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발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라지는 이유는 보행으로 인한 발바닥 피부의 자극과 수분 부족 때문이다. 지속적으로 심한 물리적 자극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 각질층을 형성하게 된다.
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발뒤꿈치 굳은 살
각질이 정상적으로 떨어지지 않고 피부에 쌓이면 점차 딱딱해지면서 굳은 살이 생긴다. 보통 굳은 살이 자주 생기는 부위는 물리적으로 압박을 받는 부위이거나 체중의 …
Source: www.cnubh.com
Date Published: 7/29/2021
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발바닥에 각질이 가득, 건조가 원인이 아니다? – 하이닥
아토피 피부염이나 다른 족부 습진의 경우 각질이 과도하게 발생한다. 특히 소와각질융해증에 걸리면 과도한 각질이 동반할 수 있다. 이는 통풍이 잘되지 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 12/14/2022
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쩍쩍 갈라지는 ‘발뒤꿈치 각화증’ 각질 관리법 – 시사저널
발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라지는 증상을 ‘발뒤꿈치 각화증’이라고 한다. 각화증이 생기는 이유는 한마디로 수분 부족 때문이다 …
Source: www.sisajournal.com
Date Published: 1/17/2022
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발바닥 굳은살 생기는 이유, ‘걸음걸이’ 때문이라고? – Naver Post
발꿈치를 딱딱한 돌 등으로 문지르는 것은 자극에 대한 방어 반응으로 각질층을 오히려 두껍게 하므로 절대 금물입니다. 각질을 좋아하는 세균이 번식하면 …
Source: post.naver.com
Date Published: 3/8/2022
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‘노출의 계절’, 발뒤꿈치 각질 신경 쓰이죠? – 마음건강 길
심장질환, 당뇨병, 혈액이나 영양 부족, 수족냉증 혈액순환에 문제가 있는 사람들이다. 또는 가려움 없이 발바닥 각질이 두꺼워지는 증상을 뜻하는 각화성 …
Source: www.mindgil.com
Date Published: 1/16/2021
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발뒤꿈치 각질이 두꺼워지는 이유 – 브런치
오히려 무리하게 문질러서 발뒤꿈치의 각질층이 더 두꺼워질 수 있다. 지나치게 각질을 벗겨내면 상처가 생겨 세균에 감염될 수도 있다.
Source: brunch.co.kr
Date Published: 10/28/2021
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주제에 대한 기사 평가 발 뒤꿈치 각질 이 생기는 이유
- Author: YTN2
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- Date Published: 2017. 11. 29.
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쩍쩍 갈라지는 ‘발뒤꿈치 각화증’ 각질 관리법
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발 전용 크림 바르면서 보습 유지해야…1년 내내 지속되면 원인 질환 검사해야
춥고 건조한 겨울철에는 발뒤꿈치가 쩍쩍 갈라지고 각질이 생기기 쉽다. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라지는 증상을 ‘발뒤꿈치 각화증’이라고 한다. 각화증이 생기는 이유는 한마디로 수분 부족 때문이다. 발바닥은 피지선이 없어서 건조하기 십상인데, 특히 건조한 겨울철엔 수분 부족이 심해져 발뒤꿈치 각화증이 악화한다.
반복적으로 물리적 자극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 각질층을 형성한다. 굳은살처럼 두꺼워진다. 이는 외부로부터 오염물질의 침투와 피부 수분 증발을 막아주는 일종의 피부 보호막이다. 그러나 건조하고 갈라지고 하얗게 일어날 정도면 생활의 질이 떨어진다.
