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복부 팽만은 마치 배에 풍선이 들어 있는 것처럼 배가 팽창된 느낌을 말한다. 서구화된 식생활, 폭식, 과식, 활동량 감소, 비만 등이 원인이며, 장 속에 골고루 분포된 가스, 위액, 장액, 분변의 양이 많아져 복부 둘레가 늘어남으로써 발생한다.
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복부팽만 가스 증상으로 많이 힘드신가요?
종로 위강한의원 김삼기원장님과 복부팽만 가스의 원인과 치료방법에 대해 알아보세요.
안녕하세요, 위강한의원 김삼기입니다.
배에 가스가 차면서 배가 빵빵해지는 복부팽만 가스 현상은 위장의 운동성이 저하되어있기 때문입니다.
우리가 섭취한 음식은 위장에서 위산과 같이 산도가 높은 소화액을 만나 소화가 됩니다.
이러한 소화 과정은 음식을 녹이고 부패시키는 화학적 반응을 동반하기때문에
소화의 진행에서 가스가 어느정도 발생하는 것은 자연스러운 현상입니다.
그런데 위장의 운동성이 약하면
소화된 음식물이 위장을 통과하는 속도가 느려지면서 위장에 머무르는 시간이 길어지게 되고
이때, 배에 가스가 차면서 빵빵해지는 복부팽만 가스 현상이 잘 나타나게 되는 것 입니다.
이러한 현상이 반복 되다보면
문의해주신 것처럼 밥을 먹지 않았을때에도
배에 항상 가스가 차있고 빵빵해지는 느낌이 잘 사라지지 않습니다.
심한 경우에는 위장에서 식도쪽으로 압력이 생기면서
가슴이나 목까지 답답해지는 증상도 나타날 수 있습니다.
이렇게 배에 가스가 차면서 빵빵해지는 복부팽만 가스 증상을 치료 하기 위해서는
위장의 운동성을 회복시켜주는 치료가 중요합니다.
일상생활에서는 가스가 많이 생길만한 밀가루나 튀김류 등의 음식을 피하시고
식후에 바로 눕거나 바로 잠드는 등의 좋지않은 생활습관을 없애주시는 것이 좋습니다.
또한 배에 가스가 차면서 빵빵해지는 증상이 지속적으로 반복 된다면
진료를 통해서 현재 위장 상태를 잘 파악한 후에, 그에 맞는 치료를 진행하는 것을 권해드립니다.
감사합니다.
#복부팽만 #위장 #위장운동
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과식도 안 했는데 복부 팽만 느껴진다면 < 병의원 ... - 의학신문
복부 팽만이 나타나는 이유는 잘못된 생활습관과 원인 질환. 활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활 등은 복부팽만을 일으키는 주요 생활 …
Source: www.bosa.co.kr
Date Published: 4/14/2021
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원인 모를 배 빵빵… ‘복부팽만’ 없애는 법 – 헬스조선
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Source: m.health.chosun.com
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헛배 부르고 가스 차는 ‘복부팽만’의 증상과 치료법 – 백세시대
활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활 등은 복부팽만을 일으키는 잘못된 생활습관이다. 특히 식습관이 원인인 경우가 많은데, …
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배가 더부룩…복부팽만의 원인과 증상은? – Naver Post
서구화된 식생활, 폭식, 과식, 활동량 감소, 비만 등이 원인이며, 장 속에 골고루 분포된 가스, 위액, 장액, 분변의 양이 많아져 복부 둘레가 늘어남 …
Source: post.naver.com
Date Published: 12/8/2022
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복부 팽만감 – 나무위키
구체적으로는 복부비만, 말단비대증, 팔룸보이즘, 소화불량, 변비, 과다한 장내 가스 따위가 원인이 된다. 3. 증상 및 진단[편집]. 안 좋은 식습관이 지속 …
Source: namu.wiki
Date Published: 8/21/2021
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복부팽만이 주는 불편함 개선하지 않으면 더 큰 질환으로 이어질 …
복부팽만이 발생하는 이유는 매우 다양하며 장내에 가스가 많이 차는 일차적인 이유는 음식이다. 탄수화물과 단백질이 소화되는 과정에서 장내 세균에 …
