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유전적인 요인과 인지적인 요인도 영향을 주는 것으로 생각됩니다. 공황 장애(panic disorder)란 예기치 않은 공황 발작이 반복적으로 발생하며, 증상이 없을 때도 증상이 발현될까 미리 두려워하고, 이로 인해 일상생활에 악영향이 생기는 장애를 의미합니다.
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공황장애 – 위키백과, 우리 모두의 백과사전
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Source: ko.wikipedia.org
Date Published: 9/15/2022
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‘공황장애 영어로?’ 공황장애를 의미하는것은 아니지만 공황장애 …
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Source: www.newsam.co.kr
Date Published: 1/17/2021
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공황 장애에 대해 영어로 말하기 – 네이버 블로그
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Source: m.blog.naver.com
Date Published: 3/26/2022
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‘공황장애’ 영어로 panic disorder라고 한다 – 인사이트코리아
[인사이트코리아=이용규 기자] 공황장애는 영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 …Source: www.insightkorea.co.kr
Date Published: 2/10/2021
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공황장애 – 나무위키
따라서 DSM의 공황장애로 진단받기 위해서는 공황발작의 진단이 필요하다. DSM에 따르면, 갑상선기능항진증을 비롯한 다른 신체적인 질환이 없는 상태에서 …
Source: namu.wiki
Date Published: 12/25/2021
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공황장애 영어로
공황장애 영어로: Panic disorder…. 자세한 영어 의미 및 예문 보려면 클릭하십시오.
Source: ko.ichacha.net
Date Published: 1/29/2021
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‘공황장애 영어로?’ 공황장애 치료를 하는 것이 중요하다
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Source: www.apsk.co.kr
Date Published: 2/14/2021
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‘공황장애 영어로?’ 영어로 panic disorder라고 한다
[제주교통복지신문 민진수 기자] 공황장애는 영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 …Source: www.jejutwn.com
Date Published: 5/7/2022
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주제에 대한 기사 평가 공황장애 영어로
- Author: 프랙티쿠스 출판사
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- Date Published: 2017. 7. 31.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=OZOmggw6oyc
위키백과, 우리 모두의 백과사전
공황장애(恐慌障碍, 영어: panic disorder)는 불안장애의 일종으로, 공황발작을 예측할 수 없이 반복적으로 일으키는 질환이다.[1] 뚜렷한 근거나 이유 없이 갑자기 극심한 공포와 불안을 느끼는 공황 발작이 반복되는 것으로, 심계항진, 땀, 몸떨림, 호흡곤란, 마비, 불안 따위를 동반할 수 있다.
공황장애는 한 달 이상의 행동적 특성이 나타나며, 이후의 또다른 공황발작에 대한 두려움을 유발하는데 이를 예기불안이라고 한다. 많은 공황장애가 광장공포증(agoraphobia)을 유발하지만, 공황장애 자체가 광장공포증은 아니다. 공황장애의 명확한 원인은 불명이나, 흡연을 포함한 약물 사용, 심리적 스트레스, 아동학대의 경험 등이 인자가 될 수 있다.[2] 공황장애를 가진 사람들 중 약 70%가 공황발작이 시작되기 전부터 범불안장애(汎不安障碍, generalized anxiety disorder, GAD)를 가지고 있었다는 연구결과가 있으며, 첫 공황발작은 대인관계 갈등, 질병, 이별, 파산과 같은 사회적 스트레스 상황에서 갑작스럽게 나타나는 경우가 많다.
일반적으로 상담 치료와 함께 항우울제나 항불안제를 이용한 약물 치료가 병행된다. 흔히 벤조디아제핀이나 베타 차단제가 공황 치료를 위한 약물로 사용된다.
