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- 얼굴 마사지
- 차가운 물로 세안하기
- 요가 고양이자세 해주기
- 수분 섭취
- 얼굴근육 사용하기
- 붓기에 좋은 음식 섭취하기
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안녕하세요! 다노언니 제시예요 🙂
오늘은! 👩🏼얼.굴.소.멸 5분 셀프마사지 영상을 준비했는데요.
결혼 준비를 시작하면서부터
자기 전, 다음 날 아침에 꾸준히 해왔던
얼굴 셀프 마사지를
다노TV 영상으로 준비해보았어요 🙂
처음에는 얼굴이 작아졌나?를 느끼지 못 하다가
웨딩 브이로그를 준비하면서
영상 속의 저를 보게 되었는데
조금 ✨갸름해진 얼굴이 보이더라고요!
그래서 이건 다노블리 여러분이랑 꼭 함께 해야겠다! 싶어서
영상으로 제작하게 되었답니다 😀
그러니 오늘부터 꾸준히
자기 전에, 그리고 아침에 일어나서 딱 5분만
얼굴 작아지는, 붓기 빼는
얼굴 소멸 셀프마사지 꼭 해주세요💖
–
00:00 얼굴마사지 비포애프터
00:18 다노언니의 마사지 간증 후기
01:39 얼굴소멸 마사지 시작!
07:37 얼굴 마사지하면 좋은 점
#얼굴살빼는법 #얼굴작아지는법 #얼굴붓기빼는법
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[생활정보쏙쏙] 얼굴이 잘 붓는 사람은 주목! 얼굴 붓기 빨리 빼는 …
얼굴 부기가 빠져요. 2. 냉찜질. 숟가락이나 차 티백을. 얼려 눈에 올리는 방법 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/18/2022
View: 3914
얼굴 붓기 빼는 법 | 지큐 코리아 (GQ Korea)
얼굴 붓기 빼는 법 · 1 머리의 위치를 높게 해주기 얼굴이 잘 붓는다면 너무 낮은 베개를 쓰고있는 건 아닌지 확인하자. · 2 식단 조절 평소 짠 음식을 좋아 …
Source: www.gqkorea.co.kr
Date Published: 11/24/2021
View: 8839
얼굴 부기 빼는 혈자리 지압법 – 중국유학사
얼굴 부종에 좋은 혈자리로는 찬죽혈, 태양혈, 승장혈 등이 있다.
Source: www.whychina.co.kr
Date Published: 5/8/2021
View: 4078
아침마다 퉁퉁 붓는 내 얼굴 붓기 빼는 법 9
뜨거운 온도로 모공을 열고 차가운 온도로 모공을 닫길 반복하다 보면 자연스럽게 얼굴 근육도 함께 움직이면서 빠르게 얼굴 붓기가 빠져. 클렌저로 눈가 …
Source: girlstyle.com
Date Published: 5/7/2021
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얼굴붓기빼는법 – 브런치
얼굴붓기빼는법 · 1. 온수와 냉수를 번갈아서 세안해라 · 2. 얼굴 붓기 마사지를 해라. · 3. 티백을 이용해라. · 4. 호박 물을 마셔라. · 5. 합곡혈을 지압하자 …
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Date Published: 9/9/2021
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얼굴 붓기 빼는 방법 5가지 & 지압 – 마가린
얼굴 붓기 빼는 방법 5가지 & 지압 · 입을 벌린 뒤 ‘아’ 최대한 크게 해줍니다. · 비닐(위생팩)안에 얼음을 넣고 수건으로 감싼 뒤에 수건을 얼굴에 가볍대 …
Source: magarin111.tistory.com
Date Published: 6/22/2022
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- Author: DanoTV
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- Date Published: 2019. 4. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=5RSNkk2jNzk
[생활정보쏙쏙] 얼굴이 잘 붓는 사람은 주목! 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법은?
이미 부어버린
얼굴의 붓기를
빨리 빼는 법에는
무엇이 있을까요?
1
세안
냉수와 온수를 번갈아 가며
세안하는 냉·온수 세안은
부기를 빼는 데 효과적인데요.
혈액순환이 원활해지면서
얼굴 부기가 빠져요.