Source: www.ikunkang.com
Date Published: 4/3/2022
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복부팽만 – 질환정보 – 한양대학교구리병원
전체 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상입니다. 서구화된 식생활, 폭식, 과식, 활동량 감소, 비만 등이 원인이며, 장 속에 골고루 분포되어 있는 가스, 위액, 장액, …
Source: guri.hyumc.com
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주제에 대한 기사 평가 복부 팽만 원인
- Author: 위강한의원
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- Date Published: 2020. 5. 29.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=WfgSTjUmz2A
과식도 안 했는데 복부 팽만 느껴진다면
[의학신문·일간보사=정민준 기자]복부 팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 것처럼 팽창된 느낌을 말한다. 아시아 지역 연구에 따르면 15~23%의 유병률을 보이는 것으로 알려졌다. 특히 과민성 장증후군 환자들의 경우 96% 정도가 팽만감을 호소하고, 절반 이상이 일상생활에 지장을 받을 만큼 증상도 심하다.노원을지대병원 소화기내과 이효영 교수(사진)는 최근 “팽만감이 심한 경우 복부 둘레가 증가하며 횡격막과 폐를 압박하기도 한는데 이런 경우 환자들은 숨이 차는 증상을 호소한다”며 “평소 이맘때면 바깥 활동이 한창 많은 시기지만, 코로나19로 인해 평년보다 실내에서 보내는 시간이 길어진 탓도 있고 복부 팽만 증상이 반복되면 일상생활에 불편감을 초래할 수 있으므로 원인을 찾는 것이 중요하다”고 말했다.
복부 팽만이 나타나는 이유는 잘못된 생활습관과 원인 질환. 활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활 등은 복부팽만을 일으키는 주요 생활습관이다. 질환에 의한 원인으로는 기능성 위장 장애, 과민성 대장증후군, 만성 변비가 있다. 이 중에서도 가장 흔한 원인인 기능성 위장장애는 위장의 기질적인 원인이나 정신적인 원인이 없으면서 복부 팽만감을 호소하는 경우다. 기능성 위장장애 환자의 절반에서 복부 팽만감을 동반한다.
기능성 복부 팽만감은 주로 여성에게 흔히 나타난다. 완화와 악화를 반복하는데 주로 아침에는 괜찮다가 오후로 갈수록 점점 심해지는 양상을 보인다. 생리기간 동안 증가된 내장 감수성으로 복부 팽만감을 빈번하게 호소하는데 이땐 벨트를 느슨하게 하거나 헐렁한 옷을 입는 것이 좋다.
기능성 복부 팽만으로 진단되면 개인에 따라 △식이 조절 △심리적 치료 △약물학적 접근을 시도할 수 있다. 식이요법은 저포드맵 식이가 대표적이다. 포드맵 (FODMAP)이란 식이 탄수화물의 일종으로 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 것들을 말한다. 최면 요법이나 인지-행동 심리 치료, 바이오피드백 치료도 시도된다. 약제로는 위장관 운동 촉진제, 진경제, 항우울제, 항불안제가 도움이 되기도 한다.
이효영 교수는 “평소 복부 팽만을 예방하려면 사과, 수박, 액상 과당, 우유, 치즈, 아이스크림, 생마늘, 생양파, 양배추, 올리고당, 콩, 사과 자일리톨을 피해야 한다. 생활습관을 개선해 복부 비만, 변비가 생기지 않도록 주의하는 것도 중요하다. 또한 50대 미만의 건강한 성인에서는 복부 팽만의 원인이 기능성 소화불량의 가능성이 높지만 만성 질환자나 고령의 환자는 심각한 기저질환이 원인일 위험성이 높으니 주의해야 한다”고 강조했다.
원인 모를 배 빵빵… ‘복부팽만’ 없애는 법
원인 모를 배 빵빵… ‘복부팽만’ 없애는 법 이기상 헬스조선 기자 | 임다은 헬스조선 인턴기자 가 –
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▲ 복부팽만은 식습관을 개선해 완화할 수 있다/사진=헬스조선 DB
과식하지 않았는데도 배가 빵빵하게 부어오르는 경우가 있다. 이렇게 배에 가스가 가득 찬 느낌이 드는 ‘복부팽만’은 소화를 방해해 속이 더부룩한 불쾌감을 준다. 소장과 대장이 있는 아랫배가 부어오르면 트림·방귀가 자주 나오고 변비나 설사가 생길 수도 있다. 위장이 있는 윗배가 부어오른 경우에는 구역질·구토·속 쓰림 등의 증상이 나타날 수 있다.