사례 [ 편집 ]
매사에 잔걱정이 많은 회사원 K씨는 요즘 자신의 신체적 건강에 대한 과도한 걱정으로 업무에 도저히 집중할 수가 없었다. 3개월 전 그는 상사와 심한 말다툼을 한 뒤 폭음을 하고 잠자리에 든 적이 있었는데, 그 때 자신의 심장이 평소와 달리 불규칙적으로 뛰고 있음을 자각하였다. 그가 심장 박동에 주의를 기울이자 심장은 더 강하고 불규칙하게 뛰었으며, 가슴에 통증까지 느껴졌다. 극도로 불안해진 K씨는 구급차를 불러 병원으로 갔으나 신체 검사 결과 특별한 이상을 발견하지 못했다. 그러나 그 후로 거의 매일 밤 심장박동이 이상하게 느껴지고, 며칠 전에는 집에 돌아가는 버스 안에서 호흡곤란과 함께 심장의 통증을 느끼면서, 이러다 죽는 것이 아닌가 하는 극심한 불안감에 휩싸이게 되었다.[3]
진단 [ 편집 ]
공황장애에 대한 2000년판 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM-IV-TR) 진단기준은, 예측하지 못하는 공황발작(panic attack)이 반복적으로 나타나야 하며, 최소 1개월간 유의미하고 연관된 행동변화(behavior change), 향후 발생할 발작에 대한 지속적인 우려, 혹은 발작의 영향에 대한 우려를 최소 하나의 경우 이상 수반된다. 광장공포증(agoraphobia)이 수반되거나 수반되지 않는 경우로 나뉜다. 약물이나 질병에 인한 발작, 혹은 다른 정신장애로 발생한 것으로 보이는 공황발작은 공황장애 진단에서 제외된다.
ICD-10에서 제시하는 진단기준의 핵심 특징은, 심각한 불안(공황)으로 인한 발작이 반복적으로 나타나며, 특정 상황이나 환경에 국한되지 않기에 예측 불가한 것이다.
주요증상은 다음과 같다.
심계항진(palpitation)의 돌발
흉통
숨막히는 기분
현기증 혹은 아찔한 기분
비현실감(이인증 혹은 비현실화derealization)
죽음, 통제력 상실, 미칠 것 같은 것에 대한 부차적 공포
발작이 시작될 때에 우울장애가 있는 경우, 공황장애는 주요 진단 질병이 되어서는 안된다. 이 경우, 공황발작은 우울증에 부차적인 것이 된다.
공황장애 심각도 척도(Panic Disorder Severity Scale, PDSS)는 공황장애의 심각도를 측정하는 설문이다.
1. 예측하지 못한 공황발작이 반복된다.
2. 적어도 한번 이상의 발작 후에, 한 달 넘게 다음 중 하나 이상이 해당해야 한다.
공황발작이 다시 올 것에 대한 지속적인 걱정 혹은 공황발작의 영향이나 결과에 대한 걱정 (예: 통제력 상실, 심장마비, 미쳐버리면 어떻게 하나 하는 걱정)
공황발작과 관련한 현저한 부적합한 행동의 변화가 있어야 한다. (예: 공황장애를 피하기 위해서 하는 행동들: 운동을 하지 않거나 낯선 장소를 피하는 등의 행동)
3. 공황발작이 약물이나 갑상선 기능장애와 같은 생리적 영향 때문에 생긴 것이 아니어야 한다.
4. 공황발작이 공포증이나 강박장애, 심한 스트레스 장애 때문에 생긴 경우가 아니어야 한다.
광장공포증 이 있는 공황장애 [ 편집 ]
DSM-5의 변경된 진단 기준에 따라 공황장애가 있어야만 광장공포증이 있는 것은 아니다.
예측하지 못한 공황발작이 반복되고, 탈출이 불가능하거나 도움을 청하기 어려운 장소를 두려워하거나, 그에 대한 불안을 가지고 있음. 적어도 한번 이상 발작을 경험한 후 다음 한 달 넘게 불안을 느끼는 상황을 피하거나, 상당한 고통을 느끼며 견디거나, 혹은 공황발작이 닥치는 것을 불안해하며 견디거나, 동반자가 옆에 있어야 버틸 수 있는 경우. 또다시 공황발작이 오면 어떻게 하나 하는 걱정. 단, 이런 불안이나 회피행동이 다른 장애로 더 잘 설명될 때는 광장공포증이라 붙이지 않는다.