2
냉찜질
숟가락이나 차 티백을
얼려 눈에 올리는 방법은
효과적이지만 피부에
자극적이라 정말
급할 때만 사용해 주세요!
3
마사지
관자놀이, 눈가, 귀, 광대와
턱선에서 목선과 어깨,
쇄골까지 전체적으로
마사지해 주면 순환되어
얼굴 부기가 빠진답니다.
4
수분 섭취
이뇨 작용을 통해
노폐물을 내보냄으로써
부기를 가라앉혀주기 때문에
수분 섭취가 중요해요.
5
아침 운동
스트레칭으로 몸을 풀고
열을 내어 운동한다면
부기를 뺄 수 있답니다.
얼굴 붓기 빼는 법 | 지큐 코리아 (GQ Korea)
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주말에 열심히 놀았더니···. 아침마다 유난히 잘 붓는 얼굴이 불만인 이들을 위해 얼굴의 부기를 쉽게 빼는 몇가지 팁을 소개한다.
1 머리의 위치를 높게 해주기
얼굴이 잘 붓는다면 너무 낮은 베개를 쓰고있는 건 아닌지 확인하자. 잘 붓는 부위가 신체의 다른 부분보다 높이 있어야 부기가 쉽게 감소하기 때문이다. 평소 사용하는 베개의 높이를 확인해 잠을 잘 때 머리의 위치가 몸보다 높이 유지되도록 한다.
2 식단 조절
평소 짠 음식을 좋아한다면 이제는 식단도 조절 해야할 때다. 소금 섭취량이 과하면 염증으로 이어질 수 있고, 수분 배출을 방해해 쉽게 붓는다. 의식적으로 소금 섭취량을 신경쓰면 얼굴의 부기를 줄이는데 큰 도움이 된다. 국이나 찌개를 먹을 때는 국물보다는 건더기 위주로 먹고, 캔 음식이나 가공 식품은 되도록 줄인다.
3 운동
얼굴을 직접적으로 마사지하는 것보다는 전신을 많이 움직여 운동하는 것이 얼굴의 부기를 가라앉히는데 효과적이다. 조깅을 하거나 빠른 걸음으로 산책을 한다. 거울만 봐도 부기가 줄어드는 것을 느낄 수 있다. 운동으로 혈액 순환이 활발해지면 부기는 물론 건강에도 좋다. 매일 30분 정도 운동해보면 만성적인 부기도 한방에 사라진다.
4 합곡혈 지압
출근하는 길, 전철이나 버스에서는 부기를 빼는 데 좋은 합곡혈을 지압해보자. 합곡혈은 엄지와 검지 사이에 살짝 들어가있는 부분이다. 합곡혈을 꾹꾹 눌러주면서 5~10분정도 지압해주면 혈액 순환을 도와주어 부기를 완화할 수 있다.
5 호박물 마시기
호박이 부기를 빼는데 탁월하다고 이미 알려진 식재료. 얼굴 뿐 아니라 전신이 잘 붓는다면 호박을 사용해보자. 호박과 물을 함께 넣고 끓인 호박물을 물 마시듯 수시로 마시면 된다. 부기로 고생하는 사람들을 위해 온라인에서도 다양한 브랜드의 호박 달인 물을 쉽게 구매할 수 있다. 단, 몸에 열이 많은 체질이라면 호박물은 피하는 것이 좋다.
아침마다 퉁퉁 붓는 내 얼굴 붓기 빼는 법 9
그다음은 손이야. ‘합곡혈’이라고 불리는 엄지와 검지 손가락 사이를 10분 정도 꾹 눌러주면 되는데, 손가락보다는 면봉을 사용할 것! 살짝 고통이 느껴질 정도로 눌러줘야 효과적이야. 마지막으로 귀에서 목 라인으로 연결되는 림프선을 면봉으로 자극해주는 것도 효과적이라구.
4. 나와라! 만능 면봉 면봉을 이용해 혈자리를 눌러보자. 먼저 혈자리가 모두 모여 있다는 귀! 귀 전체를 손가락을 이용해 꾹꾹 눌러가며 가볍게 순환을 촉진시키고, 귀를 앞으로 접어 혈점들을 자극하자. 얼굴 붓기에 효과적인 귀 중앙과 귓불을 면봉으로 10초 정도 눌러주면 끝! 해당 부위는 신장과 간 혈점을 자극해 염분을 배출해주는 효과가 있기 때문에 아침뿐만 아니라 취침 전마사지하듯 해줘도 붓기에 효과적이야.
