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과식하지도 않았는데 배가 빵빵하게 부푼 느낌이 들며 거북할 때가 있다. 이렇게 배에 가스가 가득 찬 것 같은 증상을 ‘복부팽만‘이라고 한다. 아랫배에 생기면 트림, 방귀가 자주 나오고 변비나 설사가 유발되며, 윗배가 부어오른 경우 구역질, 구토, 속 쓰림 등의 증상이 나타난다.
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하루에도 몇 번씩 트림이 나는데
소리도 나고 냄새도 심하다면?
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트림의 원인과 치료방법에 대해
강남 위담한방병원 허봉수 원장님이 알려드립니다.
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강남위담한방병원 유튜브 강의 프로젝트
[한의학, 새로운 옷을 입다!]제 42강. 트림 치료
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가스 – 소화 장애 – MSD 매뉴얼 – 일반인용
일부 환자는 가스 배출로 완화된 트림 직전에 흉부 또는 위가 단단해지는 느낌을 … 배부품 또는 복부 팽창(팽만)의 느낌은 위 배출 불량(위마비) 등의 소화관 장애 …
Source: www.msdmanuals.com
Date Published: 12/14/2021
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[칼럼] 트림과 배에 가스 차는 느낌 심하면 담적병 의심, 관련치료 …
사람들이 흔히 겪는 증상은 소화불량이다. 이것은 위가 멈춘 듯 답답하게 느껴지고, 소화가 잘 되지 않아 더부룩하며, 배에 가스가 차는 느낌으로 …
Source: www.polinews.co.kr
Date Published: 4/9/2021
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헛배 부르고 가스 차는 ‘복부팽만’의 증상과 치료법 – 백세시대
복부팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 … 또한 복부팽만과 함께 잦은 방귀와 트림, 변비 혹은 설사가 나타나면 …
Source: www.100ssd.co.kr
Date Published: 8/22/2022
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주제에 대한 기사 평가 배 에 가스 트림
- Author: 강남위담한방병원
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- Date Published: 2020. 4. 21.
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많이 안 먹었는데… 배에 가스 ‘빵빵’하게 차는 이유
많이 안 먹었는데… 배에 가스 ‘빵빵’하게 차는 이유 이슬비 헬스조선 기자 가 –
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▲ 복부팽만은 식습관과 생활습관으로 생기는 경우가 대부분이다./사진=클립아트코리아
과식하지도 않았는데 배가 빵빵하게 부푼 느낌이 들며 거북할 때가 있다. 이렇게 배에 가스가 가득 찬 것 같은 증상을 ‘복부팽만’이라고 한다. 아랫배에 생기면 트림, 방귀가 자주 나오고 변비나 설사가 유발되며, 윗배가 부어오른 경우 구역질, 구토, 속 쓰림 등의 증상이 나타난다. 불쾌한 복부팽만, 왜 생기는 걸까?
원인은 다양하지만, 주로 먹은 음식 때문일 가능성이 높다. 콩 등 피트산 성분이 많은 음식, 양배추·브로콜리 등 섬유소가 풍부한 채소 등은 뱃속에서 가스를 만들기 때문이다. 피트산은 뱃속에서 다른 음식의 소화를 방해해 가스 생성을 촉진한다. 콩 등 피트산이 풍부한 식자재를 레몬 물이나 식초 물에 하루 정도 담가 놓으면 피트산을 제거할 수 있다. 섬유소가 많은 음식도 뱃속에서 가스 생산을 촉진한다. 특히 소화 효소가 잘 분비되지 않는 사람은 소장에서 채소가 완전히 소화되지 않으면서 대장에서 박테리아에 의해 분해·발효돼 가스가 많이 생성된다.
식습관 때문이 아니라면 활동량 부족, 잦은 껌 씹기 등이 원인일 수 있다. 가만히 앉아있거나 누워있는 시간이 길면 가스가 생긴 채 배출되지 않아 복부팽만이 생긴다. 껌도 씹는 동안 공기를 삼켜 위장에 가스가 차게 한다. 같은 이유로 과도한 탄산음료 섭취도 위장 내 가스가 차게 만든다. 식습관과 생활습관 개선에도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아야 한다. 위염, 과민성 대장 증후군 등 소화기질환이나 암 등의 징후일 수 있기 때문이다.