합병증 [ 편집 ]
공황장애는 다음과 같은 다양한 질병을 불러일으킬 수 있다.
우울증 – 공황장애를 가진 사람들 중 30% ~ 70%가 우울증을 경험한다고 한다. 그러나 우울증 자체가 공황장애를 의미하는 것은 아니며, 공황장애를 가진 사람들에게 나타나는 우울증은 공황장애가 지속됨에 따라 이차적으로 생기는 경우가 많음을 볼 수 있다.
알코올 중독 – 광장 공포증이 있는 공황장애 환자들 중 24%가 알콜 중독이라는 연구 결과가 있으며, 여성의 경우 알코올 의존성을 보이는 비율이 4.4%인데 비해, 공황장애 여성 중 알코올 의존도는 19%나 된다. [4] . 알코올은 GABA에 작용하여 일시적으로 불안을 완화시키지만, 의존성이 생길 수 있다.
. 알코올은 GABA에 작용하여 일시적으로 불안을 완화시키지만, 의존성이 생길 수 있다. 공황 발작으로 인해 질병 공포증이 생길 수 있다.
성격 변화 – 회피적 특성, 의존적 성격, 연극적 성향이 두드러진다.
치료 [ 편집 ]
공황장애는 심각한 정신 건강상의 문제이지만, 치료가 성공할 가능성이 높기도 하다. 그러나 알려진 치료는 없다. 최대한의 반응을 가져오면서도 재발을 최소화하는 치료를 찾는 것이 필요하다.[5] 인지 행동 치료(cognitive behavioral therapy, CBT)와 공황 상태에 맞춰진 긍정적 자기 대화(positive self-talk)[6]는 공황장애의 우선적 치료(treatment of choice)이다. 일부 연구에서 의하면 인지 행동 치료로 치료된 환자 85~90%는 12주 내로 완벽하게 회복된다고 한다.[7] 인지 행동 치료 외에도 화학요법(pharmacotherapy)이 있다. 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(selective serotonine reuptake inhibitor, SSRI)는 일차 화학 치료 옵션(first-line pharmacotherapeutic option)이다.[8][9][10]
심리 치료 [ 편집 ]
공황장애는 공포증(phobic symptom)과 다르지만, 공포증은 흔히 공황장애에서 유래한다.[11] 인지 행동 치료와 정신역동 심리치료(psychodynamic psychotherapy)의 시험 형태는 광장공포증(agoraphobia)를 동반하거나 동반하지 않는 공황장애 치료에 있어 모두 효과를 보여 왔다.[12][13][14] 무작위 임상실험에서는 인지 행동 치료가 치료 이후 2년 간 환자 70~90%에게서 공황발작이 나타나지 않는 상태를 보이게 되었다는 것을 보였다.[7]
2009년 코크란 리뷰(Cochrane review)는 심리 치료에 벤조디아제핀(benzodiazepine) 투약을 함께하는 것이 효과가 있다는 증거가 거의 없다고 보고 추천하지 못한다고 밝혔다.[15]
증상 유도(symptom induction)는 1분간 발생하며 다음을 포함한다.
의도적 과호흡(intentional hyperventilation) : 경미한 어지러움(lightheadedness), 이인감(derealization), 시야 흐려짐(blurred vision), 현기증(dizziness) 유도
의자에 앉아서 돌기(spinning in a chair) : 현기증, 방향감각 상실(disorientation) 유도
빨대 호흡(straw breathing) : 호흡곤란(dyspnea), 기도 압박(airway constriction) 유도
숨참기(breath holding) : 숨가쁜 느낌 유도
제자리 뛰기(running in place) : 심박수 증가, 호흡 증가, 땀 증가 유도
신체 긴장(body tensing) : 긴장감과 경계심 유도
임상대조실험에서 효과를 보인 다른 심리 치료로는 공황 집중 정신역동심리치료로, 공황장애를 일으키는데 있어 의존(dependency), 분리불안(separation anxiety), 분노의 역할에 초점을 둔다. 이론의 기반은 생화학적 취약성, 유년기 트라우마 경험, 혹은 이 둘 다로 인하여, 공황장애 환자는 안전감을 위한 상당한 의존성이 있으며, 이러한 의존성은 분리불안과 방어적 분노(defensive anger)를 야기한다는 것이다. 치료에는 스트레스 요인을 탐색하고, 공황장애가 기저에 깔인 갈등에 관한 정신역동과 공황발작을 일으키는 방어기제(defense mechanism)를 탐색하면서도, 치료사-환자 관계에 있는 전이(transference)와 분리불안 문제에도 집중한다.[16]
비교임상연구에서는 근육 이완(muscle relaxation)과 호흡 운동(breathing exercise)이 공황발작 감소에 효과가 없다고 한다. 실제로 호흡운동은 재발 가능성을 높인다.[17]
숙련된 전문가의 적절한 치료는 공황장애를 막거나 심각도와 빈도를 상당히 감소시킬 수 있어, 환자의 70-90%에게 유의미한 안정을 가져다 준다.[18] 재발하더라도 첫 공황 삽화(panic episode)처럼 치료 효과가 있다.