미관상 보기 흉하고 불편을 주는 각질을 없애기 위해 목욕탕에서 발뒤꿈치를 피가 나도록 문지르거나 무심결에 각질을 손톱으로 뜯어내기도 한다. 손톱깎이나 칼로 각질을 제거하기도 한다. 이런 행동은 정상 부위까지 제거해 피부에 무리를 줄 수 있고 세균에 감염될 수 있다. 세균에 감염되면 더 치료가 어려워진다. 또 이런 자극은 각질층을 더 두껍게 만든다. 다양한 방법을 통해 억지로 각질을 제거하면 일시적으로 좋아질 수는 있지만, 각질은 보상작용이 있어서 제거한 만큼 더 생기기 마련이다.
© 사진=Pixabay
발뒤꿈치를 위한 가장 좋은 방법은 가능한 한 평상시에 건조하지 않은 상태를 유지하는 것이다. 이를 위해 보습력이 뛰어난 전용 크림을 자주 바르는 것이 가장 쉬운 관리법이자 예방법이다. 따뜻한 물에 발을 담가 잘 불린 다음 발뒤꿈치에 발전용 크림을 듬뿍 바르고 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 잠자리에 들면 발뒤꿈치가 한결 부드러워진다. 박수아 약사는 “반질크림 등 발 전용 크림에는 각질을 연하게 만드는 성분이 있다. 당뇨병 등 다른 질환이 있는 사람에게서 발뒤꿈치 각화증은 더 잘 생기고 오래 가므로 이런 크림으로 거의 평생 관리하는 습관을 붙여야 한다”고 말했다.
발바닥이나 발뒤꿈치에 각화증이 심할 때는 안전한 각질 제거법을 숙지한 후 제거하는 게 바람직하다. 먼저 발 전용 각질 제거기(버퍼)를 이용해 문질러주거나, 스크럽 제품으로 마사지한 후 각질을 제거하는 방법이 있다. 버퍼를 사용할 때는 발이 마른 상태에서 슬슬 밀어야 한다. 발을 물에 불린 상태에서 버퍼를 사용하면 죽은 세포뿐만 아니라 정상 세포에 악영향을 준다.
사실 발뒤꿈치 갈라짐의 원인은 다양하다. 여성 호르몬 부족, 당뇨병, 폐경, 무좀균, 유전적 요인 등의 원인이 있다. 서성준 중앙대병원 피부과 교수는 “1년 내내 발뒤꿈치 갈라짐이 지속되면 병원을 방문해 다른 원인이 없는지 검사해보는 게 좋다. 성인 아토피 피부염도 한 원인일 수 있다. 당뇨병으로도 그런 증상이 생기는데, 그 원인을 찾아 치료하면 각화증도 호전된다”고 설명했다.
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‘노출의 계절’, 발뒤꿈치 각질 신경 쓰이죠?
지난 겨울 차갑고 건조한 날씨를 견디며 갑갑한 신발 속에서 보낸 발뒤꿈치엔 보기 흉하고 두툼한 각질이 자리잡고 있다.
발에 각질이 심하게 생기면 불편한 점이 많다. 양말 착용 시에 불편하고, 스타킹의 올이 나가거나, 심하면 발이 갈라져 출혈이나 통증이 생긴다. 더구나 날씨가 따뜻해지면서 여성들은 발을 노출하는 경우가 많아지는데 자칫 민망해보일 수도 있다.
책<자연치유 아카데미>의 저자 정유석 박사는 자신의 유튜브 채널 ‘건나물 tv’를 통해 다음과 같이 발뒤꿈치 각질이 생기는 이유와 해결 방법을 제시했다.
◆발에 각질이 생기는 이유
대부분의 각질은 보통 물리적 자극과 수분 부족으로 생긴다. 하지만 발뒤꿈치나 발바닥 각질은 만성 질환과 관계가 있는 경우가 많다.
심장질환, 당뇨병, 혈액이나 영양 부족, 수족냉증 혈액순환에 문제가 있는 사람들이다. 또는 가려움 없이 발바닥 각질이 두꺼워지는 증상을 뜻하는 각화성 무좀에 의한 것일 수도 있다.