식습관과 생활습관 때문에 복부팽만이 생겼다면, 식습관·생활습관 교정에 복부팽만을 완화해주는 운동을 동반하는 것이 좋다. 간단한 복부 팽만 완화 운동으로는 무릎 안기가 있다. 먼저 바닥에 등을 대고 누운 다음, 숨을 들이마시면서 손을 무릎 위에 올린다. 이후 숨을 내쉬면서 무릎을 가슴 위로 가져와 팔로 안는다. 그 상태에서 무릎을 좌우로 가볍게 5~10번 정도 흔들며 호흡하면 된다. 아랫배를 자극하는 쟁기 자세도 뱃속 가스를 배출시키는 데 효과적이다. 먼저 똑바로 누워 두 다리를 붙이고, 손을 바닥에 댄다. 숨을 들이마시면서 다리를 90도 들어 올리고, 내쉬면서 두 다리를 머리 뒤로 넘겨 발끝이 바닥에 닿게 한다. 이 자세를 2~3분간 유지한다. 발끝이 바닥에 닿지 않으면 무리하지 말고 양손으로 허리를 받치거나, 의자에 다리를 걸치면 된다. 걷기, 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동과 심신을 이완시키는 요가도 복부팽만 완화에 도움이 되는 운동이다.
MSD 매뉴얼
배부품 또는 트림은 보통 무의식적인 공기 삼킴 또는 정상적인 가스량에 대한 과민성 증가로 인해 일어나기 때문에 완화하기 힘듭니다. 트림이 주요 문제일 경우, 삼키는 양의 공기를 줄이는 게 도움이 될 수 있는데, 이는 환자들이 공기 삼킴을 보통 인식하지 않기 때문에 어렵습니다. 껌을 씹는걸 피하고 편안한 환경에서 천천히 식사를 하는 게 도움이 될 수 있습니다. 탄소 함유 음료를 피하는 게 일부에게 도움이 됩니다. 의사는 또한 횡경막에서 입을 벌리고 숨쉬는 것을 연습하여 공기 삼킴을 줄이고 관련 상부 소화관 질환( 소화성 궤양 소화성 궤양 질환 소화성 궤양은 위벽이나 십이지장벽이 위산이나 소화액으로 인해 부식된 원형이나 타원형 궤양입니다. 소화성 궤양은 헬리코박터 파일로리균 감염 또는 위벽이나 십이지장벽을 약화시키는 약물로 인해 나타날 수 있습니다. 궤양으로 인한 불편은 나타났다 사라지고, 식사로 인해 위산이 생성되기에 식사 후 나타나는 경향이 있습니다. 소화성 궤양… 더 읽기 등)을 완전히 제어하기를 권장합니다.
[칼럼] 트림과 배에 가스 차는 느낌 심하면 담적병 의심, 관련치료 필요
경중을 따지지 않는다면 주변에 위장병 증상을 겪어보지 않은 사람을 찾아보기는 힘들 것이다. 그만큼 한국인들에게 소화불량, 위염, 변비, 설사 등 위장질환 증상은 흔하게 발생되고 있다. 이때 원인을 알 수 없는 위장질환 증상이 오래 지속되는 경우에는 어떻게 대처해야 하는 걸까?
사람들이 흔히 겪는 증상은 소화불량이다. 이것은 위가 멈춘 듯 답답하게 느껴지고, 소화가 잘 되지 않아 더부룩하며, 배에 가스가 차는 느낌으로 나타난다. 잦은 체기, 만복감의 지속, 조기 포만감 등의 증상도 흔히 나타난다. 이런 증상은 일반적으로는 식후 잠시 동안만 나타났다가 사라지는데, 개인에 따라서는 만성적으로 이런 증상에 시달리기도 한다. 스트레스, 폭식, 과식, 야식, 만성피로 등 위장에 나쁜 영향을 끼치는 요소가 많은 생활을 하는 사람일수록 이런 증상들에 시달릴 가능성은 커진다.