3. 먹는 것도 중요해요 천연 이뇨제로 잘 알려진 식단으로도 충분히 붓기를 뺄 수 있어. 호박은 필수아미노산과 비타민 E 등의 성분이 혈액순환을 도와 신진대사를 원활하게 해주지. 토마토와 바나나는 몸속 노폐물 배출과 밤새 쌓인 염분 제거에 효과적이며, 수분 폭탄으로도 잘 알려진 양배추 역시 배뇨를 증가시키니 이를 참고해 아침 식단을 꾸려보자!
2. 잘 자면 안 부어요 배를 대고 눕거나 옆으로 자는 자세는 붓기에 최악! 베개에 얼굴이 짓눌리면서 압력을 주고, 자는 동안 목과 어깨 근육이 긴장되어 이기 때문에 혈액순환을 방해해. 가장 좋은 자세는 좌우 대칭이 이루어지도록 천장을 정면으로 바라보고 자는 것! 베개 높이 역시 목이 자연스럽게 꺾을 정도여야 혈액순환이 원활해.
1. 차갑거나 뜨겁거나 뜨거운 온도로 모공을 열고 차가운 온도로 모공을 닫길 반복하다 보면 자연스럽게 얼굴 근육도 함께 움직이면서 빠르게 얼굴 붓기가 빠져. 클렌저로 눈가부터 턱까지 얼굴 전체를 마사지하면서 근육을 풀어준 뒤 냉온수 마찰로 마무리하면 더욱 빠른 효과를 기대할 수 있어.
5. 아침에도 예쁜 아이돌의 비결
아이돌과 모델들이 중요한 촬영이 있기 전 필수로 챙겨 마신다고 잘 알려진 ‘아이돌 물’. 마시기만 해도 10분 안에 붓기가 빠진다는 이 레시피는 생각보다 간단해. 녹차를 우린 물에 설탕 2스푼, 레몬 1/4조각을 넣기만 하면 되는데, 별것 아닌 듯 보이지만 붓기에 효과적인 식재료들이지. 녹차에는 ‘카테킨’이 풍부해 이뇨작용을 활발하게 해 몸속 순환이 더 빨라지도록 도와줘. 여기에 레몬과 설탕이 더해지면서 흡수율이 높아져 더욱 빠르게 활성화시켜주지. 중요한 약속이 있다면 전날 아이돌 물을 미리 만들어 두고, 눈 뜨자마자 마시는 것도 방법이야.
6. 붓기 잡는 우유
야식을 먹을 때 항상 하는 말이 있어. “다 먹고 우유 마시면 살 안 쪄” 살이 안 찌는 건 거짓이나 붓기 잡는 데에는 효과적이야. 체내 나트륨 배출을 도와주는 칼슘과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 얼굴이 붓는 것을 예방해주지. 야식을 안 먹는 것이 가장 좋지만, 이미 먹은 상태라면 우유 한 잔을 마신 후 잠자리에 들자.
7. 어서 와, 모닝 인터벌은 처음이지?
가장 짧은 시간 안에 붓기를 뺄 수 있는 방법은 운동으로 몸을 버닝하는 것! 땀 흘리는 운동은 유산소가 최고인데, 인터벌 동작을 응용한다면 30분 안에 얼굴부터 몸 전체 붓기를 단 1%도 남김없이 뺄 수 있어. 달리기나 자전거가 간단하게 하기 가장 좋은 종목으로, 예를 들어 2분 빠르게 걷고 1분 동안 미친 듯이 달리는 등 일정한 시간으로 운동 강도를 조절하는 거지. 다만 일어나자마자 하는 운동이 근육에 무리가 될 수 있으니 스트레칭은 필수로 한 뒤 본격적인 인터벌을 시작할 것!