복부팽만을 일으키는 원인은 다양하지만, 주로 식습관이 원인이 경우가 많다. 양배추·브로콜리 등 섬유소가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있다. 과도한 섬유소는 오히려 뱃속에서 가스를 만들어내기 때문이다. 과식은 위장에 부담을 주고 소화하는 데 시간이 오래 걸려, 복부팽만의 원인이 된다. 한 자리에 오래 앉아 있는 등 신체 활동이 부족한 경우에도 복부 팽만이 생긴다. 이외에도 위염이나 과민성 대장 증후군 같은 소화기 질환으로 인해 복부팽만이 생기기도 한다.
복부팽만을 없애기 위해서는 무엇보다 식습관을 개선하는 게 중요하다. 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 게 좋다. 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무는 시간을 줄일 수 있다. 콩이나 채소는 많이 먹지 않는 게 좋다. 콩의 피트산은 뱃속에서 다른 음식의 소화를 방해해 가스를 만들기 때문이다. 레몬즙이나 식초에 콩을 하루 동안 담가 놓고 먹으면, 피트산이 제거돼 복부팽만을 완화하는 데 도움이 된다. 많은 양의 채소도 가스를 유발해 증상을 악화시키므로 피하는 게 좋다. 껌을 씹는 것도 자제해야 한다. 껌을 씹는 동안 공기를 삼켜 위장에 가스가 찰 수 있다. 탄산음료 속 이산화탄소도 가스를 만들어내므로 먹지 않는 게 좋다. 이런 식습관 개선으로도 증상이 나아지지 않는다면 병원을 찾아 검사를 받아야 한다. 소화기 질환·암 등의 징후일 수 있기 때문이다.
헛배 부르고 가스 차는 ‘복부팽만’의 증상과 치료법
활동량 줄어도 발생… 복수·부종 동반되면 병원서 정밀진단 받아야
방귀 잦고 설사·복통 등 나타나… 과도한 식이섬유 섭취도 ‘팽만’ 불러
[백세시대=배지영기자] 박모 어르신(70)은 얼마 전부터 음식만 먹으면 헛배가 부르고 가스가 차는 느낌이 계속돼 소화제를 복용했다. 하지만 약을 복용했음에도 불구하고 이 같은 증상은 며칠 동안 계속됐다. 뱃속이 편하지 않으니 정신집중이 안 되고 숨 쉬는 것도 힘들어 결국 병원을 찾았고, 의사로부터 ‘복부팽만’이라는 진단을 받았다.복부팽만은 과식하지 않았는데도 배에 가스가 가득 차서 풍선이 들어 있는 것처럼 팽창된 느낌을 말한다. 전체 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상이지만 단순히 복부가 불편한 것뿐만 아니라 복통, 변비 등이 동반돼 일상생활에 지장을 초래한다.
일반적으로 복부가 팽팽해지는 것은 장내에 가스가 가득 차 있기 때문인데 장내 가스는 소화 과정 중에서 자연스럽게 발생한다.
이런 과정에서 대장은 영양분뿐만 아니라 가스도 흡수하게 되는데 혈액순환이 잘 되는 상태에선 가스 흡수율이 높지만 혈액순환이 나쁘거나 혈액이 탁하다면 가스 흡수 능력이 떨어져 복부팽만이 올 수 있다.
◇복부팽만의 원인과 증상
활동량 감소, 비만, 폭식, 과식, 서구화된 식생활 등은 복부팽만을 일으키는 잘못된 생활습관이다. 특히 식습관이 원인인 경우가 많은데, 양배추·브로콜리 등 섬유소가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹는 것도 문제가 될 수 있다. 과도한 섬유소는 뱃속에서 가스를 많이 만들어내기 때문이다.
과식 또한 위장에 부담을 주고 소화하는 데 시간이 오래 걸려 복부팽만의 원인이 되며, 한 자리에 오래 앉아 있는 등 신체 활동이 부족한 경우에도 생긴다. 만약 복부팽만이 갑작스럽게 생겼거나, 일상생활에 지장이 있을 정도의 불편함과 통증이 느껴진다면 소화기계 질환의 신호 및 징후일 수 있으므로 정밀 검사를 받아보는 것이 좋다.