밴아펠돈(vanApeldoorn, F.J.) 등의 2011년 연구에서, 인지 행동 치료에 선택적세로토닌재흡수억제제 투약을 병행하는 치료에 가중치가 있다는 것을 보여주었다.[19] 글로스터(Gloster) 등의 2011년 연구에서는 인지행동치료 치료사 역할을 연구하였다. 이들은 환자를 두 집단으로 무작위로 나눴다. 한 집단은 치료사가 동반하는 인지행동치료를 통해 치료받은 경우, 다른 한 집단은 치료사 없이 지시를 통해서만 인지행동치료를 수행한 경우였다. 전자의 경우가 더 반응률이 높지만 두 집단 모두 공황 증상 저하에 큰 효과가 있었다. 이는 금전적 지리적인 이유로 치료혜택을 잗지 못하는 환자에게 인지행동치료를 행하는 것이 신뢰할 수 있다는 것을 보여준다.[20] 코시츠키(Koszycky) 등의 2011면 연구에서는 치료사와 접촉하지 못하는 환자들에게 자기관리 인지행동치료(self-administered cognitive behavioural therapy, SCBT)의 효과에 대하여 논의하였다. 이는 선택적세로토닌재흡수억제제 투약과 병행하는 자기관리 인지행동치료는 선택적세로토닌재흡수억제제를 병행하는 치료사가 개입된 인지행동치료만큼 효과가 있음을 보여주었다. 각 연구마다 사람들이 쉽게 접근할 수 있는 치료법을 고안해내는 새 연구방안에 공헌한다.[21]
인지 행동 치료 [ 편집 ]
인지 행동 치료(Cognitive behavioral therapy)는 불안(anxiety)을 유도하는 촉발요인(trigger)를 환자가 직면하도록 한다. 문제가 발생하는 비합리적인 공포를 줄이는데 도움이 된다. 치료는 우선 호흡을 진정시키는 것부터 시작하여, 불안이 몸에 나타나자마자 느끼는 신체감각의 변화에 주목한다. 환자들은 일기를 작성할 것을 권고받는다. 치료사가 불안감을 유도하여서 공포의 근원을 찾기도 한다.[22]
동반성 임상 우울(Comorbid clinical depression), 인격장애(personality disorder), 알코올 남용(alcohol abuse)은 치료 실패의 위험 요인으로 날려져 있다.[23]
다른 장애와 마찬가지로, 증상을 이해해주는 가족이나 친구의 지지가 치료율을 높인다. 발작이 일어나는 경우, 비합리적이고 즉각적인 공포가 발생하더라도 증상을 아는 지인들로 인해 공포를 떨쳐버릴 수 있는 경우가 드물지 않다. 더욱 심각하거나 활발한 치료에 있어 장애를 이해하고 대처할 수 있는 불안 환자들을 위한 지지집단도 있다.
