 및 김네마 실베스터 추출물은 400 mg의 조합이 투여되었으며, 그룹 C는 식사 전 30-60 분에 3 개의 균등 분할 용량으로 매일 위약을 투여 받았다.
가르시니아 캄보지아는 중추 신경계를 자극하지 않고 식욕을 감소시키고 지방 합성을 억제하며 체중을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 니아신 결합 크롬은 건강한 인슐린 수치를 유지하는 능력을 보여준 반면 김네마 실베스터 추출물은 체중 감소와 혈당 수치를 조절하는 것으로 나타났습니다. 8주 후 체중과 BMI는 A 군과 B 군 모두 5-6 % 감소했습니다. 음식 섭취, 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백질, 중성 지방 및 혈청 렙틴 수치는 두 군에서 유의하게 감소한 반면, 두 그룹에서 고밀도 지단백질 수준과 소변 지방 대사 산물의 배설이 증가했습니다. 본 연구는 가르시니아 캄보지아의 최적 용량 및 가르시니아 캄보지아, 니아신 결합 크롬 및 김네마 실베스터 추출물의 조합이
건강한 혈액 지질 수준을 촉진하면서 과체중 및 BMI의 감소를 촉진 할 수있는 효과적이고
안전한 체중 감량 제제로 작용할 수 있음을 보여준다
김네마 실베스터(가가이모과, 당살초)의 효능
김네마 실베스터(gymnema sylvestre)는 박주가리과의 덩굴성 다년초로 인도 동남아시아, 중국 남부에 널리 자생하고 있습니다.
이 잎을 씹으면 1 ~ 2 분 만에 설탕의 단맛을 느낄 수 없게 됩니다.
우리나라에서는 가가이모과, 일본에서는 당살초(糖殺草)라고 한다. 원산지는 인도, 아프리카, 말레이시아, 베트남, 중국 남부, 대만, 필리핀, 오스트렐리아 등의 건기와 우기가 뚜렷한 지역의 해발 3,000미터 이상 고산지에서 자생합니다.
김네마 실베스터 (가가이모과)의 잎에는 단맛을 없애는 신기한 작용을 하는 김네마산 이라는 성분이 함유되어 있다. 김네마산은 혀에서 뿐만 아니라 장관에서도 당 흡수를 억제하는 작용을 한다.
인도에서는 오래 전부터 당뇨병 치료약으로 사용되었으며, 아프리카에서는 뿌리에서 얻은 유액을 단맛과 쓴맛을 없애는 데 사용하였습니다.
중국에서는 유선열, 해열, 종기, 외상 등에 치료제로 사용하며, 최근 들어서는 여러 나라에서 다이어트 식품으로써 각광받고 있다.
잎 분말을 식사와 함께 섭취하면 소장에서 당분의 흡수만 억제되고, 당분을 섭취하지 않는 것과 같은 효과가 나타나 혈액에 혈당이 낮아집니다.
이는 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린의 분비량이 줄어들고, 나아가 췌장의 부담을 가볍게하여 당뇨병의 치료를 촉진하는 효능도 기대할 수 있습니다.
임상 실험의보고에 따르면, 김네마산이 당분의 장벽 통과를 방해하는 성질이 있기 때문에 비교적 경증으로 비만도가 높은 사람에게 효과적이며, 경구 혈당 강하제와 병용하면 중증인 경우도 혈당의 상승을 방지하는데 유효하다고 되어 있습니다.
그러나 인슐린 의존 당뇨병의 경우 혈당 관리를 충분히 해야합니다.
쥐를 사용한 실험에서 김네마 실베스터 추출물 0.1 ~ 1 %를 설탕과 함께 먹였더니, 설탕 1/3의 흡수를 억제했다는 보고가 있습니다.
인도는 2000 년의 역사를 가진 아유르베다 라는 전승 의학 있습니다. 아유르베다는 질병 이전에 사전에 질병 예방과 건강 증진을 도모하고 질병의 주요 요인인 아머를 체내에 남기지 않게 식생활을 바로 잡고, 생활 습관을 개선하고 항상 신체의 부조화 부분을 파악하여 건강의 유지, 증진을 도모하는 것입니다.
아유르베다 에서는 몸 안에 체액이 순환하고 균형을 정돈 하는 작용을 강화하는 약초가 있습니다. 김네마 실베스터 이러한 약초 중 하나입니다.
김네마 실베스터의 주목 성분
김네마산
김네마 실베스터의 효과 효능
창자 벽에서 당분의 흡수를 억제하기 때문에 비만과 당뇨병의 치료 예방에 유효합니다.