복부가 급속하게 팽만하면서 심한 복통이 느껴지는 경우는 장폐색, 급성 장기출혈이 원인일 수 있고, 체중까지 감소하면 간경변증, 악성종양 등을 의심할 수 있다. 구역질과 복통이 동반된다면 소화성궤양, 위장관염이 있는지 확인해보아야 한다.
또한 복부팽만과 함께 잦은 방귀와 트림, 변비 혹은 설사가 나타나면 소장 및 대장에 문제가 있을 수 있으며, 식사 후에 일시적으로 복부팽만이 나타나는 경우에는 기능성 소화불량일 가능성이 높다.
복부팽만은 대부분 일시적이고 가벼운 증상이다. 하지만 빠른 속도로 갑자기 배가 부풀어 오른다면 복강 내에 피가 고이는 것일 수 있어 ‘복부대동맥파열’과 같은 응급상황까지 고려해야 한다.
이 밖에도 복부팽만과 함께 복수가 차거나 흉통의 동반, 전신이나 하지의 부종, 단시간 내 체중의 큰 변화, 황달, 발열, 혈변, 토혈 등의 증상이 동반되면, 심각한 기저질환일 수 있으니 즉시 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.
복부팽만의 진단을 위해서는 체중감소, 빈혈, 혈변, 복통, 영양결핍 등 경고 증상이나 징후가 있는지 확인하는 것이 최우선이다. 의사의 지시에 따라 혈액 검사, 위내시경, 대장내시경, 복부 전산화단층촬영 등의 검사도 필요하다.
◇복부팽만의 치료
복부팽만으로 진단되면 개인에 따라 △식이 조절 △심리적 치료 △약물학적 접근을 시도할 수 있다. 식이요법은 저포드맵 식단이 대표적이다. 포드맵(FODMAP)이란 장에서 잘 흡수되지 않는 특정 당 성분을 말한다. 흡수되지 않은 당 성분은 대부분 소장에 남아 장내 세균에 의해 발효되기 때문에 설사와 가스를 유발한다.
음식을 먹을 때에는 한 번에 많은 양을 먹기보다는, 조금씩 여러 번에 나눠 먹는 게 좋다. 소화가 빨리 돼 위장에 음식이 머무는 시간을 줄일 수 있기 때문이다.
만약 이같은 식습관 개선으로도 호전이 되지 않는다면 최면 요법이나 인지-행동 심리 치료, 바이오피드백(근육긴장도, 뇌파, 심박수 등 자율신경계의 반응을 직접 보고 느끼면서 자기조절법을 익히는 훈련) 치료를 시도해 볼 수 있다. 약물치료로는 위장관 운동 촉진제, 진경제, 항우울제, 항불안제 등이 처방된다.
이효영 노원을지대병원 소화기내과 교수는 “팽만이 심한 경우 복부 둘레가 증가해 횡격막과 폐를 압박하기도 한다”며 “50대 미만의 건강한 성인에서는 복부팽만의 원인이 기능성 소화불량일 가능성이 높지만 만성 질환자나 고령의 환자는 심각한 기저질환이 원인일 위험성이 높으니 항상 주의해야 한다”고 강조했다.
배지영 기자 [email protected]
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복부팽만이 주는 불편함 개선하지 않으면 더 큰 질환으로 이어질 수 있어
배에 풍선이 들어있는 것처럼 점점 부풀어 오르는 것을 복부팽만이라고 한다. 이는 전 인구의10~30% 정도가 경험하는 흔한 증상 중 하나로 복부팽만으로 고생을 하는 사례를 주변에서 흔히 볼 수 있다. 배에 가스가 차는 느낌으로 온종일 소화가 안 되는 느낌을 받아 일상생활에 불편함을 느끼고 음식을 조금만 먹어도 복부팽창 감이 더 심해지는 것 같아 식사도 제대로 하지 못하는 경우가 있지만 단지 복부가 불편한 것에 그치지 않고 복통, 변비 등이 동반되어 상당한 통증이 느껴지는 경우도 있다.