최신 치료 가이드라인에 있어, 미국정신의학협회(American Psychiatric Association, APA)와 미국의사협회(American Medical Association)는 인지행동치료나 심리화학적 개입 둘 중 하나를 치료에 활용한다. 이 둘을 혼합한 치료법의 우수성이 증명되기도 하였다.[12][24][25]
인지 행동 치료에 근거한 자구책도 있다.[26] 책이나 웹사이트를 통하여 치료에 사용되는 운동을 할 수도 있지만, 치료사에게 이메일이나 전화로 연락을 취할 뿐 운동 자체는 혼자서 한다.[27] 이런 자구책을 검사하는 체계적 실험 분석은 인지행동치료에 기반한 웹사이트, 책 , 기타 등이 일부에게 도움이 될 수 있다는 것을 발견하였다.[26] 연구가 활발히 되어 온 증상은 공황장애와 사회공포증(social phobia)이다.[26]
자극감응노출 [ 편집 ]
자극감응노출(Interoceptive exposure)이 공황장애에 사용되기도 한다. 불안에 관한 자극감각적 촉발요인은 자극감응노출 수행 이전에 하나하나 평가된다. 가벼운 운동을 통하여 심계항진(palpitation) 민감도를 측정하는 것이 있다.[28] 임상적 효과가 있음에도 치료사의 12-20%만이 활용하고 있다고 보고되고 있다. 활용도기 낮은 이유는 훈련 장소의 부족, 일반적인 치료 회기보다 기간이 길다는 점, 치료소 외에서의 치료 행위 금지, 비윤리적이라거나 견디지 못한다거나 몸에 해롭다는 등의 치료에 대한 불신이 있다.[28]
약물 치료 [ 편집 ]
적절한 약물 치료는 효과가 있다. 내성, 의존성, 남용의 문제로, 일선치료법로는 벤조디아제핀보다는 선택적세로토닌재흡수억제제가 손꼽힌다.[29] 약물치료가 공포증을 직접적으로 바꿀 수 있다는 증거는 적지만 이에 대한 연구 자체가 적으며, 약물 치료는 치료를 수월하게 한다. 유럽에서는 환자 8%만이 치료를 받는다고 한다.[30]
약물 치료로는 다음과 같은 것이 있다.
기타 치료법 [ 편집 ]
일부 경우 카페인(caffeine) 차단으로 불안을 크게 줄일 수 있다.[39] 불안은 카페인 중간기간 동안 일시적으로 증가할 수 있다.[40][41][42]
각주 [ 편집 ]
참고 자료 [ 편집 ]
외부 링크 [ 편집 ]
‘공황장애 영어로?’ 공황장애를 의미하는것은 아니지만 공황장애를 가진 사람들
[농기자재신문=신승환 기자] 우울증 자체가 공황장애를 의미하는것은 아니지만, 공황장애를 가진 사람들 중 30%~70%가 우울증을 경험한다고 한다. 공황장애를 가진 사람들에게 나타나는 우울증은 증세가 지속됨에 따라 이차적으로 생기는 경우가 많다. 공황장애 치료제는 항우울제의 일종인 세로토닌, 항불안제약물인 벤조디아제핀 등이 있다.청소년기 후기나 초기 성인기에 공황장애가 시작된다. 소아공황장애와 어린이공황장애는 큰 문제로 여겨지지 않는 경우가 많다. 증상은 성인공황장애와 비슷하게 갑작스런 발작이 일어나거나 귀에서 이명이 들린다거나 속이 메스껍고 두통 증상이 있다. 주로 예민하거나 스트레스를 받는 소아(어린이)들에게서 발생한다.
공황장애 치료를 하는 것이 중요하다. 공황장애 극복방법은 항우울제 약물이나 항불안제 약물을 투여하는 약물치료가 있다. 그 외에도 인지 행동 치료, 심층적인 상담 치료를 통해 내면부터 치유하는 정신치료, 스스로의 생리 현상들을 컴퓨터를 통해 직접 관리하고 조절하는 바이오 피드백 프로그램이 존재한다. 특히 약물 치료는 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험한다.
공황장애는 영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 이르며, 20~30분 정도 지속되다가 저절로 사라지게 되지만 일상생활에 큰 영향을 끼친다. 공황장애는 스트레스성 질환이기도 하며 심각한 정신적 스트레스를 겪은 이후 시작되는 경우가 많다.