이러한 미식거림이나 구역감, 상복부 막힌 느낌, 소화불량, 울렁거림, 잦은 트림, 복부팽만감, 식욕 저하 등의 원인을 알기 어려울 때 한의학에서는 ‘담적병’을 의심한다. 이러한 위장장애 증상과 함께 한방에서는 담적이 두통이나 뒷목통증, 눈 주변 통증, 부종, 근육통, 등의 전신증상까지 유발한다고 보고 있다.
한방에서는 개인의 체질이나 원인, 현재의 증상을 모두 고려하는데 주안점을 둔다. 특히 위장 운동성 개선과 같은 원인 치료가 이루어져야 재발도 방지할 수 있다.
과도한 스트레스나 자극적인 음식의 섭취, 과식 등의 영향으로 위장의 운동성이 저하되고 그 결과 담적병 증상이 나타나게 된다. 이런 문제는 내시경으로는 파악이 힘든 부분이다. 따라서 평소 앞서 소개한 것과 같은 증상이 별다른 원인 없이 나타날 경우 담적병 치료법을 찾아보는 것이 좋다.
담적이 발생하는 원인은 위장 운동성의 저하이므로 위장 운동성을 회복해줄 수 있는 치료를 시작해야 한다. 담적 원인 개선 치료를 위해 담적 치료 탕약과 약침, 경혈자극치료 등에 집중한다. 모든 치료는 환자가 가진 증상 단계와 체질 등에 맞게 적용해야 한다. 특히 담적 단계별 한약 처방이 매우 중요한 역할을 하고 있다.
담적병 1단계에서는 위장의 운동성 저하가 문제다. 따라서 위장 운동성 개선이 가능한 탕약 중심의 치료가 필요하다. 운동성이 회복되면 명치 불쾌감, 더부룩함, 체기 등이 해소된다. 2단계는 스트레스 등으로 인해 자율신경이 실조된 문제에 의해 더욱 복잡한 증상이 시작된다. 두통, 어지럼증, 우울증 등이 대표적이다.
따라서 위장의 운동성 개선뿐만 아니라 자율신경 관련 증상까지 나아질 수 있게 만드는 탕약이 필요하다. 3단계는 위장 운동성 개선과 동시에 염증 치료가 가능한 탕약을 쓴다. 담적이 악화되면서 속쓰림, 통증, 천공, 소화관 내 출혈 등이 발생된 상태이기 때문이다.
적극적인 치료와 함께 치료 후 재발 방지를 위한 생활관리도 철저히 진행하는 게 좋다. 올바른 생활관리법 습득으로 꾸준한 좋은습관을 유지해 증상재발을 막도록 해야 한다.
글 : 위강한의원 구리남양주점 박종원 원장
헛배 부르고 가스 차는 ‘복부팽만’의 증상과 치료법
활동량 줄어도 발생… 복수·부종 동반되면 병원서 정밀진단 받아야
방귀 잦고 설사·복통 등 나타나… 과도한 식이섬유 섭취도 ‘팽만’ 불러
[백세시대=배지영기자] 박모 어르신(70)은 얼마 전부터 음식만 먹으면 헛배가 부르고 가스가 차는 느낌이 계속돼 소화제를 복용했다. 하지만 약을 복용했음에도 불구하고 이 같은 증상은 며칠 동안 계속됐다. 뱃속이 편하지 않으니 정신집중이 안 되고 숨 쉬는 것도 힘들어 결국 병원을 찾았고, 의사로부터 ‘복부팽만’이라는 진단을 받았다.복부팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 것처럼 팽창된 느낌을 말한다. 전체 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상이지만 단순히 복부가 불편한 것뿐만 아니라 복통, 변비 등이 동반돼 일상생활에 지장을 초래한다.
일반적으로 복부가 팽팽해지는 것은 장내에 가스가 가득 차 있기 때문인데 장내 가스는 소화 과정 중에서 자연스럽게 발생한다.