김네마 실베스터 활용법
잎을 알코올이나 물로 추출하고 건조시킵니다.
사용량은 0.1 ~ 1 % 를 첨가하면 초콜릿 칼로리의 26 %, 카스테라 46 %, 케익 34 %, 도넛 27 %, 푸딩 32 %를 흡수하는 것을 억제했다.
김네마 실베스터 효능
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인도 원산의 허브로 입을 씹으면 단맛을 잘 느끼지 못하는 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 혈당 상승과 지방의 축적을 억제하는 효과가 있기 때문에 비만 예방을 위한 허브티나 보조제로 이용되고 있습니다.
김네마 실베스터 효능
○ 혈당을 낮추는 효과
○ 비만을 예방하는 효과
○ 변비를 해소하는 효과
○ 충치를 예방하는 효과
김네마란?
당살초라고도 불리며 원산지인 인도 중남부 외에도 태국, 인도네시아, 중국 남부, 아프리카의 아열대 지역의 해발 1000m정도까지의 구릉지나 산악지의 배수가 좋은 토양에 자생하고 있습니다. 달걀형 또는 타원형 모양을 하고 있으며 길이 3~8cm, 폭15~4cm정도의 크기입니다. 우기가 시작될 무렵에 싹이 성장하여 덩굴 형태로 나른 나무에 덩굴로 지탱을 하며 길이는 3~4m에 달하는 것으로 알려져 있습니다.
김네마(짐네마)의 역사
잎을 씹으면 설탕의 단맛을 느끼기 어렵고 장에서 설탕의 흡수를 감소시키는 물질이 포함이 되어 있어 당뇨병 치료제와 건위, 이뇨, 강장 작용이 있는 약초로 이용되어져 왔습니다. 19세기 중반에 인도에 주재하고 있던 영국인 장교가 김네마의 단맛을 느끼지 않게 하는 신기한 작용을 본국에 보고한 것을 계기로 연구자의 주목을 받게 되었습니다.
김네마의 사용
잎을 씹으면 일시적으로 설탕과 같은 단맛을 느끼기 어려워진다는 작용은 네마산에 의한것이라고 생각되어지고 있습니다. 네마산의 클루크론산은 포도당과 비슷한 구조의 물질이 포함되어 있기 때문에 혀의 단맛을 느끼는 부분에 그 감각을 마비시키는 방법입니다. 특히 단맛에만 작용하여 쓴맛과 신맛, 짠맛에는 영향을 주지 않는 특징이 있습니다. 소장에서 당분을 흡수를 억제하는 작용도 있어 비만을 예방하기 위한 식품 소재로 이용되고 있습니다. 잎을 건조시킨 허브티와 추출된 성분을 배합한 보조제로 많이 사용되어 집니다 .
김네마 섭취시 주의할점
식사에 포함된 당분의 흡수를 억제하는 작용이 있기 때문에 식전에 섭취하면 효과적이지만 혈당을 조절하는 작용이 있기 때문에 당뇨병 환자가 섭취할 때는 의사와의 상담이 필요합니다.
김네마 효능
○ 혈당을 낮추는 효과
소장에서 당분의 흡수를 억제하는 기능이 있어 혈당 상승을 억제하는 효과를 발휘해 줍니다.
○ 비만을 예방하는 효과
비만은 칼로리가 높은 식사에 의한 섭취 에너지의 증가외에 야식을 먹는등 불규칙한 식생활이나 운동 부족이 원인이 되어 발생합니다. 피하 지방이 두껍게 되는형과 내장지방형 비만이 되면 콜레스테롤등의 지빌이 혈액에 흘러 동맥 경화를 일으킬수도 있습니다. 김네마를 섭취하면 설탕을 중성 지방으로 몸에 축적되지 않게 하는 기능이 있어 여분의 설탕을 몸 밖으로 배출시킬 수 있기 때문에 비만을 예방하는 효과가 있습니다.
○ 변비를 해소하는 효과
하루에 한번이 이상적인 배변은 불규칙한 생활에 의해 배변 습관이 정착되지 못하거나 식생활의 서구화에 따른 식이섬유 섭취의 감소에 의해 변비 발생이 쉬워지고 있습니다. 식사량이 부족하면 대변을 만드는 양이 부족하여 변비가 될수 있기 때문에 다이어트도 변비의 큰 원인이 됩니다. 식이 섬유와 비슷한 기능을 하는 대변의 양을 늘려 변비를 개선하는 효과가 있습니다.
○ 충치를 예방하는 효과
충치균에 의한 글루칸의 합성을 억제하여 충치의 발생을 예방하는 효과가 있습니다 .
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