공황장애는 소아나 어린이에게도 찾아올 수 있다. 소아공황장애와 어린이공황장애는 오랜 시간 누적된 스트레스나 갑작스럽게 닥친 충격, 어린 시절의 환경 등에 의해 발생한다. 유전적인 요인도 있지만 아이들이 스트레스를 받지 않게 해주는 게 중요하다. 대화로 풀어나가는것도 좋다.
공황 장애에 대해 영어로 말하기
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2017년 3월 23일 키워드 스피킹 방송 / 주제: 공황장애
PDF 문서: http://www.practicus.co.kr/admin/upload/170323panic.pdf
Summary
The medical term “panic disorder” had not been familiar to many Koreans until a few celebrities confessed that they were suffering from it. Panic disorder is characterized by unexpected panic attacks in which a person experiences sudden shortness of breath, sweating, or fear that something terrible is going to happen. As celebrities are constantly in the spotlight, they are prone to severe stress and are therefore more vulnerable to this type of condition. However, as statistics show that the number of patients with such disorder in Korea has doubled for the past five years, we can see that many non-celebrities are also victims.
Most of the patients are reported to be in their forties, around which age one’s amount of stress tends to be highest. At work, they are sandwiched between the millennials and management; and, even at home, worries over child-rearing and retirement preparation are persistent. Doctors say we should relieve stress through a hobby or regular exercise, and, most of all, with rest and peace of mind. Care must be taken not to resort to alcohol or medication, and a doctor should be consulted at the earliest stage.
Living in today’s world, exposure to stress is unavoidable, especially in a highly competitive society like Korea. Regardless of one’s age, education, occupation, or income, learning how to manage stress toward a well-balanced life seems to be the only prescription we have.
해석
1. is characterized by ~을 특징으로 한다
2. panic attacks in which a person experiences ~을 경험하게 되는 패닉 증상
3. shortness of breath 호흡 곤란
4. are constantly in the spotlight 항상 주목을 받다
5. are prone to severe stress 극심한 스트레스를 받기 쉽다
6. more vulnerable to this type of condition 이와 같은 질환에 더 취약하다
7. around which age one’s amount of stress tends to be highest 그 연령대가 되면 스트레스가 최고에 달하기가 쉽다
8. are sandwiched between the millennials and management 밀레니얼 세대(1980년대 초반부터 2000년 정도까지 태어난 세대)와 임원진 사이에 끼어 있다
9. Care must be taken not to resort to alcohol 술에 의존하지 않도록 주의해야 한다
10. a doctor should be consulted at the earliest stage 초기 단계에 의사를 찾아야 한다
11. learn how to manage stress toward a well-balanced life 균형 잡힌 삶을 위해 스트레스를 어떻게 관리하는지 배우다
Keywords / Key Sentences
1. 갑자기 불안해지며 숨이 막히거나 극심한 공포 증상을 보이는 공황장애는 과도한 스트레스가 원인으로 지목된다. Stress is pointed out to be the major cause of panic disorder, in which a person suffers from sudden anxiety, shortness of breath, or extreme fear. / Stress is identified as the biggest cause of panic disorder, in which a person becomes suddenly anxious, short of breath, or extremely fearful. / Stress is determined to be the leading cause of panic disorder, in which a person is suddenly anxious, has trouble breathing, or is extremely fearful.
2. 연예인들만 앓는 질환이 아니라 공황장애 진단을 받는 일반인들도 늘고 있다. It’s not just the celebrities who are vulnerable to this problem. An increasing number of non-celebrities are being diagnosed with panic disorder. / Celebrities aren’t the only ones who fall prey to this issue. A growing number of non-celebrities are being identified as having panic disorder. / Celebrities make up only a part of the victims of this problem. A rising number of non-celebrities are receiving news that they have panic disorder.
3. 직장과 가정에서 많은 스트레스를 받는 40대가 공황장애를 가장 많이 앓고 있다. People in their 40s make up the biggest proportion of patients, as they are most likely to be under severe stress, both at work and at home. / Forty-somethings constitute the greatest share of patients, since they are most likely to be severely stressed, both in the office and at home. / The largest group of patients is people in their 40s, because they are most likely to have severe stress, whether at work or in the house.