8. 족욕의 마법
족욕은 다리뿐만 아니라 얼굴 붓기에도 효과적이야. 따뜻한 물이 몸속 전체 혈액순환을 도와주기 때문! 물은 이마에 땀이 송글송글 맺힐 정도인 42~43°C 정도가 가장 좋고, 발목까지 물이 올라올 수 있도록 하자. 그리고 15~20분 정도 편안한 자세로 족욕을 즐기면 돼. 가만히 앉아 있으면서 외출 준비를 해도 되니 시간도 절약할 수 있어.
9. 마시는 물이 달라요
붓기 제거에 효과적이라고 잘 알려진 ‘팥’. 배우 박신혜도 인터뷰에서 팥물 다이어트를 언급한 적이 있을 정도로 이미 팥물 예찬론자들은 수두룩해. 녹차와 비슷한 맥락으로 이뇨작용을 도와 체내 신진대사가 원활하도록 해줄 뿐만 아니라 염분이 배출될 수 있도록 도와주지. 신장이 좋지 않은 경우 더 잘 붓는 체질로 바뀌는데, 팥에는 신장에 좋은 섬유질, 사포닌 등이 풍부해 붓기 잡는 데는 최적화된 식재료나 마찬가지! 다만 주의할 점이 있다면 팥은 차가운 성질을 가졌기 때문에 많은 양을 섭취할 경우 배탈을 유발할수 있으니 하루 3~5잔 정도만 마시길 추천해.
중요한 약속이나 데이트 전날, 야식이라도 먹을 일이 있다면 다음 날 얼굴이 부을까 꺼리는 경우가 많다.
과식하는 날이나 야식을 먹는 날이면 시도 때도 없이 붓는 얼굴. 유독 티가 많이 나는 부위라 스트레스를 받는 이들이 꽤나 많을 것이다. 이유 없이 붓는 얼굴 또한 답답하기 매한가지.
얼굴 붓기로 고생하는 사람들을 위해 준비했다.
얼굴 붓기를 빼는 방법!
1. 온수와 냉수를 번갈아서 세안해라
아침에 일어났을 때, 얼굴이 부어있다면 세안에 특히 신경 써야 한다.
하루 중 처음으로 얼굴에 자극을 주는 과정이 아침 세안이기 때문에 차가운 물과 미지근한 물을 번갈아 사용하며세안해 주자. 온수와 냉수를 차례대로 피부에 접촉시키면 혈액순환에 큰 도움이 되기 때문에 붓기 제거에 효과적이라고 볼 수 있기 때문이다.
2. 얼굴 붓기 마사지를 해라.
① 이마 정중앙과 관자놀이를 마사지해 준다. 관자놀이의 움푹 들어간 부분을 엄지손가락으로 원을 그리며
돌려주고, 나머지 손가락으로는 이마 중앙을 지압해 준다.
② 눈 앞머리부터 시작해서 독소와 노폐물이 빠져나가는 귀 앞까지 중지와 약지 손가락으로 지압한다.
③ 2번 방법처럼 광대뼈 위쪽을 지압해 주고 주먹을 가볍게 쥐어서 광대뼈 아래쪽을 눌러 준다.
④ 손가락을 닭발 모양으로 만들고, 턱에 끼워 넣어 턱 중앙에서 귀밑까지 밀어준다.
⑤ 고개를 한쪽으로 돌리고 검지와 중지를 사용해 목 중앙에서 귀밑을 향해 위아래로 문질러 준다.
림프절 순환을 도와 독소 배출에 효과적이다.
3. 티백을 이용해라.
눈이 부었을 때는 눈에 바를 젖은 티백을 준비한다.
따듯한 물에 티백을 두 개 담근 후 냉장고에 몇 분 동안 식힌다. 시간이 지나고 티백을 꺼낸 후에 눈 찜질을 해 주면 차에 담긴 카페인과 천연 타닌 성분이 눈의 통증을 줄여 주기 때문이다. 단, 아침 식사용 차, 홍차, 재스민 차와 같이 부기를 완화해 줄 수 있는 카페인이 들어간 차를 이용해야 효과를 볼 수 있다.
4. 호박 물을 마셔라.
얼굴뿐 아니라 전신이 잘 붓는 이들에게 추천하는 방법이다.