◆해결 방법
1. 천연 스크럽제
흑설탕과 올리브오일을 1:1로 섞으면 천연 스크럽제가 완성된다. 뒤꿈치에 바르고 마사지한 뒤 10~15분 후에 물로 씻어내면 된다. 설탕의 거친 결정이 각질을 제거하고, 설탕과 오일이 보습을 더해준다.
2. 우유
우유에는 죽은 세포를 제거하고, 새로운 세포를 촉진시키는 젖당이 들어있다. 우유와 물을 2:1비율로 섞고, 그 안에 발을 30분 담근 후 마사지하듯 닦아낸다. 이때는 너무 뜨겁지 않은 물을 사용해야 한다.
3. 레몬
레몬 추출물은 죽은 피부를 제거하는 데 도움을 준다. 레몬주스나 레몬즙을 물과 희석한 것에 발을 10분 정도 넣었다가 뒤꿈치를 문지르며 씻어내면 된다.
4. 바셀린
발을 따뜻한 물에 불려 각질을 제거하고 바셀린을 바른 뒤 랩으로 싸고 양말을 신고 자면 좋다. 바셀린이 없다면, 로션이나 크림을 사용해도 무방하다.
5. 식초
따뜻한 물 2L에 식초 200mL 정도를 희석 한 물에 족욕을 하는 것이 좋다. 이는 각질제거와 무좀에도 효과적이다.
6. 토마토
토마토를 반으로 갈라 속을 파서 소금을 약간 뿌려준 뒤 뒤꿈치에 하나씩 끼워 30분 뒤 세척하면 된다.
토마토에 있는 AHA 성분은 화장품에서도 사용하는 각질 제거 성분이다. 토마토에는 산성 성분도 들어 있어서 피부를 부드럽게 한다.
◆지나친 각질 제거 주의
각질을 제거할 때 주의해야 할 점이 있다. 무좀이 있는 사람들은 특별히 주의가 필요하다. 무좀의 재발이나 예방 차원에서도 지나친 각질제거는 피해야 한다. 피부 장벽과 보호막이 사라져 오히려 외부균이 침투하기 쉬워지기 때문이다.
무좀 환자가 아닌 일반인들 역시 지나친 각질제거를 하면 걸을 때 발바닥이나 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있으니 주의해야 한다.
발뒤꿈치 각질이 두꺼워지는 이유
많은 사람들이 부드럽고 매끄러운 발뒤꿈치 이길 바란다. 발을 물에 불린 후 각질용 돌이나 칼로 무리하게 각질을 긁어내는 경우가 많다. 그러나 이러한 방법은 피부에 굉장히 좋지 않다. 오히려 무리하게 문질러서 발뒤꿈치의 각질층이 더 두꺼워질 수 있다. 지나치게 각질을 벗겨내면 상처가 생겨 세균에 감염될 수도 있다. 조금 시간이 걸리더라도 부드러운 소재로 살살 벗겨내는 것이 안전하다.
발뒤꿈치에는 피지선이 없다. 발바닥이 우리 몸을 지탱해 주어야 하므로 피부의 각질층이 두꺼운 것은 당연한다. 특히 나이가 들수록 우리의 피부는 건조해지므로 발뒤꿈치도 건조해져 갈라진다.
예방이 최선
건조해진 발뒤꿈치를 잘 관리해 최대한 하얗게 갈라지는 것을 예방해야 한다. 외출한 후 항상 발을 깨끗이 닦아주고 보습을 위해 크림을 발라준다. 바셀린, 우레아 등과 같은 성분이 함유된 크림이 좋다. 발뒤꿈치는 피부가 두꺼운 편이다. 크림을 바른 후 약 7분 정도 문질러야 흡수율을 높일 수 있다. 효과를 높이기 위해 비닐 랩으로 발뒤꿈치를 약 30분 정도 감싸주는 것도 좋다. 양말을 신고 자는 것도 하나의 방법이 될 수 있다.
키워드에 대한 정보 발 뒤꿈치 각질 이 생기는 이유
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