4. 한국은 매우 경쟁적인 사회이다. 나이, 직업에 상관 없이 누구나 스트레스를 잘 관리하는 법에 관심을 가져야 한다. Korea is a highly competitive society. Regardless of one’s age or occupation, everyone has to learn how to manage his or her own stress well. / Korea is a society full of competition. Irrespective of our age or occupation, we must learn how to deal with our own stress well. / Korea is a society rife with competition. No matter what your age or occupation are, you’ve got to learn how to handle your own stress well.
5. 공황장애를 예방하기 위해서는 운동과 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소하거나, 휴식으로 마음의 안정을 찾아야 한다. To prevent panic disorder, one has to relieve stress through exercise or a hobby and seek peace of mind by taking a rest. / To avoid panic disorder, we must unload stress via exercise or a hobby and try to calm our minds through rest. / To defend against panic disorder, you’ve got to get rid of stress by way of exercise or a hobby and attempt to put your mind at ease with rest.
6. 공황장애 증상이 나타나면 의료기관을 방문해 초기에 치료를 받아야 한다. 방치할 경우 만성으로 진행돼 우울증에 빠질 수 있다. If you experience a condition similar to panic disorder, you shouldn’t hesitate to visit a clinic for treatment. If you neglect it, the disorder can become chronic and develop into depression. / In case you suffer from symptoms like those in panic disorder, you’re advised not to wait to go to a clinic to be treated. If you don’t act in a timely manner, the disorder can become acute and progress into depression. / In the event you feel you may be a victim of panic disorder, it’s recommended that you not delay in making your way to a clinic for treatment. If you fail to address it while there’s time, the disorder can become serious and evolve into depression.
‘공황장애’ 영어로 panic disorder라고 한다
공황장애
[인사이트코리아=이용규 기자] 공황장애는 영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 이르며, 20~30분 정도 지속되다가 저절로 사라지게 되지만 일상생활에 큰 영향을 끼친다. 공황장애는 스트레스성 질환이기도 하며 심각한 정신적 스트레스를 겪은 이후 시작되는 경우가 많다.1~5%가 겪는 것으로 알려져 있는 우울증은 공황장애를 가진 사람들에게서도 많이 발생한다. 공황장애를 가진 이들은 평소 증상을 겪으면서 일상생활에 악영향을 받아 우울증에 빠지는 경우가 많다. 약물치료로 쓰이는 공황장애 치료제는 세로토닌, 벤조디아제핀이 대표적이다.
공황장애를 의미하는것은 아니지만, 공황장애를 가진 사람들 중 30%~70%가 우울증을 경험한다고 한다. 공황장애를 가진 사람들에게 나타나는 우울증은 증세가 지속됨에 따라 이차적으로 생기는 경우가 많다. 공황장애 치료제는 항우울제의 일종인 세로토닌, 항불안제약물인 벤조디아제핀 등이 있다.
공황장애 치료를 하는 것이 중요하다. 공황장애 극복방법은 항우울제 약물이나 항불안제 약물을 투여하는 약물치료가 있다. 그 외에도 인지 행동 치료, 심층적인 상담 치료를 통해 내면부터 치유하는 정신치료, 스스로의 생리 현상들을 컴퓨터를 통해 직접 관리하고 조절하는 바이오 피드백 프로그램이 존재한다. 특히 약물 치료는 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험한다.
불안장애라고도 하는 공황장애는 소아나 어린이에게도 찾아올 수 있다. 소아공황장애와 어린이공황장애는 오랜 시간 누적된 스트레스나 갑작스럽게 닥친 충격, 어린 시절의 환경 등에 의해 발생한다. 유전적인 요인도 있지만 아이들이 스트레스를 받지 않게 해주는 게 중요하다. 대화로 풀어나가는것도 좋다.