▶복부팽만감증상이 나타나는 원인과 증상은?
구체적인 원인은 다음과 같다.
1. 장내에 가스가 과도하게 차면 팽만감이 발생한다. 2. 위와 장의 평활근 운동성이 떨어지면 사람의 대뇌는 이를 답답함,팽만감으로 인식하게 된다. 3. 팽만감은 교감 신경을 흥분시키고 폐 기능을 억제하므로 호흡의 불편과 답답함으로 발전한다. 4. 고칼로리 음식을 먹는 경우,음식의 양과 상관없이 대뇌가 팽만감을 유발한다.
복부팽만의 증상으로는 트림, 구역감, 구토, 변비,복통이 나타나며, 더부룩한 느낌이 있다. 더부룩한 느낌은 위장관에 가스가 증가하여 장의 내강이 증가하는 경우 나타나며 심하면 복통이 동반된다.
▶복부팽만감치료가 필요한 경우는?
복부팽만이 발생하는 이유는 매우 다양하며 장내에 가스가 많이 차는 일차적인 이유는 음식이다. 탄수화물과 단백질이 소화되는 과정에서 장내 세균에 의해 발효가 되면서 가스가 발생한다. 음식 종류에 따라 가스가 많이 발생할 수 있는데, 밀가루나 탄산음료를 즐겨 마시는 사람이라면 장내 가스를 증가시키기 쉽다. 그런데 이와 같은 불편함이 일시적으로 나타났다가 알아서 사라지지 않는 경우도 있다.
그렇다면 복부팽만치료가 필요한 경우는 어떤 경우인지 살펴보도록 하자.
△배가 더부룩하다. △배가 꽉 찬 느낌이 든다. △배에서 소리가 난다. △소화가 잘 안 된다. △트림이 나오지 않거나 시원하지 않다. △음식을 먹으면 체한 느낌이 든다. △가슴이 답답하다.
▶복부팽만증상을 완화할 수 있는 생활습관 관리는?
먼저 유산소 운동을 꾸준히 해야 한다. 이는 걸을 때 발생하는 진동으로 장이 움직여 가스 배출에 도움이 되기에 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 기름기 많고 짠 음식도 피하는 것이 좋다. 기름진 음식은 소화를 늦게 시키기 때문에 장에서 오래 머물러 가스가 더 많이 생성된다. 그 때문에 불필요한 지방의 섭취는 줄이도록 노력해야 한다.
마지막으로 CNC한의원(씨앤씨한의원) 김순렬 원장은 “복부팽만과 가스의 치료는 개인마다 체질과 나이, 체중 등 모든 특징이 다르므로 정확한 진단과 개인별 맞춤 치료를 진행해야 한다”라며, “오랜 치료 노하우로 1:1 맞춤 치료를 진행하며, 증상 별 맞춤 처방 한약과 함께 재발 방지를 위한 관리도 병행하는 한의원에서 진단받는 것이 좋다.”라고 전했다. [도움말: CNC한의원(씨앤씨한의원) 김순렬 원장]
건강다이제스트 [email protected]
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복부 팽만은 마치 배에 풍선이 들어 있는 것처럼 배가 팽창된 느낌을 말합니다. 전체 인구의 약 10~30%가 경험하는 흔한 증상입니다. 서구화된 식생활, 폭식, 과식, 활동량 감소, 비만 등이 원인이며, 장 속에 골고루 분포되어 있는 가스, 위액, 장액, 분변의 양이 많아져 복부 둘레가 늘어남으로써 발생합니다. 단순히 복부가 불편할 뿐 아니라 복통, 변비가 함께 동반되므로 삶의 질이 떨어질 수 있습니다. 기능성 위장장애, 과민성대장증후군, 만성 변비가 있는 젊은 여성에서 흔합니다. 기능성 위장장애 환자의 50%, 과민성대장증후군 환자의 23~96%, 만성변비 환자의 56%에서 복부팽만이 있습니다. 그 외에도 장으로 과다하게 흡입된 공기, 특정 음식물, 숙변, 가스, 소화액과 관련되어 있습니다. 복부의 충만감, 트림, 신물, 구역질, 방귀, 복통, 경련 등의 소화기 증상뿐 아니라 횡격막과 폐를 압박해 숨이 찰 수도 있습니다.
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