이런 과정에서 대장은 영양분뿐만 아니라 가스도 흡수하게 되는데 혈액순환이 잘 되는 상태에선 가스 흡수율이 높지만 혈액순환이 나쁘거나 혈액이 탁하다면 가스 흡수 능력이 떨어져 복부팽만이 올 수 있다.
◇복부팽만의 원인과 증상
활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활 등은 복부팽만을 일으키는 잘못된 생활습관이다. 특히 식습관이 원인인 경우가 많은데, 양배추·브로콜리 등 섬유소가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있다. 과도한 섬유소는 뱃속에서 가스를 많이 만들어내기 때문이다.
과식 또한 위장에 부담을 주고 소화하는 데 시간이 오래 걸려 복부팽만의 원인이 되며, 한 자리에 오래 앉아 있는 등 신체 활동이 부족한 경우에도 생긴다. 만약 복부팽만이 갑작스럽게 생겼거나, 일상생활에 지장이 있을 정도의 불편함과 통증이 느껴진다면 소화기계 질환의 신호 및 징후일 수 있으므로 정밀 검사를 받아보는 것이 좋다.
복부가 급속하게 팽만하면서 심한 복통이 느껴지는 경우는 장폐색, 급성 장기출혈이 원인일 수 있고, 체중까지 감소하면 간경변증, 악성종양 등을 의심할 수 있다. 구역질과 복통이 동반된다면 소화성궤양, 위장관염이 있는지 확인해보아야 한다.
또한 복부팽만과 함께 잦은 방귀와 트림, 변비 혹은 설사가 나타나면 소장 및 대장에 문제가 있을 수 있으며, 식사 후에 일시적으로 복부팽만이 나타나는 경우에는 기능성 소화불량일 가능성이 높다.
복부팽만은 대부분 일시적이고 가벼운 증상이다. 하지만 빠른 속도로 갑자기 배가 부풀어 오른다면 복강 내에 피가 고이는 것일 수 있어 ‘복부대동맥파열’과 같은 응급상황까지 고려해야 한다.
이 밖에도 복부팽만과 함께 복수가 차거나 흉통의 동반, 전신이나 하지의 부종, 단시간 내 체중의 큰 변화, 황달, 발열, 혈변, 토혈 등의 증상이 동반되면, 심각한 기저질환일 수 있으니 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
복부팽만의 진단을 위해서는 체중감소, 빈혈, 혈변, 복통, 영양결핍 등 경고 증상이나 징후가 있는지 확인하는 것이 최우선이다. 의사의 지시에 따라 혈액 검사, 위내시경, 대장내시경, 복부 전산화단층촬영 등의 검사도 필요하다.
◇복부팽만의 치료
복부팽만으로 진단되면 개인에 따라 △식이 조절 △심리적 치료 △약물학적 접근을 시도할 수 있다. 식이요법은 저포드맵 식단이 대표적이다. 포드맵(FODMAP)이란 장에서 잘 흡수되지 않는 특정 당 성분을 말한다. 흡수되지 않은 당 성분은 대부분 소장에 남아 장내 세균에 의해 발효되기 때문에 설사와 가스를 유발한다.
음식을 먹을 때에는 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 게 좋다. 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무는 시간을 줄일 수 있기 때문이다.
만약 이같은 식습관 개선으로도 호전이 되지 않는다면 최면 요법이나 인지-행동 심리 치료, 바이오피드백(근육긴장도, 뇌파, 심박수 등 자율신경계의 반응을 직접 보고 느끼면서 자기조절법을 익히는 훈련) 치료를 시도해 볼 수 있다. 약물치료로는 위장관 운동 촉진제, 진경제, 항우울제, 항불안제 등이 처방된다.
이효영 노원을지대병원 소화기내과 교수는 “팽만이 심한 경우 복부 둘레가 증가해 횡격막과 폐를 압박하기도 한다”며 “50대 미만의 건강한 성인에서는 복부팽만의 원인이 기능성 소화불량일 가능성이 높지만 만성 질환자나 고령의 환자는 심각한 기저질환이 원인일 위험성이 높으니 항상 주의해야 한다”고 강조했다.
배지영 기자 [email protected]
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