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[내 몸 사용설명서 148회]어깨 통증! 단순히 어깨에 문제가 있는 게 아니다?!
[내 몸 사용설명서_148회][Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/culture/bodyinfo/main/main.html
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어깨 아래쪽 팔 바깥쪽의 근육이 아프거나 뭉쳤거나 근육통이 …
이 동영상에서는 어깨 아래쪽의 팔 바깥쪽 근육이 뭉쳤거나 심하게 아프거나, 근육통이 생겼을때 풀 수 있는 운동 치료법을 설명하고 있습니다.
Source: www.youtube.com
Date Published: 7/28/2021
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물건을 잡기만 해도 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면?
통증의 정도는 경미할 수도 있지만, 일상생활에 장애가 올 만큼 심각하게 악화되기도 합니다. * 통증이 팔꿈치 안쪽에서 발생한다면 ‘골프 엘보’. 팔통증.
Source: www.korea.kr
Date Published: 11/2/2021
View: 4649
테니스엘보 – 진료내용 | 서울척병원
팔꿈치 바깥쪽 돌출부위에 통증이나 저림 등의 증상이 나타납니다. 대부분 급성인 경우가 많으며 경직된 것 같은 느낌이나 팔에 힘이 빠지는 증상도 동반될 수 …
Source: www.seoulchuk.com
Date Published: 2/24/2021
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왼쪽 위쪽팔 바깥 근육통 질문입니다 | 건강Q&A하이닥
왼쪽팔 상완 바깥쪽 통증이 있습니다. 뼈는 안아프고 근육이 아픕니다.주로 팔을 옆으로 들었을때와, 왼쪽팔을 오른쪽어깨에 올려놓았을때 통증이 …
Source: www.hidoc.co.kr
Date Published: 6/15/2021
View: 7038
고객센터 > 전문의상담 > 팔 위쪽이 아파요. ….
어깨 관절의 문제인데 팔 바깥쪽이 쑤시는 통증으로 나타나는 경우도 있으므로 어깨 상태까지 고려를 해야합니다. 단순 근육통인지 아니면 다른 문제인지, 진찰 후에 해당 …
Source: gmsaeum.com
Date Published: 12/8/2022
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주제에 대한 기사 평가 팔뚝 바깥 쪽 통증
- Author: TVCHOSUN – TV조선
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- Date Published: 2017. 4. 7.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=nPTwtRr9Lck
물건을 잡기만 해도 팔꿈치 바깥쪽이 아프다면?
‘테니스 엘보’라는 이름은 테니스를 즐기는 사람들에게서 자주 발생하여 붙여진 이름입니다. 손목을 위로 젖히는 동작이 반복되면 파열과 염증이 생기는데요. 이때 생긴 염증이 외측상과염, 즉 테니스 엘보입니다.
최근 10년간 수진자수 증가율이 높은 근골격계 질환들을 소개해드립니다.
근골격계 질환은 현대인에게 많이 발생해, 작년 한 해 동안은 국민 3명 중 1명이 근골격계 통증과 기능저하로 의료기관을 찾았는데요. 오늘은 집안일을 하는 주부, 컴퓨터 작업이 많은 직장인, 팔을 많이 사용하는 운동선수 등에서 흔히 발생하는 테니스 엘보에 대해 소개하겠습니다.
건강보험심사평가원의 통계에 따르면 외측상과염 수진자는 지난 8년간 무려 37% 증가해, 작년 66만 3461명이 되었습니다. 연령별로 보면 30대까지는 10% 정도에 불과하지만, 40대부터 급증하여 40대가 30%, 50대가 36%, 60대가 18%를 차지했습니다. 병원을 찾은 환자 중 단 1.2%만 입원 치료를 받았고, 나머지는 외래 환자였습니다. 다만, 테니스 엘보는 장기간의 치료가 필요한 질환입니다.
팔꿈치 바깥쪽에 느껴지는 통증
상과라고 하는 위쪽 팔뼈의 아래 부분(팔꿈치의 바깥쪽)에는 손가락과 손목을 젖히는 움직임에 관여하는 근육, 인대, 힘줄이 함께 있는데요. 이 부위가 바로 염증이 발생되는 외측 상과입니다.
테니스 엘보의 대표적인 증상은 팔꿈치 바깥쪽 부위에 통증이 유발되는 것입니다. 팔꿈치 바깥쪽에서부터 아래로 뻗치는 통증이 서서히 생기며, 물건을 잡거나 들어 올리는 등 손목을 움직일 때 통증이 심해집니다. 통증의 정도는 경미할 수도 있지만, 일상생활에 장애가 올 만큼 심각하게 악화되기도 합니다.
* 통증이 팔꿈치 안쪽에서 발생한다면 ‘골프 엘보’
반드시 수술해야 하나요?
테니스 엘보라고 해서 반드시 수술해야 하는 것은 아닙니다. 통증의 정도와 기간을 기준으로 처음에는 휴식, 약물치료, 물리치료, 보조기 등의 비수술적 치료를 시행하며, 증상이 심할 경우에는 스테로이드 주사나 충격파 치료를 시행할 수 있습니다.
치료할 때는 일상생활에서도 손상이 생길 수 있기 때문에 보조기를 착용하면서 관리해야 합니다. 근본적인 치료를 위해서는 조직재생 관점에서의 치료가 중요한데요. 조직이 재생하는데 필요한 최소한의 기간인 약 2~3개월 정도는 손상이 생기지 않도록 특히 주의해야 합니다. 치료에 필요한 시간이 짧지 않으므로, 환자의 적극적인 협조가 필요합니다.
마사지와 스트레칭, 근력운동은 치료에 매우 큰 도움이 되는데요. 다만, 통증이 없는 수준에서 시행해야 하며, 근력운동은 증상이 많이 완화된 이후에 시작하는 것이 좋습니다. 만약 스트레칭이나 근력운동 중 통증이 생기면, 재손상의 가능성이 있으므로 바로 중지하고 냉찜질을 해야 합니다.
<자료=건강보험심사평가원 블로그>
팔꿈치의 뼈는 어깨에서 팔꿈치까지 이어지는 팔뚝 부위인 상완골과 그 아래 손목으로 향하는 2개의 뼈인 요골과 척골으로 이뤄져 있습니다. 또한 관절이 원활하게 움직일 수 있도록 여러 근육들과 인대로 구성되어 있습니다. 팔과 손목을 자주 사용하거나 무리한 힘을 반복적으로 가하게 되면 팔꿈치에서 손바닥에 이르는 뼈를 감싸고 있는 힘줄이 부분적으로 파열되게 되면서 염증이 발생하게 됩니다. 그 밖에도 외상에 의해서 팔꿈치의 인대가 손상되거나 나이가 들어감에 따라 퇴행성 변화로 인해 염증이 발생하기도 합니다.
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