몸을 따듯하게 해 주는 호박은 하체 붓기와 수족 냉증에 효과적인 음식이기 때문에 부기 빼는 음식으로 임산부들이 산후에 많이 찾을 정도로 대표적이다. 큰 냄비에 호박과 물을 넣고 끓여 만든 호박 물을 수시로 먹어 관리하자. 단, 몸에 열이 많은 체질은 피하는 게 좋다.
5. 합곡혈을 지압하자.
집에서 준비하는 시간부터 약속 장소에 도착할 때까지 계속 합곡혈을 지압하자.
합곡혈은 엄지와 검지 사이에 살짝 패인 혈로 누르면 처음엔 아플 수 있지만 누를수록 통증이 완화되는 느낌을 받을 수 있을 것이다. 이곳을 5~10 분 정도 지압해 주면 혈액순환에 도움이 되고 체할 떼나 두통이 심할 때 지압해 줘도 통증을 완화시켜 줄 수 있다.
얼굴 붓기 빼는 방법 5가지 & 지압
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얼굴 붓기 빼는 방법 5가지 & 얼굴 붓기 빼는 지압
짠 음식을 워낙 좋아하다 보니 붓기와 함께 살아갈 수 밖에 없는 사람이 되고야 말았습니다. 그 동안은 별 생각이 없었는데 글쎄 붓기가 쌓이면 살로 간다는 것이 아니겠습니까? 상황이 이러하니 붓기가 스스로 빠질 때 까지 기다릴 수가 없었습니다. 그래서 지금부터 알려 드리겠습니다. 꼭 즐겨찾기 해두셨다가 아침에 얼굴 붓기 간단하게 빼고 가벼운 마음으로 하루를 시작하자구요! 과도한 쉐딩이여 안녕 …
– 목차 –
얼굴 붓기 원인
얼굴 붓기 빼는법 BEST 5
붓기 빼는 마사지 방법
얼굴 붓기
● 얼 굴 붓기 원인
자기 전에 라면을 먹고 자면 얼굴이 붓는다? 라는 말을 많이 하시죠?
얼굴이 붓게 되는 이유는 수분이 세포 사이로 빠져나가기 때문인데요. 특히나 누워 있는 경우에 얼굴과 눈이 잘 붓게 되기 때문에 아침에는 눈과 얼굴, 오후에는 다리가 붓는 원인이 됩니다. .
원인이 불분명하게 주기적으로 부었다 빠지기를 반복하는 특발성인 경우는 대체로 비만체형인 경우가 많고, 불안,두통,초조함이 동반됩니다. 이처럼 일반적인 경우가 대다수 이지만 건강에 이상이 있을 때도 붓기 때문에 붓기 증상이 지속적으로 유지된다면 내원해 보셔야 합니다
콩팥에 문제가 있으면 단백질이 소변으로 빠져나가서 혈액 속의 삼투압 농도가 낮아져서 붓기도 합니다.
심장이 나쁠 경우에는 호흡곤란과 함께 자리가 자주 붓기도 합니다. 폐에 물이 차서 호흡곤란이 오고, 우측 심장에 기능이 떨어지는 경우에는 사지 부종이 생깁니다.
간이 나쁘면 배에 물이차면서 사지가 붓기도 합니다.
내분비 질환이 있을 때나 단백질부족이 심할 때도 붓게 됩니다.
갑상선 기능 저하증이 있다면 전신부종, 갑상선 기능 항진증이 있으면 다리 부종이 생기게 됩니다.
월경하기 며칠 전, 임신을 했을 때와 같이 여성에게만 생기는 부종이 있습니다.
부종 원인과 관계없이 염분과 수분을 적게 먹으면 붓기 예방이 어느정도는 가능합니다.
● 얼 굴 붓기 빼는법 BEST5
1. 얼굴 근육 자극하기
입을 벌린 뒤 ‘아’ 최대한 크게 해줍니다. 눈도 함께 크게 뜨고 3초간 그 상태를 유지합니다. 3초간 총 3회를 해주시면 됩니다.
살도 자극을 해야 빠지듯이 근육도 동일합니다. 매우 간단한 방법이기 때문에 깨자마자 천장을 바라보고 바로 시행해 주세요.