‘공황장애 영어로?’ 공황장애 치료를 하는 것이 중요하다
공황장애
(한국스포츠통신=김희중 기자) 스트레스 해소를 하며 공황장애 치료를 하는 것이 중요하다. 공황장애 극복방법은 항우울제 약물이나 항불안제 약물을 투여하는 약물치료가 있다. 그 외에도 인지 행동 치료, 심층적인 상담 치료를 통해 내면부터 치유하는 정신치료, 스스로의 생리 현상들을 컴퓨터를 통해 직접 관리하고 조절하는 바이오 피드백 프로그램이 존재한다. 특히 약물 치료는 대부분의 환자가 극적인 증상의 호전을 경험한다.
영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 이르며, 20~30분 정도 지속되다가 저절로 사라지게 되지만 일상생활에 큰 영향을 끼친다. 공황장애는 스트레스성 질환이기도 하며 심각한 정신적 스트레스를 겪은 이후 시작되는 경우가 많다.
예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 공황장애라고 한다. 공황장애는 초기에 식은땀 외에도 여러가지 증상들이 발생한다. 공황장애 자가진단으론 숨이 막히는 기분, 어지럽고 졸도한 듯한 느낌, 맥박이 지나치게 빨리 뛰는 현상, 손발이 저리면서 마비되는 상태, 자기 자신을 통제할 수 없을 것 같은 공포감 등이 있다. 위와 같은 증상들이 발생한다면 공황장애로 볼 수 있다.
전체 인구의 1~5%가 겪는 것으로 알려져 있는 우울증은 공황장애를 가진 사람들에게서도 많이 발생한다. 공황장애를 가진 이들은 평소 증상을 겪으면서 일상생활에 악영향을 받아 우울증에 빠지는 경우가 많다. 약물치료로 쓰이는 공황장애 치료제는 세로토닌, 벤조디아제핀이 대표적이다.
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‘공황장애 영어로?’ 영어로 panic disorder라고 한다
[제주교통복지신문 민진수 기자] 공황장애는 영어로 panic disorder라고 한다. 공황장애는 10분 이내에 급격한 불안과 동반되는 신체증상이 정점에 이르며, 20~30분 정도 지속되다가 저절로 사라지게 되지만 일상생활에 큰 영향을 끼친다. 공황장애는 스트레스성 질환이기도 하며 심각한 정신적 스트레스를 겪은 이후 시작되는 경우가 많다.예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상을 공황장애라고 한다. 공황장애는 초기에 식은땀 외에도 여러가지 증상들이 발생한다. 공황장애 자가진단으론 숨이 막히는 기분, 어지럽고 졸도한 듯한 느낌, 맥박이 지나치게 빨리 뛰는 현상, 손발이 저리면서 마비되는 상태, 자기 자신을 통제할 수 없을 것 같은 공포감 등이 있다. 위와 같은 증상들이 발생한다면 공황장애로 볼 수 있다.
청소년기 후기나 초기 성인기에 공황장애가 시작된다. 소아공황장애와 어린이공황장애는 큰 문제로 여겨지지 않는 경우가 많다. 증상은 성인공황장애와 비슷하게 갑작스런 발작이 일어나거나 귀에서 이명이 들린다거나 속이 메스껍고 두통 증상이 있다. 주로 예민하거나 스트레스를 받는 소아(어린이)들에게서 발생한다.
공황장애를 의미하는것은 아니지만, 공황장애를 가진 사람들 중 30%~70%가 우울증을 경험한다고 한다. 공황장애를 가진 사람들에게 나타나는 우울증은 증세가 지속됨에 따라 이차적으로 생기는 경우가 많다. 공황장애 치료제는 항우울제의 일종인 세로토닌, 항불안제약물인 벤조디아제핀 등이 있다.
약물 치료와 인지행동 치료가 대표적이다. 공황장애 극복방법으론 환자 스스로가 노력하는 것도 있지만, 가족 치료와 집단 치료도 도움이 된다. 약물 치료는 항우울제 약물과 벤조다이아핀제핀 계열의 항 불안제 약물을 투여한다. 증상 호전이 나타나면 일반적으로 8~12개월 약물 치료를 유지해야 한다. 인지행동 치료는 공황장애 치료법중 하나로 약물 치료와 병행하면 효과가 뛰어나다.
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