2. 차가운 화장솜 얼굴에 올려두기
많이들 알고 계시는 방법일텐데요. 냉장고에 보관했던 토너를 화장솜에 넉넉하게 적셔서 얼굴위에 올려 놓으면 붓기 제거에 도움이 됩니다. 토너 대신 시원한 녹차물로 하셔도 됩니다.
한 가지 더, 냉장고에 숟가락을 넣어서 차갑게 만든 뒤에 붓기가 있는 부위 위를 지긋이 누르면서 마사지 하는 방법도 좋습니다. 저 같은 경우에는 차가운 숟가락을 눈 두덩이 위에 올려서 붓기 빼는데 자주 이용을 합니다. 효과가 아주 좋아요.
3. 냉찜질 하기
냉찜질이 부어오른데 좋다는 것은 다들 아실껍니다. 뿐만 아니라 혈색도 좋게 해주는데요. 비닐(위생팩)안에 얼음을 넣고 수건으로 감싼 뒤에 수건을 얼굴에 가볍대 대고 있으면 됩니다.
냉찜질과 스팀타월을 번갈아서 올려주면 피부 속 노폐물을 제거하는데도 도움을 줍니다.
4. 찬물, 따뜻한 물 번갈아 가면서 세안하기
번갈아 가면서 찜질하는게 귀찮다면 세안은 어떠신가요? 찬물로 먼저 세안을 합니다. 이후에 따뜻한 물로 세안을 합니다. 냉, 온 번갈아가면서 세안을 하게 되면 혈액순환이 잘 되기 때문에 부기 제거에 효과적 입니다.
아침에는 비누칠 하지 않고 물세안만 하는 것이 수분이 날라가지 않도록 하는 방법 중 하나라고 하네요.
5. 얼굴 붓기 빼는 지압 : 인영혈
혈을 자극해 주어 혈액순환을 통해서 부기제거 하는 방법이 가장 대표적 입니다. 그 중에서도 목에 있는 인영혈을 자극을 하게되면 혈압조절, 붓기완와에 도움을 줄 수 있다고 하니 꼭 따라해 보세요. 저도 정말 애용하고 있는 방법입니다.
고개를 살짝 옆으로 돌렸을 때 드러나는 근육이 흉쇄유돌근 입니다. 이 근육과 앞목뼈 사이 중간에 골이 들어간 곳을 인영혈 이라고 하는데요. 이 곳을 자극하면 단 시간에 얼굴 붓기 빨리 빼는법 어렵지 않아요 ~
얼마나 효과가 좋은지 댓글 찬양이 장난이 아닌 방법이오니, 모두 다 아셨으면 좋겠어요!
얼굴 붓기 빼는 지압
이 영상을 보시면 정확한 인영혈의 위치를 알 수 있습니다. 부종이 심한 분들은 5초씩 10회 반복하시면 됩니다.
● 얼굴 붓기 5분만에 빼는 소주컵 마사지
BEFORE / AFTER가 확실한 방법으로 자기 전에 꼭 한 번 해보시기를 추천 드리는 붓기 빼는 마사지 입니다.
얼굴 붓기 빨리 빼는 마사지 방법
소주컵만 있으면 간단하게 할 수 있는 얼굴 붓기 빨리 빼는 마사지법 입니다. 왼쪽과 오른쪽 비포 애프터 차이가 확연하게 나는 것을 보고 저도 처음에는 조작이 아닌가 의심을 했었습니다. 그런데 부종이 진짜 심하신 분들은 정말 썸네일 처럼 이 정도의 차이가 발생을 하더군요.
붓기 빼는 마사지 방법은 로션이나 마사지 크림을 듬뿍 바르고, 자기 전에 거울을 보면서 여유롭게 하시는 것이 좋습니다.
● 함께 보면 좋은 글
지금까지 얼굴 붓기 빼는 방법에 대해서 알아 보았습니다. 저 같은 경우에는 인영혈을 자극하는 마사지로 도움을 많이 받고 있습니다. 때때로 붓기차나 호박즙을 함께 마시는 것도 도움이 됩니다. 붓기차는 가격이 비싼 경우가 많기 때문에 돈 안드는 붓기 빼는 지압법 또는 마사지를 이용하시는건 어떨까요?
오늘도 가벼운 몸과 마음으로 거듭나시길 바랍니다 : )
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